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宝宝吃牛油果油的禁忌 小孩吃牛油果油要注意什么
1 太小不宜添加 1、原因分析： 在母乳和奶粉当中，就富含有各种各样的油，也就是说，生下来就有油。所以宝宝一到六个月的时候就没有必要再额外的就给宝宝添加油了。 2、贴心建议： 等到宝宝长到六个月以后，宝宝开始添加辅食的时候，母乳以及奶粉吃的少了一些，辅食添加的多了一些，那么这个时候就可以在宝宝的辅食当中一点点的加上油。当然，也不一定就是要六个月以后，只要奶，米粉这些逐渐的减少的时候，就可以给宝宝的辅食当中逐渐的添加油了，没有固定的时间的。 2 科学逐步添加 1、原因分析： 给宝宝添加油的时候，要注意用科学的方法，逐渐的尝试，慢慢的为宝宝补充能量。 2、贴心建议： 比如，给宝宝吃胡萝卜的时候，需要滴几滴油爆炒了再蒸，这样胡萝卜素比较容易被吸收；吃橄榄油的时候，不能烹饪，要凉拌，所以这些都是需要科学的去添加的。 3 不宜过量添加 1、原因分析： 食用油虽然含有有益的营养成分，但毕竟是脂肪，多吃也会带来健康问题。 2、贴心建议： 每天给宝宝吃油不要超过10～15克（大约是大人的一汤匙），合理均衡的膳食才是健康的关键！ 12
怎么做牛油果给宝宝吃
1 牛油果泥 1：拿出一个牛油果，去皮 2：将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。用勺子刮出牛油果内壁果肉 3：将果肉放入搅拌机中，加入少量的温开水，打成泥即可，并将果泥倒入装碗即可就是这么简单，都不用用到其它机器，因为牛油果像香蕉一样很柔软很容易捣烂。 2 香蕉牛油果泥 1：拿出一个牛油果，去皮 2：将牛油果果肉挖出来，用勺子或其它工具捣烂 3：剥一根香蕉，捣成泥 4：将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了。 3 桃子牛油果泥 主料：桃子、牛油果 1：将牛油果和桃子去皮切块 2：将桃子蒸熟 3：将牛油果和桃子块加入搅拌机里搅拌成泥即可。 4 牛油果酸奶 主料：一个牛油果、全脂酸奶、小麦胚芽(或者压碎的麦片)、胡椒粉和罗勒叶。 1：找一个比较熟的牛油果，去皮 2：将牛油果果肉切碎捣烂成泥Step 3：将牛油果泥和小麦胚芽和香料放进酸奶里搅匀即可。
宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果要怎么给宝宝做辅食
1 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果玫瑰花 食材准备：牛油果1个; 做法： 1.牛油果去皮去核后，切薄片，在砧板上将切好的牛油果片沿砧板的对角线斜着摆开;(对角线才是重点啊朋友们) 2.从较小的一端开始作为花心部分向中间卷，卷好后呈玫瑰花形即可。 2 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果烤鸡蛋 食材准备：牛油果1个、鸡蛋1个; 做法： 1.牛油果去皮，去核，用勺子挖去一部分果肉，把鸡蛋磕入牛油果中; 2.放入烤箱上下火170度，10分钟即可。(记得让鸡蛋熟啊) 3 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果意面 食材准备：牛油果一个、意面少许、柠檬适量、亚麻籽油适量; 做法： 1.意面提前浸泡15分钟后，放入锅中煮熟后捞出放入凉水中，牛油果取肉，研磨成泥备用; 2. 重新起锅，放入少许亚麻籽油，将意面放入锅中翻炒一会儿; 亚麻籽油中含有更多的Omega-3，更适合加在宝宝的辅食里，对大脑和眼睛的发育非常有好处。 3.拌入牛油果泥，滴入几点柠檬汁即可;
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宝宝吃牛油果怎么吃
宝宝成长发育过程中，需要大量的营养， 除了日常饮食外，还能从水果里面汲取，而牛油果就是一个不错的选择，那么宝宝吃牛油果怎么吃？下面就一起来看看吧。 牛油果的营养价值主要有以下4点 1. 牛油果是水果中蛋白质含量最高的一种水果：每100克牛油果中含蛋白质2克，在水果中算很高。 2. 牛油果中含有丰富的钾元素：每100克牛油果含有钾599毫克，比香蕉中的钾含量更高，这算是牛油果一个很大的特点了。 3. 牛油果含有丰富的膳食纤维：每100克牛油果含有膳食纤维2.1g，膳食纤维有助于调节宝宝肠道，促进排便，防止便秘。 4. 牛油果含有丰富的脂肪，以单不饱和脂肪为主：100克牛油果含有单不饱和脂肪9.8克，饱和脂肪2.13g，多不饱和脂肪1.82g。这是牛油果最大的一个特点——含丰富的单不饱和脂肪，也是牛油果之所以这么昂贵的原因（其他水果不含有）。 单不饱和脂肪的特点与饱和脂肪相反，可以降低血糖，调节血脂，降低血清胆固醇，而饱和脂肪摄入过多则对人体有害，因此可以用来替代其他含饱和脂肪的食物来源，比如肉类、奶油、黄油等。 牛油果正是凭借单不饱和脂肪为主的脂肪结构（跟橄榄油类似）从一众水果以及高脂肪食物中“脱颖而出”，成为高级水果。 因此，牛油果算是一种营养特别全面的一种水果，既含有丰富的维生素、矿物质，又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维，相比其他水果，营养价值更高。 一句话总结：牛油果（相比其他水果）最大的特点就是富含单不饱和脂肪。因此，宝宝开始添加辅食后就可以尝试添加牛油果了。 建议宝宝可以这样吃牛油果 1.直接食用:刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议直接食用牛油果。将牛油果对半切开，去皮去核后，打成泥状，用小勺弄给宝宝吃。但有些宝宝可能接受不了这个味道。建议妈妈可以将牛油果和香蕉一起打成泥状给宝宝吃，这样宝宝更容易接受。 2.做奶昔：牛油果加上牛奶或酸奶，放入搅拌机，搅拌成奶昔饮用。 3.做沙拉:将牛油果切成小块，再加上一些宝宝喜欢吃的蔬菜和水果。 4.涂在面包上：将牛油果打成泥状，用来代替含饱和脂肪较高的沙拉酱、奶油等，涂在面包上吃。 5.做果汁：将牛油果和其他水果以前打成汁饮用。 牛油果虽好，但有一类宝宝最好少吃。范志红专家指出牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，每100克牛油果约含160千卡能量，是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，所以吃一个牛油果就会摄入300大卡左右的热量，容易造成肥胖。 因此已经肥胖的宝宝切莫多吃，最好不要吃。如果妈妈仍然想给宝宝食用，一次最多半个，每周食用2次即可。 这样的牛油果宝宝吃刚刚好：牛油果果皮逐渐变黑，稍微可以捏的动，这个时候吃刚刚好。如果果皮已经全部变黑，捏起来很软就不适合给宝宝吃了，果肉已经烂了。 牛油果小贴士 1.牛油果可储存在通风的地方或是冰箱，温度最好在4-8℃，不要太低，以免冻伤。 2.牛油果容易氧化变黑，可以滴2-3滴柠檬汁，就可以防止氧化。 3.如果一次只给宝宝吃一半，可以将有核的一半留下，滴2-3滴柠檬汁，用保鲜膜盖上保存。
男性吃牛油果油什么好处
1 减肥瘦身 牛油果中含有的膳食纤维吸水膨胀，有增加饱腹感及促进食物消化的作用，在一定程度上有减肥瘦身的效果，很适合正在减肥的男性食用。 2 预防便秘 牛油果中含有丰富的水分及膳食纤维，其中水分有促进消化、软化大便的作用，而膳食纤维有调节肠道，促进肠胃的蠕动，在一定程度上可以改善男性便秘情况。 3 降低血脂 牛油果有“森林奶油”之称，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低饱和脂肪酸的含量，从而降低血液中的脂肪含量，具有降低血脂的作用，适合高血脂的男性食用。 4 降低血糖 牛油果果肉的含糖率极低，仅为香蕉含糖率的1/5，且它还含有丰富的不饱和脂肪酸，属于高脂低糖食物，有降低血糖含量的作用，适合糖尿病人食用，而且用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。 12
宝宝吃牛油果的好处
1 促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。 2 润肠通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。 3 滋养宝宝头发 牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
4 预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1-2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。
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宝宝吃牛油果的禁忌
1 宝宝吃牛油果的禁忌 1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。 2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。 3、脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果。 4、久病体虚，气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。 5、宝宝不可多吃牛油果，吃时需注意宝宝的消化情况来定量。 2 宝宝吃牛油果要蒸熟吗 宝宝吃牛油果可以蒸熟食用。 婴儿牛油果蒸熟和不蒸熟的味道有一定的差异，因此有些不习惯食用生牛油淀粉宝宝，可以将牛油果蒸熟之后再给宝宝使用。 3 宝宝可以吃长期吃牛油果吗 宝宝可以长期食用牛油果。 牛油果的营养物质丰富，功效作用温和，可以将牛油果作为营养辅食，长期给宝宝食用，但是在给宝宝添加营养辅食的时候，不要单单只吃牛油果； 一般来讲，辅食的种类要丰富多样，让宝宝全面均衡的摄入营养。 4 宝宝一天吃多少牛油果合适 宝宝一天吃半个牛油果比较适宜。 牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃半个就可以了。 牛油果是水果中能量最高的一种，不要宝宝一喜欢吃，妈妈们就毫无节制的给宝宝吃个够，这样可不行。适当适量才是最有利于宝宝的。
牛油果怎么给宝宝做辅食
1 牛油果怎么给宝宝做辅食：牛油果泥 对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。 刚开始尝试时，少量即可。 随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。 刚开始吃牛油果时可能会有种涩涩的感觉，有些宝宝会不爱直接吃牛油果泥。 2 牛油果怎么给宝宝做辅食：香蕉牛油果松饼 香蕉牛油果松饼适合一岁以上的孩子食用。 食材： 鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺(约2g) 做法： 1、牛油果和香蕉混合打成泥。 2、底筋面粉过筛。 3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。 4、搅拌成松饼面糊，我用了摇摇杯搅拌的。 5、不粘锅小火加热，抹一层油，低空缓慢倒入面糊，在锅底自然摊成圆形。 6、小火加热，等饼表面出现气泡，底部能推动的时候翻面，继续小火加热。 7、两面煎熟就可以出锅了。 3 牛油果怎么给宝宝做辅食：牛油果奶昔 这种方法也是比较适合一岁以上的孩子吃，因为需要用到酸奶。如果不用酸奶的话8个月左右吃也可以。 食材： 牛油果，酸奶或者养乐多或者牛奶，糖 方法： 1、将牛油果切块备用。 2、将牛油果倒入辅食机或是榨汁机中，然后再倒入酸奶或是牛奶，启动榨汁机搅拌均匀即可。 3、如果加里没有榨汁机的，直接用勺子把牛油果撵成泥状，再倒入奶搅拌均匀。 4 牛油果怎么给宝宝做辅食：怎么判断牛油果熟了没 可以用手按压的感觉来判断牛油果的成熟度。 如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟，需要放置几天再吃。 如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了。 如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，就是成熟了。 用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。
牛油果这么火，适合给宝宝吃吗？
牛油果,也叫鳄梨，油梨。牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，很多家长把牛油果给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。
如何挑选牛油果？
挑选牛油果，一般情况下是眼看和手摸。
眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了。
手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
宝宝吃牛油果的好处
1、促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
3、滋养宝宝头发
牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
宝宝多大可以吃牛油果？6个月以后的宝宝即可。可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
宝宝食用指南1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。
2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。
6~8个月：可添加在米粉、果泥、粥等辅食中
9~12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中，以糊状或半固定形式给宝宝食用
1岁以上：可广泛使用于宝宝的日常饮食中。
第一次给宝宝食用时，可先取两勺试试观察宝宝是否适应，生吃不要超过一个。
美味又好吃的牛油果辅食
牛油果泥
对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
香蕉牛油果松饼
食材：鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺（约2g）
做法：
1、牛油果和香蕉混合打成泥。
2、底筋面粉过筛。
3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。
4、搅拌成松饼面糊，我用了摇摇杯搅拌的。
5、不粘锅小火加热，抹一层油，低空缓慢倒入面糊，在锅底自然摊成圆形。
6、小火加热，等饼表面出现气泡，底部能推动的时候翻面，继续小火加热。
7、两面煎熟就可以出锅了。
虾仁牛油果意面
食材：牛油果、虾仁、番茄、意面
做法：
1、番茄表皮浅浅地划几刀，放入开水浸泡5分钟，捞出番茄，去皮去蒂，切丁。
2、虾仁去掉肠线，切碎。
3、掏出牛油果果肉，切丁。
4、用研磨碗，把牛油果肉磕碎。
5、根据宝宝的咀嚼能力，保留颗粒大小
6、起油锅，放入番茄煸炒。上盖，中火，焖烂。
7、放入虾仁翻炒，然后盛出。
8、把水烧开，放入意面，中火煮8-9分钟。捞出煮软的意面，尽可能少留水分。
9、放入牛油果果肉，和意面搅拌均匀，漂亮的绿色面条就出来啦~~
宝宝怎么吃牛油果才对
牛油果可以保护肝脏和皮肤，那么宝宝要怎么吃呢？宝宝多大的时候才能吃牛油果？宝宝怎么吃牛油果才对？
一说起牛油果这种健康水果，很多家长都已经听说过很多它的好处了，但是家长们一定还有这些困惑：
牛油果可以给宝宝吃吗？
多大就能吃了？
怎么挑？
怎么给宝宝吃？
......
这些问题，今天一次解决！
宝宝多大可以吃？
6个月以上~
牛油果营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸，是很好的婴儿辅食食材，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒等功效。
牛油果怎么挑？
看牛油果的颜色
很多人觉得黑色的快坏了，翠绿色的才是新鲜的。
No！
黑色的牛油果含油量更高，口感更好；深绿色次之；浅绿色再次之。
如果这批牛油果质量都不太好，那么同批牛油果一定要挑选颜色最深的。
摸摸牛油果粗糙的外表
一定要摸摸牛油果的表皮，好吃的牛油果是粗糙的，摸起来有颗粒感，坑坑洼洼的，如果一个牛油果外表不正常的光滑，说明可能生过病，千万不要买。
感觉牛油果的手感
可以用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要选择中间大小，中间重量的，然后再用手捏捏，太软的不要，太硬的也不要，最好是选择中间态的。
掰掉果柄看看
掰开牛油果的果柄看看（注意不要掰坏了），如果接口处的颜色发深，那么这个果子就是过分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰开处很新鲜，还能闻到独特的香味。
外表有伤口的牛油果不买
一些牛油果外表有伤痕，无论是天生收的伤，还是后天被碰伤的，这样的果子口感都要变差。我们要检查果子的外表，发现完整无缺后再购买。
取果肉方法
将牛油果对半切开，用刀在果核上切进去然后旋转一下去核；然后用勺子将牛油果的果肉挖出来即可。
牛油果可以怎么吃？
最常见的就是将牛油果果肉直接用勺子挖出来给宝宝吃了，除此之外，家长还可以尝试以下几种做法哦~
超简单：牛油果奶昔
适合月龄：8-10月龄
食材：牛油果，配方奶粉
做法：
1 牛油果半个，配方奶120毫升。
2 全部倒入料理杯中，用料理棒低档打两三分钟（打得久一点可以让水果和奶粉充分混合，奶粉味几乎就吃不出来了）。
超好吃：牛油果蛋卷
适合月龄：8-10月龄
食材：牛油果半个、蛋黄1个、奶粉1勺、面粉6勺
做法：
1 将蛋黄、面粉、奶粉放一起搅拌成糊状。
2 锅底刷一层薄薄的橄榄油，将拌好的面粉糊到入锅中，烙成饼。
3 在鸡蛋饼上涂上牛油果泥，再卷起来，切成卷就OK啦！
Ps：对牛奶蛋白过敏的宝宝慎选哦~
牛油果的吃法
1 直接吃 将已经成熟了的牛油果对半切开，把果核取出，再用勺子挖去果肉食用。也可以将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用。 牛油果直接吃味道比较特殊，它没有酸甜苦涩味，但吃起来却感觉很油腻，所以很多人都吃不惯。 2 榨果汁吃 牛油果单吃味道不好，但可以和其他蔬果一起榨汁饮用，营养和味道都很不错。 牛油果搭配黄瓜做水果慕斯，汁液浓稠，维C和水份含量超丰富，适合想美白保湿的人食用。 牛油果、香蕉、蜜蜂混合搅拌食用，口感粘稠丝滑，有点像是果味奶油。 3 做沙拉吃 牛油果还可和其他蔬果一起搭配做成沙拉食用。 将牛油果切成块，浇上酸奶或蘸着沙拉酱，混合着其他水果，营养又好吃，维生素C含量特别丰富。 烤鸡肉牛油果沙拉 原料：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香 做法： 1.柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟; 2.牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀; 3.烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。 4 用作酱料 牛油果肉质软滑，味似乳酪。削皮去核以后，果肉切碎，和盐、胡椒、柠檬汁混合在一起，用作酱料，既可调味，又有营养。 也可以把牛油果去皮，切片直接铺在吐司上，搭配各种水果蔬菜，然后将调味料撒在吐司面包上即可。 也可以牛油果拌饭，辅以喜欢的调料，营养丰富，口感新鲜。
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