9酪梨柠檬水润面膜
<看看材料>
酪梨1个、蜂蜜2茶匙 、柠檬1个、鸡蛋1个
<轻松DIY>
1将酪梨捣成果泥状，放在碗中备用。
2柠檬先切半待用，鸡蛋则取出蛋黄。
3将蜂蜜、蛋黄倒入碗中，与酪梨果泥充分地混合均匀。
4然后滴入4滴柠檬汁。
5把面膜均匀涂满全脸，避开眼睛周围细致的部位，15分钟后用清水洗净。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）
<美肤功效>
酪梨是西方人最爱的美容水果，含有脂溶性的维生素B、E等，是抗氧化和美肤不可或缺的营养，将酪梨捣成泥状后，就可以成为温和的美肤面膜，除了收敛毛孔，还可以柔嫩、美白和增加肌肤的自然光泽 。
<水果妹水嫩秘招>
酪梨柠檬水润面膜除了当面膜来使用，也可以用来做滋养头发的护发乳呢！还可以加上自己喜欢的精油1-2滴。酪梨本来就是美颜圣品，柠檬能美白，加上蜂蜜和鸡蛋可以更加的滋润，敷完脸后会觉得很保湿，肌肤也能摸得到水嫩和弹性的好质感。
10凤梨木瓜收敛面膜
<看看材料>
凤梨1小片、木瓜半个、面粉2匙
<轻松DIY>
1将新鲜凤梨及木瓜打成果泥状（可以用汤匙或直接以果汁机打）。
2混合2匙的面粉均匀拌成敷面膜。
3敷面10至15分钟后，以清水洗净。
<美肤功效>
可以有效收敛毛孔，柔嫩及紧实肌肤，因为凤梨内含Bromelin酵素，有助去除肌肤上的老废角质，防止毛孔堵塞；木瓜中的酵素亦能去除肌肤表面的老化角质，其果酸成分温和，不太会刺激皮肤。
<水果妹水嫩秘招>
凤梨和木瓜都是我很喜欢的水果，除了爱吃外，也是很好的面膜材料。 凤梨有独特的水果酵素，可以使肌肤细嫩，不过脸上有痘痘、伤口的肌肤或敏感型肌肤，则不适合用凤梨敷脸。木瓜中的酵素一样能去除肌肤表面的老化角质，其果酸成分温和，可以柔嫩肤质。
延伸阅读
夏日自制超好用的鲜果美容护肤品
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！
如今，天然产品美容已成时尚，尤其是水果，被尽情发挥美容潜能。护肤不一定要买昂贵的大品牌，自制的护肤品，也可以为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样靓丽清新哦。鲜果美容具体应该怎么做?看专业人士推荐的妙招!
1.草莓
(1)草莓滋润防皱护肤液：此为瑞士护肤古传秘方之一，既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功效。材料：草莓50g、鲜奶l杯。将草莓捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中。拌匀后将草莓奶液涂于皮肤上并加以按摩。保留奶液于皮肤上约15分钟，以清水清洗干净。
(2)草莓光泽面膜：草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩。材料：草莓50克、橄榄油少许。将草莓切片，然后搅匀捣烂。加几滴橄榄油。敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。
空军总医院皮肤专家点评：草莓含丰富维生素(A，B，C)及多种补湿氨基酸和天然果酸，具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。
三款水果丰胸食谱 吃出挺拔双“峰”
黑芝麻
黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
推荐食谱：黑芝麻卷
材料：黑芝麻
做法：
1、200ML的清水，倒入70G的白砂糖，隔水加热至白砂糖完全溶解
2、取马蹄粉250G，加入约200ML的清水，搅拌至粉浆无颗粒。
3、芝麻糊倒入大碗中，搅拌均匀，成为芝麻糊浆。
4、然后将事先加热溶化的糖水倒入芝麻粉浆中，搅拌均匀。
5、准备好一个长方形的不绣钢碟，涂上一层油。将芝麻粉浆倒入涂了油的不绣钢碟上,火蒸10-15分钟。
6、待凉卷起切件就OK啦。
酪梨
酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。
推荐食谱：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个，挖出果肉;
2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
青枣
吃青枣可以为乳房补水， 防止皮肤干燥，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素等，都有助于起到丰胸效果，还能畅通乳房血管。
推荐食谱：青枣粥
原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。
做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
水嫩秘招 番茄美人美肤DIY
番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。
<材料>
番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
<轻松DIY>
1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。
2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。
3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！)
<美肤功效>
这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。
水果妹水嫩秘招
如果觉得麻烦，也可以将番茄切成薄片，直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。
番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！
总之，我真的很喜欢番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器，来，和我一样来当番茄小美人啰！
来源：sohu女人
一日吃三枣让女人青春永葆
大枣，又名枣子、红枣。自古以来被列为“五果”之一，是我国人民爱吃的传统果品，向有“木本粮食”之誉。大枣，在我国已有3000多年的栽培史。
在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。
◆改善肠胃不佳：
在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。
◆富含天然维C：
◆缓解紧张烦乱：
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
◆预防癌症：
红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
大枣还常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等。近年来研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。
提醒： 红枣补益有禁忌
不少朋友认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想法并不全面。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
宝宝苹果山楂水怎么做
1 宝宝苹果山楂水的做法一 材料：山楂适量、苹果1个、冰糖适量 1、山楂加盐揉搓洗净; 2、苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净; 3、苹果切小块，山楂一分为二，去掉中间的核; 4、所有食材加入锅中，加足量的水加入一点冰糖; 5、煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。 2 宝宝苹果山楂水的做法二 材料：苹果半个、红枣2个、新鲜山楂4个 做法： 1、苹果去皮切丁，大颗枣2个或中型枣3个去核切丁，新鲜山楂4个去籽切块，四五颗冰糖; 2、奶锅里放三分之二的凉水，倒入以上食材大火煮沸后转中小火煮25-30分钟即可! 3 宝宝苹果山楂水的做法三 材料：苹果50g、山楂5g、红枣3颗、冰糖3块 做法： 1、山楂干比较难煮透，所以要提前浸泡一个小时; 2、苹果去皮切丁。 为了防止氧化，你可以在煮山楂和红枣的时候再切哦; 3、浸泡后的大枣去核切片。 如果宝宝怕酸，多放几颗枣可以起到调节开胃汤的酸甜度的作用，但是不要全部给宝宝吃哦; 4、锅里加入800毫升的清水，放入大枣和山楂; 5、大火煮开放入苹果丁，转小火煮25分钟，煮的过程中水分会蒸发，汤汁也会变得浓稠。 6、煮好以后加入冰糖，搅拌均匀就可以出锅啦!
中餐厅赵薇做的蜂蜜柠檬水怎么做的 赵薇蜂蜜柠檬水做法
1 中餐厅赵薇做的蜂蜜柠檬水怎么做的? 原料： 柠檬，蜂蜜，凉开水 做法： 1、新鲜柠檬用盐擦洗后，用清水冲洗干净; 2、切成2-3毫米的薄片; 3、放在可以密封的容器里; 4、均匀铺上蜂蜜; 5、摇晃，使柠檬片和蜂蜜完全混合，放入冰箱; 6、从冰箱拿出，倒一点在加有冰块的杯子里，然后再倒入苏打水; 7、最后，赵薇牌蜂蜜柠檬水完成。 2 蜂蜜柠檬水的功效与作用 1、辅助胃肠消化 蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。 2、改善肠道功能 一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。 3、缓解便秘 蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。 4、有助减肥 蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。 5、改善皮肤暗沉、透白肌肤 蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。 6、补充人体能量、增加快乐情绪 蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。
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黄瓜美容护肤好东东
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。
夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。
