孕期的饮食总是让很多孕妈妈提心吊胆，碰到想吃的可是却又担心吃了会不会影响肚子里的胎儿。当然孕妇在孕期有的食物是不能进食的，而柠檬水孕妇可是可以喝的哟！
孕妇可以喝柠檬水吗
孕妇可以喝柠檬水。
柠檬又被称之为“益母果”，顾名思义，孕妇吃柠檬是有好处的。柠檬中含有的丰富的营养，除了有丰富的维生素之外还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收柠檬中的营养。
孕妇喝柠檬水的好处
补充营养
柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼，尤其是其含有的维生素C十分丰富，能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。
防止孕吐
柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的，柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C，如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解，但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。
美白护肤
柠檬水中含有的大量的维生素是美容护肤不可少等营养元素，能够帮助防止和消除皮肤的色素沉着，有效美白肌肤。柠檬酸等物质还能够有效破坏铅素在皮肤上发生化学反应，帮助皮肤保持光洁。孕妇喝柠檬水还能够帮助改善孕期皮肤问题。
提高免疫力
孕妇如果是在孕期出现了轻微的流鼻涕、有痰等问题的话，也可以通过喝柠檬水来提高身体免疫力，缓解这些不适。柠檬中含有的维生素C能够帮助抗菌、提高免疫力。如果是要祛痰的话，可以在温热的柠檬水中加少量盐饮用。
防治疾病
孕妇在喝柠檬水还能有效帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等等疾病。柠檬水中含有的柠檬酸盐能够帮助抑制钙盐结晶，防治肾结石的同时，被缓解的钙离子还能够促进血液凝固等等。
适合孕妇喝的柠檬水做法
柠檬水的制作十分简单，想要给孕妇喝可以这样做：
1、准备好新鲜柠檬1个，蜂蜜大约500毫升，适量的水、食盐。
2、将柠檬先用水打湿之后，用食盐先抹一遍，稍待片刻后冲洗干净然后将柠檬两头切掉;
3、将柠檬切成薄片后用一层柠檬片一层蜂蜜的方式将柠檬放到干净的玻璃瓶中，然后拧紧瓶盖后放入冰箱冷藏一周左右再每次取适量用温水冲调即可。
孕妇喝柠檬水的注意事项
孕妇在喝柠檬水的时候要注意：
1、柠檬水应该是现泡现喝，最好每次都喝一杯，不过量饮用，以免造成身体胃酸过多；
2、如果是孕妇本身胃酸过多或者是其他病症的话，最好不要饮用柠檬水或者是在医生指导下饮用；
3、孕妇在喝柠檬水的时候应该慢慢饮用，过快过急饮用都可能导致恶心、呕吐等不适。
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空腹可以喝柠檬水吗 空腹喝柠檬水好吗
1 空腹可以喝柠檬水吗 不建议空腹喝柠檬水。 柠檬的酸度是非常高的，空腹喝柠檬水会刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，引起腹痛腹泻等肠胃不适反应及恶心、呕吐等身体不适反应，长期空腹喝还可能造成肠胃疾病。 2 泡柠檬水的步骤 1、清洁柠檬：我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡油，首先我们要把它清楚，方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮，直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感，就可以了。 2、切片：将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利，否则特容易将水分挤出，造成浪费。 3、处理柠檬：将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后，捞出，留下今天所需要的，其余的放入保险柜中冷藏。 4、泡制：水最好用纯净水，烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入水中，浸泡至少2个小时以上。 5、加糖：加糖有两种方式，一个是在泡水的过程中加入冰糖，待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖，搅拌均匀就可以饮用了。 3 喝柠檬水注意事项 1、早上最好不要空腹喝柠檬水。 2、柠檬水不可多食，柠檬味极酸，易伤筋损齿。尤其是牙痛者忌食。 3、糖尿病人、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌喝柠檬水。，否则会加重病情。 4、晚上喝柠檬水最好刷牙，否则容易损伤牙齿，甚至导致龋齿。 5、不要用柠檬水代替白开水解渴，如果非要的话，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3-4小杯，一般冲泡2-3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 6、泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。 7、柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
初产妇可以喝柠檬水吗 初产妇能喝柠檬水吗
1 初产妇可以喝柠檬水吗 初产妇可以喝柠檬水。 柠檬是公认的美容佳品，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素，能应对产妇产后各种肌肤的问题，还能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。初产妇产后适当食用柠檬水，不仅能预防褐斑，还能有效恢复肌肤。所以说，初产妇可以喝柠檬水。 2 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的功效 减肥 柠檬的热量很低，是一种低脂肪的食物，初产妇产后喝柠檬可以起到减肥的功效。 补充营养 柠檬，可能很多人一想到就会流口水，这主要是柠檬的味道对味觉刺激很大。柠檬营养含量丰富，很适合产妇这些需要补充大量营养的特殊人群吃用。 美容养颜 众所周知柠檬是公认的美容佳品，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素，能应对产妇产后各种肌肤的问题，还能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。让很多爱美的妈妈在摄取营养的同时还能美容。 抵抗坏血病 柠檬里面含有丰富的维生素，然而维生素是抵御坏血病的最好的元素，产妇多吃柠檬可以抵抗坏血病。 3 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的注意事项 1、柠檬减肥并不适合所有人，摄入时也不能肆无忌惮。产妇喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。 2、切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等，因为柠檬与醋的酸度差不多，pH值低达2.5，因此，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病的产妇要慎食，以免伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。 3、柠檬为感光水果，产妇在日晒前尽量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外线而晒黑，或者造成红斑等皮肤炎症。 4、泡柠檬水时水温不宜超过60度，否则，柠檬中的维生素C很难被吸收。 4 初产妇可以喝柠檬水吗：初产妇喝柠檬水的制作方法 清洁柠檬：我们买回来的柠檬往往都会有一层蜡油，首先我们要把它清楚，方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮，直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感，就可以了。 切片：将洗净的柠檬切成约5mm的薄皮。注意切柠檬的道具一定要锋利，否则特容易将水分挤出，造成浪费。 处理柠檬：将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后，捞出，留下今天所需要的，其余的放入保险单中冷藏。 泡制：水最好用纯净水，烧开后凉至50摄氏度左右后。将处理好的柠檬片放入水中，浸泡至少2个小时以上。 加糖：加糖有两种方式，一个是在泡水的过程中加入冰糖，待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖，搅拌均匀就可以饮用了。
孕妇喝蜂蜜柠檬水有什么好处 孕妇喝蜂蜜柠檬水的功效与作用
1 促进胎儿发育 蜂蜜和柠檬富含多种营养物质，其富含柠檬酸、果糖以及葡萄糖、果酸以及多种维生素，另外还有钙、钾等矿物质营养元素。有助于帮助孕妇提供所需营养素，在一定的程度上有助于帮助胎儿的生长发育。 2 防止便秘 蜂蜜柠檬泡水富含一定的膳食纤维成分，此类物质有促进肠胃蠕动和促进消化，从而起到润肠通道的作用，在一定程度上帮助孕妇预防和改善便秘的症状。 3 开胃止呕 对于孕初期女性有呕吐反应，可尝试饮用蜂蜜柠檬水，吃点酸味食物有助于抑制呕吐的发生，同时也能促进消化起到开胃的作用，帮助孕妇改善食欲不振的现象。 4 美容养颜 蜂蜜和柠檬富含维生素C，此类物质有抑制酪氨酸酶的活性，帮助抑制黑色素的形成和沉淀，从而淡化脸部有黑色素的堆积，起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等效果。另外，蜂蜜柠檬水可帮助体内毒素的排出，在对于孕期是不错的美颜助手。 12
喝柠檬水可以治疗肾结石吗
1 喝柠檬水可以治疗肾结石吗 常喝柠檬水可以帮助降低肾结石风险。 柠檬水中的柠檬酸(citric acid)有助预防某些结石的出现和帮助分解结石。研究发现每天喝4安士(约118毫升)柠檬汁、橙汁或蜜瓜汁可以增加尿液中柠檬酸的含量。果汁会增加尿液的体积，也有丰富的钾和柠檬酸，有助预防结石的形成。当中柠檬酸会与尿钙结合，减低尿液的饱和程度。另外，它会与草酸钙(calcium oxalate)结合，防止晶体的形成。尤其是40岁以上的男性更需要多喝柠檬水，因为男性患肾结石的危险是女性四倍，而且40岁之后的风险更是直线上升。 专家建议将柠檬切成薄薄两三片泡在水中饮用。然而胃酸过多、胃溃疡及患有胃肠道疾病的人，不宜常喝柠檬水，可改喝含有天然柠檬酸盐成分的柑橘类果汁，也能达到预肾结石之效。 2 肾结石患者饮食建议 1、多喝水：充足的饮水量能够稀释尿液中会形成结石的物质。建议每天喝水量应达到8杯(每杯约240毫升)，每日排尿量应达2公升。也可以喝柠檬水、柳橙汁，柑橘类水果的柠檬酸盐有助防止结石形成。 2、补充钙质：钙质摄取过少会导致草酸盐浓度增加，容易形成结石。有些研究认为，钙片等营养补充品可能导致肾结石，因此建议从天然食物中摄取钙质，同时补充维生素D帮助钙质吸收。 3、减少钠摄取量：高盐饮食会增加尿液中的钙质，增加肾结石风险。 4、控制动物性蛋白质摄取：过多的肉类、鸡蛋、海鲜都会增加尿酸浓度，也会降低能够防止结石的柠檬酸盐浓度。 5、避免会形成结石的食物：含有丰富草酸盐的食物包括巧克力、甜菜、菠菜、茶、多数坚果等;可乐则富含磷，都容易导致结石。
月经期间可以喝柠檬水吗 来大姨妈可以喝柠檬水吗
1 月经期间可以喝柠檬水吗 可以 月经期间是可以喝柠檬水的，但是要注意不能加冰块，而且最好是温开水，温度也不宜过高，温度太高的话会破坏柠檬中的维生素，温度以不烫口为宜。 2 柠檬水的做法 材料：柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙(50ml)、冰糖25克。 做法： 1.檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2.将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。 3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。 3 月经期间吃什么好 1.豆类食物 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。 2.菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含维生素B6。 3.菠菜 有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。 4.南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。 4 健康小贴士 月经期间可以喝柠檬水吗这篇文章就为大家介绍到这里，柠檬水是对身体很好的一种饮品，但是就算再好也不能一次性喝太多，以免导致胃酸过多，造成胃部不适。
哺乳期喝柠檬水可以净化母乳？柠檬水的正确做法大全！
饮用柠檬水对于人体的健康很有帮助，对母乳妈妈来说也是如此。柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降低血压、防止静脉曲张、净化血液和母乳。因此，妈妈饮用柠檬水，对喝母奶的宝宝健康也很有帮助。
一、哺乳期间饮用柠檬水的好处
1、供应健康母乳
哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体，让你精力充沛，这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此，母乳妈妈应该增加日常的饮水量，并包括饮用柠檬水。
2、防止消化问题
柠檬水对消化系统很有助益，因此哺育母乳期间饮用柠檬水，可以预防宝宝有消化系统的问题，像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。。
母乳妈妈饮用柠檬水对自己和宝宝都有益。
3、可以净化母乳
喝柠檬水可以促进消化、营养吸收，并帮助你的身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳中，所以可以确保宝宝喝到营养又乾净的母乳。
4、可减轻喉咙痛
如果哺乳的妈妈有喉咙痛的困扰，柠檬水可以舒缓你的痛苦。它可以有效杀死咽喉感染，治愈喉咙痛。你只需要使用柠檬水漱口，就可以治疗感染。
5、可以降低血压
有时候哺乳期的妈妈会有分娩后的高血压，柠檬水含有丰富的钾，可以帮助降低你的血压。此外，经常饮用还可以治疗你在哺乳期的头晕和恶心。
6、可增强静脉壁
妈妈在生产后很容易有静脉曲张的问题，柠檬汁中含有丰富的芸香素，这是一种生物类的黄酮，可以增强静脉壁，并防止静脉曲张复发。
7、可以改善肤质
分娩后饮用柠檬水可以改善你和宝宝的皮肤。柠檬水富含维生素C，可以增强皮肤的肤质，让它更亮，还可以去除黑头粉刺。
8、可防止乳腺癌
根据调查和研究，柠檬的白色薄膜和果皮含有柠檬油精，是一种具有抗癌性质的化学物质。因此，母乳妈妈可以藉由饮用柠檬水来防止乳腺癌。
9、可以净化血液
柠檬水可以净化血液，因此，哺育母乳期间饮用柠檬水可以净化血液，确保没有感染，对宝宝来说，可以因为母乳增加抗体。
二、母乳妈妈饮用柠檬水应注意要点
1、柠檬有益健康
柠檬是非常容易获得的柑橘类水果，富含有维生素C、核黄素、维生素B、钙、镁、磷、碳水化合物和蛋白质，对妈妈和宝宝都很有帮助。
2、避免过敏反应
即使柠檬水对母乳妈妈没有什么副作用，但还是需要谨慎。刚开始饮用时只加入一点柠檬汁混合开水，确定宝宝没有过敏反应后，再逐渐增加浓度。
小提示
事事都是有利有弊，再好的东西用食用过量都会有副作用，五味皆同此理。柠檬多吃伤胃，容易影响我们的消化功能。还有酸入肝，春天不宜多吃，夏秋两季食用效果最好。
柠檬水的正确做法
一、蜂蜜柠檬水：
1、柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。
3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
二、薄荷柠檬水：
1、荷叶洗净、剪成小段，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
2、洗净、切片后倒入薄荷水中，浸泡约30分钟。
3、适量的蜂蜜搅拌均匀，放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)
三、薏米柠檬水：
1、薏米洗净，放入清水浸泡1小时。
2、米中加入足量的水和冰糖，然大火煮开，转文火煮1个小时后开盖晾凉
3、柠檬洗净切成薄片薄片，投入放凉的薏米中即可。
