新疆和田大枣富含营养物质，最为突出的是新疆和田大枣中富含铁元素，而铁元素可以促进血红蛋白再生，所以人们常说吃红枣补血这种说法是对的。据说，新疆大枣有“天然维生素丸”的称号，虽然过于夸张导致失实，但是新疆大枣的确含有丰富的维生素C。所以，新疆大枣还具有增强免疫力和延缓细胞衰老保持肌肤活力的功效。但是，并不是所有人都可以吃新疆大枣。
一、红枣补血吗？
首先，从西医学上的角度来说，红枣中含有了大量的铁元素和锌元素，这两种元素被我们人体充分吸收之后，就能够帮助女性改善自己生活中贫血的状态，让女性的血色变得好起来，所以，我们大家就认为红枣补血，因此，这并不是没有道理的。
红枣通常是干性的物质，在通过晒干这道工序之后，红枣内部的铁元素和维生素就会遭到破坏，不过，红枣中多少还是残留了这些微量元素。由此可见，在我们食用了红枣这种食物之后，我们大家的身体就会吸收铁物质，所以，红枣就有补气血的作用。
血虚的女性患者是最应该要多食红枣的。纵观整个红枣的销售市场，我们能够发现红枣的类型也有差异性，为此，建议我们大家应该要尽量去选择大红枣，这种类型红枣的补血效果会更加的好。
二、哪些人不能吃红枣？
1、月经期水肿的女人
会加重浮肿有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重。这种女性就不宜吃红枣。
2、燥热体质的人
加重热症红枣性温，如果体质燥热的人吃红枣，就会加重热症。月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣，可能会造成经血流量多，伤身。
3、糖尿病
加重疾病红糖有大量糖分，不适宜糖尿病人食用。
4、风热感冒
容易腹泻，伤脾外感风热而形成感冒、发烧、腹胀的人，多吃生鲜红枣容易腹泻，伤脾，这群人都不宜吃红枣。
5、习惯性便秘者
枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。
6、胃病患者
大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。
