长胎。
牛油果的营养丰富，含有蛋白质、维生素和膳食纤维等成分，都是孕期胎儿发育所需的营养。另外，它的脂肪含量也很高，且是健康的不饱和脂肪酸，孕妇食用对胎儿脑部神经系统发育有好处。孕晚期的准妈妈食用能促进胎儿更健康发育。
2 孕晚期吃牛油果长胎注意事项食用要适量
牛油果虽好，但孕晚期的准妈妈食用却要注意，不能吃太多，一次半个或四分之一个，每周不超过4次即可。因为它的脂肪和蛋白质含量高，经常大量食用消化不完的脂肪就会囤积在体内，就可能导致孕妇肥胖，加大生产的困难。
过敏者不宜吃
牛油果的蛋白质有部分属于异体蛋白，这是一种过敏原，有些过敏体质的孕妇食用后可能会引起过敏，对胎儿发育不利。所以，对牛油果过敏的孕妇不宜吃。
3 孕晚期吃什么长胎红薯
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，很适合要长胎不长肉的孕妇食用。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体所需的各种氨基酸，不仅能满足孕妇及胎儿对蛋白质的需求，还能促进胎儿大脑发育。另外，鸡蛋的脂肪含量低，准妈妈每天吃2个鸡蛋，还不用担心发胖。
瘦肉
瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈多吃瘦肉补充铁，就会增加血液的总量，这样就可通过血液为胎儿提供足够的营养，让胎儿发育更好更快。
麦片
麦片的热量不高，但能满足准妈妈有一上午的精力。并且麦片中还含有丰富的膳食纤维，能够帮孕妇降低体内胆固醇水平。所以孕晚期的准妈妈可适量多吃麦片粥，且最好是选择天然的，没有任何糖类或其他添加成分的麦片食用。
延伸阅读
孕晚期吃什么水果好 什么水果孕晚期吃好
1 孕晚期吃什么水果好 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。 2 孕晚期吃什么水果好 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素，对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。中医认为，葡萄有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色，健脾开胃，止呕、安胎。的功效。但有糖尿病的患者禁忌食用。 3 孕晚期吃什么水果好 西柚 西柚含有天然叶酸，在早期妊娠叶酸起着非常重要的作用，在整个怀孕期也是同样必不可少的。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇则需要大量叶酸来满足胎儿的营养需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓。因此，西柚十分适合孕期妇女食用。 12
孕晚期吃香蕉会引起宫缩吗
1 孕晚期吃香蕉会引起宫缩吗 不会。 孕妇吃香蕉本身是不会引起宫缩的。但香蕉的纤维素含量高，有润肠通便的作用，若孕晚期的准妈妈在吃完香蕉后出现腹泻的情况，就可能会因腹泻而引起宫缩。 2 孕妇吃香蕉宫缩怎么办 孕妇吃香蕉后出现宫缩现象，一般都是假性宫缩，此时准妈妈应仔细观察宫缩情况，若宫缩次数不多，休息后很快就缓解了就不用担心。 若宫缩强度较大，且疼痛感在不断增强，甚至出现阴道出血的情况，则应立即就医治疗，以免流产。 3 孕妇适量吃香蕉有什么好处 防止便秘 香蕉富含膳食纤维，孕妇适量吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便，从而防治孕期便秘。 有效控制孕期体重 体重超标的孕妇适当吃些香蕉，可以增加胃肠的饱足感，这样会少吃其他食物，从而有助于把体重控制在适当范围内。 控制血压 香蕉内含有丰富的钾，孕妇食用后可将体内过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，很是适合妊娠高血压的孕妇食用。 减压 香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以帮助孕妇振奋精神和增强信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
孕晚期不能吃的水果 孕晚期有哪些水果不能吃
1 孕晚期不能吃的水果 西瓜 西瓜有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高。 2 孕晚期不能吃的水果 榴莲 榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。 3 孕晚期不能吃的水果 甘蔗 因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境.
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孕晚期喝百香果可以去胎毒吗
1 孕晚期喝百香果可以去胎毒吗 不能。 胎毒是指胎儿出生后出现荨麻疹、脂溢性皮炎等皮肤问题，很多人认为这跟孕期大鱼大肉、吃太多辛辣刺激性、煎炸类食物，加重了体内热气有关。一般来说，孕期吃任何食物都没有去胎毒的效果，不过百香果富含多种维生素，且有清热泻火的作用，可促进孕妇体内代谢废物排出，从这个方面来讲，吃百香果对去胎毒有一定的好处。 2 孕期吃百香果注意什么 1、孕妇吃百香果一天不宜超过两个，因为百香果味道特别酸，孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，引起身体不适，同时也会对牙齿造成一定损伤。 2、患有消化系统疾病和胃不好的孕妇最好不要吃百香果，以免出现腹泻、腹痛等不适。 3、对百香果过敏的孕妇不宜吃，以免出现过敏反应。 3 孕晚期吃什么去胎毒 1、老鸽绿豆汤 这是香港的传统去胎毒食物。 做法：选老鸽子，加绿豆一碗，煲两三个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后一周或两周一次。 提醒：如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚煲绿豆喝。 2、白莲须煲鸡蛋 白莲须，即是白莲子的须，其有固精止血的功效，白莲须煲鸡蛋不仅能去胎毒，使宝宝皮肤白净，而且还能治疗孕妇产前产后阴痒，在孕妇即将临盆时喝一些白莲须煲糖水，还有止血的作用。 做法：将白莲须和鸡蛋洗净后，放入锅中加水，大火煮15分钟后捞出鸡蛋去壳，然后在放回锅中，继续用大火煲15分钟左右，即可关火放凉食用。 3、艾叶水煮蛋 做法：首先将艾叶洗净，和鸡蛋一起放入砂锅中，加适量水煮熟，然后再捞出鸡蛋去壳，之后再煮一会即可，就可以吃了。吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
孕妇吃红薯长胎是真的吗
1 孕妇吃红薯长胎是真的吗 吃红薯长胎这种说法是不科学的。 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，孕妇适量食用对能补充孕期所需营养，促进胎儿发育。但孕妇只吃红薯也是不行吃，要想长胎，饮食应均匀营养多样化，这样才有助于胎儿发育。 2 孕妇吃红薯的好处 养胃 红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。并且，红薯中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。 防治便秘 红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙，食用后能帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解孕期便秘情况。 排毒 红薯中含有丰富的果胶成分，孕妇食用可以将肠道中的有毒有害的物质包裹起来，减少各种金属离子对身体的伤害，并且排出身体内部的毒素，因此孕妇食用红薯有促排毒的作用。 美容养颜 红薯中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，有淡化色斑的作用，因此孕妇食用红薯可以帮助美容养颜。 保护眼睛 红薯当中富含胡萝卜素，胡萝卜素又可转变为维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，因此孕妇食用红薯不仅对眼睛好，还可以促进胎儿视觉细胞的发育。 3 孕妇吃红薯的注意事项 1、红薯虽好，但孕妇却要控制食用量，一天食用100克左右即可。若是食用过多则可能出现腹胀腹痛的情况。 2、孕妇吃红薯的时候要注意，不能同时食用一些难消化的食物，比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等，以免加重消化的难度，对身体不利。 3、孕妇吃红薯最好吃蒸红薯或者是煮红薯，少吃烤红薯。因为烤红薯容易出现烤焦的部分，食用这种部分容易出现致癌的情况。 4、孕妇吃红薯之后不能吃柿子。因为红薯会刺激胃酸分泌，大量胃酸和鞣酸与果胶一起反应，会出现不能消化的沉淀物，导致消化不良或柿结石的情况出现。
孕晚期喝椰子水的好处
1 防治便秘 椰子水中含有丰富的纤维，孕晚期的准妈妈适量饮用能增加粪便，保持肠道清洁，帮助粪便更快排出，可帮助防治孕期便秘。 2 停止胃灼热 椰子汁清凉甘甜，胃灼热的孕妇适量饮用可降低胃中的酸碱度，从而帮助防止消化不良和胃灼热等问题。 3 美白皮肤 椰子汁中含有很多的维生素和钾元素，孕妇适量饮用可改善皮肤的状况，避免雀斑和黑斑的产生。同时还能改善血液循环，改变皮肤的暗沉现象，美白皮肤。此外，椰子水还能促进胶原蛋白的生成，促进皮肤细胞的再生。
孕晚期应该多吃什么水果好
你知道吗？在孕期需要多吃一些水果的哦，那么哪些水果吃了对准妈妈好呢？尤其是孕晚期，今天小编给大家介绍这几款水果！ 准妈妈孕晚期，不但要注意饮食，水果也要适当的吃点儿，比如下面这3种水果，准妈妈孕晚期可以常吃。 1、孕晚期吃柠檬 柠檬的维生素C含量积极为丰富，而且柠檬在所有水果中，其糖含量是最低的。准妈妈怀孕期间喝些柠檬水，不但可以提高身体免疫力，还能为胎儿和孕妇本身补充大量的维生素C。 2、孕晚期吃些柚子 准妈妈孕晚期吃些柚子，不但能够起到降血糖的作用，还不用担心血糖升高以及身材发胖。此外柚子还具有健胃消食的功效。 3、.孕晚期吃些梨 梨的糖分含量少，而且具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等功效。准妈妈孕期吃梨不用但系你妊娠糖尿病的发生。 4、孕晚期吃些雪莲果 雪莲果中富含大量的果寡糖，其醇度高，热量低。特别适合患有糖尿病的孕妇吃。 水果虽好，但也不能吃的过多，适量就好，最后，祝愿天下所有的准妈妈都顺利生下一个健康可爱聪明的宝宝。
孕晚期吃多了枇杷会怎么样
1 拉肚子 枇杷是一种偏凉性的水果，适当吃可以降低体内的燥热之气，但是吃多了容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻。而孕晚期腹泻容易引起宫缩，甚至是早产。 2 生痰 孕期准妈妈吃多了枇杷会助湿生痰，体内湿气重，痰多稀薄，所以脾虚泄泻者不宜多吃。 3 长胖 枇杷中果糖含量丰富，孕妇吃多了容易使糖分堆积，转化为热量，长期下来会引起肥胖。 4 影响消化 孕妇本身肠胃功能就较弱，如果平时吃太多枇杷会增加消化道负担，有可能导致消化功能障碍。 5 损伤脾胃 枇杷微寒，多食易使脾胃虚寒，对脾胃造成一定的损伤，有碍于脾胃，不利于脾胃的生长，并且还有可能导致大便干燥。
