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孕期吃葡萄有什么好处
很多女性都很喜欢吃葡萄,葡萄当中也含有丰富的营养元素,那么你知道孕妇可以吃葡萄吗?孕期吃葡萄有什么好处? 在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处。而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。所以孕期多吃葡萄好处可不是一般的多呀! 葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。 孕妇吃葡萄注意事项: 1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。 2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶,建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。 3、孕妇吃葡萄不宜过量。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。 4、孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。 5、葡萄清洗要干净彻底。葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。 葡萄虽好吃,但不能和它一起吃: 1.葡萄与海味 在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。 2.葡萄与萝卜 萝卜不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食。萝卜若同时吃橘子等水果,可能会诱发和导致甲状腺肿。
孕期吃桃子有什么好处
现在正是吃桃子的季节,许多人都喜欢吃,孕妈们也不例外。那么孕期能吃桃子吗?孕期吃桃子有什么好处?一起来看看吧。
孕妇能吃桃子吗?
桃子的营养价值较丰富,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,桃的含铁量较高,可辅助治疗缺铁性贫血,对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效哦!
小编提醒:桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。
孕妇吃桃子对胎儿有什么好处?
1、促进生长发育桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分,其中的含铁量很高,是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血,同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C,可以补充孕妇体内缺少的维生素,促进胎儿生长发育。
2、嫩白肌肤桃子中维生素C的含量极高,维生素C属强效的抗氧化性物质,不仅仅是清除体内自由基的,预防孕妇皮肤衰老,对胎儿的皮肤也有很好的嫩白作用,孕期吃桃子所出生宝宝粉嫩白皙。
温馨提醒:
桃仁是中药的一种,具有活血化瘀的效果,因此,孕妇吃桃子不能吃桃仁,以免流产堕胎。糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子。
孕期吃板栗有什么好处
秋季到了,正是板栗成熟的季节。板栗含有丰富的营养,而且口感极好,很多人都爱吃。那么对于怀孕的孕期来说吃板栗有什么好处?一起来看看吧。 孕妇吃板栗有什么好处 1、养胃健脾 板栗是碳水化合物含量较高的坚果品种,能够提供为人体较多的热能,并且能帮助脂肪代谢,具有益气养脾的功效。《名医别录》说栗子主益气,厚肠胃,补肾气”。孕妇胃口不佳时,可少量吃一些板栗,能帮助改善肠胃功能,让胃口变好。 2、健身壮骨,消除疲劳 板栗含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质,其中富含蛋白质、维生素C和人体所需的多种氨基酸,能帮助孕妈妈提高免疫力,还能帮助胎儿健康发育。板栗中还含有多种矿物质,能健骨强生,还有利于孕妈妈骨盆的成熟发育,并且有消除疲劳的作用。 3、促进胎儿发育 板栗中除了含有蛋白质、糖外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、B族维生素,尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。所含有的这些营养元素对促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良有极大的作用。 4、消除水肿 水肿是孕期常见的现象之一,适量吃板栗能对消除水肿有一定帮助。板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,而多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。而摄入的食物中含有足够的钾离子,那么钾离子就能帮助身体多余水分的代谢,消除水肿。 5、缓和情绪 不少孕妈妈的情绪波动较大,甚至会出现孕期抑郁的现象。板栗中含有的微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。 6、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症 板栗对人体有较强的滋补功效,其所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,具有滋阴养肾的作用,腰膝酸软的孕妈妈可适当多吃一些板栗。另外,板栗还有治疗尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用,并且对于孕妇缓解反胃症状有一定的缓解作用。 孕妇吃板栗怎么去皮 1、盐水煮 首先将板栗洗干净之后,用刀从中间稍切个口子;然后放入盐水中,在炉子上煮5分钟;接着倒出来,趁热的时候最容易去皮,而且剥好的板栗都非常漂亮。 2、用热水浸泡 将生板栗用清水洗净,然后放入耐热的器皿中,滚烫的开水浸没,盖上盖子;5分钟之后取出,再用刀切开,板栗皮即可脱落,里面那层衣也会一并脱落。 3、热胀冷缩法 先用小刀将板栗的硬外壳去掉,然后放入到热水中煮3~5分钟,接着捞出来之后放入凉开水中浸泡3~5分钟,这样板栗衣就很容易剥下来了,并且味道不变。 4、微波炉法 先用剪刀将板栗的外壳剪掉,放入微波炉中用高火加热30秒,里面那层衣就会自动和肉脱离。注意,在加热前,必须要将板栗的外壳剪开,否则容易发生故障。 5、冰箱冷冻 先将生板栗加水煮热,待其冷却后,放入冰箱中冷冻2个小时左右,这样剥起来壳肉轻松分离。
孕期吃山竹有什么好处
怀孕期间,孕妈们在饮食方面需要注意。比如水果,有些水果孕妈不能吃,有些吃了却被孕妈有好处,下面就给大家介绍一种水果,山竹。那么孕期吃山竹有什么好处?一起来看看吧。 怀孕后还可以放肆的吃山竹吗? 吃是可以的,放肆就不可以了。孕期没有什么食物是绝对不能吃的,关键在于度的控制和孕妇的个体差异。山竹就想荔枝一样,只要食用控制好量,对孕妇只有好处的。山竹中含有丰富的矿物质、维生素、叶酸,这些都是胎儿生长发育必不可少的营养物质。(具有刺激宫缩和活血化瘀的食物一定不能食用) 孕期吃山竹的6大好处? 1、减少胎儿畸形的风险 山竹中含有大量的叶酸,一杯山竹果汁中含有叶酸61微克。叶酸的作用很多妈妈在备孕期就已经很清楚了,可以预防胎儿脑部和脊柱发育畸形。 2、促进胎儿发育 山竹也是孕妇锰元素的主要来源。这种矿物质是胎儿软骨和骨骼形成和发育必不可少的营养元素之一。孕妇喝一杯山竹汁,就可以补充0.2毫克的锰元素。每天一杯山竹汁,宝宝更强壮。 3、增加孕妇免疫力 山竹中同时含有丰富的维生素c,这是孕妇和胎儿身体健康必不可少的维生素。一杯山竹汁含有5.7毫克的维生素。维生素c大大提升了孕妇的免疫力,降低了孕妇感染疾病的风险。 4、抗癌 山竹中含有一种氧杂蒽酮的化合物,这种物质可以抑制癌细胞生长,科学研究这种物质有很好抗癌的功效。 5、防止妊娠糖尿病 山竹对于治疗和缓解妊娠糖尿病有很好的效果。适量的吃山竹可以帮助孕妇身体平衡体内糖分,让孕妇远离糖尿病危害。 6、缓解便秘 研究证明,有一半的孕妇孕期都会遇到便秘或者痔疮的困扰。新鲜的山竹含有丰富的膳食纤维,有效的促进肠胃蠕动,润肠通便,很好的预防孕妇的便秘问题。山竹中的膳食纤维还可以预防妊娠并发症的风险,例如先兆子痫。 山竹虽好,不要贪嘴,适量最好。妈妈们,还有哪些食物你不知道孕期能不能吃,也许明天我就会写文章详细解释给你听。
孕期常吃菠萝有什么好处
在孕期你会吃些什么水果呢?有些准妈妈会根据自身的需要去吃水果,今天小编要介绍的水果是菠萝,孕期常吃菠萝有什么好处? 怀孕的女人在饮食是有一些禁忌的,吃一些食物的时候一定要注意,例如菠萝和木瓜,很多人认为这两种水果含有的高热量,会引起流产。 那么孕妇吃菠萝,健康吗? 在孕期适量的食用菠萝是健康的,每周喝一两杯菠萝汁或者几块菠萝是没有任何问题的。如果一周喝菠萝汁十多杯,就会对孕妇和胎儿健康产生影响。菠萝中的蛋白酶可能会引起流产。 孕期吃菠萝的12大好处 菠萝中含有丰富的维生素和矿物质,可以让孕妇和胎儿保持健康。同时含有丰富的低饱和脂肪酸和高膳食纤维,具有很高的营养价值。 1、维生素含量丰富 菠萝含有丰富的维生素,这是一种水溶性抗氧化剂,有助于恢复体内破损细胞,提高孕妇免疫力。菠萝中的维生素c促进胶原蛋白的形成,有助于促进宝宝皮肤、软骨、骨骼和肌腱的生长。 2、锰元素 菠萝中含有锰元素,这是宝宝骨骼发育和预防孕妇骨质疏松的必要营养物质。 3、维生素B1 这种维生素和硫胺素有主孕妇的肌肉功能和神经系统的健康,防止心血管疾病。 4、维生素B6 维生素B6有助于缓解孕早期的妊娠反应,对于缓解孕吐有很好的效果。 5、铜 菠萝含有微量的铜,这是宝宝红细胞形成和宝宝心脏发育的重要矿物质之一。 6、膳食纤维 菠萝同时含有大量的膳食纤维,有助于缓解孕期便秘的症状。 7、铁和元素 新鲜的菠萝含有丰富的铁和叶酸,这对于宝宝红细胞形成和防止胎儿发育畸形有很好的预防作用。 8、蛋白酶 菠萝中的蛋白酶可以对抗肠道中有害细菌,加速肠胃破损和发炎处的恢复。 9、利尿 菠萝可以帮助孕妇排出体内多余的水分,缓解孕中后期的水肿问题。 10、缓解静脉曲张 大多数孕妇中后期都会出现静脉曲张。小腿部的血管会变粗、扭曲、疼痛。菠萝中的蛋白酶可以降低血管沉积物的形成,缓解不适。 天下万物,有好就有不好的地方,没有十全十美。孕妇吃菠萝也有6大不好 1、胃酸 菠萝可能会引起胃酸过多,胃部出现烧心,反酸的问题。 2、流产 过量吃菠萝,菠萝蛋白酶的增加,会一起子宫收缩,导致流产或者早产。 3、妊娠糖尿病的风险 不仅仅菠萝,任何高糖的水果,都会引起妊娠糖尿病的风险。 4、体重超标 如果你已经超重,那么就不要再吃菠萝了。 5、拉肚子 菠萝中的蛋白酶会引起孕妇腹泻。
孕期吃车厘子有什么好处
1 补血 车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。 2 补充各种所需营养物质 车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。 3 有助于养颜 正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。 4 孕期吃车厘子注意事项 1、适量食用 车厘子虽然好吃营养多,但一次性不可多吃,每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上火,而且车厘子含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 2、正确保存 车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。 3、清洗干净 清洗车厘子最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。