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孕期便秘吃水果有用？要是这五个就算了，还会加重呢
便秘是一件非常让人心烦的事情，一旦惹上便秘就像身体里突然多了许多垃圾一样，让人浑身不自在，尤其是对于容易惹上便秘的孕妈而言。而如果患上便秘大家的第一反应就是多吃水果，可并不是什么水果都适合便秘的人吃的，有些水果可能会加重便秘的症状。
榴莲
榴莲堪称为水果之王，其营养价值不容小觑，可即使是这样的高营养，也是不适合孕妈食用的，因为它是热性水果，而且糖分很高，食用后很容易引起血糖升高，便秘，因此有便秘、痔疮、妊娠糖尿病的孕妈不能食用。
柿子
正常情况下，食用柿子是不会引发便秘的，因为它含有丰富的果胶，具有润肠的通便作用。但是对于肠胃不好的、便秘的人来说就不要吃了，因为柿子中含有非常多的鞣酸，而鞣酸能和食物中的蛋白质结合生成一种块状、不易消化的鞣酸蛋白，从而加重便秘者的病症。而柿子也是凉性水果，孕妈要少吃，吃的时候尽量将柿皮去掉。
荔枝
荔枝属于温热性水果，孕期食用过多轻者会引起孕妇出现便秘、口将溃疡，严重的可能会导致流产、早产，因为荔枝也属于吃活血的食物。所以孕妈尽量不吃或者少吃，医生建议怀孕后吃荔枝干每次不宜超过100克。
龙眼
怀孕后，孕妈会变为阴虚内热的体质，因此不宜吃一些易上火的食物，尤其是龙眼，性温味甘，极易上火。食用后不仅会增加胎热、便秘，还容易导致气机失调，引发呕吐、腹痛，严重的可能会出现诱发流产，因此孕妈尽量不要吃。
不熟的香蕉
想要缓解便秘，估计大家第一反应就是多吃香蕉，确实香蕉中丰富的膳食纤维有助于润肠通便，但是这些作用都仅限于熟透的香蕉，而没熟透的香蕉却会起到相反的作用，因为它含有较多的鞣酸，难消化，还对消化道有收敛作用，抑制胃肠液的分泌，食用过多易引发便秘或者加重便秘的病情。
而如果孕妈不知道香蕉是否熟透的话，最简单的方法就是看一下香蕉的表面，如果有麻点就说明正是食用的最佳时刻，如果表面发黄但无麻点可能不熟，尽量先不要食用。
怀孕后如何缓解便秘呢？
1、现在人们容易发生便秘饮食占很大一部分原因，精细的饮食往往会让孕妈排便困难，产生便秘、痔疮等，因此日常生活中还是需要多食用一些纤维素多的食物、水果，例如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、找准时机喝水，人体在早起和进餐后容易产生便秘，因此孕妈可以在起床后空腹喝一杯温白开，然后再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，这样很快就会产生便意。而如果早晨没有便意也要每天在固定时间到厕所里去蹲一蹲，这样能够自动形成排便的生物钟，对排便困难、便秘的孕妈非常有好处。
孕期吃水果的选择！
在孕期需要吃一些水果，那么你知道有哪些水果适合准妈妈们吃吗？今天小编要给大家讲一讲孕期吃水果有哪些选择！ 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。” ◆哪些水果要慎吃 山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
坐月子吃水果的禁忌
1 少吃寒凉性水果 产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。 西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。 2 吃水果时间要对 产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。 喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。 3 水果不放进冰箱 女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。 哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。 如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。 4 吃之前注意清洗 一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底。 将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。
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宝宝吃水果的六个秘籍，宝妈必看！
宝宝吃水果可以补充大量的维生素，要知道水果是健康的“黄金食品”，下面看看关于宝宝吃水果的六个秘籍！
宝宝多吃水果可补充大量维生素等人体所需营养，如果喂养不当，会对宝宝身体造成危害。爸爸妈妈们只有掌握喂养宝宝吃水果的秘籍才能使宝宝营养健康两不误。
秘籍1：饭前卫士，饭后杀手。
误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。
纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
秘籍2：水果蔬菜，营养不同。
误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。
纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。
秘籍3：正确搭配，分清易忌。
误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。
纠正：除了在“秘籍1”中提到的问题外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
秘籍4：安全进食，谨防隐患。
误区：果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。
纠正：由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。
当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用。
秘籍5：危险水果，空腹慎食。
误区：早晨的水果是黄金。
纠正：空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
秘籍6：过敏宝贝，提高警惕。
误区：水果不会引起宝贝过敏。
纠正：水果也会引发过敏！杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
这个就是宝宝吃水果时候的误区，各位妈妈们要记住这些注意事项哦~
宝宝吃水果过敏的症状 宝宝吃水果过敏的表现
1 宝宝吃水果过敏的症状一 宝宝吃香蕉过敏的症状 1、症状表现： 具体表现为肌肤发痒、嘴巴肿胀，喉咙痒，呼吸道急速收缩或膨胀致命。 2、建议： 如果生吃香蕉过敏的话，可以选择加热后再吃，因为加热后香蕉里的某些致敏的蛋白质变性，就不会导致你过敏了，特别是对于肠胃不好的人，有非常的作用，但需注意的是，食用香蕉要适量。 3、特别提醒： 婴儿自己不能表达过敏的感觉，因此，喂水果或果汁时要注意婴儿的表现，如有异常反应或婴儿哭闹时，必须停止继续喂食，特别是喂食香蕉类水果时更应注意。 [宝宝吃什么水果容易过敏怎么办 哪些水果宝宝容易过敏] 2 宝宝吃水果过敏的症状二 宝宝吃草莓过敏的症状 1、症状表现： 是由草莓表面的“茸毛”带有的花粉引起的荨麻疹，全身瘙痒，还会伴有打喷嚏，口腔和咽喉会感到发痒和肿胀。 2、建议： 注意立即停止食用草莓，尽快服用氯雷他定、扑尔敏。严重时尽快送医院输液治疗。若是轻微过敏，只要停止食用，多喝水即可，两至三天会恢复正常。 3、特别提醒： 如果宝宝初次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。 123
孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天吃水果好吗
1 孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天是可以水果的，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于孕妇和宝宝来说都是非常好的。不过并不是所有的水果都适合孕妈咪们食用，尤其是在冬季，孕妇在水果的选择上也要更加谨慎，一些寒凉的水果是不可以吃的，同时最好选择当季的水果。 冬季最适合孕妇吃的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。 2 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。 2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 4、饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
给宝宝吃水果，这6种“误区”要避开！
水果，可是个好东西!在面对宝宝吃水果的这件事上，带孩子的婆婆妈妈们都能达成共识。可是，喂宝宝吃水果真的只需要我们达到共识就可以了吗?真的可以了吗?可以吗?吗?今天，小编就盘点一下家长给宝宝吃水果最容易犯的几个误区! 误区一：水果加热营养会流失 有些宝宝在冬季吃水果，会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受，加热又担心营养流失。其实，仅是稍微给水果加热，水果中的维C和维B1流失程度几乎可以忽略不计。所以，只要宝宝不太在意加热水果后的口感，冬季是可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。 误区二：用水果代替蔬菜 “宝宝不爱吃蔬菜，就用水果代替吧!”如果你曾有过这种想法，可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。 误区三：多吃水果有益健康 虽说吃水果能帮助宝宝补充人体所需维生素，但各位粑粑麻麻们也要明白过犹不及的道理。水果并非多多益善，对于瘦宝宝来说，水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取，影响体重增长;对于胖宝宝来说，水果中的热量反而会使体重越来越重。这么看来，水果吃多了，确实能帮我们避开所有好处呢。 误区四：果汁=水果 首先，一岁以内的宝宝不建议喝任何纯果汁，而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的： 1-3岁：每日的果汁摄入量约为120毫升; 4-6岁：每日的果汁摄入量约为120-180毫升; 7-18岁：每日的果汁摄入量约为240毫升。 其次，任何果汁≠水果。因为给宝宝添加水果，重要的不是喝，而是吃!研究表明，虽然果汁能让宝宝摄入更多像维生素C的营养素，但其整体营养价值不如吃一个水果含量高呢。所以在宝宝满6个月后，可以吃含有纤维素的水果泥，待宝宝肠胃适应后，便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果，以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生，宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护，防止被噎窒息。 误区五：认为小果核能随粪便排出 果核当不被人体消化时，确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言，果核带来的危害不是能不能拉出来，而是会不会呛到气管里。所以，给宝宝吃水果时，家长最好将果核剔除，避免出现呛咳和划伤消化道的情况。 误区六：任何水果宝宝都可以吃 像芒果、桃子、猕猴桃等水果，不要轻易给1岁以内的宝宝添加，因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加，也要先从极少量开始尝试，一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。 小编说 给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃。据美国康奈尔大学的研究者发现：当水果被切成片后，孩子所吃下水果数量会增加哦~
