延伸阅读
孕妇吃枇杷糖分高吗
1 孕妇吃枇杷糖分高吗 枇杷的含糖量算中等。 枇杷虽然味道有点酸，但其还是有一定糖分的，枇杷的含糖量低于10%，也就是说100克枇杷果里，含有糖分为10克左右，和桃子、樱桃、橙子、西瓜等含糖量差不多，比柿子、榴莲、香蕉、龙眼等水果要低。所以适合孕妈妈日常食用，不过若是有血糖高或患有糖尿病的孕妈妈应少吃或不吃，以免影响体内血糖平衡。 2 枇杷的营养价值 成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。另外，其所含的维生素B17，还是防癌的营养素，由此枇杷果也有了“果之冠”的美称。 枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。 3 枇杷的功效与作用 补充营养 枇杷富含纤维素、维生素、果胶、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质等人体所需的营养素，是营养丰富的保健水果，食之可以为人体补充营养，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。 促消化 枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，能刺激消化液分泌，可以帮助消化，增进食欲。 润肺下气 止渴果，清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。 润肤养颜 枇杷含有丰富的维生素A，同时还富含维生素A原——胡萝卜素，维生素A能够改进肌肤锁水功能，增强抗氧化能力，使皮肤保持水润，有效改善肌肤粗糙、干燥、无光泽。 润肺止咳 枇杷果核中含有一种能够镇咳祛痰的成分——苦杏仁甙，具有祛痰止咳、润肺消渴的功效。 消脂减肥 枇杷富含多种维生素、纤维素和果胶，其所含的B族维生素能够促进新陈代谢，帮助脂肪分解，是很好的减肥果品。 预防流感 枇杷果和枇杷叶中都含有一种能够抑制流感病毒的成分，可以有效预防感冒。 降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
皇帝柑糖分高吗
1 皇帝柑糖分高吗? 比较高。 皇帝柑虽然糖分高但是脂肪含量不高，每天吃两三个是不会长胖的。 糖分高，所以糖尿病人不适合吃，容易造成血糖升高。 2 皇帝柑不适合哪些人吃? 1、糖尿病人不能吃 柑橘类水果糖分含量高，皇帝柑糖分含量要更高一些，所以不宜吃，最好的方法就是糖尿病患者少吃柑橘类水果。 2、肠胃不好的人 肠胃不好指的是胃动力消化不足，脾胃虚寒的人少吃，不是所有水果都能促进消化，皇帝柑作为寒性水果会加重胃寒，造成肠胃不适，甚至恶心想吐。 3、空腹不要吃 皇帝柑中丰富的果酸会对肠胃黏膜产生不良刺激，空腹的时候更不建议吃，最好是在吃午饭或晚饭前一个小时吃，还能开胃。 3 皇帝柑和沃柑有什么区别? 1、外观 沃柑的个头比皇帝柑略大些，而且它果皮的颜色多为橙红色，并且光泽度很重，而皇帝柑则多为橙黄色，它的果皮比沃柑要薄一些。 2、果肉味道不同 皇帝柑果肉脆嫩味甜多汁，食用时很少有果渣存在，沃柑的果肉则比较粗，在食用时会有一定果渣存在。
羊角蜜糖分高吗
1 羊角蜜糖分高吗 羊角蜜糖分高。 羊角蜜甜瓜的营养很高，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，其中糖分含量也是很高的，因为羊角蜜是属于甜瓜的一种，建议糖尿病人不要吃羊角蜜，以免影响血糖水平。 2 羊角蜜吃多了会怎样 1、胃寒 羊角蜜性寒，吃多了会导致胃寒，尤其是本来就体虚的人吃多了会加重病情。 2、营养失衡 人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然羊角蜜营养丰富，含有人体所需的能量以及多种维生素，但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入，造成人体营养的失衡。 3、发胖 虽然羊角蜜的热量和含糖量都不高，适量食用并不会长胖。但是吃多了也会导致体内糖分的增多，尤其是羊角蜜所含的葡萄糖等很容易被吸收，因此肥胖者在吃羊角蜜时还是要控制好量。
奇异果的热量高不高
1 奇异果的热量高不高? 热量：55 大卡(100克) 奇异果是一种热量较低、高水分的水果，减肥时适量食用。 奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。 其他营养成分含量： 热量(大卡)55.00 碳水化合物(克)11.30 脂肪(克)0.60 蛋白质(克)1.30 纤维素(克)1.40 2 奇异果怎么吃好? 奇异果虽好，但并非人人皆宜。由于奇异果性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。 每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。 奇异果吃法一： 奇异果200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。 将奇异果、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁; 将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸， 再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成。 此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。 吃法二：冰糖奇异果 奇异果去皮核250克，冰糖适量。 将奇异果洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。 此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口 渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。
冰糖柑热量高不高
1 冰糖柑热量高不高? (以100克可食部分计)：47大卡(196千焦) 冰糖柑的热量不高，减肥期间可以适量吃，而且冰糖高的营养价值也挺高的，每天适量吃点对身体有好处。 冰糖柑里面的膳食纤维含量也比较高，膳食纤维是不溶于水的，在进入我们身体之后，会吸水膨胀，体积变得比之前大很多，这样可以让我们很快就有便意，能尽快将身体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化与吸收，也是可以帮助我们减少腹中食物堆积的。 2 冰糖柑一天吃几个合适? 建议一天不超过2个。 虽然冰糖柑的热量低，营养价值也挺高的，但也不是吃多少都无妨，无论什么食物都不应该过多食用。 建议大家一天食用冰糖柑的数量不超过两个最好。 3 冰糖柑什么时候成熟? 一般在10月中下旬左右开始陆续成熟。 不过冰糖橙品种不同成熟期也不一样，有的品种是在11月分左右才能成熟。 冰糖橙又名冰糖柑，实际是一种橙子。原产湖南怀化市黔阳县(今洪江市)。 冰糖橙是湖南黔阳大红甜橙优育出来的品种，是黔阳优质冰糖橙品种的别称，中国国家地理标志产品。 杂交水稻之父、中国工程院院士袁隆平2005年特为洪江市题词“中国冰糖橙之乡”。但主要产地在怀化麻阳县，麻阳为便于区别不同地方的同类品种而取名“麻阳冰糖橙”或者“麻阳冰糖泡”。 黔阳县(今洪江市)和麻阳县农业生产条件优越，其甜橙，明清时已美名远播，冰糖橙以品种优良、味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩等而倍受市场欢迎。系当地普通甜橙的变异。
粑粑柑糖分高吗 粑粑柑甜吗
1 粑粑柑糖分高吗? 含糖量达14%—15%，属于含糖量比较高的水果。 耙耙柑是出产自四川的柑中极品，果皮薄软，拨开橙黄圆润的果皮，吃起来让人惊艳不已，咬破的瞬间，飞溅的果汁即刻铺满整个口腔，果肉细腻，汁水丰盈，远胜一般柑橘，所以它所含的糖分也是比一般柑橘要多的。 2 粑粑柑是哪里的? 粑粑柑是1979年日本静冈县果树试验场以清见桔橙和F-2432椪柑杂交育成的品种，一方面皮软，一方面有冰糖橙的味道。2001年从中国柑橘研究所引进，广泛种植于四川等地。 耙耙柑是四川等地人们对春见柑橘的流行俗称，因为成熟时期其果皮软趴趴的(手指抓之即开)，四川话表示软趴的pa写为耙或趴或叭。 耙耙柑的成熟期在12-1月，在杂柑里是罕见的冬桔，而传统桔子是秋季成熟的秋桔，春桔里的丑橘(凸顶柑)、青见柑橘、沃桔等成熟期在2-3月。 春见柑橘的学名是春见(成熟期一般在12月-1月，因此春季初期还能上市还见得到)，属于杂柑和冬桔。 3 粑粑柑有什么营养价值? 1、富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。 2、含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。 3、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
芒果嘌呤含量高不高-吃芒果会引起尿酸高吗
1 芒果嘌呤含量高不高 芒果的嘌呤含量为2mg/100g，属于低嘌呤食物，因此痛风患者适量吃些芒果也是不会引起尿酸高的。不过需要注意的是芒果中含有大量的果糖，而果糖是除嘌呤、乳酸外，影响痛风最大的因素，因此痛风患者在吃芒果的时候一定要控制好量。 2 吃芒果注意事项 1、芒果的含糖量极高，每克达到11-20克，患有高血糖、糖尿病的人，不能大量食用，如大量食用，会对身体健康造成伤害。 2、肾炎，是由于各种缘由惹起的肾本质大局部损伤，因此不能排泄多种代谢废物和降解某些内分泌激素，因而，芒果中富含的蛋白质特别多，而肾病患者的饮食中，身体激烈请求限制蛋白质的摄入。很显然，有肾病的患者应该禁食芒果。 3、空腹时不能食用芒果，芒果里面含有果酸，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，由于胃酸过多会影响人们的身体健康，所以建议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。 3 哪些食物嘌呤含量高 1、动物内脏 动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，高尿酸和痛风患者不能食用。 2、鱼虾蟹贝 痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，都要长期控制嘌呤含量高的食物，如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。 3、菌菇类 菌类嘌呤含量亦不可小觑，仍需控制摄入量。如：白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。 4、坚果、种子类食物 植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高，如：开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。
孕妇血糖高可以吃莲雾吗
1 孕妇血糖高可以吃莲雾吗 可适量食用。 莲雾的果肉中大部分都是水分，含糖量并不高，每100克莲雾含糖量约为7.68克，比大多数水果都低，血糖高的人适量食用并不会导致血糖升高，所以孕妇血糖高也可以吃莲雾，只要注意不过多食用即可。 2 孕妇吃莲雾多少合适 每天1-2个即可。 莲雾虽然含有蛋白质、果胶、维生素、纤维素等多种营养，食用价值极高。但孕妇食用时还是要注意量，因为过多食用身体也无法完全消化吸收，还容易引起肠胃不适等问题。另外，莲雾性寒，孕妇吃太多会加重体内寒气，对自身及胎儿都不利。所以建议每天吃1-2个即可。 3 孕妇吃莲雾能降血糖吗 不能。 莲雾味甘，性平，含有水分、糖分、蛋白质、维生素、有机酸等多种营养成分，营养价值很高，且同时还有去火解毒、燥湿止痒、清热利尿等功效，但并不能帮助血糖降低，所以孕妇吃莲雾不能降血糖。 4 孕妇吃莲雾有什么好处 清热去火 莲雾性寒且多汁，孕妇食用后可帮助消除体内燥热之气，缓解身体的燥热感，有生津止渴、清热去火的作用。 促进孕妇食欲和消化 莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇的食欲，很好的促进孕妇消化。 宁心安神 莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，能帮助缓解孕妇易怒易喜的情绪，经常食用还有助于提高睡眠质量。 保养肌肤 莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，能让孕妇皮肤更光滑。
莲雾热量高吗 会不会发胖
1 莲雾热量高吗 每 100 克的莲雾仅有34 大卡热量，因此是一种低热量水果，水分含量又高，既可满足口腹之慾，是减重者的最佳水果良方之ㄧ。 另外每100克的莲雾含有91克水分、8.6克碳水化合物、1克膳食纤维、17毫克维生素C、70毫克钾等丰富营养素。 2 减肥期吃莲雾的好处 1、低热量 多汁可口的莲雾，是超级低热量、低GI水果，每100克的莲雾，热量仅有约35大卡!含糖量也很低，可是减肥族群最理想的水果。 另外，莲雾含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动、帮助肠胃消化， 减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收，而在饭前吃，可以增加饱足感，能避免吃饭时暴饮暴食。 2、排钠消水肿 富含钾的莲雾，有助于排体内过多的钠，平衡体内的电解质与酸碱值， 利于消水肿、降血压，对身有很大的帮助。 3、利尿 莲雾的水分含量多，具有利尿的效果，帮助清除体内肝脏和肾脏的毒素，并提高新陈代谢，可以避免尿道发炎。 4、解便秘 膳食纤维除了可以增加饱腹感、帮助消化外，还可以防止便秘，使粪便软化、排便通顺，同时也保护肠道健康。 3 莲雾的选购方法 除特殊品种外，现在正值产季的黑珍珠及黑金刚等品种，色泽越红润、甜度便越高! 因此挑选时以颜色深红、表面光亮者为佳。 用手轻压，果肉硬实而饱满者代表新鲜且富含水分，若变软则是存放时间过久，已经不新鲜了。 莲雾的形状应该偏向「铃铛状」较佳，若果形太浑圆代表内部籽多而肉少，品质较差。 可观察底部花萼(果脐)的形状，下盘较宽、开口越大代表成熟度足、甜度高且清脆; 且四片花萼必须平整、不要突起，颜色成深红色者较佳。
葡萄干糖分高吗-葡萄干的含糖量是多少
1 葡萄干糖分高吗 葡萄干的含糖量是比较高的，每100克葡萄干的含糖量为59g，主要以葡萄糖为主，能回很快的被人体吸收，因此如果是在减肥期间尽量要吃吃葡萄干。 另外葡萄干的升糖指数也是比较高的，葡萄干的血糖生成指数为64，属于中生糖指数食物，每100克葡萄干的血糖负荷为53.4，是高血糖负荷食物，25克葡萄干的血糖负荷为13.3，属于中血糖负荷食物。因此，糖尿病患者尽量少吃葡萄干。 2 葡萄干一天能吃多少合适 一般建议每天的葡萄干摄入量最好控制在40克以内比较合适，研究表明每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。 此外吃葡萄干还能缓解手脚冰冷等现象，腰痛，贫血，增强免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干。 3 哪些人不适合吃葡萄干 1、减肥和糖尿病患者 因为葡萄干含有的糖分非常高，每100克葡萄干(约150颗左右)含有350大卡的能量，而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右，吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入。这对于减肥者而言，相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟，才能消耗掉多余的能量;糖尿病患者就更不用说了。 2、儿童 由于葡萄干的体积小，质地黏性，容易导致孩子窒息。而且宝宝吃完葡萄干后一定要刷牙或漱口，因为葡萄干含有大量糖分，大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌，细菌会产生大量酸，而酸会腐蚀我们的牙齿，从而导致蛀牙的发生。
莲雾哪里产的好吃
1 莲雾哪里产的好吃 莲雾原产马来西亚及印度。中国广东、台湾及广西有栽培。 莲雾喜温怕寒，最适生长温度25～30℃。冬季要求无霜害;7°C时花蕾、幼果即遭寒害而脱落;10°C时接近采收的果实也会受害脱落。莲雾喜好湿润的土壤，周年均需有充足的水分供应。因此，在热带地区的莲雾会生长的比较好。 2 莲雾的产地介绍 1、台湾：台湾，是引进莲雾最广的地区，而主要种植莲雾品种为深红色种莲雾、黑钻石莲雾、白色种莲雾、青绿色种莲雾、马六甲种莲雾等。也是莲雾品种最全、最多的种植地区。 2、屏东县、嘉义县：此两县区位处于北部地区，所属气候、环境较为炎热，适合热带水果种植。种植莲雾主要品种则有粉红色种莲雾、黑金刚莲雾、大果种莲雾、印尼本地种莲雾、淡粉红色种莲雾等多种。 3、云林县：云林县是因果农嫁接所得莲雾良种，且广受欢迎，主要涉及莲雾品种则为帝王大莲雾、紫钻莲雾、子弹莲雾、黑珍珠莲雾等多种。 3 如何挑选莲雾 1、从大小上看 一般以几粒一台斤为准，4粒以下一台斤为上品，4-5粒一台斤为中上品，5-6粒一台斤为中品，6-7粒一台斤为次品，7粒以上为下品。 2、从甜度上看 一般消费者对甜度高低只能以主观的"口舌″来分辨，甜不甜因人而异，而一般以糖度计(Brix0-32%)测定，15度以上极甜，12-15度很甜，10-12度甜，8-10度稍甜，8度以下不甜。 3、从肉质上看 消费者可以刀片将莲雾重从中横切，果肉越厚，海棉质越少(即中间海棉状)，即表示品质越优。 4、从色泽上看 色泽对于莲雾之可口并没有绝对的关系，且会随着季节变化而变化，一般於冬季颜色最深(有时深至暗紫色)，随着气候渐渐地转热，莲雾颜色也渐渐地变淡。一般冬季莲雾颜色越接近紫色，表示越成熟，而糖度也越高，表皮以布料轻轻擦拭后越光亮者，品质也相对越高。表皮亮度与肉质厚薄亦有些关联，越光亮者肉质越厚，但若熟度太过，则不在此限，因熟度太过其亮度反较谙淡混沌，但其口味不受影响。又一特例，即莲雾果实受太多阳光照射，会破坏其色素而呈白色，若熟度够又会转成乳黄色，虽其颜色不美，但同样可口。
水果糖分 水果糖分含量排行榜
1 水果糖分：水果糖分排行榜 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 2 水果糖分：水果糖分低的有哪些 1、桃 桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用。鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病病人有辅助治疗作用。 2、猕猴桃 猕猴桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。糖尿病患者多吃，对身体有很大的益处。 3、草莓 草莓又叫红莓、地莓、士多啤梨，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色、香、味俱佳的水果。草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者的理想水果。 4、柚 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。用。 5、樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。 6、苹果 苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。 7、梨 梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。 3 水果糖分：水果含糖量怎么测量 测试水果的含糖量，一般是选用水果含糖量测定仪。 测量方法： 1、将糖度计前端的透明盖板翻起来，把要测的水果的汁或饮料用盒子里带的吸管吸一点滴到这个蓝色的玻璃面上，不用多，二三滴就够了。 2、然后把透明的盖板盖下来，用手轻压，使滴在蓝色玻璃面上的液滴被压成一层很薄的液膜。 3、把糖度计的前端对着亮度好的方向，将眼睛靠近糖度计后端这个玻璃窗往里看，里边有刻度。 4、如果看不清刻度，可以调节手轮，手轮可以调节成像的焦距，来适应我们每个人不同的视力。 5、效果是黑色的刻度的字，背景色是上边是蓝色部分，下边是白色部分。 6、蓝色和白色交界处的刻度是多少，就是测出的糖度值。 7、测完后应该及时清洁粘有糖的检测面，可以用潮湿的布擦掉糖汁，在用软的纸或布擦干水份，然后进行下一次测量或收好仪器，放在干燥通风的环境中保存。 4 水果糖分：适合孕妇吃的低糖水果 孕妇在孕期需要补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，从水果中摄取当然是首选。不过孕妇吃水果时应注意不要选择糖分过高的水果，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇来说，选择低糖水果非常重要。 适合孕妇吃的低糖水果： 1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。 2、柚 孕妇适当多吃些柚子，具有降血糖的功效。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。 3、樱桃 孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。
