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湿气重可以吃百香果吗
1 湿气重可以吃百香果吗 可以 百香果中的芳香物质丰富，加上百香果皮中含有一定的芳香挥发油，能改善体内的湿气程度，而且湿气重人群对吃百香果没有明显的禁忌，而且食用后，对身体还有一定的好处。 2 湿气重吃百香果的好处 1、百香果中含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善食欲不振的情况。 2、百香果含有上百种水果的香味，能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉。 3、百香果中的膳食纤维吸水膨胀，有助于大便成形，改善大便溏泻的症状。 3 注意事项 1、不宜过多食用： 百香果富含酸性物质，过多食用容易使牙齿变酸，而且百香果中的膳食纤维含量丰富，多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。 2、对百香果过敏的人群不宜食用： 对百香果过敏的人，食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹，还会引起皮肤瘙痒。 相关文章： [孩子湿气重吃什么食物好] [孩子湿气重吃什么水果好]
哺乳期吃水果会湿气重吗
前几天，有个刚满月的宝妈问：哺乳期能不能吃水果，整个月子没吃一口水果，特别想吃点水果，但是婆婆说，月子期间不能吃水果，好不容易熬到满月了，婆婆又说哺乳期吃水果会加重湿气，让孩子湿疹加重。想问问哺乳期到底能不能吃水果呢，会不会让孩子湿疹加重，有没有什么注意事项呢? 首先呢，月子期和哺乳期期都是可以吃水果的，只要吃法正确，不仅没有坏处，而且好处多多，最好每天或是经常能吃点水果。 其次，哺乳期吃水果，并不会导致湿气重，只要不吃容易过敏的水果，当然也不会影响到孩子的湿疹。 答复是：当然能吃，只要吃法正确! 那怎么才算是吃的正确呢，下面这几个哺乳期妈妈吃水果的注意事项，新手妈妈们都来了解下哦。 1、水果种类要正确选择 ① 多吃温性水果。 一些寒凉性的水果或热性的水果要适量吃，温性的水果可以多吃，冰镇的水果是绝对不能吃的，夏天到了，很多人都喜欢吃“冰镇西瓜”，若是新妈妈还在哺乳期，就不要吃了，可以吃常温下的西瓜。 凉性水果：如香瓜、西瓜、梨、柚子等; 热性水果：如荔枝、桂圆、樱桃、榴莲等; 温性水果：苹果、桃子、红毛丹、木瓜等。 ② 多吃应季水果。 另外，哺乳期妈妈最好多吃应季的水果，反季水果要少吃，因为很多可能是催熟或是保存了很长时间不太新鲜。 比如现在是夏季，应季的水果就很多，如草莓、西瓜、甜瓜、荔枝、樱桃等，而一些秋冬季收的水果就要减少吃了。 2、水果吃法要正确 ① 不要吃刚从冰箱拿出来的水果。 在冰箱冷藏的水果，刚拿出来就吃的话，不仅会导致妈妈自己肠胃不适，还可能导致宝宝拉肚子;尤其月子期间，要吃室温下的水果，如果室温下的水果也觉得凉，可以把水果蒸着吃或者煮着吃。 ② 水果直接吃，少榨汁喝 如果吃一个苹果，吃完会觉得很饱，但若是榨汁喝，可能一杯果汁，需要2-3个苹果，但是喝完后并没有觉得很撑。处于营养和健康考虑，建议直接吃水果，榨汁喝，不仅会丢失纤维素，而且也容易摄入过多糖分，导致长胖。 3、容易过敏的水果要注意 哺乳期妈妈吃东西，不仅会直接关乎自己的健康状况，还会影响宝宝的健康。 因而一些容易过敏的水果要慎吃，如芒果、菠萝、猕猴桃等，若是怀孕之前就确定过敏的水果，就更不要吃了。 民间有很多传统坐月子、哺乳期的说法，虽然是为了产后妈妈和孩子好，但很多观点和做法，并不科学。而我们每天都在学习“科学坐月子”、“科学育儿”，就是要了解正确的做法，科学的恢复身体和照顾孩子成长!
孩子湿气重吃什么水果好
1 西瓜
有清热解暑和利小便的功效。尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
2 甜瓜有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效。食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
3 苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效。适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
4 橙子有健脾、和胃、止呕、宽胸之功。适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
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经期能吃红枣吗 经期吃红枣可以吗
1 经期能吃红枣吗 女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。所以，女性经期吃红枣前首先要了解自己是什么类型的体质，不能随意吃。 1、湿重的女性经期不能吃红枣 湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。 2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣 这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。 3、燥热的女性在经期不能吃红枣 体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。 由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。 2 适合经期食用的红枣食谱 1、黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 2、莲子红枣汤 材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。 做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。 3、黄豆花生红枣点心 材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。 做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。 4、黄芪红枣茶 材料：3-5片黄芪、3枚红枣。 做法：将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。 5、红枣鸡蛋茶 材料：红枣60克，鸡蛋1个。 做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。打入鸡蛋后即可饮用。 6、银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。 做法：银耳在冷水中浸泡约6小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。 3 经期吃什么好 1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 3、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 4、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
初产妇可以吃红枣吗 初产妇能吃红枣吗
1 初产妇可以吃红枣吗 初产妇可以吃红枣。 红枣被称为“天然维生素丸”，在我国草药书籍「本经」中有记载红枣的各类功效，在现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。妈妈在孕期产后，吃红枣不仅能保证所需营养物质，对产后身体恢复也是很好的。所以说，初产妇可以吃红枣。 2 初产妇可以吃红枣吗：红枣的功效 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 3.枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 4.对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。 5.枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。 3 初产妇可以吃红枣吗：初产妇吃红枣的注意事项 不可过量 本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。 不要用水煎煮 因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。 服用退热药时禁忌食用 服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。 不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。 4 初产妇可以吃红枣吗：初产妇怎么吃红枣最补 蜂蜜红枣茶的做法 用料：枣(干)适量，陈皮少许，蜂蜜适量，水适量。 做法： 1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。 2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。 3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。 4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。 黑木耳红枣汤的做法 用料：枣(干)适量，木耳(干)适量，水适量，冰糖适量。 做法： 1、红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。 2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。 3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。 4、小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
