大棚淘汰的旧草帘别扔了，有妙用！

2020-05-22

大棚上面淘汰下来的废旧草帘该如何处理，不同的菜农有不同的办法。有的菜农把它作为大棚辅助覆盖物；有的会重新利用到大棚上如用来调整新草帘跑偏的情况；也有的将其用到了山墙上、屋顶上等等。而大棚年年种，淘汰的草帘会越来越多，草帘如何处理成了菜农的头疼事。

那大棚旧草苫究竟有何妙用？且看下面的两种做法，您是否受到启发了呢？

01铺设在操作行：抗压、缓冲温湿度

在操作行中铺设稻壳，一方面稻壳铺设有足够的厚度可降低来回的农事操作对地面的压实程度，另一方面稻壳有非常好的吸湿效果，可降低棚内的空气湿度。而废旧草帘也具有同样的功能。菜农可以把淘汰下来的废旧草帘截成约1.5米长，保留了草帘上的编织绳，以增强其完整性，以免显得棚内非常杂乱。因操作行约70厘米宽度，因此1.5米的草帘重叠后使用，增加了铺设的厚度。所以这样一来即可预防土壤被踩踏压实，同时随着草帘的老化其吸湿能力不断增强，同样具有降低棚内湿度的效果。

02撒入种植行，补充有机质

据测算，稻草含钾丰富，每500公斤稻草相当于18．5公斤碳酸氢铵，5．5公斤过磷酸钙，9公斤硫酸钾，并且还含有大量的微量元素和有机质。一般干稻草有机质含量为40％，十分有利于土壤有机质的积累和更新。不仅能使土壤腐殖质的数量得到增加，而且腐殖质的质量也有所提高。由于土壤有机质的积累增加，这些有机质在微生物的作用下，经过一系列分解转变过程，形成腐殖质，因而土壤结构得到改良。

稻草结合施用氮肥，磷、氮比协调，微生物增殖量更大。土壤微生物大量增加，土壤过氧化氢酶、转化酶的活性显著提高。由于酶促反应增强，加速了土壤有机质的分解和矿质养分的转化，土壤中氮、磷等营养元素有有效性得到提高。

稻草中的硅含量较高，可提高土壤硅元素的含量。硅元素是蔬菜生长的保健品，使用含硅元素的产品能提高蔬菜光合效率，抗逆能力提高，促进磷、锌、镁、硼、铁的吸收。稻草腐烂以后这些硅元素被蔬菜吸收，同样具有提高蔬菜抗性、改善蔬菜品质的作用。

扩展阅读

火龙果草生栽培技术

1. 套种鼠茅草栽培法

鼠茅草是被子植物门、双子叶植物纲、鼠茅草属，是一种耐寒而不耐高温的草本植物，一般在9月底至10月底播种，翌年3～5月为旺长期，地上部呈丛生的线状针叶，自然倒伏匍匐生长，6月中下旬连同根系一并自然枯死(散落的种子于秋分至霜降萌芽出土)。鼠茅草与火龙果的水分和养分竞争期比较短，7～9月枯死的草叶覆盖整个果园，可有效防止暴雨对表土的冲刷；随着枯草慢慢腐烂，火龙果可以源源不断地得到养分供应。9月底至10月初，当气温下降到鼠茅草适宜萌芽的温度时，散落的种子又可从枯草层中直接萌芽，无须再人工进行播种，这样既可节省全年的除草费，又可快速提高表土层的有机质含量。

栽培技术要点:先锄净田间杂草，整平并浇湿畦面。每亩播种子1.5～2.0千克，播种后轻轻镇压，覆土0.5～1.0厘米厚。12月每亩撒施尿素10千克；翌年3月每亩撒施尿素30千克，后喷淋表土。

2. 纯草生栽培法

于火龙果种植后第1年的冬季实施全园深翻改土，让杂草自然生长，每隔一段时间拔除多年生和攀缘性恶性杂草，留下一年生杂草。杂草生长超过50厘米时，可用割草机在距地面5～10厘米处割除，使割断的杂草自然覆盖于地表上。火龙果的追肥可以在雨后待草叶上的雨水干后撒施于草丛中。

3. 套种豆科植物栽培法

果园通过套种豆科植物，因其根瘤固定了大量的氮素，可以较大幅度地提高土壤的含氮量，对改良土壤、提高肥力极有益处。可于2月中下旬在火龙果的株行间(距火龙果植株50厘米左右)套种秋大豆或3月中旬初套种花生等，采收后将其藤蔓覆盖于畦面。

夏令水果别乱吃，当心过敏找上娃！

你会定期吃水果吗？水果当中有丰富的维生素和糖分，是很多人的最爱，但是你知道吗？夏令水果别乱吃，当心过敏找上娃！

夏天到了，超市里摆满了各种各样的时令水果。不少妈妈们兴冲冲地买了一些回家，给宝宝们尝尝鲜。但这里提醒大家，有些水果可能会让宝宝过敏哦~

请当心！这些水果易引起宝宝过敏

以下这些水果有可能导致宝宝过敏，大家快来看看吧。

1.橙子

橙子富含营养，然鹅含有叶红素，宝宝吃太多的话可能会患上“叶红素皮肤病”，引起腹泻、腹痛等症状。建议大家最好不要给1岁前宝宝吃橙子。另外，宝宝每天最多吃4个中等大小的橙子，千万不能贪多哦~

2.草莓

草莓含有的某种蛋白质会引起宝宝皮肤过敏，从而患上荨麻疹。另外，一些宝宝吃草莓后，嘴巴会又红又痒，并因疼痛而不停哭闹。草莓性凉，大家要把宝宝的食用量控制好，不能一次让他吃太多。通常来说，宝宝每次吃10~15颗草莓为宜。若宝宝有家族过敏史，最好等到一岁后再吃草莓。

3.芒果

芒果香甜可口，很受宝宝喜爱。但芒果中富含氨基酸、果酸、蛋白质等刺激性物质，致敏性非常高。不少宝宝吃了后会出现嘴唇肿胀、口舌麻木、脸部皮疹、脱皮、瘙痒等症状，这是得了芒果疹。一旦宝宝出现上述症状，应立即让宝宝停吃芒果，并把他的脸蛋和小手清洗干净。

吃芒果时，建议把果肉切小块，直接喂进宝宝嘴里，不要让果肉接触到他的小脸蛋。

4.菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶、羟色胺、甙类等致敏性物质，对皮肤和口腔粘膜等有一定刺激作用。如果宝宝过敏，会有皮肤瘙痒红肿、口舌和四肢发麻、腹泻、荨麻疹等症状。大家应立即让他停止进食，洗手洗脸。

为避免过敏，大家应把菠萝切好后放在淡盐水中浸泡十几分钟，再给宝宝吃。不要让宝宝吃太多哟，以免发生肠胃损伤。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有果酸，不少宝宝吃了会过敏，尤其是那些对牛奶、海鲜过敏的宝宝。如果宝宝吃猕猴桃过敏，会出现嘴唇发红、嘴唇四周痒、痛等症状，这时大家可以让他多喝水来缓解不适。如果担心过敏，大家可以榨汁（加水稀释）给宝宝喝，或用勺子挖出果肉给宝宝吃。

6.香蕉

大家可以把香蕉切成小块让宝宝品尝。但宝宝胃肠道粘膜的保护功能尚未发育完善，免疫功能也比较差。香蕉中的蛋白质有可能会导致宝宝发生食物过敏反应，从而引起嘴巴肿胀、湿疹、荨麻疹等症状，严重时甚至会出现呼吸困难等情况。若是宝宝吃香蕉后出现呼吸困难的症状，应及时将他送院救治。

7.桃子

桃子的表皮上有很多毛，容易让宝宝发生过敏反应。大家在清洗桃子时，应先将桃子放在清水中浸泡5分钟，接着用手反复揉搓，然后再用水清洗。另外，给宝宝吃桃子的时候最好把皮去掉，将桃肉切成一块一块给宝宝品尝。

刚开始给宝宝添加以上水果时应少量，并观察3—4天看是否出现过敏。请注意，如果宝宝过敏情况严重，要及时带其去医院就诊。

给宝宝吃水果，请认清这些误区

此外，大家在给宝宝吃水果时常存在很多误区，一定要注意哦~

误区一：水果榨成汁，宝宝更好吸收

美国儿科学会认为，1岁以内宝宝不应喝果汁。这个月龄的宝宝喝果汁，不但不能摄取其中营养，反而有可能增加龋齿和肥胖的风险。1到6岁的宝宝喝果汁也要控制好饮用量，每天喝120-180毫升的果汁比较适宜。

误区二：宝宝想吃水果，随时可以吃

其实这是不对的。水果含有大量有机酸和单宁类物质，有的还含有活性较强的蛋白酶类。如果没有掌握好吃的时机，有可能损伤宝宝肠胃。大家最好在两餐之间或午睡后给宝宝吃水果。

误区三：宝宝对某种水果过敏以后就不能再吃了

如果宝宝对某种水果过敏，可以过三五个月后再给他吃，或者等到宝宝一岁后再给他吃。若宝宝一岁后依然对这种水果过敏，可以等到他年龄再大一些再添加。

通常来说，宝宝在3岁内很容易发生过敏，长大后耐受力慢慢增强，免疫系统发育越来越成熟，发生过敏的可能也就越来越少了。

误区四：给宝宝吃水果，多多益善

宝宝所处月龄不同，对营养的需求也不相同，吃水果的量肯定有所差异。这里提醒大家，宝宝每天吃水果的量应该是这样的：6-7个月宝宝吃一勺，8-9月宝宝20-30克左右，10-11个月宝宝大概是50克，1-2岁宝宝75-100克，2-3岁宝宝是150克。

误区五：宝宝吃进口水果更有营养

很多妈妈认为，进口水果的营养价值更高，更美味，非常适合给宝宝吃。其实，这并不一定哦！

为了让卖相更好看，商家可能会在水果表面打蜡，或者使用保鲜剂。经过这些处理后，水果虽然看起来光鲜亮丽，但其营养成分会在运输过程中慢慢流失，所以建议大家给宝宝吃本地、新鲜的时令水果。

误区六：催熟水果会导致宝宝性早熟

植物在生长过程中本身就会生成乙烯，哪怕不使用催熟剂乙烯利，植物也会成熟。但是，热带和亚热带水果成熟后很难长时间保存，所以需要使用催熟剂乙烯利方便运输。而且水果使用乙烯利后，并不会导致其中的营养物质损失多少。

从本质上来说，乙烯利是人工合成的植物生长调节剂，只对植物有效将其催熟，对任何动物都不会发生作用。还有一点就是，果皮上残留的乙烯利很少，大家洗一洗就能去掉，大可不必为此感到担心。

别小瞧了水果滋阴润肺新吃法

秋冬季节是水果最丰盛的时候，梨、橘子、香蕉、菠萝……排着队上市，不仅外表好看，而且价格便宜。但是，秋冬季节天气转凉，吃多了肠胃受不了。这时，我们不妨换一种吃法，不仅更美味，也更养生。烤香蕉

大家都知道，香蕉有通便作用，吃法也很简单，三下五除二剥下皮，就可以享受美味了。其实，除了生吃，还可烤着吃，整只香蕉带皮放在清水里洗净，然后用微波炉烤3分钟，香味弥漫，热气腾腾，不仅暖胃，口感也更绵甜，而且有排毒作用，经常吃烧烤的人吃一些烤香蕉，可降低患癌的风险。记住，烤香蕉一定要连皮一起吃，对治疗痔疮有一定疗效。

煮甘蔗

秋冬季节多吃甘蔗有补水的作用，皮肤干燥的人应该多吃，但甘蔗太硬，经常会让口腔伤痕累累，那就换一种吃法吧。甘蔗去皮，切成段，和梨、荸荠一起冷水下锅，煮40分钟左右，煮出来的水味道清甜，是秋冬季节最好的饮料，且具备效用价值哦，有滋阴养肺、提高食欲的功效。

蒸菠萝

很多人都喜欢吃菠萝，它不但能开胃，还能有效治疗便秘，但是，它同时也是把双刃剑，不仅会酸倒牙齿，引起口腔溃烂，还极易引起过敏。我们不妨做个菠萝盅吧，把整只菠萝去皮，中间挖空，塞进糯米和红枣，放在蒸笼上蒸一个小时左右。米香夹着菠萝香，酸酸甜甜，味道特别好，而且，不用担心过敏，可以尽情地吃个饱，它可是有健脾胃的作用哦。

泡橙子

橙子富含维生素C，开胃，通便，是很多人喜欢的水果，但橙子性凉，秋冬季节不适宜生吃。泡橙子茶是个不错的选择，把橙子切片泡水，加点蜂蜜，酸酸甜甜的，帮助消化，工作间隙泡上一杯，既暖胃，还能缓解紧张和焦虑情绪。也可将橙皮煮水喝，是不错的饮料，饭前喝一杯，能增进食欲，软化血管。

炖榴莲

榴莲是水果之王，富含多种维生素，但是，很多人根本受不了它的味道，而且生吃的话，容易引起干燥流鼻血，秋冬人体本来就干燥，怎能雪上加霜？用它炖鸡汤，一切问题则都迎刃而解，将榴莲和鸡、姜、红枣、核桃仁一起下锅，大火烧开后改用文火慢慢炖，炖出来的汤滋补养生，而且去除了榴莲的干燥，不用担心流鼻血，当然，也没有那么浓烈的榴莲味了。

夏季蔬菜大棚降温有什么方法好

6月，越夏茬蔬菜生长期正值高温季节，中午时棚内气温超过40℃。对于这茬蔬菜来说，高温和强光是制约蔬菜生长的两大因素，只有遮阳降温工作做好了才意味着种植成功了一半。提醒菜农，采取综合措施，为越夏茬蔬菜降降火气。

覆盖遮阳网降温

遮阳网有良好的遮光降温效果，当棚内温度长期处于35℃以上时，就应该设置遮阳网。一般来说，遮阳网应晴天盖，阴天揭；中午盖，早晚揭；前期盖，生长后期揭。如果是阴雨天气多，温度不是过高，可全天不用覆盖，但久阴乍晴天气一定要及时覆盖，避免蔬菜受害。

遮阳网覆盖时间不宜过长，夏季不宜超过5小时，当外界光照降低后要立即拉开，确保光照充足，提高蔬菜产量。设置遮阳网时，可将遮阳网撑起来，留出与棚膜相距20厘米左右的空隙，形成一定的通风带后，遮阳降温效果更佳。也可在棚室主骨架上放上土袋，棚前沿隔3~5间放上废弃的草帘垫起来，目的是让遮阳网不要紧贴棚膜。

喷洒降温剂降温

近些年来，使用降温剂的菜农越来越多。与覆盖遮阳网相比，大棚降温剂的优势在于通过遮挡光照的部分组成光线(如红外线)来实现降温，可以比较精确地计算并根据所种蔬菜需光特点决定遮光率，创造最有利于蔬菜生长的光照环境。降温剂使用方便，降温效果好，使用时要根据不同蔬菜的生长温度及光照要求，以5~10倍水稀释。根据蔬菜对光照的不同要求，选择不同的喷洒厚度和喷洒形式。对于喜冷凉和光照要求低的蔬菜可选择全喷，喷层可厚一些；对于喜温和光照要求高的蔬菜，可喷得薄一些或间隔喷洒。

在喷涂降温剂之前，如果棚膜积累较厚的灰尘或者上面有未清理干净的泥浆，对降温剂的使用影响较大。在喷涂降温剂之前应关注当地的天气情况，确定当日没有雨的情况下使用，并在温度较高的中午及棚膜表面干燥的情况下进行喷洒，以免棚膜表面有露水影响降温剂的附着效果。喷洒时要求使用的喷头雾化性能好，以确保雾点细小，均匀喷涂。

泼泥浆降温

泼洒泥浆是土办法，不用花钱，效果虽不如遮阳网，但也能降低棚内温度，光照很强的时候就多泼点，不强的时候就少泼点。但是泼泥浆也有弊端，容易喷洒不均匀，雨后易被冲刷掉，如果喷洒过厚，等同于全天覆盖遮阳网，长时间容易形成弱光危害。为了防止泥浆被雨水冲刷，有菜农通过在泥浆中添加一定量的面粉，大大提高了其抗冲刷能力。

以水降温

在采取覆盖遮阳网或喷洒降温剂等遮阳降温措施的同时，菜农也可采取以水降温的方法。

合理浇水夏季大棚蔬菜浇水一方面是给蔬菜补充水分，同时还承担着大棚降温的作用，因此在浇水方面要注意大水小水相结合的方法。特别是对于刚定植的小苗尤为重要，大水浇透可促进发根，小水湿地皮可降温。浇水可带走大量的热量，但切莫中午高温时段浇水，易炸根，导致毛细根受伤，严重时造成植株萎蔫死亡，夏季一般选择早晨浇水，确保土壤湿度适宜。

喷水降温现在很多种植越夏茬蔬菜的菜农，部分大棚顶部安装了喷灌设施，在大棚骨架的中央大约每隔5米左右有一个喷头，喷头上的挡板受到水的冲击不断摆动，使得棚室中每个位置都能喷到水，这种叶面喷水的方式对于棚室降温十分有效，同时增加棚内湿度。当前，市场上能够实现喷水降温的设施很多，菜农可以选择适宜自己使用的进行安装。喷水降温时要注意间隔喷水，不可一次性喷水过多。高温天气来临后，一般从上午9时左右，棚内温度就会接近30℃甚至更高，这就需要开始喷水，建议每次喷水10分钟，间隔半个小时后再喷水10分钟，每次保证蔬菜叶片上有水但不滴落，如此进行，一天最好不要超过4次，否则容易导致棚内湿度过大，感染其他病害。

加强棚室管理

夏季外界温度很高，甚至接近40℃，棚内温度更不用说，肯定在40℃以上。在采取遮光、喷水等措施的基础上，菜农还可通过放风、疏枝打叶等措施降温。夏季多雨，雨后菜农要及时拉开通风口，雨后若不及时拉开通风口，棚内高温高湿，易导致病害发生。另外，拱棚放风要注意从棚脊与棚两侧放风，实现空气流动，若单从两侧放风，则效果不佳，难以降温。疏枝打叶时切莫过狠，适当留叶以遮挡光照，一方面预防日灼果，另一方面遮挡地表土壤，减少光照直射，降低土壤储热量，避免夜温过高。

操作行铺设秸秆降地温

降低棚内气温的同时也要注意降低表层土壤的地温。棚内操作行铺设秸秆的做法就有良好的降温效果。白天光线入射到

棚内，照在土壤表层，热量随之传导至土壤中，储存起来，然后夜间释放热量，导致夜温难降。通过操作行内铺设秸秆的方法，可以减少白天土壤中热量的储存。铺设秸秆前，菜农可以先浇一遍小水，彻底润湿土壤，然后再铺秸秆，既能减少水分蒸发，保持土壤湿度，又可以减少热量储存。

这5种水果，为了健康，千万别乱吃！

每逢过年胖五斤，虽然说年后着急减肥，但是只吃水果、蔬菜可不行，胃痛、胃不好的朋友们更要注意，这五种水果千万别碰!

1.菠萝

有的朋友吃菠萝的时候会胃痛，很有可能是胃酸分泌过多，引起的虚寒性疼痛。菠萝本身维C含量丰富，属于酸性水果，肠胃健康的话，饭后吃可消食。胃寒、肠胃虚弱，吃太多菠萝则会加重肠胃负担，刺激胃粘膜，引起腹泻。

2.香蕉

每次肠道不顺、便秘，都吃2-3根香蕉来解决?甜甜相信这样做的朋友们不少。但胃酸分泌过多、胃寒，吃太多香蕉只会导致肠胃功能紊乱，加重腹泻，胃胀，并不能缓解便秘，平常吃的时候一定要当心。

3.梨

平时吃点凉性食物就会头晕乏力，腹胀，多半是因为脾胃虚弱，肠胃的耐受能力太差。梨则属于性凉的水果，有养阴清火、解暑化痰的作用，但脾胃差的朋友们不宜吃太多，严重会引起胃寒。

4.柿子

吃柿子的时候，会觉得有点涩味，其实是含有鞣酸的缘故。当大量的鞣酸和胃酸发生反应，形成的块状物体堆积在胃部，容易导致胃结石，引发胃痛、胃溃疡等症状，不利于养胃。胃不好、肠胃蠕动能力差，应少吃柿子。

5.西瓜

随着天气慢慢炎热，很多朋友为解渴消暑，没有节制地吃西瓜，这样只会毁掉肠胃。西瓜性凉，冰镇后的西瓜寒性更重，患有慢性胃炎，经常性消化不良的朋友们，多吃对脾胃不利，甚至会加重身体的湿气，导致脾虚。

养胃记住这五点

1晚餐不宜吃太多

生活节奏加快，甜甜身边很多朋友都是不吃早餐，午餐应付了事，晚上大吃大喝，长久如此，不仅会加重肥胖，还会让身体肠胃系统崩坏。

一般晚餐吃三成饱即可。临睡前身体摄入过多食物，不能及时消化，食物堆积在胃部，导致积食，影响睡眠质量。除此之外，胃动力不足，胃酸分泌过多，对胃部黏膜有害处，极易引发胃溃疡。

2吃饭不要太急

老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”，也不是没有道理。有研究表明，吃饭时放慢速度，不要狼吞虎咽，对瘦身、瘦脸很有帮助。

如果吃饭太急，囫囵吞下去，没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃，会加重胃负担。胃动力不足的话，食物不能被及时消化，堆积在胃里，只会加重胃部疼痛。

3少吃汤泡饭

汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液，不利于食物消化。此外，没有经过彻底咀嚼的饭粒，随着汤汁一起进入胃部，被汤水稀释的胃酸，不能及时消化饭粒，加重肠胃负担，导致胃动力不足，容易营养不良。

汤是汤，饭是饭，为了肠胃健康，应该分开来吃。实在很喜欢汤泡饭的话，甜甜建议直接喝粥会比较实在。

4不要边走边吃

为赶时间、忙于工作，一边走路一边吃饭的同时会吞咽大量空气，容易消化不良，引起腹胀，肠胃不舒服。

5放松身心

每当我们特别紧张的时候，肚子就会疼痛，有想上厕所的感觉，这其实是胃部抽搐的表现。我们胃部消化功能是否正常，和个人的心情很有关系。

长期精神处于高度紧张状态、抑郁、烦躁，对肠胃健康的影响是很大的。所以说，保持畅畅快快的好心情对身体健康大有裨益。

秋风渐凉，准妈妈水果千万别贪吃

孕妈妈吃水果有禁忌根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。

孕妇吃水果忌多不怕凉孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。

医生表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。医生介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。孕妈妈吃过量水果容易难产!水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

水果过量引发高脂血症许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。

医生建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过4~5克。

孕妇多吃水果易得糖尿病孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。

医生指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。孕期吃水果需注意以下几点忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。小馨寄语：人的体质有寒热，水果也有特质分温凉。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。而怀孕的准妈妈却常以为多吃水果百利而无一害，却不知道凡事儿都要适度，孕期水果吃多了其实也是有害处的哟~

别太天真，喝果汁可不如吃水果！

但是呢，一位营养师朋友却给小派泼了冷水：别太天真了，尽量少喝果汁，吃新鲜水果比喝果汁要营养健康的多。

纳尼?

不是说这个高大上的榨汁机是充分保留水果营养成分的吗?又不是市面上那些瓶瓶罐罐的添加剂果汁饮料，自己榨的新鲜果汁，怎么会不好呢?

小派也必须要了解一下。

于是，营养师朋友详细地跟我解释了果汁的真相!

1水果里的各种营养素已流失

大家都知道，水果里是有很多营养成分的，即便是市面上高大上的榨汁机也不可能真的做到完全保留营养成分，因为它仍然会破坏细胞结构，造成氧化，所以，一旦水果榨成汁，里面的各种成分就会流失。仅有一些易溶于水的营养素残留在果汁里。

而像膳食纤维以及钙、铁这种矿物质都是不溶于水的，都随着果渣被丢掉了。

2一杯果汁的含糖量并不比可乐少

一杯果汁的含糖量竟等同于同等毫升的可乐。小派也万万没有想到，果汁没有浓缩所有的营养素，却浓缩了所有糖和热量。大部分果汁的含糖量都超过10%，也就是说，你让11岁以下的孩子喝一杯苹果汁或橙汁，含糖量就已经超标了!

更糟糕的是，如果孩子喝惯了果汁，他们很可能就不会再爱淡而无味的白开水，那么，长大后就很有肥胖和挑食的可能。对于身体是非常不利的。

3喝果汁方便，所以量也比吃的多

喝果汁虽然很方便，但不知不觉很容易过量。小派榨橙子的时候就发现了这个问题，吃一个橙子就已经半饱了，但是，喝一杯橙汁却没什么感觉。然而，一杯橙汁却是四个橙子的糖分和热量，很容易长胖的好吗?

所以，各位亲还是不要怕麻烦，不要吝啬自己的咀嚼能力，直接啃水果吧。对于孩子也是一样，吃水果不仅营养，而且也是锻炼孩子的咀嚼能力和胃部消化能力。

当然，如果宝宝还小，不大会吃水果的话，可以把水果切成小块，或者挖泥，比果汁可健康多了喔。

营养师朋友说，虽然不建议给孩子喝果汁，但是，也并不是说果汁一定不能喝，毕竟和乱七八糟的饮料比起来，果汁还是有一定的营养和好处的。

所以营养师就托小派送给大家几个「喝果汁」健康小贴士：

1在果汁里添加蔬菜

果汁太甜的话，可以多放点蔬菜，冲淡甜味，还带来了丰富的钾元素和膳食纤维。这样不会太甜，而且还丰富了口感。

小贴士：记得榨汁之前一定要将蔬菜水果洗干净啊，水果记得要去核。并且鲜榨水果不能放时间太久，否则的话容易滋生细菌，并且口感也会差很多。

2果汁可以兑水喝

如果给宝宝喝果汁的话，可以在果汁里添加1-2倍的水稀释。不要觉得浪费了果汁，大人可能觉得味道变淡后口感不太好，但对于孩子来说已经足够，也减少了对甜味的依赖。

3不要选「果汁饮料」

如果不是鲜榨果汁，尽量不要去超市买所谓的果汁饮料，虽然包装很精美，但是不要被外表迷惑了。你仔细看一看配料表，果汁含量其实只有 10%—20%，那么，剩下来的无非就是水、糖、添加剂以及色素了。

这种饮料对孩子一点好处都没有。

另外，小派还要啰嗦一句，能吃水果就不要喝果汁，并且请一定要帮孩子养成喝白开水的习惯，至于果汁，偶尔喝喝也无妨。

但千万不要掉进果汁等于水果的坑哦。

孕期再馋也别吃这三种水果，会伤害胎儿的

夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐述了。但不是所有水果都适合孕期吃的，哪些有益，哪些会危害胎儿生命，你都知道吗？

山楂及山楂制品

老话都说酸儿辣女，尽管这没有科学依据，但是孕期会出现口味改变却是真的。有些孕妈很喜欢酸味食物，但是山楂是不宜孕妈吃的。山楂有活血化瘀的功效，会引起子宫收缩，而怀孕前三个月，胎盘不牢稳，吃山楂会引起流产。

荔枝

夏天时，将荔枝放到冰箱内“降降温”，再拿出来吃。咬开爽滑冰凉的果肉，香甜的果汁瞬间充满口腔，沁入心扉那种感觉简直不要太好。可是，孕妈就不能放肆享受了，因为荔枝的糖分太高了，容易引起糖代谢紊乱，而且还容易上火，导致口腔炎症。

（实在控制不了，可以少吃几颗，毕竟孕妈心情也很重要的）

桂圆

桂圆性温，具有滋补功效。怀孕后，孕妈会出现口干咽燥，大便干结，等现象。如果再吃桂圆这种热性比较大的食物，就会加剧内热，导致阴虚阳亢，血热妄行，发生动血动胎，极容易伤到胎气，引发流产。

孕妈可以多吃些带有酸味的水果

例如草莓，猕猴桃，葡萄等，这些水果除了含有大量的维生素C之外，抗氧化性也很强，能够使孕妈的皮肤保持弹性紧致，还能让腹中胎儿皮肤白白净净呢。并且这些带有酸味的水果中富含叶酸，能够降低胎儿发生畸形的风险，对于食欲欠佳，胃胀的孕妈，这些酸味水果还能促进消化，增进食欲。

但是要控制水果的摄入量，因为水果属于高糖分食物，孕妈摄入过多的糖分会降低人体的免疫力，使孕妇机体的抗病能力下降。而且在我国妊娠期糖尿病的发生率高达15%，所以水果再鲜甜，也不能多吃的。

大棚桃树采收后的管理技术

亲爱的读者，以下是为您提供的《大棚桃树采收后的管理技术》一文，欢迎您的阅读，希望能够帮助到您！

1.及时修剪，促发副梢。果实采收后，为保持矮化紧凑的树体、结果部位不外移，要对生长旺的直立徒长枝，株、行间的交叉枝进行回缩，对结过果的结果枝进行缩剪，基部留3～5厘米，有副梢的保留一个副梢，无副梢的保留春季没萌发的潜伏芽2～4个，使其萌发抽生夏梢，待来年结果，同时对春季抽生的新梢过密枝进行间疏，长势过弱且长度不足30厘米的新梢不动，对未结果、生长势强，长度在30厘米以上的新梢，保留2～4个芽缩剪。过密的行间可进行间伐、隔行去行。整体回缩修剪：保留骨干枝50～60厘米，疏除下垂枝，使经过修剪保留下来的枝组同侧距离为20～30厘米，使枝组分生的结果枝能够伸展的开不拥挤。

2.平衡树势，协调生长。果实采收后，夏季回缩修剪，地上部分失掉了大量营养枝，地下根系受到了一定影响.所以必须从树体上部留“鞭梢”3～5个，起到平衡树势、地上地下互相促长的目的，以防止树势极大削弱，造成死树。

3.加强肥水管理，养根壮树。回缩修剪后及时施肥(每亩用氮肥30～40公斤)并浇一次水，促使夏梢早期萌发，待新梢长到20厘米时施第二次肥并结合浇水。

4.除萌疏枝，控制枝量。缩剪施肥浇水后，树体会萌生大量的夏梢，为控制无效枝，促有效枝，要及时除掉萌发的无效芽。双芽枝和三芽枝只留一个，直立芽一般情况下抹掉。随树体生长枝量越来越大，可在7～8月份进行以疏枝为主的生长期修剪2～3次，控制枝量和旺长。

5.化学控制，促花促壮。回缩后抽生的枝条达到30～40厘米时，喷2～3次15%的多效唑200～300倍液，控制新梢生长，使新梢生长中庸而易形成花芽，以利结果。回缩新梢生长后加强根外追肥，每5～7天一次，配方是0.3%尿素＋0.3%磷酸二氢钾溶液，可单独喷，也可结合喷药喷施。

6.及时打药，防治病虫。自6月上旬开始，喷2～3次灭幼脲3号2000倍液防治桃潜叶蛾和卷叶蛾；用齐螨素1000倍液防治红蜘蛛；8～10月份每隔15天左右喷一次1：4：240的硫酸锌石灰液，防治桃细菌性穿孔病；10月份用2.5%的溴氰菊酯3000倍液喷杀大青叶蝉。

7.人工摘叶，秋施基肥。10月中下旬，人工摘掉叶片，强迫进入休眠期，保证来年桃果上市。人工摘叶后，在桃树行间翻施或沟施基肥，亩施优质粗肥4000公斤、磷酸二铵50公斤、硫酸钾50公斤、尿素50公斤，施肥后浇水，盖上棚膜和草帘进入闭光休眠期。

8.注意排水，防止涝害。揭膜后管理要注意自然降水后及时排水，防涝害发生，尤其是平原粘土地所建温室更应注意。

以上就是为您提供的《大棚桃树采收后的管理技术》全部内容，在阅读的过程中是不是有所收获呢？更多内容请继续关注我们网站内容更新！

爱吃橘子的人注意了，这些好处千万别忽略！

不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，简直就是一个大宝物啊!小编喜欢吃橘子，所以爸爸妈妈前几天过来，还特别带了橘子。

橘子酸酸甜甜，富含维C。一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了!

吃橘子的5大好处

1.润肠通便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

2.美容养颜

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~

3.开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

4.降低胆固醇

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

5.保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。

同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的这些妙用

你再也不会丢掉橘子皮!

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子，其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢!

橘皮粥

煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。

10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。

这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。

2.橘皮茶

把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。

想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~

3.橘皮果酱

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。

将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

生活篇

橘子皮除了丰富的吃法之外

还有很多生活中的小妙用

能够极大地方便我们的生活

1.去除异味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里

可以快速地去除异味~

把橘子皮放到微波炉里

小火加热1到2分钟

微波炉异味就没有啦

要注意时间哦，否则容易烧焦

药用篇

橘子皮的药用效果也特别好

若遇到以下病症，可以用橘子皮试试

如果严重的话，还是要及时就医哦!

1.晕车晕船

晕车或者晕船的时候

可以将橘子皮向内折成双层

对准鼻孔，用手挤捏橘子皮

吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船

2.缓解咳嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡

再放入少量红糖、姜末趁热服用

能有效止咳化痰

3.润喉消气

用橘子皮泡开水

加适量白糖

喝了后可以生津润喉

促进肠胃消化，排出气体

4.缓解便秘

把橘子皮洗干净，切成细丝状

再加入适量的白糖、蜂蜜

煮沸冷却后每次服用1汤匙

每天服三次就可以治疗便秘了

原来不光是橘子好

橘子皮的妙用也那么多

简直就是一个大宝物啊!

下次再也不要扔橘子皮了噢~

建设温室大棚有哪些技巧？需要注意什么问题？

建设温室大棚有哪些技巧？需要注意哪些问题？温室大棚的建设过程中，像玻璃温室、塑料温室等，温室结构应密封保温，但又应便于通风降温，现代化温室中具有控制温湿度、光照等条件的设备，用电脑自动控制创造植物所需的最佳环境条件，下面小编就为大家介绍一下温室大棚的建造技巧吧！

1、平整土地和放线：按照设计好的日光温室平面图，陟盘测定好方位角，确定温室大棚的四个角，温室的四个角处打瞒桩，而后确定山墙和后墙的位置。

2、筑墙：筑土墙所用的土，可以采用温室后墙外侧的土，也可以用温室前部栽培面耕层以下的土壤。如用温室前幽土，可将耕层(厚约25厘米)挖出，放在一边，向底层的生土浇水，一天以后，挖生土做土墙。先按土墙的厚度打夹板，填入刚挖出的湿土，用土夯或电夯夯实，每层约20厘米，夯实一层以后，再作第二层，直至达到要求高度。山墙于后墙要一起做，不可分段，只有这样才坚固。如果土壤的粘度不够，可毗中掺人麦秸。有些地区的土壤粘度很低，不能用夯实的方法建墙，这时可先在土中搀入一定量的麦秸和泥，做成土坯，待土坯干后，睡土坯墙。砌墙时，土坯之间要用草泥堵严，墙的内外也都要抹草泥。砖墙施工时要先将地基夯实，然后才可以砌墙，施工时要灰浆饱满，勾好砖缝，抹好灰面，墙的内外都要抹灰，以免漏风。砖墙层与层之间的空心不可过大或过小。一般空心的宽度掌握在5-8厘米之间。空心不可一留到底，要每隔3-4米，用砖将各层连接起来，以提高墙的牢固程度。空心墙可加用炉渣、珍珠岩、麦秸作填料，也可什么也不加，只用空气隔热，不加填料的空心墙，一定要做到没有裂缝。在砖睁封顶时，最好用泥糠封顶30厘米，使后墙与后屋面衔接紧密，提高保温性能。

3、埋立柱、立屋架：根据图纸，确定各个立柱的位置并用石灰标出。挖30-40厘米深的坑，用石头做柱脚，以防止立柱下沉，而后在后排立柱上安装挖柁，柁头架于立柱上，柁尾架于后墙上或架于后面辅助立柱上，在柁上放檩3-4道。脊檩在柁处相连，成一条直线，其它檩错落放置，为防止檩下滑，可在檩下部的柁上钉一块小木块卡住檩木。有些温室只用立柱支撑脊檩。

4、覆盖后屋面：在檩条或椽子上覆盖一层废旧的塑料薄膜，在薄膜上摆放成捆的玉米秸，其撂放的方向与檩条或椽子垂直。再在玉米秸上铺麦秸或稻草，而后在其上再铺一层塑料薄膜，上面抹草泥。后屋面由两层塑料薄膜包裹的秸秆、麦草组成了一个像棉被一样的覆盖物，保温性能比普通的不加塑料薄膜的后屋面大大提高了。后屋面覆盖好以后，要用草泥将后屋面内侧与温室后墙衔接处抹严。

5、挖防寒沟：在温室大棚的前沿挖20厘米宽，40厘米深的防寒沟。

6、埋地锚和后屋面的压膜线固定铅丝：在防寒沟的底部平放一条于温室等长的8号铅丝，其上穿有地锚，地锚是两头做成铁环状的8号铅丝，依所要埋设的拱杆间距，每隔3米，在铅丝上绑一块砖头或木棍，放在这些固定物之间。在温室的后墙外侧；依同样的方法挖沟埋地锚，只是地锚的间距可加大为2-3米，埋好后即可填土踏实，铁锚的上部环显露于地表。在温室的后屋面上，拉一道8号铅丝，两头埋入温室山墙外侧的地下，埋人时要在头部绑重物。用铅丝或尼龙绳固定铅丝，一头绑在铅丝上，一头绑在后墙外埋好的铁锚上。

7、建前屋面：立柱位置埋好后要前后调整，使立柱各排和各列对齐，将4米长的竹片两两绑在一起，长度要适宜，一端插在防寒沟里，下部靠防寒沟的南侧用砖头顶紧，其角度要使拱杆在竖起来时与地面垂直或稍倾向于南方。在支撑前屋面的立柱上绑横梁，横梁距离每排立柱顶端20-30厘米，在横梁之上立小吊桂，小吊柱的上下两端都要打孔，分别用8号铅丝穿过孔，弯曲拱杆，小吊柱的一端紧绑在拱杆上，一端支在横梁上，绑紧。拱杆的上端可插在脊檩之上。而后，不断调整小吊柱，使前屋面的同一位置高度一致。

8、覆盖薄膜：温室的薄膜为两幅或三幅，用两幅时，其宽度分别为3米和5米，用三幅时其宽度分别为2甲、4米、2米。先将3米或2米宽的薄膜一边卷回，用粘合剂粘合或用电熨斗熨成5~6厘米宽的筒，装人泥龙绳，3米宽的固定在距离地面2.5米处，2米宽的固定在距离地面1.5眯处。薄膜先卷成卷，边覆盖边拉紧边向防寒沟里填土。尼龙绳要拉紧，连同薄膜一起，在温室的山墙处埋人地下。上面的一幅或两幅薄膜同样先卷成卷，一端靠山墙埋人地下，而后向另一端铺开，到头后靠近山墙埋人地下。薄膜靠近后屋面的一端固定方式有两种，一种是用竹片和铁钉直接固定在脊檩上；另-种方法是将其用竹片和铁钉固定在脊檩上之后，折回，扣在后屋面上。可扣后屋面的宽度约为0.5-1米，越多越好，其上用草泥压实。此种方法对没有加废旧薄膜的后屋面来讲，有较好的提高保温性能的效果。

9、固定压膜线：薄膜覆盖好以后，要用压膜线将其压紧固定，压膜线可以是市售的聚丙烯温室专用压膜线，也可以用尼龙绳或铁丝代替，但最好不用。以以专用压膜线为最好。先将压膜线的一端绑在温室后屋面上的8号铅丝上，从温室上抛下，压在两拱杆之间的薄膜上，下端地锚环，拉紧绑好。固定压膜线的顺序是先细后密，先大伺距的固定几根压膜线，再逐渐在每个拱杆之间固定一条压膜线。压膜线和塑料薄膜都有一定的弹性，要在固定好压膜线的第二天和第三天；再紧2-3次，才可保证确实压紧，压紧的前屋面薄膜呈波浪状。

10、上草苫和纸被：纸被用4-6层牛皮纸做成，草苫用稻草或蒲草做成，稻草苫宽1.2-1.3米，蒲草苫宽1.5-1.6米，长度以覆盖住温室的前屋面为准，在没有纸被的情况下，可覆盖两层草苫或增加草苫之间的重叠量，每片草苫用两根长度分别为草苫长度2倍或略长一些的尼龙绳拉放，每条绳的两端都分别固定于草苫某一端的靠边的一处，形成两个环，套住草苫。拉放草苫表面的两根绳，可将草苫卷起或展开于温室的前屋面。卷起的草苫相交错或一前一后摆放在后屋面上，为防止草苫下滑，可在每卷草苫的后面挡一块石块或两三块砖。

11、出人口的处理：日光温室可在温室的东山墙处留门，门要尽可能地小，门外要建保温间，门的内外都要挂门帘，一般不在温室的西山墙或后墙处留门。