芒果（学名：Mangifera indica L.），俗称“热带果王”，是一种热带水果，被广泛栽培于全球热带和亚热带地区。芒果的果实汁多汁丰富，口感鲜美，因此备受人们喜爱。在中医药学的本草纲目中，对芒果既有寒性说法，也有热性说法。
让我们先来看看芒果寒性的一面。中医药学认为，芒果具有消炎解毒、润肺止咳的功效。在炎热的夏季里，人体易于感受到内火的困扰，此时食用芒果可以起到消暑清热的作用。芒果所含的丰富果酸和维生素C可以降低身体的体温，缓解热感。芒果还富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，对于一些热性体质的人来说，芒果是非常适宜的水果。
芒果也有热性的一面。根据《本草纲目》记载，芒果有热毒的作用，容易引起口舌生疮。尤其是芒果未成熟时，果肉酸涩，寒性体质的人容易受到芒果的伤害。芒果还富含的糖分较高，如果食用过量，容易导致胃肠不适、腹泻等问题。对于热性体质或者易上火的人来说，芒果的过量摄入可能会加重体内的火气。
芒果既有寒性的功效又有热性的副作用，其体质属性的分类取决于个体的体质、饮食习惯和环境等多种因素。在中医药学中，根据人体体质的不同，医生会注重平衡和调节，推荐患者适量食用芒果，使其得到健康的效果，并避免潜在的不良反应。
除了体质属性，芒果还具有其他丰富的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等多种维生素，这些维生素对于维持人体的免疫系统、减少慢性疾病发病风险具有重要意义。芒果中还含有丰富的矿物质如钙、钾、锌、铁等，可以补充人体所需的微量元素。同时，芒果还富含类黄酮和多酚等天然抗氧化物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。
在食用芒果的同时，还要注意合理搭配，尤其是对于寒性体质的人。可以搭配一些具有温补作用的食物，如姜、蜂蜜等，来达到温性和寒性的平衡。不宜食用过多的芒果，特别是未成熟的芒果，以免引起不适。最好在新鲜芒果的基础上，选择适量的加工或者烹饪方式，以更好地发挥芒果的营养功效。
水果蔬菜网小编认为，芒果既有寒性的功效，又有热性的副作用。在中医学的视角下，人体的体质属性和环境等因素都会对食用芒果产生影响。在食用芒果时，应根据个体的实际情况，平衡饮食，适量食用，以达到健康的效果。同时，还应注重营养的多样性，保证身体所需的各种营养物质的摄入。
