夏季是瓜果蔬菜丰收的季节，各种新鲜的水果蔬菜在这个时候成熟上市。夏季的瓜果蔬菜品种繁多，口感鲜美，营养丰富，给人们带来了美食享受和健康益处。下面就让我们来看看夏季常见的瓜果蔬菜有哪些。
首先是西瓜，作为夏季最具代表性的水果之一，西瓜味甜多汁，富含维生素C和纤维素，能够消暑解渴，帮助降温。而且西瓜中含有丰富的钾元素，有利于排除体内多余的水分，对于减肥和美容也有一定的帮助。在夏季，一盘冰镇的西瓜片是最受欢迎的消暑水果之一。
其次是黄瓜，黄瓜是夏季常见的一种蔬菜，味道清爽爽脆，富含维生素C和膳食纤维，对于清热解毒、保持肌肤弹性等有益处。黄瓜还可以用来做凉拌黄瓜、腌制黄瓜等各种美食，是夏季炎热天气下的一道健康美味。
再有就是草莓，草莓是夏季的水果代表之一，颜色鲜艳、香甜多汁，富含维生素C和花青素等抗氧化物质，有助于调节免疫系统、抗氧化防癌等。草莓可以生吃也可以制作各种甜点，如草莓蛋糕、草莓冰淇淋等，在夏季受到了广泛欢迎。
夏季还有各种其他瓜果蔬菜，如西红柿、香蕉、木瓜、芒果等，都是夏季水果中的常见品种，具有丰富的营养和独特的风味。同时，夏季还有茄子、辣椒、黄瓜等蔬菜，有利于清热解毒、促进新陈代谢等作用。
水果蔬菜网小编认为，夏季的瓜果蔬菜种类繁多，每一种都有其独特的风味和营养价值，为人们的饮食生活带来了多样性和健康益处。在夏季，不妨多多品尝这些美味的水果蔬菜，享受清爽的口感和丰富的营养，让夏季的饮食更加丰富多彩。
