凉性水果是指在中医学上被认为具有凉性以及寒性的水果。凉性水果在一定程度上对人体健康有一些坏处，特别是对一些体质较弱的人来说。下面就是凉性水果的几个坏处：
凉性水果会导致体内寒湿的增加。中医认为，人体的健康与体内的阴阳平衡密切相关。而凉性水果的寒凉性质，容易导致体内湿气增加，进而影响脾胃功能。长期摄入凉性水果，有可能影响消化系统的功能，导致脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等症状。
凉性水果对一些体质较寒凉的人影响更大。根据中医的理论，体质偏寒的人应该尽量避免食用过多的凉性食物，否则可能会导致寒湿内滞，造成寒痰、寒气等不适。所以，对于一些体质较寒的人来说，长期摄入凉性水果可能会加重体寒，导致各种寒凉症状。
一些凉性水果具有收敛作用，可能会影响排便。例如，柿子具有收敛肠道的作用，如果大量食用柿子，可能会导致便秘。另外，某些凉性水果含有较多纤维素，容易堆积在肠道中，产生类似肠梗阻的症状。因此，对于容易便秘或消化系统不太好的人来说，食用凉性水果需要适度。
凉性水果在一些特定情况下也需要注意。对于一些女性来说，经期前后或者月经期间，宜少食用凉性水果，以免影响体内的气血运行。由于凉性水果具有寒凉的性质，对于一些体虚的人来说，容易伤害阳气，导致气虚血弱等问题。
水果蔬菜网小编认为，凉性水果在体质相对健康的情况下，适量食用是可以的，但对于一些体质较弱的人来说，需要谨慎选择食用凉性水果的数量和时间。在特定情况下如孕妇、体虚等情况下，建议避免过量摄入凉性水果，以免影响身体健康。最好在饮食上保持均衡，多食用中性或温性水果和食物。
