秀丽中带有些许欧化的外表、清纯中不失要强的气质，袁泉给很多人的印象就是一个典型的偶像派女演员，而事实上她演技不俗，袁泉是那种被认为“与奖有缘”的人，出道以来，她出演的电影几乎都有点“说法”。袁泉人如其名，她本人，她的每部电视各电影，都如同一股清泉在慢慢流淌，给人一种淡淡的恬静和温暖。
近日，袁泉担任了玉兰油某产品的最新代言人，她光洁的皮肤吸引了众多人的目光，我们通过采访了解她特殊的护肤心得，下面就跟随我们一起来分享她的保养秘诀。
肌肤——清洁工作排第一
虽然已是天生丽质，但袁泉也一样会遭遇皮肤“顽症”的困扰。属于典型缺水出油型肤质的袁泉酷爱吃辣，脸上时常会突然冒出小痘痘，令她措手不及。因此，比起各式各样著名品牌的保养品来，她更注意面部肌肤的清洁，不让油脂堵塞毛孔，不给青春痘的繁殖创造空间。……美白七大魔法，洁肤宝品秀
世界顶级品牌的滋养美容产品几乎都与袁泉无缘，家里最多的只是补充水分的化妆品。目前，袁泉使用的最贵的洁面产品属于碧欧泉系列，“保养品更适合年龄更大的时候再用！”
少去美容机构的袁泉坚持认为，皮肤特殊护理以及保养是出现问题之后做的补救工作，平常她最注意的就是眼部保养，“眼睛容易出现皱纹，微笑以及年龄增长等因素都会导致细纹的出现，这是无法避免的。”因此，双眼疲劳时及时做一些眼膜，临睡前抹眼霜都是十分重要的保养措施。玉兰油的眼霜则是袁泉推荐适合青年人的品牌之一．
养颜——最爱蔬菜水果
气质美女袁泉那晶莹白皙的靓肤一直为她的美丽增加不少分，如何才能拥有她那样的美肤？袁泉说自己的肤质属于比较麻烦的一类，辣椒、海鲜或油炸食品都容易触发“痘情”，因此不得不特别注意饮食习惯，从不敢放任自己吃辣的嗜好，而水果美容则让她受益良多。火龙果、鲜橙都是袁泉最爱，苹果也是每天必吃的水果之一。进入炎热的夏季后，身材清瘦的她自然肆意享受着西瓜大餐，也不怕担心发胖。
袁泉还有一项坚持多年的美颜秘诀——每天清早起床喝一杯柠檬水，既可以起到排毒的作用又给体内补充了维他命，促进新陈代谢。热衷水果美容的袁泉同样推崇蔬菜维持体内所需的均衡营养，“水果很重要，但永远替代不了蔬菜，蔬菜含有丰富的女性最需要的维他命，又能保持身材。”
延伸阅读
什么水果对卵巢保养有好处 卵巢保养吃什么水果
1 什么水果对卵巢保养有好处 山楂 在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病。 2 什么水果对卵巢保养有好处 鲜枣 在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变。 3 什么水果对卵巢保养有好处 苹果 在苹果里面，含有很多的类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。同时，在苹果里面，含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够保养卵巢，还能有效的预防人体患上疾病。 12
产后水果谣言真相揭秘
谣言vs真相：圣女果都是转基因？空腹吃水果伤胃？放过水果吧。就是让人不能安心吃水果，今天特意整理了这些传言，仔细来分辨分辨！ 葡萄白霜、苹果果蜡是农药残留？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 实际上，葡萄表面的白霜、苹果表面油油的果蜡，是天然形成的植物保护层，能起到减少果皮水分流失、减缓自然腐坏等作用。 可以说是这些水果的 “天然护肤品”。 看上面这张图就很清楚啦，这些表面的白霜、果蜡，其实都是水果正常的对自我的保护，其主要成分是齐墩果酸以及一些醇和酯类的物质。 也就是说，正常情况下这些白霜并不是化学物质，对我们的身体也不会造成任何的危害。 相反，这些白霜、果蜡，还有抗氧化，降血糖，降高血脂，增加免疫力等等的功效，营养可是很丰富呢！ 水果早上是金，中午是银，晚上是铜？ 简单粗暴的答案：这是谣言！是伪科学！ 正解： 人体的消化系统就像一台运转平稳的机器，不管是上午、中午、还是晚上，只要你提供了食物和营养，它都会一视同仁地进行处理，将这些食物和营养消化，然后吸收。 只不过，晚上睡觉时，肠胃蠕动速度变慢，如果吃完马上睡觉，没有经过充分消化的水果残留在胃里，部分人可能会感觉不适。 这个说法是将少数人的不适反应扩大到整个人群。事实上对于身体健康的人来说，吃水果并没有时间上的限制。 圣女果是转基因，不能给孩子吃？ 简单粗暴的答案：这是谣言！是伪科学！ 正解： 圣女果的学名是樱桃番茄，它并不是转基因食品，而是番茄进化的中间阶段。 番茄的祖先体重仅有1克，还不足现生番茄的百分之一，大番茄才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。 目前国内并没有转基因番茄在销售，市场上的各类圣女果都是常规品种，其营养价值和大番茄基本相同。 之所以有的口味特别甜，外形小巧可爱，那是在育种时为了迎合市场需求，特意筛选出来的。 所以，孩子和孕妇完全可以放心食用。 空腹吃水果伤胃？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 水果里有机酸的pH值只有3~5，这与pH值低于2的胃酸相比，实在是小巫见大巫。 因此，水果中的有机酸不仅不会刺激胃，反而有缓冲剂的作用。 对于绝大多数正常人来说，什么时候吃水果都没问题！ 但是，水果中所含的多酚类物质，比如单宁、花青素、原花青素等，会降低多种消化酶的活性，因此，对于有胃肠疾病的人，空腹吃水果时就需要注意量了，以免影响正常的进食。 草莓是“最脏”水果？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 支持这种说法的理由是：草莓表面凹凸不平，容易留存大量农药残留，所以是最脏的水果。 But！事实是农药残留主要指残留在水果里没被代谢掉的化学物质，这与水果表面是否平整、甚至吃水果是否削皮都没有直接关系。 另外，现在的草莓在生产过程中已经不需要大量喷洒农药了，因为现在草莓基本都在大棚内种植，除了密封性比较好，虫害不易侵入外，种植者在种植前还能对土壤进行消毒，并使用没有病原的“脱毒苗”，最大限度地减少草莓病害。 而且，就算是栽培草莓的过程中会施用一些抗病的高效低毒生物农药和一些极易分解的农药，也主要在开花前期施用，在果期施用较少。并且这些农药在喷施5~6天后会快速分解，在果品中的残留浓度极低。 况且，还有最重要的一点是：即使存在农药残留，如果残留量在合乎标准的范围内也不会对人体健康造成危害。 这是因为，决定蔬果是否安全的标准不是“是否检测到农残”，而是“是否检测到农残超标”。 检测到农残并不意味着这些食物就有害健康，离开了农残量和控制标准谈危害，完全没有意义。 便秘，吃点香蕉就好？ 简单粗暴的答案：没用的！ 正解： 便秘究竟是如何引起的呢？ 简单来说，是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结，这才是引起便秘的直接原因。 那么粪便中的水分从何而来呢？答案很简单：绝大多数是有肠道中的细菌败解纤维素而获得的。 也就是说，缓解便秘，最重要的增加食物中的纤维素。 但是，香蕉中的膳食纤维并不丰富！ 我们习惯性地以为香蕉是滑溜溜的，所以吃进去就可以在排便时更顺畅，可事实是，要改善便秘，关键不是润肠，而是摄入更多的膳食纤维。 另外，因为生香蕉中含鞣酸量高，未成熟的香蕉中鞣酸可达100-250mg/ 100g，这种物质对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动。 如果吃了大量没有熟透的香蕉，不仅起不到通便的作用，还有可能加重便秘！ 挑水果看“公母”，母的更甜？ 简单粗暴的答案：没用的！ 正解： 水果没有生物学意义上的“公母”！ 流传的分辨水果“公母”的方法都是依据几种简单的表面形态特征的差异，比如橙子看“肚脐”性状，西瓜看果柄大小等等，其实是和水果的萼端发育程度有关系。 以梨子为例，“母梨”和“公梨”的区别，其实是梨树开花结果后，有些萼片完全脱落，有些萼片没有完全脱落造成的差异。 没有完全脱落的萼片会对梨的外形产生一些影响，并没有科学证据表明这些差异与水果的味道有关系。 用区分“公母”的方法挑选水果，很可能会“失手”哦！ 水果甜不甜，尝尝才知道。
分享：7个便宜又好用的葡萄美肤大法
葡萄堪称水果界的美容大王。它的果肉、果汁和种籽内都有许多有益肌肤的天然营养成分。首先，葡萄籽富含的脂肪酸对肌肤极具柔软及保湿功能。其次，葡萄果肉这部分可说得上是天赐予的最佳有效成分来源，因为它包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等维他命及矿物质成分，以及许多让有机组织正常运作的微量成分。其实葡萄最精华的营养在于外层果皮及每串葡萄的果柄，也就是多酚含量最多的部分。经实验证明，葡萄多酚可以在各种自由基的连锁反应中发挥作用，并有效捕捉和降低自由基的形成。
葡萄美肤，除了吃，还有很多种形式。金秋，正是葡萄成熟的时节。让我们赶快实践一下便宜又好用的葡萄美肤大法。
葡萄美肤大法(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)
1葡萄面液
将葡萄洗净去皮、去核，放入果汁机中榨成汁，将汁液收集于玻璃杯中。每日早、晚洗脸后，用此汁液涂搽面部，涂搽20—30分钟后用清水洗净。此面液可爽肤，治疗痤疮，淡化雀斑。
2葡萄面膜
将30克葡萄汁，50克牛奶(煮沸放凉)放入容器中，再按照1：1的比例加入奶粉与玉米面粉搅拌均匀，调成膏状。晚上睡觉前清洁面部后将此膏涂在脸上，保留20分钟，再用清水洗净即可。每周一至两次，此面膜可以收敛毛孔、紧肤除皱、改善面部皱纹。
葡萄美肤
3葡萄酒浴
将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。这是国外风行的“葡萄酒浴”。他可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。注意，敏感性肌肤慎用。
4干疗法
用葡萄籽榨的油与蜂蜜调匀，涂在身上和脸上，然后进行按摩，能滋润皮肤，预防和消除雀斑、黄褐斑，增强皮肤的免疫力，还具有强身健体的作用。有研究发现葡萄籽中含有的原花青素，可以有效的避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退。
5葡萄番茄蜂蜜汁
葡萄200克，洗净不必去皮去籽，红番茄1颗，洗净切块将二者倒入果汁机内搅打成原汁，加上适量白开水和蜂蜜，冰镇后饮用。此汁具有通便排毒、养颜美容、瘦身纤体的作用。
葡萄
6葡萄菠萝杏汁
葡萄一串，洗净，杏2个去核，菠萝1/3个去皮，将以上三样水果切成大小适合的块倒入果汁机内搅打成原汁饮用。此汁能光滑肌肤，防止皮肤感染。
7葡萄酪乳汁
葡萄300克洗净，放入果汁机内加入筛序蜂蜜，200毫升优酪乳打成汁即可饮用。此汁具有养颜美容，延缓皮肤衰老的功效。(Cherry）
吃什么水果可以保养皮肤
1 西瓜 西瓜中富含维生素、钙、铁等矿物质，瓜皮比瓜瓤更具有营养。西瓜有着很好的清热解毒、排出代谢废物、清洁尿道、肾脏的作用，还能够帮助激活细胞，有效延缓肌肤衰老。西瓜皮外用能够补水保湿，美白肌肤，镇静修复。 2 柠檬 柠檬中维生素C的含量是最高的，而且含有多种酸性物质，有着很好的消毒、去污、美白的效果，作用如同温和的紧肤剂。另外我们也可以外用柠檬，稀释之后嗯个软化角质层，美白肌肤，特别适合油性和混合性肌肤使用。 3 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。 4 葡萄 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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水果养颜八个偏方骗局大揭秘
多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗？
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗？
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗？
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
偏方8：多吃木瓜可以丰胸吗？
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。
