西红柿和圣女果作为常见的水果，都是人们日常生活中常吃的一种食材。不仅口感爽脆，而且营养丰富，尤其是在夏季的时候更是受到人们的喜爱。而关于这两种水果的热量，很多人可能并不了解。接下来就让我们来详细地了解一下西红柿和圣女果的热量相关知识吧。
首先我们来看看西红柿。西红柿是一种低热量的水果，每100克的西红柿的热量大约为18千卡左右。而西红柿中维生素C的含量也很丰富，能够帮助人体提高免疫力，减少感冒的发病率。西红柿中还含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘的发生。如果你正在控制饮食，想要减肥的话，不妨多食用一些西红柿，可以帮助你达到减肥的效果。
接着我们来看看圣女果。圣女果又称为车厘子番茄，也是一种低热量的水果，每100克的圣女果的热量大约为16千卡左右。圣女果不仅口感爽脆，而且富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，对皮肤有很好的滋润保湿的作用。圣女果还含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，可以帮助预防视力衰退和降低癌症的发病风险。无论是在减肥还是美容养颜方面，圣女果都是一种非常不错的选择。
当然，无论是西红柿还是圣女果，作为水果种类，都是低热量、高营养的食材，非常适合作为减肥或者健康饮食的选择。如果你想要控制饮食、减肥或者提高免疫力的话，那么不妨多吃一些西红柿和圣女果，对身体健康一定会有很好的帮助。
水果蔬菜网小编认为，西红柿和圣女果都是低热量、高营养的水果，对于那些想要控制饮食、减肥或者提高免疫力的人来说都是非常不错的选择。希望通过了解这两种水果的热量相关知识，可以帮助大家更好地合理搭配饮食，保持身体健康，远离各种疾病。让我们从每天的饮食中开始，细心呵护自己的健康。
