柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。 柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克。蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。橘中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。
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丑橘能和鸡蛋一起吃吗
1 丑橘能和鸡蛋一起吃吗? 可以一起吃，不冲突。 正常情况下，适量一起吃这两种食物是完全没问题的。 丑橘里面含有大量的维生素c、氨基酸、纤维素和果胶，鸡蛋主主要是以蛋白质为主要的营养成分。这两种食物都含有很高的营养成分，对我们人体有好处。 2 丑橘可以存放多长时间? 丑橘冷藏保存2个月，常温下可保存半个月，放在5-10℃的常温储藏即可， 保存方法： 1、把松枝铺在纸箱底部，放上一层丑橘，然后一层丑橘一层松枝，这样存橘子可以使果皮光洁，不干皱。 2、把捣好的蒜泥倒进锅里，加水熬大蒜汁晾凉以后，把橘子放在里面泡上几分钟，然后捞出来自然风干，能保鲜好几个月。 3、将小苏打和水按照1:100的比例溶解，然后将丑橘放入溶液里浸泡一会，拿出来自然风干，也能保存很久。 3 鸡蛋有什么食用功效? 1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
丑橘能和鱼一起吃吗
1 丑橘能和鱼一起吃吗? 可以的，不相克。 丑橘和鱼都是我们日常生活中很常见的食物，一种是常见的水果，另一种是常吃的含有丰富蛋白质的肉类食物，一起吃自然是可以的，不会影响健康。 2 鱼有什么营养价值? 1、鱼肉中含有丰富的完全蛋白质。黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。这些蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 2、鱼肉的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 3、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 4、鱼肉含有丰富的镁元素，适量补充镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 5、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。 6、吃鱼肉对于孕妇和胎儿都很有好处，孕妇胎动不安、妊娠性水肿等症状都能通过吃鱼调理。 7、鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。 3 丑橘有什么营养价值? 1、丑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 2、丑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故丑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 4、在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
丑橘能和橙子一起吃吗
1 丑橘能和橙子一起吃吗? 当然可以。 丑橘和橙子都属于柑橘类水果，自然是可以一起吃的。 丑橘是杂柑品种，橘子和橙子含有丰富的维生素，能够促进人体健康。 2 丑橘有什么营养价值? 1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。 2、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 3、橙子含有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。 4、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。 5、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 3 橙子有什么营养价值? 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。 橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
丑橘能和苹果一起吃吗
1 丑橘能和苹果一起吃吗? 可以的。 苹果和丑橘里没有相斥和混合后有毒的物质，完全可以一起吃。 苹果和丑橘都是营养价值比较高的水果，完全可以一起吃，只是注意下量，吃太多不利于肠胃。 2 苹果有什么营养价值? 苹果有助于降低胆固醇 苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。 苹果有助于缓解便秘 苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。 苹果有助于降血压 苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。 苹果有助于补脑养血 苹果中航油丰富的磷与铁元素，且这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血，宁神安眠。 苹果有助于舒缓情绪 苹果的香味有助于舒缓情绪，能够消除心理压抑，让心境好转，失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味，能够使人较快安静的入睡。 3 丑橘的功效与作用 1，丑橘中含有丰富的维生素c，具有良好的抗氧化功效，可以清除体内多余的自由基，有着美容养颜的功效; 2，丑橘中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，用来预防或者是缓解便秘; 3，丑橘中所含有的柠檬酸可以清除疲劳，具有缓解压力的功效; 4，具有化痰理气的功效，用来治疗肺热咳嗽。
丑橘能和牛奶一起吃吗
1 丑橘能和牛奶一起吃吗? 可以，不影响不相克。 说明： 丑橘和牛奶是可以一起吃的，很多人说这两种食物一起吃会相克，对身体有影响，其实不会。 两种食物相克一定是达到了特别大的量，而我们正常食用的话一般不会超过很多量，所以大家可以放心一起食用。 2 丑橘的营养价值 丑橘的营养价值比同类水果高出很多。 果肉富含维生素C及人体所需的微量元素，每100克丑橘的营养素含量为热量36.89大卡、碳水化合物9.02克、蛋白质0.82克、纤维素1.64克。 丑橘的维生素C含量要远远大约其他同类水果，每100克丑橘的维生素C的含量是50毫克/100克。 普通丑橘的维生素C含量大约28毫克/100克，橙子的维生素C含量大约33毫克/100克，柠檬的维生素C含量为22毫克/100克。 3 丑橘的功效和作用 1、丑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 2、丑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故丑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 4、在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
丑橘能和榴莲一起吃吗
1 丑橘能和榴莲一起吃吗? 可以。 丑橘和榴莲中所含的营养成分并不会发生冲突，所以一起吃不会对身体造成影响。 两者都是营养成分比较高的水果，适量吃一点对身体有好处的。 2 榴莲的营养价值及功效 1.缓解痛经 榴莲是一种热性水果，因而具有一定的驱寒保暖功效，对于日常寒性体质或是经常痛经的女性来说，常吃榴莲可以起到缓解痛经和增强体质的作用。 2.养颜美容 爱美是女人的天性，榴莲因其含有种类齐全的氨基酸以及各类具有抗氧化作用的维生素，在改善皮肤弹性，保持肌肤嫩滑方面都有着不少的好处。 3.预防便秘 榴莲当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因而常吃榴莲可以预防便秘问题，不过需注意的一点是，吃榴莲后应及时补充水分，这样可以防止纤维素缺水反而加重便秘的情况。 4.促进食欲 榴莲的气味一直以来都饱受争议，然而正是由于这种气味的刺激，使得其具有开胃、促进食欲的作用，日常没有什么胃口的朋友，吃点榴莲或许可以打开你的食欲。 3 丑橘的营养价值 丑橘的营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养值,高药用价值,是一种不错的具有着平民价位的水果。 丑橘的皮晒干后可以入药,放在冰箱里可以除臭。 根据中国农业科学院柑桔研究所专家连续三年多来到资中实地抽样检测结果表明：该品种富含人体所需的营养成份和微量元素。 主要成份有维生素A、B、C、E,碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等,尤其是含糖量达到13%-14%,最高可达16%以上,口味甜度适中,成熟时含酸1%以下。
