2 猕猴桃 有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人一个月的粪便量是会比不吃的人多了一倍，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助人体肠胃消化，还能吸附和带走肠道内很多的有害物质，适合便秘的婴幼儿食用。
3 雪梨 宝宝吃雪梨可以缓解便秘，因为雪梨能消滞解腻还能清理肠胃，营养价值非常的高，富含着丰富的膳食纤维，维生素c，而且雪梨清甜爽口，能辅助的治疗咳嗽，如果幼儿还小的话也可以将雪梨炖成汤，给宝宝饮用也是可以有效的缓解便秘。 4 香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分，能促进大肠的蠕动，具有很好的润肠通便的功能，不过只有熟透的香蕉才有这个效果，因此要选择外表有黑斑，但内里质地好的香蕉。
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晕车吃什么水果可以缓解
1 柠檬 柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。 2 橄榄 橄榄跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。如果晕车，口里吃一个橄榄能有效缓解。 3 芒果 芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。 4 桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车。
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吃什么水果可以缓解孕吐
孕妈孕吐厉害该如何缓解？缓解孕妈咪孕吐吃什么水果好？很多孕妇在怀孕期间都有孕吐的现象，很多人都不知道吃什么能缓解。
首先来看下孕吐厉害吃什么水果好：
草莓
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕妇首选。
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
芭乐
芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。
奇异果
奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。
柑橘
柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。
柳丁
柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。
番茄
内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。
芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
接着一起来了解下孕吐有什么需要注意的
1、注意补充水分
吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。
2、少吃多餐
比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹。
3、吃些酸味食物
酸味食物，对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。
4、注意补充盐分和维生素
因为每次呕吐会造成盐分的缺失，所以要注意补充盐分。而ORGNITU维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6，充足的营养也有助于孩子的成长。
5、多清淡、少油腻
吃辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。所以，怀孕期间，应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物，还需要补充一些含蛋白质多的小吃，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。
宝宝积食便秘吃什么水果
1 苹果 苹果含有丰富的膳食纤维-果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。 苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。 2 梨子 梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。 3 柚子 柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状 柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。 4 菠萝 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃-50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
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宝宝便秘吃什么水果通便
1 猕猴桃 如果有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。 [宝宝便秘可以吃猕猴桃吗] 2 苹果 每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。 3 柑桔 富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。 4 梨 梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
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孕早期吃什么水果可以缓解孕吐
有些准妈妈在孕早期的妊娠反应非常严重，有些甚至会把胆汁都吐出来了，这对准妈妈来说是一种折磨，那么孕早期吃什么水果可以缓解孕吐呢？ 怀孕初期，每个人反应都不一样，有些孕妈怀孕初期反应比较大，吃东西容易恶心，总是有想吐的感觉，遇到这种情况，相信家人都会很着急，孕妇反胃确实是一种常见的现象，只要我们掌握一些小妙招，就可以轻松的应对，让孕妇愉快的度过孕期。 首先， 孕妇反胃恶心就要少吃一些味道比较酸的食物，比如说橘子，橙子，味道都是比较酸的，虽然说有开胃的作用，但是孕妇要少吃一点，孕早期孕妇胃酸分泌过多，就会出现呕吐的现象，应该多吃一些碱性的食品，对于缓解呕吐才会有帮助。 其次， 把生姜片放在舌头上面，每天含一个小时，也能够缓解孕期的恶心呕吐，或者是把生姜切片泡成茶来饮用，对于止吐都是有帮助的。 最后， 孕妇反胃的话，造成恶心是很常见的，很有可能是孕期的消化不良引起的这种现象，所以怀孕之后要多喝酸奶，餐后喝一杯酸奶，可以补充营养，同时，还能帮助肠胃消化，防止孕期恶心反胃引起不适。 另外，孕妇可以适当的服用一些维生素b6，身体内缺乏维生素b6，也容易出现呕吐现象的，维生素b6参与了人体的多种代谢反应，补充维生素b6能够有效的防治孕期的呕吐。 很多人以为孕早起呕吐比较常见，不需要治疗，其实并不是这样的，孕早期呕吐严重的话，也需要采取一些措施; 长期呕吐孕妇身体会受不了的，呕吐严重的朋友，一方面要摄入维生素进行治疗，另一方面还要注意调整饮食，也能缓解孕期反胃恶心的现象。 孕妇反胃恶心要多久 大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。 大约有一半的准妈妈到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。 孕早期吃什么水果可以缓解孕吐? 1、柠檬 酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。 孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。 2、柚子 柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。 3、猕猴桃 提高免疫力猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。 怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。 但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 4、香蕉 可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
孕妇胃酸吃什么水果好 孕妇胃酸吃什么水果可以缓解
1 孕妇胃酸吃什么水果好：苹果 苹果属于弱碱性水果，孕妇吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质，包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。并且苹果还含有多种维生素和矿物质，都是孕妇和胎儿所需的营养。 2 孕妇胃酸吃什么水果好：草莓 草莓虽然含有镁、磷、钾、铁等碱性的元素，但是它还有不能氧化代谢的有机酸，会使体液的酸度增加，所以草莓也是属于中碱性水果。孕妇食用有中合胃酸的作用。 并且草莓中还含有的大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果，很适合孕妇食用。 12
孕妇春天便秘吃什么水果 春天孕妈妈便秘吃什么水果
1 火龙果 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。 2 香蕉 香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。但是要记住，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 3 奇异果 奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，治疗孕妇便秘。 4 苹果 苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 5 草莓 草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇便秘可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。 6 梨 梨的去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。 7 柑橘 在平时生活中多吃些柑橘同样可以帮助孕妇有效的预防便秘，这是由于在柑橘类水果中都含有大量丰富的纤维素及多种营养素，这类营养物质可以促进胃肠蠕动和消化，预防便秘。 8 孕妇吃水果的注意事项 孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、吃水果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 9 健康小贴士 孕妇孕期要吃水果，但忌食水果过多，把水果当饭吃。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
孕期便秘吃什么水果好
怀孕后，许多孕妈妈都出现了便秘的症状。这在对于孕妈们来说可是一种折磨。那么孕期便秘吃什么水果好？一起来看看吧。 孕妈妈随着孕期一天一天过去，胎儿成长也越来越快，因为妊娠反应和内分泌的变化，怀孕时的女性都会产生便秘情况。这让孕妈妈很是头疼，经常因为这种情况，让孕妈的情绪变得急躁，焦虑，有时也因为便秘产生了腹痛的状况，也让孕妈十分难受。可是随着预产期一天一天的来临，便秘的情况却越来越重，甚至一星期都不见排便。 孕期使用药物来治疗便秘，相对来说是比较危险的，孕期用药可能会影响到胎儿的发育，那么有没有比较好的缓解便秘的方法呢？有的，其实吃一些水果，就可以将便秘的情况减弱，现在带大家看看有什么水果可以有效治疗便秘情况。 火龙果就对抵御便秘状况有很好的帮助，它里面还含有很多的矿物质，像是对孕妇和胎儿都有益的钙物质，生下的钠、镁、锌、铁之类的矿物质，也是让人数不清楚。但火龙果的价格不是很亲民，家里有条件的可以多吃，需要注意的是对火龙果过敏的孕妈千万别吃，还有容易发湿疹的孕妈也不要食用，吃多了会引起病症产生。 西红柿真是好东西，里面有益眼睛的物质和身体健康的物质很多，在加上西红柿购买方便还便宜，孕妈又喜欢吃甜的食物，它可再好不过了，在自己吃饭的时候，做的菜加入番茄，像是最简单的西红柿炒鸡蛋，西红柿汤之类的，都能有效防止孕期便秘。不过孕妈别吃太多，不然肚子真的受不了。 梨子也是有别样功效的，大家都知道梨子能够去火，那跟治疗便秘有什么关系。其实孕期的妈妈们不知道自己便秘会不会是上火引起的，但事实上，很多便秘都跟自身上火或者缺水有关系。梨子含水量很高，吃的时候将梨子切成片，放入沸水中，觉得会没有味道就加上点盐，最后给梨子捞起来吃，汤也是可以喝的，这么清凉、解毒一定会博得孕妈们喜爱。 奇异果也算是维生素之王了，其中富含维生素C、维生素A等，一样也有矿物质钾、镁。同时也有备孕妈妈都了解过的叶酸，胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、这都对孕妈有奇效，不仅仅是治疗便秘那么简单了，经常吃的孕妈，也会将营养带入宝宝体内，同时有助于饭后消化和肠道蠕动。
