延伸阅读
番石榴可以降血糖吗 吃番石榴能不能降血糖
1 番石榴可以降血糖吗 番石榴是可以降血糖的。 1、原因： 吃番石榴有降血糖的功效，大量实验证明，番石榴的降糖功效十分突出，番石榴中含有多种对降低血糖有促进作用的物质。 2、特别提醒： 有一些轻度糖尿病患者，坚持一日三餐饮用1杯左右的番石榴汁，可以有很好的辅助治疗效果。 [宝宝吃番石榴怎么保存 芭乐的多种保存方法] 2 番石榴可以降血糖吗 番石榴中的降糖成分 1、多酚：番石榴中的多酚类物质可以阻止胰岛素分泌过度，并抑制糖分解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖，此外，多酚还有强抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。 2、苹果酸：番石榴中的苹果酸可以有效分解血液中的胆固醇，促进体内积存的脂肪分解，防止肥胖，从而有效预防高血糖，还可阻止因脂肪堆积而造成的血栓，有效缓解动脉硬化。 3、铬元素：番石榴中的铬元素，可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，能有效降低血糖，血脂，增强胰岛素的敏感性，有效改善糖尿病患者的高血糖状态。 4、维生素C：番石榴是丰富的维生素C来源，维生素C具有强抗氧化性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，还可提高机体对胰岛素的敏性，从而使血糖下降。 [多大宝宝可以吃番石榴 几个月宝宝可以吃芭乐] 12
葡萄干泡水喝能降血压吗
1 葡萄干泡水喝能降血压吗 理论上来说能降压。 原因分析： 1、葡萄干中含有很多抗氧化剂、膳食纤维和黄酮类化合物，其中抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可降低血管硬化的危险，黄酮类化合物能起到降血压的功效。 2、葡萄干含钾高，100克葡萄干含钾995毫克，对血压高患者而言，补充钾则可降低血压，因为钾能够促进会使人体血压上升的钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，从而降低血管的压力。 综上所述，葡萄干应有降压作用。美国心脏学会61届年会上也有研究发现，前期高血压患者每天吃一把葡萄干有助于降低血压。 2 葡萄干泡水喝能降压真的有效吗 虽然理论上分析，葡萄干是有降压功效，但实际上靠葡萄干降血压并不靠谱。 具体原因如下： 1、葡萄干并非适合所有高血压患者。一般来说，前期高血压(血压稍微偏高)患者每天吃一把葡萄干有助于降血压，这种情况效果会比较好。但这细分析就可看出有很多限定性词语，比如前期高血压跟常年血压持续偏高是不同的，另外一把葡萄干，那么到底摄入的葡萄干是多少呢也不能确定，再者有助于降血压并不是说可以直接降低血压。 2、葡萄干有降压效果并不能代替药物。 3、生活中有高血压同时伴随有糖尿病的人不在少数，葡萄干糖分也不低，吃多了对糖尿病又是一个不小的压力。 因此，葡萄干泡水喝降血压这一说法并不靠谱。 3 葡萄干泡水喝有什么功效 促进排便 葡萄干能改进直肠的康健，由于葡萄干含有纤维和酒石酸，能让分泌物快速经由过程直肠，镌汰污物在肠中勾留的时刻。 预防贫血 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。 改善人体消化 葡萄干泡水喝能够改善人体消化功能，消化不好的人，有胃病的人可以经常喝葡萄干水。 预防血栓 研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。常喝葡萄干水能够降低甘油三酯含量，对预防动脉硬化也有着很好的效果。
孕妇吃番石榴降血糖吗
1 孕妇吃番石榴降血糖吗 能辅助降血糖。 很多试验证明，番石榴中含有多种对降低血糖有促进作用的物质，比如多酚、铬、苹果酸等，孕妇适量食用有降血糖的效果。我国台湾常用番石榴汁或酱治疗糖尿病。 2 番石榴为什么能降血糖 多酚 番石榴中的多酚类物质可以阻止胰岛素分泌过度，并抑制糖分解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖，此外，多酚还有强抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。 苹果酸 番石榴中的苹果酸可以有效分解血液中的胆固醇，促进体内积存的脂肪分解，防止肥胖，从而有效预防高血糖，还可阻止因脂肪堆积而造成的血栓，有效缓解动脉硬化。 维生素C 番石榴是丰富的维生素C来源，维生素C具有强抗氧化性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，还可提高机体对胰岛素的敏性，从而使血糖下降。 铬元素 番石榴中的铬元素，可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，能有效降低血糖，血脂，增强胰岛素的敏感性，有效改善糖尿病患者的高血糖状态。 3 孕妇怎么吃番石榴降血糖 1、番石榴汁 轻度糖尿病患者，坚持一日三餐饮用1杯左右的番石榴汁，可辅助降血糖。 2、番石榴苦瓜水 番石榴和苦瓜都有降血糖的作用，将两者一起煎水饮用，降糖效果更好。
葡萄干吃多了会长痘？吃葡萄干会上火？孕妇吃葡萄干好吗？
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。
葡萄干的功效与作用
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。天津营养学会理事长付金如
葡萄干上火吗?
葡萄是凉性的不会上火
葡萄干吃多了会长痘吗?
有可能，任何食物如果糖类摄入过多就会引起长痘。长痘学名痤疮，是毛囊的慢性炎症性感染，与毛孔角化过度阻塞，皮脂腺分泌过多，痤疮丙酸杆菌感染三者相关。葡萄干含糖尚可，吃多了也会引起血糖升高，继而引起氧化应激，造成痤疮发作。
孕妇可以吃葡萄干吗
葡萄干是一种很有营养的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。孕妇也是可以吃葡萄干的，而且，孕妇吃葡萄干有不少好处。具体来说，包括以下几个方面：
1、可助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。
3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。
另外，葡萄有食疗作用，头晕、心悸、脑贫血时，每天喝适量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治疗作用;用干葡萄藤加水煎服，也可治妊娠恶阻。
孕妇吃石榴可以降血糖吗
1 孕妇吃石榴可以降血糖吗 不可以。 石榴味道酸甜，营养丰富，富含多种孕妇及胎儿所需的营养物质，孕妇适当食用有促进消化和吸收，增加食欲的作用。但石榴没有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以也就没有降血糖的功效。 并且石榴还算一种糖分较高的水果，食用后会使体内血糖含量升高，容易引起糖尿病，所以患有妊娠糖尿病患者不宜吃。 2 孕妇吃番石榴可以降血糖吗 吃番石榴可降血糖。 番石榴和石榴是两种完全不同的水果，番石榴中含有多酚类物质、苹果酸、维生素C、铬元素等物质可以辅助降低体内血糖的含量，孕妇适量食用可帮助降血糖。 食用方法一：轻度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。 食用方法二：取番石榴干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，可改善糖尿病。 注意： 1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。 2、番石榴籽多，因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴，否则容易呛喉。 3 适合孕妇食用其他降血糖水果 柠檬 柠檬是水果中含糖量最低的，且它还含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。 柚子 柚子含有丰富的胰岛素样成分，孕妇适当食用有降血糖的作用。另外，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。 樱桃 樱桃中含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，所以血糖高的孕妇平时可多吃些樱桃。 猕猴桃 猕猴桃热量低，含糖量也很低，并且猕猴桃的营养成分非常的丰富，还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状，很适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 杨桃 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，同时还可保护肝脏，降低血糖，血糖高的孕妇可适量食用。
贫血吃葡萄干有用吗 贫血吃葡萄干补血吗
1 贫血吃葡萄干有用吗 贫血吃葡萄干有用，前提是造血原料不足导致的贫血。贫血的原因有很多种，有造血原料不足或利用障碍所致贫血、造血调节因子水平异常所致贫血和骨髓基质和基质细胞受损所致贫血。葡萄干中含有丰富的铁、铜、叶酸、维生素E，可以有效缓解“造血原料不足”导致的贫血。但是如果贫血的原因是其他的情况，那么吃葡萄干就无法起到改善贫血症状的作用。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30～40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。 2 吃葡萄干的好处 1、能够有效的促进消化 这是一种最为常见的吃葡萄干的好处，无论男女都是非常有效的。这是因为葡萄干之中含有一种名字叫做酒石酸的物质，在服用之后不仅能够有效的促进身体健康，同时还能够帮助肠胃消化食物，所以能够很好的促进肠胃消化。 2、有效的保护人体的心血管 女性吃葡萄干不仅能够起到消食的作用，还能够保护体内的心血管。这主要是由于葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够哟徐的清楚体内对于的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 3、改善女性贫血情况 葡萄干之中含有丰富的微量元素、维生素以及氨基酸等等，特别是其中所含有的铁元素非常的丰富。不过需要特别提醒的是，并不是所有的贫血(血液科)情况都能通过吃葡萄干就有些的改善，只有是患有轻度贫血的情况才具有很好的效果。 4、抵抗、延缓衰老 女性出现衰老的主要原因就是体内的自由基在作祟，而葡萄干能够起到清除自由基的作用。葡萄干之中含有大量的多元酚，能够有效并且快速的清除体内多余的自由基。吃葡萄最正确的方法是将葡萄皮以及葡萄籽一起服用，这样才能够摄取到足够的多元酚。 5、消除疲劳 葡萄干之中所含有的营养价值非常的高，其中主要成分就是葡萄糖。这种物质在进入身体之后能够立即被身体所吸收并且转化成为所需要的能量。所以，当身体出现疲劳的时候，服用一些葡萄干能够有效的缓解疲惫感。 3 葡萄干的吃法 葡萄干苹果粥 材料：苹果、大米、葡萄干、冰糖。 做法： 1、将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块; 2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。 红枣葡萄干米糕 原料：米粉、面粉、葡萄干、红枣、植物油、酵母。 做法： 1、水加入酵母，混合均匀;倒入粘米粉和面粉。 2、将粉类混合搅拌均匀;倒入葡萄干和红枣(红枣洗净后用剪刀剪碎块)搅拌均匀。 3、模具中抹油，将面糊倒入模具中，再在表面撒上些葡萄干和红枣，醒发至两倍大。 4、中火蒸20分钟左右即可。
孕妇吃葡萄干多少合适
1 孕妇吃葡萄干多少合适 一天30克左右即可。 葡萄干的糖分含量很高，每100克中含糖量59克，有些甚至更高，孕妇若吃太多的葡萄干，摄入的糖分也多，这就可能引起血糖升高。另外没消耗掉的糖分还会堆积变成脂肪，让人发胖。所以，孕妇吃葡萄干要控制好量，一天30克左右即可。 2 孕妇适量吃葡萄干的好处 补血 葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多，孕妇适量食用能补血，帮助预防缺铁性贫血。 防治便秘 葡萄干中含有的纤维和酒石酸，能帮助排泄物更快排出，可防治孕期便秘。 抗疲劳 葡萄干中的果糖含量有60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养物质，怀孕期间摄入这些营养物质，对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。 降胆固醇 美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以，孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇，减少心脏病发生。 保护心血管 葡萄干中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 3 孕妇怎么吃葡萄干好 孕妇可直接吃葡萄干，也可用下列食用方法更好的发挥其功效。 1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。 2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。 3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。 4、油炸葡萄干，孕妇常吃，对胎儿的大脑发育十分有益。 食材：葡萄干、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、发酵粉、花生油。 做法：将葡萄干洗净，放入锅里，加入适量水后放入白糖，用中火烧开，然后捞出并沥干水分备用;将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫，蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊，然后放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份，再将分好的葡萄干分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，食用时淋上蜂蜜即可。
孕妇吃葡萄干对胎儿好吗
1 孕妇吃葡萄干对胎儿好吗 适量食用有一定好处。 葡萄干是由新鲜葡萄脱干水分制成的，它含有新鲜葡萄的营养，比如氨基酸、多种维生素和钙、铁等微量元素，都是胎儿发育所需的营养，孕妇吃葡萄干就能补充。所以说，孕妇吃葡萄干对胎儿有一定好处。 2 孕妇吃葡萄干对自身的好处 补血 葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多，孕妇适量食用能补血，帮助预防缺铁性贫血。 防治便秘 葡萄干中含有的纤维和酒石酸，能帮助排泄物更快排出，可防治孕期便秘。 抗疲劳 葡萄干中的果糖含量有60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养物质，怀孕期间摄入这些营养物质，对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。 降胆固醇 美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以，孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇，减少心脏病发生。 保护心血管 葡萄干中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 防止呕吐 将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。 3 孕妇吃葡萄干注意事项 1、葡萄干的含糖量很高，所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量，一天30克左右即可，不能过多，以免引起肥胖或糖尿病。 2、孕妇再吃葡萄干之前，应将其洗净后再食用，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。 3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则极易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
吃葡萄干能补血吗
1 吃葡萄干能补血吗 能补血。 葡萄干的含铁量很高，是新鲜葡萄的15倍，而铁是血红蛋白的组成成分，血红蛋白参与氧的运输和存储，因此食用后能补血，适合缺铁性贫血患者食用。 另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。经常脸色苍白、手脚冰凉的轻度贫血女性，每天吃一把葡萄干帮，可以很好得改善不适。 2 葡萄干怎么吃补血 直接吃 建议每天吃一小把，大概10-20粒，太多容易导致上火、发胖。 泡水喝 做法：先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜，第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。 功效：适合消化功能退化的中老人食用。 煮粥吃 做法：把准备好的小红枣、葡萄干、大米、水一起放入电饭锅中，选煮粥模式，待跳灯后即可食用。 3 女性吃葡萄干的其他好处 促进消化 葡萄干对人体还有促进肠胃蠕动的效果，对于肠道消化也有很好的保健作用，葡萄干还含有酒石酸，有助于将体内毒素排出体外。女性朋友如果平时有便秘的情况，也可以适当的吃一些葡萄干来缓解症状。 降低胆固醇 葡萄干还可以非常有效的降低人们身体里面的胆固醇，防止脑血栓的出现，也可以很好的预防心脑血管疾病的发病。因为葡萄干里面含有非常丰富的黄酮类化合物，可以清除血管里面的自由基。 美容减肥 据相关统计，成年的健康女性每天只需摄取1800～1900卡的热量，而100克的葡萄干热量有341卡，占了每日所需热量的1/6左右，相当于每日三顿正餐热量的一半，所以说适量吃葡萄干有助于减肥。
吃葡萄干可以治脱发吗
1 吃葡萄干可以治脱发吗 不能治疗脱发。 葡萄干含铁丰富，食用后有利于血色素的产生，能够促进血液将养分送达身体的组织和器官，当头皮血液循环顺畅时，对头发自然也有一定好处。但葡萄干毕竟只属于食物，能为身体提供能量以及一些营养物质，却达不到治疗的作用。所以说吃葡萄干不能治疗脱发。 2 葡萄干怎么吃对头发好 葡萄干虽然不能治疗脱发，但正确食用对头发还是有一定好处的。建议食用方法如下： 1、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。也可将醋泡葡萄干用密封罐装好腌一夜后再食用。 2、每天的下午四点吃30粒葡萄干，连续服用1个月，且这期间要多参加一些运动。 3 脱发吃什么食物好 杏仁 研究发现，脱发更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是脱发的克星。 牛排 牛排中富含蛋白质、铁和锌，这些都是头发所需要的营养元素。锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。牛排中的蛋白质也有助于头发健康，所以有脱发困扰的人群可多吃一些牛排。 贝类 贝类能够促进细胞再生，主要是锌能够保持激素平衡，这对头发的健康生长都至关重要。 柑橘 柑橘能够促进胶原合成，胶原质可以促进头发生长，富含维生素C可以帮助身体更好地吸收铁，对头发健康也十分有益。 鸡蛋 鸡蛋中的蛋清能够清除积聚在头发上的油垢，而蛋黄则可以滋润干枯的头发，让它们恢复光泽。
