四月正值春夏之交，此时的升温给了各种细菌滋生的条件，于是体质弱点就会患感冒。感冒时饮食需清淡且要保证足够的营养，这样才能改善体质，增强抵抗力，摆脱感冒病毒。猕猴桃就是感冒时的不错选择，猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素C又可以增强人体免疫力，改善体质，所以感冒时不妨适当地吃一些猕猴桃。
一、感冒了可以吃猕猴桃吗？
感冒是可以适当食用猕猴桃的。此类水果富含维生素C，适当食用，对感冒的恢复，有一定的帮助。感冒，一般是在身体抵抗力和免疫力低下引起的情况，要注意多休息，多喝凉开水，多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏等。必要时，要及时就医，以药物治疗来缩短痊愈的时间。
二、猕猴桃的功效和作用
1、降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4、防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5、增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
