2 山楂+丹参 材料：生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克 做法：每日水煎，代茶饮。 功效：山楂是天然的降脂药。现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。 丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。 绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。 3 山楂+菊花 材料：干山楂10克，干菊花2.5克 做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。 功效：菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。 山楂消导作用很好，还能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。 4 山楂+核桃 材料：核桃仁150克，山楂50克，白糖200克 做法： 1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。 2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。 3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。 用法：早晚各服1次，温服为宜。 功效：山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。 两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。
小编推荐
山楂和什么煲汤好 山楂和什么炖汤好
1 莲藕山楂排骨汤 材料：排骨400克，山楂干10克，莲藕一磅，生姜1片，料酒1大勺，盐适量，葱花适量 做法： 1、排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫;山楂干冲去浮尘;莲藕洗净去皮，切片。 2、砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。 3、加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可。 2 山楂苹果糖水 材料：山楂五到十颗，苹果两个，冰糖适量 做法： 1、将山楂挖去头尾，然后用筷子穿过中间将山楂籽捅出来; 2、锅中放适量水，放入山楂和冰糖，大火烧开，转微沸状态煮约20分钟，至山楂软烂; 3、将苹果去皮去核切小块(苹果在煮之前去皮切块最好，否则容易氧化)，放入，烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右，撇去浮沫，关火即可。 3 山楂决明红枣汤 材料：用料山楂20克，草决明15克，红枣5粒，冰糖适量。 做法 1、山楂、草决明、红枣分别洗净。 2、冬瓜子剥壳取仁。 3、将山楂、草决明、红枣同放汤锅内，加适量清水，武火煮沸，改文火煲1小时，加冰糖调味，代茶饮用。 4 香菇山楂炖老鸭 原料：老鸭350克，香菇50克，山楂50克，姜10克，清水1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 1、将老鸭斩件汆水，香菇涨发去蒂，姜切片，山楂洗净待用。 2、净锅上火，放入老鸭、香菇、姜片、山楂，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。 5 山楂虫草鸽肉汤 原料：山楂15克，虫草10克，白鸽肉4只(约200克)，姜5克，葱10克，蒜15克，盐5克 做法： 1、把山楂洗净，去核，切片;虫草用白酒浸泡，小心洗净;白鸽宰杀并治净，入沸水锅汆去血水，沥干水分，一切两半;姜切片，葱切段，大蒜去皮切片。 2、鸽肉放炖锅内，加入山楂、虫草、姜、葱、盐、大蒜，加清水1200毫升。 3、炖锅置大火上烧沸，再用中小火炖5分钟即成。
什么品种梨止咳效果好
1 什么品种梨止咳效果好 雪梨止咳效果更好。 雪梨又叫雪花梨，它的鞣酸含量是所有梨品种中含量最高的，而这种物质对于止咳清肺有很大的帮助。另外，雪花梨含有的维生素B含量还能缓解疲劳，酸甜口味还能增加口内津液起到保护嗓子的作用。所以自古以来认为雪梨的止咳效果更好，同时它还有清心、润肺、利便、润燥、醒酒和解毒等养生功效。 2 雪梨是什么样子 正宗的雪梨梨皮的颜色黄中稍带绿色，果皮摸上去有蜡质感且手感粗糙，果肉吃起来也有点粗糙而且不是特别甜。 雪梨主要分布在河北省中南部，赵县是著名的集中产区，故有“赵州雪花梨”之称。 明李时珍《本草纲目》记述："雪花梨性甘寒、微酸"，具有"清心润肺、利便、止痛消疫、切片贴烫火伤、止痛不烂"等功能。 3 雪梨怎么炖止咳 冰糖雪梨 材料：雪梨1个，冰糖100克。 做法： 1、将雪梨去皮、去核、切块。 2、将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟。 3、倒入容器内，待温热后加入冰糖，因为超过60度会降低冰糖的营养价值，调匀后即可食用。 白果雪梨 原料：梨1个、白果(银杏果)30粒，冰糖20g。 做法： 1、白果放入保鲜盒入微波炉高火1分钟，取出剥去壳和外皮。 2、梨去皮切切块，锅中加入适量的清水放入梨块炖煮。 3、大火煮开撇去上面的浮沫，煮上10分钟加入白果同炖。 4、再加入冰糖。继续炖煮5-8分钟即可关火。 川贝雪梨 做法：将雪梨洗净去核、切块，加入5-7g的川贝母，用砂锅文火熬煮2-3个小时即可。
盐蒸橙子什么时候吃效果好
1 盐蒸橙子什么时候吃效果好 饭后1个半小时吃效果最好。 橙子本身也含有丰富的果酸，人在空腹时，肠胃中胃酸较多，这时候吃盐蒸橙子会使得胃酸分泌过多，而导致肠胃出现不适反应。所以，盐蒸橙子不宜空腹吃。 而放吃完饭，尤其是晚餐后立即食用，还可能因摄入过多糖分，而发胖，也不好。 所以，盐蒸橙子最好是在饭后1个半小时，肠胃中食物稍微消化时再吃。 2 盐蒸橙子一天吃几次 盐蒸橙子一天可吃1-2次。 橙子皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分有很好的止咳化痰作用，通过盐蒸之后能将橙皮中的止咳成分充分渗透到果肉中，所以说吃盐蒸橙子可治咳嗽。另外，盐蒸橙子的味道比药物更容易受到病人的喜欢，尤其是孩子。一般轻微咳嗽者一天吃一次就行，但若咳嗽比较严重的，一天吃两次也行。 3 盐蒸橙子适合什么咳嗽 盐蒸橙子适宜治疗肺热咳嗽。 橙子性平偏凉，适宜治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽，而如果是风寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用盐蒸橙子，而应当使用冰糖大蒜水。
吃什么水果祛斑效果好
1 西红柿 西红柿富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。但是也要注意，西红柿属于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。 2 猕猴桃 猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然很容易造成腹泻。 3 柠檬 柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效，但是由于柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。 4 大豆 大豆中富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
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吃山楂有减肥效果吗 山楂可以减肥吗
1 吃山楂有减肥效果吗 可以 吃山楂是有一定减肥效果的，它可以帮你把体内多余的热量消化掉，让它们不至于转化成脂肪，不过脂肪消化完了之后你肯定就会觉得饿，这个时候你如果继续吃东西的话就没有减肥效果了，如果你能管住嘴的话那肯定是可以减肥的。 2 山楂怎么吃减肥 1.山楂三七粥 材料：大米、细玉米粹、鲜山楂、三七粉、蜂蜜。 做法：将大米、细玉米粹放入容器内，加入清水反复淘洗干净，捞出沥去水。山楂去蒂，洗净，切成细粒。沙锅内放入清水下入大米、细玉米粹，用大火烧开，改用小火煮约5分钟，下入山楂粒搅匀，烧开，煮至熟烂、汁稠。加入三七粉搅匀，略煮，出锅盛入碗内凉至温热时，加入蜂蜜搅匀即成。 2.山楂水 材料：新鲜山楂。 做法： 先将鲜山楂洗干净，切开两半，然后去核。往锅中放水，水烧开后再放入切好的山楂，煮上五分钟左右就可以了。 3.草莓山楂茶 材料：草莓，山楂干，冰糖 做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。 3 什么人不适合吃山楂 1.孕妇 山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。 2.儿童 儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。 3.脾胃虚弱的人 山楂中含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。 4.低血脂人群 本身血脂，血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多吃的话，可能会影响到身体健康。 5.胃酸多的人 山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。 4 健康小贴士 吃山楂有减肥效果吗这篇文章就为大家介绍到这里，吃山楂是有一定减肥效果的，但是山楂只能辅助减肥，如果你在减肥过程中吃喝不忌也不运动的话，吃再多山楂也没用。
夏天吃什么水果减肥效果好
1 草莓 每100克草莓含大约30卡路里，它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥功效。将草莓和低脂酸奶搭配食用就能起到很好的瘦身功效。 2 李子 李子热量低，并且含有丰富的膳食纤维和维生素C，夏季吃李子，除了能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，加快肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘症状之外，还能够保障维持人体血糖稳定，帮助避免暴饮暴食。 3 火龙果 火龙果热量低，含有高纤维，吃火龙果不但能够清热去火，还可以有效防治便秘，并且火龙果中含有大量帮助美白的维生素c和起到降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以说火龙果是夏季减肥首选的水果。 4 桃子 桃子不仅热量很低，还含有大量膳食纤维和果胶，夏季天气炎热，食欲不振，不妨吃点桃子，能够有效帮助增加饱腹感，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，达到明显的瘦身效果。 12
