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无花果的热量是多少
1 无花果的热量是多少 每100克的无花果所含有的热量为59大卡，需要散步40.7分钟才能消耗完。 每100克苹果含热量52大卡，所以相对来说无花果热量不高了，且它还含有维生素、各种矿物质和多种植物化学物质，很适宜减肥期间食用。 2 无花果的营养成分 无花果的营养丰富，下面我们就来看看每100克无花果的营养成分表： 每100克无花果中含脂肪0.10克、核黄素0.02克、钠5.50克、纤维素3.00克、磷18.00克、蛋白质1.50克、铁0.10克、维生素E1.82克、锌1.42克、碳水化合物16.00克等。 3 减肥期间吃无花果的好处 1、热量低 无花果本身热量比较低，不会给身体额外增加太多的热量负担的。 2、饱腹感强 无花果里面所含有的纤维素含量也是比较高的，具有很强的饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入，而且还让我们不容易感觉到饥饿，减少食量。 3、促进肠胃蠕动 无花果号称是自然界的泻药，它具有很好的促进废物排泄的功效，可以刺激我们的肠道，加快它们蠕动，并且还能改善肠道的菌群，尽快将肠道内的一些废弃物排出体外，这样的话，我们的身体体重自然就会减轻了。
新鲜无花果多少钱一斤 无花果的价格是多少
1 2017新鲜无花果多少钱一斤 参考价格：10~15元/斤 无花果在我国种植规模大，种植技术先进，所以价格比较实惠。市场上鲜的无花果10块左右一斤，无花果干30~50块一斤，当然也不排除有很贵的高端的无花果。 市场上新鲜的无花果价格一般在10块一斤左右，有的地方可以自己到地里采摘，这种价格稍微贵一些，但是一般不会超过三十五块钱一斤，如果是空运的南非无花果的话，其售价大约是在四十块钱一斤左右，如果是威海无花果售价可以达到四十块钱一斤。 2 无花果如何挑选 1、看颜色 颜色深的无花果是成熟了的，首先要看颜色选。如果那种特别青的，应该是还没有成熟，没成熟的口感不好，不能选。 2、看大小 尽量选择大个的，大个的不仅成熟，而且果肉饱满。无花果由于也可以做成果脯食用，但是晒成干的就小的多了，所以大个的水分也会比较充足。 3、看尾部 无花果的尾部是开着的，如果口开的太大，那就会很容易进去灰尘。所以选口小一点的，能避免里面有细菌。 4、看果皮 果实表面可以捏一捏，如果表面特别硬的，应该是没有熟透的无花果，口感不好。如果太软，可能是里面烂掉了。就选那种微微软的，刚好成熟的比较甜。 5、看整体 要看无花果的整体完好，没有破损，没有腐烂的地方。然后没有表皮皱皱的失去水分的现象，基本上这样的无花果就是可以选的。 12
无花果泡酒的功效与作用
1 健胃消食 无花果中本身就含有多种酶类物质，这些物质在泡酒以后活性会增加，而且蛋白质分解酶的数量会明显提高，人们饮用无花果泡的酒以后，能促进肠胃对蛋白质的分解和吸收，能有效提高身体的消化能力，从而也就起到了健胃消食的重要功效。 2 提高身体免疫力 无花果泡酒以后饮用，能让它含有的氨基酸分解成易于人体吸收的重要物质，可以加快身体组织细胞代谢，也能清除人体内的多种毒素。另外人们平时饮用无花果泡制的果酒，还能吸收一些抗氧化成分，能让吞噬细胞活性增加，对提高身体免疫力有很大的好处。 3 降血压 无花果酒中含有大量的脂肪酶和水解酶，这些物质都能是天然降压成分，能促进人体血液中垃圾的排出，也能加快血液流动，从而也就减少了高血压的发生。 4 通肠润便 无花果含有大量的纤维素，这些纤维素部分溶解在酒中，饮用后能刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有促进排便的功效，同时无花果还含有一些脂类物质，有润滑肠道的功效。 12
椰子肉的热量是多少
1 椰子肉的热量是多少 100克椰子肉约含230大卡的热量，这在水果中算热量很高的一种了。 虽然椰子肉的热量高，但椰子汁的热量却是很低的，100%纯椰汁只有21千卡的热量，且其口感清甜，晶莹透亮，清凉解渴，特别适合夏季饮用。 2 减肥可以吃椰子肉吗 减肥的人不建议食用。 由上可知，椰子肉的热量很高，且除此之外，椰子肉的脂肪含量和碳水化合物含量都很高，而这两种成分都容易导致人长胖，所以说，减肥不建议吃椰子肉，只喝椰子汁就好。 3 椰子肉食用要注意什么 1、椰子肉本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可以增加饱腹感。但是摄入过量会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象，所以建议少量食用。 2、椰子肉中的糖分含量比较高，血糖高或糖尿病人食用了，会导致体内血糖升高，加重病情。 3、容易发脾气、口干舌燥的、体内热盛的人不宜常吃椰子。
板栗的热量是多少大卡
1 板栗的热量是多少大卡 100克熟板栗的热量为214kcal，需要跑步三四十分钟才能消耗掉。 一般来说一颗板栗的重量在10克左右，可食部分8.0克，热量为17大卡。而且干板栗的碳水化合物的含量达到了77% ，与我们平时常见的大米、面粉、豆类等含量差不多。所以对于减肥人士来说一次吃板栗不要太多哦! 2 吃板栗注意事项 1、板栗最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。 2、栗子生极难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。 3、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。 4、板栗无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。 3 板栗的最佳搭配 板栗+大米：可健脾补肾 板栗+薏米：可健脾健胃 板栗+无花果：可强腰健骨、消除疲劳 板栗+白菜：可健脑益肾 板栗+鸡肉：可补肾、补血、养身、健脾胃 板栗+大白菜：去除雀斑和黑眼圈 板栗+白菜：去除雀斑和黑眼圈 板栗+红枣：可补肾虚、治腰疼
无花果泡酒是青的好还是红的好
1 无花果泡酒是青的好还是红的好 最好是选红的。 无花果是红色或紫色，说明其已经成熟了，用这样的果子泡出来的酒味道会更香甜、好喝。而青色的无花果还没完全成熟，泡出来的就会比较涩口，口感没红色的好。 2 无花果泡酒怎么做 材料：成熟的无花果、白酒。 做法： 1、将熟透的无花果，去蒂洗净，略捣碎，放入干净的玻璃坛里; 2、将白酒、无花果、蜂蜜按2：1：0.5的比例倒入坛中，然后搅拌使无花果浸没在酒里，密封放置; 3、每3天晃动玻璃坛一次，一个月后可开封去渣饮用。 3 无花果泡酒的功效与作用 健胃消食 无花果中本身就含有多种酶类物质，这些物质在泡酒以后活性会增加，而且蛋白质分解酶的数量会明显提高，人们饮用无花果泡的酒以后，能促进肠胃对蛋白质的分解和吸收，能有效提高身体的消化能力，从而也就起到了健胃消食的重要功效。 提高身体免疫力 无花果泡酒以后饮用，能让它含有的氨基酸分解成易于人体吸收的重要物质，可以加快身体组织细胞代谢，也能清除人体内的多种毒素。另外人们平时饮用无花果泡制的果酒，还能吸收一些抗氧化成分，能让吞噬细胞活性增加，对提高身体免疫力有很大的好处。 降血压 无花果酒中含有大量的脂肪酶和水解酶，这些物质都能是天然降压成分，能促进人体血液中垃圾的排出，也能加快血液流动，从而也就减少了高血压的发生。 通肠润便 无花果含有大量的纤维素，这些纤维素部分溶解在酒中，饮用后能刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有促进排便的功效，同时无花果还含有一些脂类物质，有润滑肠道的功效。
无花果可以榨汁吗 无花果能榨汁吗
1 无花果可以榨汁吗 无花果可以榨汁。 无花果是可以榨汁的，但是榨汁记得一定要新鲜成熟的无花果，还要把皮去除才能榨汁。熟透的无花果外表有一点点皱，有糖的光泽，有清楚的裂纹，其中裂纹越深越粗果子也就越甜，越甜的无花果榨出来的汁才好喝。记住无花果不成熟的话，巴上就有好多胶，并且非常黏，皮也非常苦涩，这样的无花果是不能榨汁的。 但是其实一般喝的无花果汁不是榨出来的，是煮出来的。吃过无花果的人应该都知道，它的果肉不像我们平常见到的水果，它是小根小根的丝，无花果的果肉丝是不太容易榨汁的，因此大部分人如果想喝无花果汁的话，都是用煮的，然后加上蜂蜜，十分的爽口。 2 无花果汁的做法 材料： 无花果200g、水350g、蜂蜜适量 做法： 1、无花果洗干净去皮。 2、切成大块。 3、放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。
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西梅热量是多少
1 西梅热量是多少 西梅的热量是每100克39大卡。 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。在水果中，西梅的热量不算高的，就算是减肥的人士，也可以适量吃些西梅。 2 西梅怎么吃减肥 直接吃 1、将西梅用清水冲洗一遍，然后再放入盐水中浸泡一段时间。 2、西梅表面会有一些农药残留，所以最好是将西梅清洗干净，再食用为好。 榨汁喝 1、准备4个西梅、1根黄瓜、适量的蜂蜜。 2、将西梅清洗干净，去掉内壳、切小块;黄瓜洗净，切小块。 3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
甘蔗的热量是多少
1 甘蔗的热量是多少 甘蔗的热量约为65大卡/100g，需要慢走散步三十多分钟才能消耗。
一根甘蔗大概重五斤，也就是两千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含热量大概是一千六百大卡！
虽然甘蔗的热量并不算太高，但甘蔗的糖分含量很高，100g甘蔗中含糖量高含17%-18%，而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖，这种糖很容易被机体消化吸收。所以，吃甘蔗后很短时间内人的血糖就会明显升高，如果不能及时消耗掉这些糖分，的确是有引起肥胖的可能，减肥者应尽量少吃。
2 吃甘蔗注意事项 1、甘蔗的含糖量较高，吃多了会引起血液中的糖分过多，而且甘蔗的纤维非常粗，吃得多了容易将口腔弄伤。
2、若剖面发黄、味酸、有霉味或酒糟味及生虫变色时,一律不能食用,否则会引起霉甘蔗中毒,造成言语不清或四肢瘫痪等严重后果。
3、甘蔗是一种高糖的食材，它含有大量的天然蔗糖，人们食用以后能让血糖快速升高，那些患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的，不会然让高血糖的症状加重，也会诱人一些糖尿病并发症。
3 甘蔗的养生吃法 甘蔗粳米粥
做法：将新鲜甘蔗200克榨成汁，大米150克淘洗干净。一起倒入锅中，加清水，先用猛火煮沸，后用文火煎熬20~30分钟，熬成粥后食用。还可加入枸杞或百合、莲子等，吃起来香甜可口。
甘蔗羊肉汤
做法：将甘蔗切块状，先将蜜枣、麦冬和姜片放在高压锅内慢煮半小时。再将羊后腿洗净切块，沥干水分，放入锅中慢火煮两小时即可。
甘蔗生姜汁
做法：取新鲜甘蔗200克，榨汁，生姜适量，榨汁。两种汁倒入杯中，混合搅匀备用。每次喝15毫升，每日两次。
无花果为什么叫无花果 无花果名字的由来
1 无花果为什么叫无花果 无花果因为花太小太隐藏。 无花果名字是由于古人的粗心错误而得名。其实它并不是无花就结果，花是植物有性繁殖的器官，不会“花而不实”、“实而不花”的。无花果主要是因为花小，花果是雌雄异花，花隐于囊状花托内，平常只见其果，不见其花，误以为无花结果，因而得名。无花果又名隐花果。无花果原产于西亚，唐代前后传入我国史籍称“阿驿”维吾尔语称“安吉尔”，是由阿拉伯语“苑提尼”转化而来。 2 无花果真的不开花吗 无花果是开花的。可以在它发芽长叶后，仔细观察，就能揭开这个秘密。在它的叶腋刚长出小无花果时，摘下一个来就可看见，会发现它的顶端有一个小疤痕，细看还有一个小孔。用刀把它切成两瓣，就能见到在它里面长着很多小花，并且还是两种样子，那就是雌雄不同的花。这些花在一个总花托里开花，彼此授粉，然后结实。不过，这花隐藏在囊状总花托里，掩盖于枝叶的腋窝中，不容易被人看见。 3 无花果是如何授粉的 无花果是有花的，一般有花才会有果。只是无花果的花实在太小很难被发现，那么如此小的花要如何授粉结果呢?无花果其实是靠小虫子传播花粉的，虫子是从"果子"的顶部爬进去的，应该是被甜味吸引来的吧。绿色小"果子"经过小虫子授粉才能发育成果实，不然它不会成熟，会自己掉下来的。现在明白了吧?其实一开始的小"果子"是它的子房，不是果实的。
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