扩展阅读
孕妇上火吃什么水果好?这些水果降火效果好!
上火了你会选择吃降火药还是食疗呢?对于孕妇来说是不能吃药的,那么孕妇上火吃什么水果好?这些水果降火效果好! 很多孕妇在怀孕期间都有上火的现象,很多人都不知道吃什么水果好。 首先来看下孕妇上火吃什么水果好: 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。 西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。 火龙果 火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。 甘蔗 甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。 梨 梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。 草莓 草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。 西红柿 西红柿是常见的食品,平时很难引起大家的注意,但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C,可以平肝去火、消肿、清热解毒,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 接着一起来了解下孕妇上火除了吃水果还有什么方法可降火 1、有规律的生活 长期熬夜会导致内分泌失调容易上火。不规律的生活会大大的影响生活,这样都会让生物钟搅乱影响内分泌,身体很容易上火,避免经常熬夜,调节好自己的生活作息时间是非常重要的。 2、增减衣服和被子 天气冷热多变,随着季节的变化一定要及时的增减衣服,天气暖了要及时的减少衣服,晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子。天气热了还穿着很多的衣服,或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子,很容易造成身体出汗缺水,在没有及时补水的情况下出现上火的症状。 3、保持心情舒畅 由于怀孕内分泌改变的影响,一些孕妇长期处于紧张状态,精神过度的紧张促使身体分泌失调很容易的造成上火。人们常说“着急上火”就是这个道理。缓解好心情,保持一个良好乐观的生活态度,对于缓解上火上很重要的。 4、多喝白开水 水是生命之源,不管什么时候,水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时,首先要多补充水分,其中白开水是首选。每次喝适量的水,一天要多喝几次。不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。 5、适量饮用冰糖菊花茶 菊花有很好的败火作用,孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖,这样口感会好一些。 6、每天定时排便 上火时往往是排便不规律,好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯,孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水,然后去上厕所。
孕妇上火吃什么水果
孕妇上火吃什么水果?常见有效预防上火的食物有哪些?准妈妈上火了不能随便乱吃药,那么从食疗的角度来看,有哪些水果蔬菜适合上火的准妈妈吃呢? 专家指出,孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿等。 常见有效预防上火的食物有下列几种: 火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。 西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。 苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。 梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。 草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。 黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
哺乳期上火吃什么水果降火快
有些宝妈正处于哺乳期,一边要给宝宝喂奶,一边自己又上火了,宝妈们担心自己会传染给宝宝,那么哺乳期上火吃什么水果降火快呢? 哺乳期上火不仅会给妈妈带来一些麻烦,甚至还会影响宝宝的身体状况,在哺乳期上火最好的降火方法就是食疗,健康又安全。 哺乳期上火宝宝会上火吗? 哺乳期上火宝宝是否会上火要看具体情况。 具体分析: 1、哺乳期妈妈上火如果严重,并且在此期间宝宝依然是母乳喂养的话,热气会通过母乳传到宝宝身上,会导致宝宝上火。 2、哺乳期妈妈如果上火不严重,且在上火期间停止了母乳喂养宝宝,那么,宝宝则不会因为母乳宝宝而上火了。 哺乳期上火吃什么水果降火? 建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。 1、香蕉: 是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。 2、苹果: 哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。 3、荸荠: 既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。 4、杨桃: 清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
秋天吃什么水果可以降火
1 樱桃 樱桃本身就具有美容养颜的作用,对肾脏排毒又很好的功效,同时还能帮助宝宝通便,是秋季可以多吃的一种水果。 2 苹果 苹果是最常见的一种水果,苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素,可以换着吃。 3 紫葡萄 紫葡萄比青葡萄更具养颜效果,它的果纤维更加丰富,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,有“清道夫”的美称。 4 草莓 草莓酸酸甜甜,小朋友都爱吃。草莓中富含维生素C和胡萝卜素,强固肝脏外,还能排除体内垃圾清毒。
12
孕妇上火吃什么水果好,想去火就吃这些水果!
怀孕以后要多多吃水果,尤其是上火了以后,可以吃这些水果降火的哦,孕妇上火吃什么水果好,想去火就吃这些水果! 怀孕期间上火是很正常的现象,据说有些水果有去火的功效。下面要给大家分享的内容是:“孕妇上火吃什么水果好 想去火就吃这些水果”,一起来看下吧! 首先来看下孕妇上火吃什么水果好: 1.杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。 2.柿子 鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。 3.柑橘 柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。 4.西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。 5.火龙果 火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。 6.甘蔗 甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。 7.梨 梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。 8.草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。 9.黄瓜 每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。 了解了孕妇上火吃什么水果好的知识后,我们接着一起来了解下导致孕妇上火的原因有哪些?看看究竟是什么原因会导致上火呢? 睡眠不足 孕妇如果经常性熬夜,睡眠不足,同时生活作息不规律的话,内分泌就会紊乱,容易上火。另外,23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,加重了肝脏的负担,这也会导致情绪烦躁、上火等症状。所以,孕妇们要注意啦,在孕期一定要作息有规律,早睡觉,避免熬夜。 情绪不稳定 孕妇的情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。所以,孕妇在孕期可以听点音乐,平和下心态。 饮食不当 孕妇上火跟饮食不当有很大的关系,比如喜欢吃辛辣、油腻、温补类食物,不喜欢喝水,这就容易上火。因此,孕妇应该吃的清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,有助于预防上火。 干燥的季节或气候 如果天气太干燥,而孕妇又不注意补水,体内就会积蓄内热,特别是肝脏,当这些内热散发出来,就会造成孕妇阴阳、新陈代谢失调,出现上火症状。