婴儿吃牛油果的好处

2020-09-25

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1 婴儿吃牛油果的好处 1、 润肠通便。

水果都含有较多的纤维素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

2、 促进宝宝生长发育。

宝宝的生长发育过程需要很多营养素，其中就包括蛋白质、维生素、氨基酸以及一些矿质元素。而牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

3、 滋润宝宝的头发。

因为牛油果中含有大约30%的油酸，而油酸是一种珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以，补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态，牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。

4、 预防贫血。

牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，所以在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

5、 预防宝宝血管畸形。

牛油果中的叶酸含量也很丰富，叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

6、 保护视力。

牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。

2 婴儿多大可以吃牛油果 婴儿六个月以后吃牛油果比较合适。

牛油果当中的油类物质含量较高，普通水果如苹果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪达到15.3g/100g。因此太小的宝宝吃牛油果会出现消化不良的后果。

因此，一般建议宝宝出生六个月后吃牛油果比较合适，牛油果的营养价值虽然很高，但是切记不能过量的吃，要按照宝宝的消化情况来定量。

刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

3 牛油果可以作为婴儿辅食吗 牛油果是宝宝辅食的首选。

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油相差无几，一般作为生果食用。

并且，很多宝妈都会讲牛油果作为宝宝辅食的首选，因为它营养丰富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合宝宝们的口味。

不仅如此，用牛油果制作辅食的步骤也很简单，只需要将果肉挖出捣成果泥即可。

4 婴儿吃牛油果的注意事项 首先，年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。

第二，宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

第三，生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

第四，吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

最后，要提醒各位宝妈和孕妈，选择牛油果制品时要注意。牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害，比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种李斯特菌的细菌，所以家长要谨慎选择牛油果制成品。

扩展阅读

牛油果的吃法婴儿辅食

1 牛油果的吃法婴儿辅食一 牛油果泥 1、食材：

牛油果1个。

2、做法：

牛油果去一半皮，将牛油果果肉挖出来，用勺子或其它工具捣烂。

3、适用：

适合4—6个月宝宝。

2 牛油果的吃法婴儿辅食二 香蕉牛油果泥 1、食材：

牛油果1个、香蕉1根。

2、做法：

将牛油果果肉挖出来捣成泥，香蕉去皮捣成泥，将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了。

3、适用：

适合4—6个月宝宝。

3 牛油果的吃法婴儿辅食三 牛油果水果沙拉 1、食材：

牛油果1个、香蕉1根、梨1个、全脂酸奶。

2、做法：

将梨蒸熟、所有的水果去皮，放进搅拌机中搅拌成泥状。最后在水果泥里添加酸奶即可。

3、适用：

适合6—8个月宝宝。

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宝宝吃牛油果的好处

1 促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

2 润肠通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

3 滋养宝宝头发 牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

4 预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1-2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

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宝宝吃牛油果油的好处 小孩吃牛油果油有什么好处

1 保护视力 牛油果含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，能有效保护眼睛，增强记忆力。

2 润肠通便 水果都含有较多的纤维素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

3 预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1～2倍，所以在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

4 滋润宝宝的头发 因为牛油果中含有大约30%的油酸，而油酸是一种珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以，补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态，牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。

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牛油果怎么做辅食 婴儿辅食牛油果的吃法

1 牛油果怎么做辅食：牛油果杂蔬鳕鱼粥 材料：牛油果、西葫芦、大白菜叶、卷心菜叶、丝瓜、鳕鱼、大米、黄瓜

做法：

1、鳕鱼用柠檬腌制20分钟去除腥味;大米提前浸泡好先煮上;腌好的鳕鱼放入锅中清蒸10分钟;蒸好的鳕鱼去皮，检查下有没有刺;各种食材切成碎末或用搅拌机搅碎。

2、待大米熬烂时把各种碎放入锅中煮3-4分钟收汁。

3、牛油果杂蔬鳕鱼粥就完成了。

2 牛油果怎么做辅食：牛油果胡萝卜 原料：胡萝卜1/4根、牛油果1/2个

做法：

1、把牛油果泥刮出备用。

2、胡萝卜蒸软，软得要可以用手就按压成泥。

3、将胡萝卜打碎。

4、胡萝卜泥和牛油果泥混合就可以了。

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牛油果婴儿怎么吃好 9个月宝宝怎么吃牛油果

1 牛油果婴儿怎么吃好：鲜吃牛油果 横着把带壳的牛油果切开两半，用勺子勺来吃即可，也可以把牛油果切成片，用叉子食用，是用什么工具最主要还是看个人爱好。

牛油果沙拉：

1、做法和一般的沙拉类似，只是把食材换成了牛油果。把牛油果切成1厘米见方的小块；

2、配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。

[牛油果6个月宝宝吃多少合适 宝宝要适量摄取]

2 牛油果婴儿怎么吃好：蛋黄牛油果米糊 要准备的食材有，米糊，牛油果，水煮蛋。

做法：

1，将米糊用水调开。

2，牛油果用调羹刮泥，水煮蛋的蛋黄碾成泥。

3，最后样搭配在一起就可以了。

3 牛油果婴儿怎么吃好：牛油果香蕉泥 要准备的食材有，一百五十毫升母乳或者奶粉，一勺半婴儿粥混六十毫升奶，牛油果，适量的樱桃，香蕉泥。

做法：

1，牛油果用刀切出五分之一个，樱桃两颗去核，香蕉一小段。

2，将上诉材料切成小方块后放入搅拌器成泥即可。

[6个月婴儿能吃牛油果吗 宝宝多大能吃牛油果]

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