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宝宝吃蓝莓有什么好处
1 保护视力 蓝莓很好的一个功效就是可以保护视力，对宝宝的眼睛是很好的。 2 提高记忆力 蓝莓还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的宝宝经常吃蓝莓是很好的。 3 有助于睡眠 蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，对于改善睡眠也有一定的作用。 4 营养非常丰富 蓝莓不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。所以宝宝食用可以补充各种元素。
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孕妇可以吃蓝莓吗，孕妇吃蓝莓的好处
你吃过蓝莓吗？有没有觉得蓝莓的口感很棒呢？那么你知道准妈妈可以吃蓝莓吗？吃蓝莓对于孕妇来说有什么好处呢？ 蓝莓营养丰富，但是对于怀孕期间的准妈妈来说，吃蓝莓到底好不好呢？接下来给大家介绍一下孕妇可以吃蓝莓吗，一起来看看吧！ 孕妇可以吃蓝莓吗 孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。 蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。 吃蓝莓有哪些好处 蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此孕妇可以吃蓝莓。 因为蓝莓含有花青素，对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。
孕妇吃柠檬有什么好处
1 止吐 孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果。 2 宜母子 柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。 3 维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。 4 提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于孕期对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 12
孕妇吃橙子有什么好处
女人在怀孕期间，对于各方面都是非常小心的，尤其在饮食上，很多孕妇在怀孕前很喜欢吃橙子，但是怀孕后就会不确定到底还能不能吃了。所以怀孕的女人到底能不能吃橙子呢？ 其实小陈对婆婆的印象并不深，小陈和老公在一起半年的时间就结婚了，连婆家都没有去过，还是在婚礼前双方家长见面的时候，才第一次看到婆婆，婆婆是个本分的农村人，也不太喜欢说话，这次小陈怀孕了，婆婆却非要搬来城里住，说是要好好的照顾一下儿媳，虽然小陈觉得有点生疏，但是自己的娘家人又隔得太远了，似乎没有拒绝的理由。 婆婆其实对小陈也不是特别的管束，只是要求小陈每天都要吃橙子，还特意的从街上买了好多橙子回来，别看婆婆平时很节约，买橙子却一点不手软，买的都是上好的，一开始多吃点水果没什么，但是吃得多了，小陈就有点厌烦了，可是婆婆"一意孤行"，加上这么多橙子，不吃还真的有点浪费，小陈没有办法，也只能默默承受，可她是打心底里瞧不上婆婆，觉得她是瞎指挥。 怀胎十月，时间很快过去了，等到生产那天，医生将孩子抱过来并大夸宝宝长得白嫩水灵的时候，小陈感动的哭了，听完医生的讲解，她这才明白，原来婆婆当初那么逼着自己吃橙子，是有"预谋"的！ 那么孕妇保持每天吃橙子，到底会有什么好处呢？ 1、 防止孕妈便秘 橙子的本味并非是完全甜的，而是甜中带着果酸，这种酸酸甜甜的味道刚好就是孕妈喜欢的味道，因此，一开始，孕妈吃橙子对于反酸是有很大帮助的。不仅如此，橙子含有丰富的维生素和水分，还可以刺激肠道蠕动，防止孕妈便秘。 2、 补充维生素 实际上，这里所说的补充维生素并非是仅仅为孕妈补充维生素，同时，这种维生素也可以影响到宝宝。例如它可以氧化细胞，防止败血症。 3、 改善宝宝肤质 一白遮千丑，想必所有孕妈都会希望自家的孩子是肤白貌美的吧？如果孕妈在怀孕期间可以每天保持吃橙子，就可以缓解宝宝皮肤上的班，也可以防止宝宝变黑，那么生出来的宝宝就可以白皙水嫩了。 当然，吃橙子虽然是好的，但是吃的时候也是需要讲究的，一般来说，橙子需要在孕妈进食之后再吃，且不宜过多，每天两个即可，就算是再喜欢，吃太多也容易适得其反！
孕妇吃话梅有什么好处
1 防孕吐 在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。 2 增进食欲 话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，且味道酸甜，孕妇食用后可以促进消化，增进食欲，孕期胃口不好，或者是没有食欲的时候，可吃一两可话梅来开胃。 3 防止缺钙缺铁 一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。而话梅是酸的，孕妇食用有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。
