到了夏季孕妇会比一般人更怕热,如果赶上三伏天,高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育,下面来看看孕妇适合吃什么解暑哦。

夏天孕妇吃什么水果好?

1、樱桃。

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

2、火龙果。

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

3、橙子。

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃。

猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

5、香蕉。

孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。

6、西瓜。

孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿,还能保证胎儿的营养所需。

7、杨梅。

含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸,钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。

8、荔枝。

荔枝性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃水果要注意什么?

孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

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孕妇吃樱桃注意事项


樱桃是种很美味的水果,里面含有丰富的营养元素,但是你知道孕妇多吃樱桃好吗?孕妇吃樱桃注意事项!

孕妇多吃樱桃好吗

1、樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃 肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃 疡者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。

3、樱桃经雨淋,内生小虫,用内眼难看见,用水浸泡,过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出,时食用才安全,有益身体健康。

4、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中 毒。

5、一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解 毒。

6、樱桃性温热,患热性 病及虚热咳嗽者要忌食。

孕妇樱桃吃多了会怎么样

樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃 疡者、妊娠、糖尿病者最好不要食用。

孕妇吃枇杷注意事项


你喜欢吃枇杷吗?很多人都还挺喜欢吃枇杷的,枇杷具有化痰止咳的作用,那么作为准妈妈来说能不能吃呢?孕妇吃枇杷注意事项!

枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。那么孕妇可以吃枇杷吗?孕妇吃枇杷好吗?

枇杷的营养价值

枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑。

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇能吃枇杷吗?答案是肯定的,孕妇吃枇杷还有好处的呢!枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。

另外,枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆,所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷注意事项

1、虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,孕妇能吃山楂吗所以孕妇最好不要一次吃太多。

2、枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

孕妇怎么吃枇杷

1、洗净,皮上脏就不说了,孕妇能吃方便面吗关键是还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。

2、去头和皮,琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

3、去尾,尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。


孕妇吃葡萄注意事项


在孕期需要吃一些水果,那么葡萄可以吃吗?其实葡萄吃了对准妈妈们是有好处的哦,具有安胎的效果,那么孕妇吃葡萄有什么注意事项?

孕妇能不能吃葡萄

葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。

葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

因此,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。

另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!

孕妇吃葡萄注意事项

1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶,建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

3、孕妇吃葡萄不宜过量。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。

4、孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

5、葡萄清洗要干净彻底。葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。

孕妇吃柠檬的注意事项


1 不要直接喝柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险。

2 不要大口猛喝 孕妇喝柠檬水时,速度不宜太快太猛,因为这不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

3 这些孕妇不宜吃 柠檬含有较多的酸性物质,所以胃酸过多者和胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。

4 现泡现喝 柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以孕妇最好是现泡现喝。另柠檬切开后保质期会严重缩短,所以最好一次用完。

孕妇冬季吃水果注意事项


怀孕后冬季能吃水果吗?冬季比较寒冷,而且很多水果性寒,孕期吃水果该怎么办?下面看看孕妇冬季吃水果注意事项有哪些?

在寒冷的冬天,同样有许多准妈妈爱吃水果,冬季并不是不可以吃水果,但准妈妈一定要将水果吃的健康吃的正确的才,特别是要避开以下这四大错误:

季吃水果常犯错误一 饭后吃水果

有些孕妈们怕冷,所以经常会在吃完饭后,趁着肚子还是暖暖的,就马上吃水果,以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。

饭后吃水果会增加肠胃的负担,从而影响正常消化,同时,水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外,饭后大量吃水果还会引起肥胖。

孕妈们如果要吃水果,正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素,同时许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响,对体内的消化不会产生太大的影响。

冬季吃水果常犯错误二 空腹吃水果

有些孕妈们会把水果当成零食,特别是一些白领一族的孕妈,有时候饿了就直接拿水果来解饿,但实际上,空腹吃一些水果可是非常伤肠胃的呢。

像冬季常见的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有机酸,如果酸等,空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、嗳气、反酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。

番茄也不易空腹食用番茄里头有粘胶酚,这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物,影响胃肠道的功能,所以也不宜空腹吃。

空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。

冬季吃水果常犯错误三 吃水果不看体质

有些孕妈们也许就奇怪了:吃个水果还讲究那么多呀,水果不都是有益身体健康的吗?但是,其实不同体制的孕妈吃水果也是颇有讲究,特别现在处于冬季,更应该结合自己的体质来选择水果。

寒性体质孕妈

虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、贫血等症状。这些水果包括石榴、樱桃、椰子、榴莲等等。

值得注意的是,孕妈吃榴莲的量应该是少量,而樱桃洗之前最好浸泡一会,每天吃樱桃的数量也以不超过12颗为宜。

实热体质孕妈

体热的人形体大多消瘦,而且容易心急心烦。实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果,但是由于这些水果偏寒,所以量也不不宜过多。

下面这些水果,则是大多数孕妈都可以食用的:性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子等,无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈均可食用。

冬天到了,正是橙子大卖的时候,小编也提醒孕妈:橙子中含有大量维生素C,而且容易吸收,但是孕妈吃橙子不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。

孕妇吃葡萄的注意事项


很多准妈妈在孕期都会需要吃一些水果,那么哪些水果吃了对准妈妈有帮助呢?孕妇能不能吃葡萄,孕妇吃葡萄有哪些注意事项?

孕妇能不能吃葡萄

孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄,但并不代表可以开胃大吃,适量即可。

吃葡萄的好处

葡萄营养价值很高,这是毋庸置疑的,那酸酸甜甜,水分有多的葡萄,没几个人不爱吃吧。但不少准妈妈面对这可人的水果,却犹豫了、质疑了,不敢吃,原因是怕吃了对腹中胎儿不好,其实专家介绍说,孕妇适量吃葡萄是有好处的,那下面小编就为大家介绍,孕妇吃葡萄的好处,希望能解除准妈妈心中的疑虑!

在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。

而在西医角度看来,加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。

葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

吃葡萄的注意事项

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

4、葡萄清洗要干净彻底

如果喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。

孕妇吃牛油果的注意事项


1 不宜吃太多 牛油果属于高脂肪食物,在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内,时间长了容易引起肥胖现象,进而会加大孕妇生产的难度。因此孕妇不能过量吃牛油果,一天半个或四分之一即可。

2 消化不好的孕妇忌食 牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的孕妇不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。

3 过敏体质孕妇不宜吃 牛油果中含有大量的蛋白质,其中部分属于异体蛋白,有致过敏的可能,因此,属于过敏性体质的孕妇不宜食用,以免引起过敏。

4 牛油果白干酪不宜吃 有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害,比如用牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌,这种细菌会对胎儿产生不良影响。所以孕妇不宜吃这些牛油果制品,除此之外,在吃牛油果做的食物前,要先确定其是否会对胎儿造成影响。


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孕妇吃芒果注意事项有哪些


小编非常爱吃芒果,但是有的人吃了会过敏,孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果注意事项有哪些?现在正是吃芒果的好时节,且芒果味道酸酸甜甜,很受广大女性的喜欢。可是孕妇饮食要格外小心,下面就给大家详细介绍:

孕妇可以吃芒果吗?

营养师和妇科专家:结论是芒果性属湿热,有的孕妇可以吃,有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇可以吃芒果?应该怎么吃?来看这篇文章的读者,一定要弄懂为什么有的孕妇可以吃芒果,有的孕妇不能吃,并将这种知识运用在孕妇所有的饮食配餐当中。

我们接着来看孕妇这个元素,那么究竟如何辨别孕妇体质呢?但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血,后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果,本身就有热毒,再加上湿热兼并,很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

孕妈咪吃芒果的注意事项:

1.防止过敏。

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果,正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。如何有效预防芒果过敏呢?也就是孕妈咪一次性不要吃得太多,观察一段时间后,如果确实不过敏现象,再放心食用,如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失;严重者上医院皮肤科治疗。另外,孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。

2.孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果。

芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。

3.切芒果时注意卫生。

大青芒等大芒果,一般需要切着吃,这时忌用菜刀削芒果,因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上,因此,切芒果做好选用专用的水果削切芒果,避免切芒果不注意卫生,而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。 另外,孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套。

4正确选择吃芒果的时间。

孕妈咪不要空腹食用水果,它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此,建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻,胃痛等症状。另外,孕妈咪吃芒果的季节也要控制好,在春天比较干燥的气候可以吃一些,到夏季的时候就不要吃的过多,很容易内热。

孕妇吃青枣的注意事项


1 不能多吃 青枣的营养丰富,但孕妇食用时要注意不能多吃。一天最多不超过8个,大个的青枣还应更少些,以免摄入的糖分过多引起血糖升高,又或者出现腹泻、腹胀等不适。

2 不能吃腐烂的青枣 腐烂的青枣里已经有微生物繁殖,青枣中的果酸酶分解成果胶产生果胶酸和甲醇,食用会让人感觉到头晕不舒适。

3 洗干净再吃 青枣一般是连皮带果肉一起吃的,所以在食用前一定要将它消毒、洗净,以免其果皮上残留有农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。

4 不宜和动物肝脏同吃 动物肝脏中含有铜元素,铁元素,当和青枣一起吃的时候,会破坏青枣中含有的维生素,无法让人体更好的吸收。

5 不能和退烧药同吃 在吃退烧药的时候,不要吃青枣,因为红是一种含糖量高的食物,退烧药和枣相结合容易形成不溶性复合体,减少药物初期的吸收速度,不利于病情恢复。

夏日给宝宝吃水果的注意事项,不看后悔!


水果富含丰富的营养,尤其是夏天到了,各种各样的水果陆续开始上市,爱宝宝的父母早就开始为孩子挑选好吃又营养的水果了,但你知道吗,孩子吃水果也是有一些问题需要注意的,吃不好会让宝宝出现不舒服的症状。 1、每日1~2个水果

水果含有丰富的维生素和矿物质,而且低钠高钾,是适合现代人的好食物。不过,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通的个头的每天吃1~2个就可以了。

2、可放在两餐之间吃

饭前吃水果,还是饭后吃水果好?总的来说,饭前吃水果有助于在正餐时减少食量,但如果肠胃比较虚弱的人,空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果,可能会造成能量过剩,阻碍矿物质等营养素的吸收,加重肠胃负担。因此,最保险的方法,是在餐后1小时后再吃水果。

3、能吃水果就不要榨果汁喝

将水果制成果汁都需要滤去渣子,而这些渣子中却含有丰富的营养物质,比如膳食纤维,其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外,在榨汁的过程中,因为水果的细胞壁破碎,其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此,果汁营养不如水果,鲜榨果汁一定要现榨现喝。

4、不可用水果代替蔬菜

整体上讲,水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种,多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来,水果与蔬菜的差别更大,除芒果、柑橘和黄杏几种外,其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量,水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另外,蔬菜的含糖量通常很低,热量也低,多吃不会影响热量摄入。而吃水果太多,就有糖分摄入过多的担忧。

5、水果不分伯仲,变换种类吃即可

人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣,其实,同样是水果,营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种、各种颜色,搭配着吃。不要迷信哪一种营养高,就只吃那一两种水果。

6、不能单吃水果做为正餐

水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等,但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐,是远远达不到营养膳食的标准的。

结语:很多人都爱吃水果,甚至把水果当作饭来食用,但你知道吗,水果并不是吃的越多越好哦。

孕妇吃草莓注意事项


草莓大家都很喜欢吃,含有丰富的营养物质,那么孕妇可以吃草莓吗?孕妇吃草莓要注意什么?一起来看看吧!

都知道水果对于任何人来说都是非常好的食物,尤其是孕妇,多吃水果对自己和胎儿都有好处。小林在刚怀孩子的时候,孕吐反应很强烈,看到食物就想要吐,而不是一般孕妇吃到嘴里才会觉得恶心的那种,小林老公看着很着急,因为其他的孕妈在怀孕的时候一直长胖,但是小林却反而瘦了,于是就给小林多买水果吃,在尝试了几种之后,发现小林很喜欢吃草莓,于是小林就被老公每天逼着监督吃一些草莓,这样才会对胎儿和小林有帮助。虽然刚开始被老公逼着吃很难受,但是后来小林也觉得挺好吃的,尤其是在孕晚期的时候,胃口不好,所以草莓也成了小林的主食了,也不用担心孩子会不健康,毕竟水果是有益于胎儿发育的,虽然胎儿的体重确实让小林有些害怕,不过好在孩子一切正常。

小林生产的时候,足足用了15个小时才把宝宝给顺利生下来,结果孩子一出生就惊讶了所有医护人员,原来小家伙生下来有8斤多重,在当时那家医院她算是创了记录。孩子1岁多的时候,真是生得很水灵,虽然年龄才1岁大小,但孩子的身形都是2岁多的样子了。草莓酸酸甜甜的很多人都爱吃,孕妇自然也是可以吃的,但是孕妈们草莓虽然好吃,但是也要当心哦!

草莓中含有丰富的维生素C,比苹果和葡萄的含量要高处10倍,然而大家都知道维生素C可以使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对大脑和智力发育有这重要的影响。草莓中还含有丰富的铁元素可以有效的预防孕期出现的缺铁性贫血,草莓中的果胶和膳食纤维可以帮助消化,孕期吃草莓可以提高胃口,助消化。胎儿的骨骼发育需要大量的矿物质,但是钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助,所以草莓就成了最佳的酸味补品。

但是孕期吃草莓也要注意这些:建议孕妈最好不要吃通过暖棚种植出来的草莓,这种草莓一般都含有一定量的激素,对胎儿的健康不利,所吃草莓最好吃当季的。草莓中含有大量的草酸,食用过多的话会影响钙的吸收,所以最好是适量,不要贪吃。孕妇吃的草莓必须是熟透了的,最好不要吃半生不熟的,对身体有害。草莓的清洗工作也是非常重要的,在清洗的时候千万不要把蒂摘掉,也不要用什么洗涤剂,用淡盐水浸泡10分钟左右就可以了。

教一招孕妈们选购草莓的方法,选色泽鲜亮的、有光泽且手感较硬的。有细小绒毛的草莓,千万不要购买太大的,畸形的草莓、

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