延伸阅读
孕妇吃柚子的禁忌
1 不能多吃 孕妇吃柚子能补充孕期所需的多种维生素和钙铁磷等微量元素，对自身及胎儿发育都有好处。但柚子虽好，孕妇却不能多吃，因为柚子属于大寒水果，孕妇本身肠胃就较弱，一次性吃太多柚子时，肠胃受到寒冷因素的刺激，就会出现肠道蠕动加快，从而导致腹泻的发生。所以每天食用应适量，四分之一个即可。 2 这些孕妇要慎吃 柚子性寒，脾虚泄泻的孕妇食用后容易腹泻，故不宜多吃。另外，对柚子过敏的孕妇也不能吃。 3 不能与某些药物同吃 柚子中含有大量的维生素C，而维生素C会使含有青霉素、链霉素、氨茶碱、异烟肼、磺胺成分的药物降低药效。另外与一些药物同吃还可能引发一些不良反应，因此服药时不宜吃柚子。 常见的不宜与柚子同吃的药物包括：降压药、降脂药、安眠药、避孕药、抗过敏药、免疫抑制药等。 4 不能与这些食物同吃 柚子含大量维生素c，海鲜体内含大量砷，理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即“砒霜”)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。所以，孕妇吃柚子时不宜与虾、蟹、蛤、牡蛎等海鲜同吃。
孕妇石榴能吃吗?详解孕妇吃石榴的好处
1 孕妇石榴能吃吗 孕妇是能吃石榴的 石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。 2 孕妇吃石榴的好处 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 2、促进铁吸收 怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。 3、缓解早孕反应 石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。 4、缓解孕期疲劳 孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。 5、减低胎儿大脑受损几率 有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 3 孕妇吃石榴的注意事项 石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。 1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。 2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。 3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。 4 适合孕妇食用的石榴食谱 石榴苹果汁 材料：石榴、苹果、柠檬各1个 做法： 1、用方便快捷的方法取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净; 2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。 功效：石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素C和B族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力;苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化，缓解孕期便秘。柠檬有安胎止吐的作用。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品。 甜石榴西米粥 材料：石榴、西米、蜂蜜 做法： 1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散; 2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用; 3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用。 功效：这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、 石榴火龙果酸奶沙拉 材料：石榴、火龙果、酸奶 做法： 1、石榴去皮，取出石榴的果实; 2、将火龙果切成小丁; 3、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰即可。 功效：这道饮食非常适合夏季食用，具有开胃的功效。并且石榴、火龙果都是富含营养的水果，对孕妇和胎儿的发育都有不错作用。酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，还能调理肠胃。
孕妇吃桑葚的禁忌
1 不能多吃 桑葚的营养价值丰富，但孕妇也不能多吃。因为桑葚性寒，且它所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃多了容易腹泻和发生出血性肠炎和鼻出血现象。所以，孕妇一天吃桑葚10粒左右，每周吃2-3次，不宜过多过频。 2 未成熟的桑葚不能吃 不成熟的桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。 3 清洗干净后再吃 桑葚表面是凹凸不平，缝隙中容易残留灰尘、微生物、农药等物质，若是不洗干净就食用容易腹泻或其他不适，因此一定要洗干净再吃。孕妇洗桑葚时可先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中或面粉水中浸泡15分钟左右，然后用清水冲洗干净后再食用。 4 这些孕妇不宜吃 1、桑葚性甘、凉，归心、肝、肾经，脾胃虚寒、便溏泄泻的孕妇不宜食用，否则会加重其症状。 2、桑葚含淀粉多，即糖量高，有糖尿病的孕妇吃太多会使得血糖升高，加重糖尿病的病情，所以应忌食。 12
孕妇吃莲雾的禁忌
1 不能多吃 莲雾有清热、开胃、爽口和安神等功效，孕妇适量食用对健康及胎儿都有利。但莲雾虽好，孕妇却不能多吃，因为它属于寒性食物，多吃会加重体内寒性，容易引起身体不适。所以孕妇每天吃1-2个就行，不宜过多。 2 吃新鲜的莲雾 莲雾不易保存，一般能保存3-5天，所以孕妇买会莲雾后应尽快吃掉。因为放的太久的莲雾不仅营养价值会变低，还可能会腐烂变质。 3 不能与这些食物同吃 孕妇吃莲雾时要注意不能与虾等海鲜同食，因为虾中含有五氧化二砷，两者一起食用时会和莲雾中所含的维生素c发生化学反应，产生三氧化二砷，导致食用者出现中毒现象。 另外，莲雾也不宜与螃蟹、香瓜等寒性食物同吃，以免引起腹泻等不适。 4 洗干净再吃 莲雾的底部容易藏脏东西，若不洗净就吃容易引起肚子不适，因此孕妇在吃莲雾前应将其清洗干净，最好是用盐水先浸泡一下，并将果实底部的果脐摘掉。
孕妇吃枇杷的禁忌
1 不能多吃 枇杷性偏凉，孕妇吃多了可能导致腹泻，有些还会助湿生痰，继发痰热等不适，影响到自身及胎儿健康。所以孕妇吃枇杷要控制食用量，每次2-3个即可。 【孕妇枇杷吃多了会怎样】 2 不宜空腹食用 枇杷偏凉性，且含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。 3 妊娠糖尿病者忌食 枇杷中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用后，不利于血糖的控制，易使血糖升高，有碍糖尿病患者的身体恢复，所以有妊娠糖尿病的孕妇忌吃。 4 脾虚易泄者慎食 枇杷微凉，且含有一定的纤维素，易使大便溏泄、脾胃受损。若孕妇脾虚易泄的话，再吃枇杷则会加重病症，所以应慎吃。 12
孕妇吃杨桃的禁忌
1 肾功能不好者不宜吃 杨桃中含有神经毒素，肾功能不好者食用可能中毒，影响身体的中枢神经，轻者出现打嗝、呕吐等不适，严重的会意识混乱甚至是死亡。 再者，杨桃中含有草酸，一般人食用可自行代谢，但部分肾病病人食用无法将草酸排出体外，这时就可能与体内的钙离子结合而生产结石。 所以，肾功能不好的孕妇最好别吃杨桃。 2 脾胃虚寒者不宜吃 杨桃是凉性水果，食用会加重体内寒气，脾胃虚寒或者有腹泻症状的人食用的话，会加重身体不适，所以有这种症状的孕妇最好别吃，以免影响到胎儿健康。 3 不能和奶酪同吃 杨桃中含有丰富的维生素，若是跟奶酪同吃的话，就会跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象。 4 不宜与海鲜同吃 杨桃中含有丰富的维生素C，海鲜中含有五价砷化合物的，两者同吃，维生素C会使得砷变为三价，即一种类似砒霜的毒素，长期这样食用，会对身体健康造成危害。
孕妇吃蓝莓的禁忌
1 不能多吃 孕妇每天吃蓝莓的量应控制在50克以内，因为食用过多就容易导致腹泻、腹痛等症，这样就会影响到胎儿健康发育。 2 少吃蓝莓制品 市面上很多蓝莓干、蓝莓饮料，虽然保留了一定的营养成分，但为了延长其保存时间和更美味，大多都添加了食用色素、防腐剂和各类添加剂，这些物质对胎儿健康多少有点影响，所以孕妇应少吃蓝莓制品，最好吃新鲜蓝莓。 3 这些孕妇不宜吃 蓝莓有轻泻功效，所以腹泻的孕妇不宜吃蓝莓。有些人对蓝莓的植物蛋白和酸性物质过敏，所以对蓝莓过敏的孕妇要慎吃蓝莓。 4 孕妇正确吃蓝莓的好处 改善睡眠 女性怀孕期间往往睡姿不太好、睡眠质量较差。蓝莓中含有的花青素能够保护大脑细胞不受自由基的伤害，具有抗氧化功能，稳定大脑神经，从而有改善睡眠的功效。 润肠排毒 孕妇需要多种的营养补充，往往需要吃较多的食物，肠胃消化是个问题。蓝莓中含有的纤维素，能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的垃圾，随排泄物排出体外，具有润肠排毒的功效。 美容护肤 蓝莓中含有的花青素具有防止皮肤粗糙、皱纹生成的作用，同时还有美白肌肤、光滑皮肤、去除色斑的功效，孕期准妈妈不适合用化妆品，蓝莓就可当作天然的护肤品。 降血脂 孕妇怀孕期间往往伴随着高血脂的情况，蓝莓中含有大量不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯，具有降低孕妇血脂的功效。
怀孕可以吃石榴吗 孕妇能吃石榴吗
1 怀孕可以吃石榴吗 怀孕可以吃石榴。 石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。并且石榴可口酸甜，可改善孕妇食欲不振、孕吐的症状，多喝石榴汁还有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，并降低胎儿大脑发育损伤的几率。所以，怀孕是可以吃石榴的。 2 怀孕可以吃石榴吗-怀孕吃石榴的好处 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 2、促进铁吸收 怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。 3、缓解早孕反应 石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。 4、缓解孕期疲劳 孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。 5、减低胎儿大脑受损几率 有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 3 怀孕可以吃石榴吗-怀孕吃石榴的注意事项 1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。 2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。 3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。 12
