四月正值春夏之交,此时的升温给了各种细菌滋生的条件,于是体质弱点就会患感冒。感冒时饮食需清淡且要保证足够的营养,这样才能改善体质,增强抵抗力,摆脱感冒病毒。猕猴桃就是感冒时的不错选择,猕猴桃富含丰富的维生素C,维生素C又可以增强人体免疫力,改善体质,所以感冒时不妨适当地吃一些猕猴桃。

一、感冒了可以吃猕猴桃吗?

感冒是可以适当食用猕猴桃的。此类水果富含维生素C,适当食用,对感冒的恢复,有一定的帮助。感冒,一般是在身体抵抗力和免疫力低下引起的情况,要注意多休息,多喝凉开水,多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏等。必要时,要及时就医,以药物治疗来缩短痊愈的时间。

二、猕猴桃的功效和作用

1、降低胆固醇

食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,五分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

2、促消化

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

3、降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

4、防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

5、增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

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