胃不好的人需要特别注意饮食习惯，选择适合养胃的食物。水果是一种天然的养胃食物，富含维生素和纤维，能够舒缓胃部不适。下面来介绍一些适合胃不好的人吃的养胃水果。
第一种是苹果。苹果是养胃的最佳选择之一。苹果含有丰富的维生素C和纤维，这对于胃肠道的保护非常有帮助。吃苹果能增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。苹果还有一定的缓解胃部炎症和胃溃疡的作用。
第二种是香蕉。香蕉含有丰富的钾，对于胃黏膜的修复和胃酸的调节有一定作用。而且香蕉中的纤维素具有一定的润肠功效，可以预防便秘。对于胃酸过多的人来说，香蕉还有缓解胃酸的作用。
第三种是柚子。柚子含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素。可以促进胃肠蠕动，促进胃液分泌，有助于消化和预防便秘。柚子还具有消炎抗菌的作用，对于胃黏膜炎症有一定的缓解效果。
第四种是橙子。橙子含有丰富的维生素C和纤维素，是一种非常好的养胃水果。橙子还富含柠檬酸，可以促进胃液的分泌，有助于消化。对于胃部炎症和胃酸过多的人来说，橙子也有一定的缓解作用。
第五种是葡萄。葡萄含有丰富的果胶纤维，可以增强胃肠道的黏膜屏障功能，预防胃溃疡。葡萄中的天然果糖可以提供能量，有助于恢复胃肠道的功能。
水果蔬菜网小编认为，胃不好的人可以选择苹果、香蕉、柚子、橙子和葡萄等水果来养胃。这些水果中富含维生素和纤维，对于胃肠道的保护非常有帮助。在选择水果时，最好选择新鲜的、无农药残留的有机水果，以便获得最好的养胃效果。胃不好的人还应注意少食多餐，细嚼慢咽，避免辛辣食物和刺激性食物，保持良好的饮食习惯，以减轻胃部不适。
