很多妈妈都会发现，宝宝吃了辅食后，总会有一些不同程度的便秘，排便不畅不仅影响宝宝食欲，还会导致TA无故哭闹不安。妈妈看着宝宝鼓鼓的小肚子急坏了，都说吃香蕉可以通便，就赶紧把香蕉碾成泥喂给宝宝吃！
错！这样不仅不能起到通便的作用
反而还可能会加重便秘！
美国儿科学会育儿百科指出：
宝宝或更大一些的孩子
如果出现了便秘，应尽量少吃米饭、香蕉
以及非高纤维的小麦和面包
为什么宝宝不能吃香蕉治便秘？
1、香蕉含有的膳食纤维并不多
我们都知道，很多食物中含有的膳食纤维，能有助于软化大便、减轻便秘。但是，我们经常吃的香蕉中膳食纤维其实并不高，明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。100g 普通香蕉的可溶性纤维仅为1.1g，而100g 火龙果的可溶性纤维为2g，梨为3.0g/100g。
2、未成熟的香蕉导致便秘加重
有的宝妈留言说：我家宝宝前段时间有点便秘，我就给她吃了香蕉，但是怎么越吃便秘越重呀？！宝宝想拉粑粑憋的小脸都通红。
这位宝妈一定是给宝宝吃了没熟透的香蕉。现在市场上很多香蕉都不是熟透的，甚至比较生，这种香蕉里含有很多的鞣酸，含量可达100-250mg/ 100g，口味也比较涩。鞣酸对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动。
小宝宝的肠胃更敏感、脆弱，本来就有点便便不顺畅，再吃了过多没熟透的香蕉，不仅不能通便，还可能会让便秘加重。
宝宝便秘了，吃这5类食物很有效！
1、水果类
如：西梅、梨、火龙果、杏、李子、葡萄、柑橘、蓝莓等，宝妈可以每天把这些水果打成泥或切成小丁，喂给宝宝吃。
2、新鲜蔬菜类如：白菜、菠菜、胡萝卜、土豆、南瓜、香菇、番茄、竹笋、红薯、黑木耳等。这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维，对促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道都有很大帮助。
注意：绿叶菜在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎。建议绿叶菜焯水后切成小碎粒即可。
3、谷物杂粮类如：全麦麦片、全麦面包、糙米、黑芝麻、全麦面条以及富含麦麸的食物。宝宝不宜只吃精细粮，一方面精细粮种的膳食纤维含量较低，经消化吸收后的食物残渣较少，宝宝易出现便少和便秘的问题；另一方面精细粮和谷物杂粮相比，缺乏B族维生素，不利于养成宝宝均衡饮食的习惯。
4、含有益生菌的食物益生菌能平衡肠道菌群，促进胃肠道蠕动，预防和改善便秘，还能刺激肠道免疫机能，提高免疫力。小宝宝能吃的益生菌食物有：奶酪、酪乳、酸奶等。
5、增加水分的摄取宝宝如果有些通便不顺畅，这时妈妈就要每天多给宝宝喝一些水，这样才能真正起到软化大便的作用，否则即使吃再多含纤维素的食物，没有足够的水分吸收，反倒会加重便秘！
特别提醒：以上小编说的5种食物，宝妈要每天搭配着做给宝宝吃，比如早餐面包搭配水果，午餐蔬菜搭配面条、水果搭配蔬菜，午后可以喝杯酸奶，每天记得多喝水，这样宝宝就不容易便秘了。
让宝宝远离便秘？还需注意这两点
1、适量吃肉制品，搭配蔬菜肉制品中含有较高的动物蛋白，与植物蛋白相比更难以消化，在肠道内停留时间长，容易产生便秘。
但是动物蛋白的营养价值很高，是宝宝的必需品，所以我们建议宝妈们在给宝宝做肉类辅食时，也要搭配高纤维的蔬菜一起吃，这样可以有效预防便秘！
2、少吃快餐、精细加工类食物
如炸薯条、汉堡、披萨、炸玉米片等经过精细加工的快餐类食物，也非常容易引起便秘。
这些食物中的天然纤维素已经被破坏了，只是高热量的垃圾食品，不仅会导致便秘，还会因为热量摄入过多而产生肥胖，宝妈一定要注意尽量让宝宝少吃这类食品。
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这5种便宜水果经常吃，会让血管更有弹性！
患上了冠心病容易并发心肌梗塞，心肌梗塞主要是指患者的心脏没有得到供血，从而引起的一种疾病，对于我们的生命健康造成了严重的威胁，所以我们应该提前了解引起心肌梗塞的原因，这样才可以及时的进行预防。 导致心肌梗塞的原因是什么？ 1、过度劳累和激动 长期过重的体力劳动以及连续的紧张劳累，就容易加重心脏的负荷，增加了心肌需要氧气的量，如果冠心病患者的冠状动脉已经发生了硬化以及狭窄，从而不能扩张造成心肌缺血，所以剧烈的体力负荷是导致心肌梗塞的原因之一。心情过于激动或紧张、情绪特别的愤怒等也会诱发心肌梗塞。 2、寒冷的刺激以及吸烟喝酒 身体突然受到了刺激，也会诱发心肌梗塞，所以在日常生活中要注意防寒保暖，大量的吸烟喝酒是诱发心肌梗塞的原因之一，因为在吸烟喝酒的时候容易导致心肌耗氧量增加，从而诱发疾病。 3、便秘 大部分的老年人有便秘的现象，因为便秘所以会用力屏气来拉大便从而导致心肌梗塞，患者在平时生活中一定要重视便秘，保持大便的通畅。 吃哪些水果可以预防心肌梗塞？ 1、西瓜 西瓜里面富含丰富的维生素B、维生素C、蛋白质、果糖、葡萄糖，精氨酸、苹果酸以及钙、铁、粗纤维等，有利于促进胃肠道的蠕动，并且对于高血压有很好的作用。 2、柿子 柿子里面含有大量的维生素C具有保护心血管，降血压的功效，而且对于心脏病、心肌梗塞有很大的好处，其中含有一种酚类化合物，有利于预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。 3、猕猴桃 猕猴桃里面含有八种人体必需的氨基酸，另外也含有丰富的果胶、柠檬酸和黄酮类物质以及维生素、微量元素等，长期吃猕猴桃有利于降低血压，降血脂，对于治疗高血压、心绞痛有辅助作用，并且有利于防治动脉硬化。 4、柑橘和草莓 柑橘里面含有抗氧化的成分，最高有利于防止血栓的形成，经常性的吃柑橘有利于预防心血管疾病，草莓里面含有丰富的果胶物质和维生素，能够防止动脉硬化，对于防治冠心病有一定效果。 温馨提示 心肌梗塞患者在生活中应该多吃膳食纤维的食物，有利于降低血液胆固醇的含量，另外要补充营养多吃含有维生素e和维生素a的食物，远离咖啡和酒等刺激性的物质，减少维生素d的摄入量。
宝宝便秘吃香蕉有用吗
宝宝便秘吃香蕉有用吗？宝妈知道宝宝便秘的原因吗？造成宝宝便秘的因素有哪些？预防宝宝便秘怎么做？接下来看看宝宝便秘该怎么办？ 众所周知，香蕉具有润肠通便的功效，所以缓解便秘的话，很多人都会选择吃香蕉。但是，宝宝便秘是不可以吃香蕉的，这是为什么呢？一起来看看吧！ 宝宝之所以会出现便秘，原因通常是： 1、食物成分不当 如果宝宝的日常饮食中含大量蛋白质，纤维含量少，碳水化合物不足，这样大便就容易呈碱性，变得非常干燥，导致排便困难，久而久之形成恶性循环; 2、进食量少，每天形成的粪质也少 粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出; 3、肠道功能失常 生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射，也容易导致宝宝便秘。 此外，爸妈需清楚一点，判断宝宝便秘的重要标准，不是多少天没有排便，而是宝宝排便的时候是否困难、大便是否干结。宝宝几天没排便，但是排便过程轻松，这可能是攒肚的情况。 香蕉为什么不能缓解便秘？ 人们之所以相信香蕉能缓解便秘，多半是因为香蕉吃起来很滑，因此联想到了香蕉可以润肠道。然而事实是，缓解便秘的关键不在于“润肠道”，而在于多吃高纤维的食物。 上面提到，宝宝便秘很大程度是由于摄入的纤维素不足导致的，而香蕉中的膳食纤维含量仅1.2g/100g，这个数值是什么概念呢？对比下大家就知道了： 猕猴桃：2.6g/100g； 红玉苹果：4.7g/100g； 软梨：9.1g/100g； 酸枣：10.6g/100g； 因此可见，香蕉在膳食纤维含量方面，真的不优于其他水果。相反，未成熟的香蕉中还含有一种名为“鞣酸”的物质，具有收敛肠胃的作用，内用可制止腹泻……搞了大半天，真相原来是，腹泻的时候吃香蕉是个不错的选择。 哪些食物才真正有利于缓解便秘？ 膳食纤维才真正有利于缓解便秘，常见的食材中，膳食纤维比较丰富的蔬菜有香菇、豌豆、西兰花、大豆、油菜、菠菜等;水果有西梅、桑葚、梨、杏、枣等;淀粉类中的全麦麦片、面包也是不错的选择。 但给孩子吃这些食物之前，要考虑到孩子是否会过敏等，需结合孩子的年龄，考虑孩子是否适合吃，要吃多少。 对待孩子便秘，预防胜于治疗 均衡膳食 宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。 定时排便 训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。 保证活动量 运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
吃香蕉可以缓解宝宝便秘？宝妈你可能错了！
看到孩子出现便秘的情况，很多宝妈第一反应可能就是吃香蕉润肠通便，但有时吃了香蕉后便秘不仅没缓解，反而有加重的趋势。那么，香蕉润肠的说法是假的吗? 香蕉为什么能润肠?因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。香蕉中的水溶性植物纤维，能够增加胃液分泌，使得粪便变软易被人体排出。 但并非所有香蕉都有这种功效，只有熟透的才有。不少家长在买香蕉时，喜欢买外表黄的发亮的，吃起来肉质发硬发涩。这种没熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，会抑制胃液分泌，减慢胃肠蠕动，吃了后反而会加重便秘病情。 所以宝妈给孩子吃了香蕉却没润肠效果，可能是买到了没熟透的香蕉。那些带斑点的香蕉经常遭人嫌弃，却能真正缓解便秘，下次挑选时可要注意了! 除开润肠的功效，香蕉还有以下作用，非常适合作为宝宝的日常水果哦： 1. 放松心情。香蕉中的一种氨基酸，可以使大脑分泌出让人兴奋的物质，使人心情愉悦，肌肉放松，有助于宝宝睡眠。 2. 增强抵抗力。香蕉富含多种营养元素，其中维生素A可以促进身体生长，增强抵抗力，保护视力。 3. 补充能量。香蕉中富含钾及大量糖分，可以在宝宝运动后及时补充能量。 不过香蕉虽好，却不能多吃。此外，切忌空腹吃香蕉或吃没熟透的香蕉，每次吃完香蕉都要记得补充水分哦。
宝宝美食：5种香蕉辅食大集合！
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。
一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。
等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。
好啦，今天给大家带来5种香蕉的辅食是：香蕉牛奶饼、香蕉派、香蕉磨牙棒、香蕉紫薯卷、香蕉芋头南瓜羹..一起看看吧！
香蕉牛奶饼适合月龄 8个月以上
准备食材
面粉 2中勺
香蕉 半根
油 少许
奶粉 45g
水 适量
难易程度 简单
提示：适上班族妈咪也可以做出健康、营养、简单的早餐！
图文步骤① 准备食材
② 香蕉切切片，其他食材用各种小碗小盘装好
③ 把奶粉，面粉适量水调开糊酱式
④ 开火刷油，主要怕油倒多了，这个方法比较方便。切记火力需要中小火
⑤ 油热点，准备一勺
⑥ 把面糊加入锅中
⑦ 把切好的香蕉片加在面糊上，大概数5下，把锅拿起来前后颠颠，换个面前后再颠下就可以倒入盘中。以此类推的重复即可
⑧ 早餐做好，摆放设计自由发挥啦
⑨ 早晨的食物，多数以清淡为主即可！全部吃光光，也很喜欢。
香蕉派适合月龄 一岁及以上
准备食材
馄饨皮 少许
香蕉 一根
油 少许
难易程度 简单
提示：包完馄饨剩下的皮，做成小小的香蕉派，也是剩余的好用处，一口咬开，满是香蕉的香甜！
图文步骤① 准备食材：香蕉1根，馄饨皮少许
② 香蕉去皮捣碎
③ 馄饨皮放少许香蕉泥
④ 对折捏紧
⑤ 四边卷起，捏紧
⑥ 包好的香蕉派
⑦ 平底锅小火少油，放入包好的香蕉派
⑧ 待一面煎至金黄，鼓起来后，翻面
⑨ 两面煎好后，出锅啦
香蕉磨牙棒适合月龄 ８个月及以上
准备食材
配方奶 少许
香蕉 １根
低筋面粉 少许
蛋黄 2个
难易程度 简单
提示：烤箱180度，上下火中层烤30分钟左右，中途取出刷一层蛋液，美泰烤箱的温度不同，而且切的面条大小粗细也不同，所以具体的烤制时间也不同哦
图文步骤① 准备食材：低筋面粉200g，香蕉1根，蛋黄2个，准备好的配方奶只放了1勺
② 香蕉磨成泥状，加入蛋黄混合
③ 分三次筛入低筋面粉
④ 加了一小勺配方奶，揉成团，盖上保鲜膜放置15-20分钟
⑤ 用擀面杖擀成面片，再切成大小均匀的条状
⑥ 烤箱180度开始预热，面条反转拧成麻花状
⑦ 烤箱180度，上下火中层烤30分钟左右，中途取出刷一层蛋液，美泰烤箱的温度不同，而且切的面条大小粗细也不同，所以具体的烤制时间也不同哦
紫薯香蕉卷适合月龄 ８个月及以上
准备食材
紫薯 少许
香蕉 １根
面包 少许
难易程度 简单
提示：很简单的做法，非常快手，软软甜甜的手指食物，很适合宝宝食用哦~
图文步骤① 吐司四边切掉
② 将吐司压扁擀平
③ 紫薯蒸熟压泥
④ 涂上紫薯泥放上香蕉，从下往上卷起
⑤ 然后切成段即可！
香蕉芋头南瓜羹适合月龄 ８个月及以上
准备食材
芋头 １个
香蕉 半根
南瓜 １片
难易程度 简单
提示：南瓜的甜加上香蕉的甜，足以收买宝宝的味蕾，成为一道受喜爱的甜品 适合8个月以上（宝宝咀嚼能力不够的话可以切的更小延长煮的时间哦）
图文步骤① 芋头1只洗干净
② 去皮切成小块
③ 砂锅烧水，水沸后放入芋头
④ 大火烧至再次沸腾时撇去上层的泡沫，转小火先煮10分钟
⑤ 南瓜一片去籽和硬皮，切成小块
⑥ 放入锅中，转大火，沸腾后再撇掉一次泡沫，转小火再煮5分钟
⑦ 香蕉半根切片
⑧ 倒入锅里
⑨ 大火烧开后再继续烧1分钟至香蕉变软就可以吃了
图片来源：萌煮辅食@O帅麻蜜美少女（香蕉牛奶饼）、@Sugar-蜜豆儿麻麻（香蕉派）、@萌琪琪生活记录（香蕉磨牙棒）、@萌豆_6462（紫薯香蕉卷）、@苏蒂小骑（香蕉芋头南瓜羹）
母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
你喜欢吃水果吗？很多女性都是非常喜欢吃水果的，但是作为一个哺乳期的妈妈来说，有些水果是不能吃的哦！ 对刚出生的宝宝来说，母乳是纯天然没有防腐剂、添加剂的最好食物，所以对于母乳质量的把控也是要费一番心思的。如果你的孩子正在哺乳期，你就要开始注意你的日常饮食了，因为你的日常饮食决定了孩子的进食成分。 1、芒果 芒果对女孩子来说算是爱不释手的水果了，芒果汁、芒果冰、芒果披萨等由芒果作为原料制成的食物都很喜欢，但是芒果含有致敏物质、性湿，如果在哺乳期吃芒果，这些对孩子有害的物质就会通过母乳传给孩子，宝宝在哺乳期的抵抗力是很低的，容易发生过敏的情况。 2、石榴 石榴这种水果少吃还行，但是喜欢吃石榴的产妇要注意，孩子吃了你的母乳会让宝宝发生便秘的情况，石榴在体内被分解成的物质进入母乳，会引起宝宝的肠胃不适进而出现腹泻、反酸、呕吐的情况，所以有时候你根本不知道你的宝宝为什么腹泻、反酸、呕吐，很有可能是你的饮食有问题。 3、西瓜 西瓜这种水果不管是男的还是女的，都是喜欢的，但是西瓜是一种凉性、寒性的水果，哺乳期的宝宝肠胃比较脆弱，所以孕妇在哺乳期吃太多西瓜的话会让宝宝的肠胃受到影响，出现腹泻的情况也是常有的事情，还有可能引发湿疹的症状。 4、山竹 山竹这种水果也属于性寒之物，孕妇在哺乳期吃的话会引起宝宝腹泻，更严重地还会引发湿疹甚至呕吐的情况发生。 5、杏 杏含有微小的毒性成分，产妇在哺乳期吃太多的杏会将这种毒素累积到乳汁中，进而传给宝宝。建议哺乳期的妈妈，还是少吃杏比较好。 以上说的这些水果能不吃就尽量不吃，想吃的话一次的量也不要过多，一周吃的次数也不宜过多，毕竟孩子的健康最重要，等哺乳期过了你想怎么吃就怎么吃。
宝宝空腹吃这5种水果，易得肠胃病！
大家都知道吃水果对身体有好处，但是你知道吗？小朋友吃水果是有讲究的哦，如果宝宝空腹吃这5种水果，易得肠胃病！
宝宝在6个月之后就可以为其添加辅食了，除了正常的饮食，如米粉、面条、粥类等主食之外，水果的补充也是很重要的。水果中富含很多的维生素、氨基酸、矿物质等人体必需的营养元素，是宝宝成长道路上不可缺少的食物。 但是在宝宝空腹的时候，妈妈最好不要给宝宝食用这6种水果，不然易对宝宝的健康产生不好的影响。 1、香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中镁骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制的作用，不利于宝宝的身体健康。 2、红薯 红薯虽然营养丰富，但如果给宝宝空腹食用，红薯中的单宁和胶质会刺激胃壁，而分泌出更多的胃酸，让宝宝产生烧心、恶心的感觉。 3、柿子 柿子中含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在空腹食用时，会遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成硬块，如果结成较大的硬块，就很容易会引起胃柿结石症。 4、西红柿 西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分。如果让宝宝空腹食用，这些成分容易与胃酸发生化学作用，凝成不易溶解的块状物。这些硬块可以将宝宝胃的出口堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使宝宝感到胃胀痛。 5、山楂 山楂中都含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，如果给宝宝空腹食用，容易造成宝宝的胃酸含量剧增，破坏宝宝的胃粘膜，导致宝宝出现胃胀、反酸、呕吐等症状。 6、荔枝 荔枝的含糖量是很高的，如果给宝宝空腹食用，易刺激宝宝的胃粘膜，使宝宝出现胃痛、胃胀等情况。并且如果空腹过量食用荔枝，还可能会使宝宝体内，因突然渗入过量的糖分而发生高渗性昏迷。 俗话说“病从口入”，所以家长们一定要做好宝宝的守护者，在饮食上给宝宝把好关，多了解相关的饮食健康知识，让宝宝健康茁壮成长。面对幼儿便秘，妈妈给宝宝吃香蕉管用吗？
宝宝便秘该如何治？面对宝宝便秘，吃香蕉管用吗？当妈后的你是不是遇到过宝宝便秘，如果宝宝便秘应该怎么办？相信身边人都会给你一个建议：“吃香蕉通大便！”在多少人的认知里：便秘=吃香蕉，但真相是这样吗？
首先，我们先了解什么是便秘？
1、什么是便秘？宝宝的排便模式因人而异，有些宝宝可能三天一次大便，有些宝宝可能一天几次大便。所以，我们不能单纯从大便的次数判断宝宝是不是便秘，应该是以大便干结、排便费劲为依据。如果宝宝只是排便间隔时间长，但排出的大便不干、不硬，宝宝排便的过程也不费力、不痛苦，这类情况就不算便秘。相反，如果宝宝大便干结，排便时候费力、痛苦，不管次数多少，就是便秘。
当宝宝出现以下症状时可以去医院咨询医生：
宝宝难受：宝宝排便困难，排便时痛苦、哭泣；
大便异常：宝宝肚子胀气，大便像羊粪，有的粪便干、硬、粗、体积大，便便表面有条纹状血；
排便间隔时间过久：如果宝宝超过5天没有拉大便，或者长期一周小于两次大便，最好找医生咨询。
2、香蕉到底能通便吗？很多人认为香蕉可以通便，主要是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶；同时，香蕉的含糖量很高，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出大便。
但重点是，香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g，还不如梨和火龙果含有的膳食纤维丰富。而且没熟透的香蕉还会含有较高的鞣酸，会加重便秘。所以香蕉治便秘并不是很好的选择。
3、宝宝便秘到底该怎么办？宝宝便秘的治疗通常是以改善饮食及日常生活习惯为主，必要时可以采用各种药物。
1饮食调理对于小月龄的宝宝来说，吃奶粉比较容易出现便秘症状。可能是奶粉调配的浓度过浓，妈妈除了按照要求调配奶粉，还要注意适当给宝宝喂点开水。
到了辅食添加阶段宝宝也容易出现便秘，家长要注意观察宝宝是对哪种食物不耐受甚至过敏。及时暂停此类辅食添加。
2补充膳食纤维根据宝宝月龄，合理安排膳食结构，可以给宝宝多吃富含膳食纤维的食物，比如谷类、当季蔬菜和水果等。注意肉类和鱼类要适当安排，不要强迫孩子吃，也不能用高纤维膳食来代替其他食物。
3、药物干预如果宝宝便秘比较严重，在医生指导下可以口服药物、肛门栓剂或两者结合。
4、增加运动量宝宝多爬行多运动，适当补充水分，有利于缓解便秘症状。
5、排便训练宝宝可以坐的时候，可以为宝宝准备儿童马桶，脚下放上安全、合适的脚凳，以便宝宝用力排便时脚下有支撑，切忌直接给宝宝使用成人马桶。总之，训练宝宝养成良好的排便习惯，注意宝宝的情绪，不要强迫宝宝，让宝宝保持愉悦的心情。
香蕉对宝宝便秘有帮助，是真的吗？
很多人说香蕉对宝宝便秘有帮助，是真的吗？香蕉能治疗便秘吗？对宝宝蚊虫叮咬、湿疹、肠胃病有帮助吗？下面我们一起来看看吧。
香蕉一直是宝宝最爱的食物，从小到大不爱吃水果的她，遇到香蕉每次都是欲罢不能，所以对于香蕉这个食物，其实很早就做足过了功课，从果肉到果皮功效的了解，怕是都赶上果农了。
香蕉绵软的口感性状还在于很适合宝宝食用，不光作为食疗，果皮都可以有很大的用处，小编整理出来和妈妈们一起分享。
中医对于香蕉的性状定义为味甘性寒类物质，因此，如果是脾胃虚寒的宝宝（除全母乳期外，常表现为脾胃受凉容易拉肚子，便便不成型者）不建议食用。
但小儿多为纯阳之体，多数脾胃燥热便秘不解，因此针对燥热性脾胃的人群非常适合。
辅食
由于香蕉性寒的特性，宝宝脾胃娇嫩，
即便体质适于食用也不建议直接生食，
温热后的食用方式会更为柔和适用。
香蕉粥
将香蕉切片，
待大米粥煮到七成火候时加入同煮。
切片蒸煮
也可以将香蕉切片放盘后隔水蒸熟后食用，
软化口感也可降低寒性。
在这里需要提醒妈妈们，
许多人对香蕉的认识有一定的误解，
经常在看到香蕉表皮变黑出现黑点时丢弃，
但实际这是香蕉成熟的标志，
是糖分析出最佳的时刻，
口感风味也最好最适宜宝宝使用。
但当果肉变黑表皮腐烂时候，
则已经成熟过头，不再建议给宝宝食用。
皮肤外用
除此使用功效外，
卸下的香蕉皮是不是就直接进了垃圾桶？
其实，香蕉皮也有特定的功效，
关键时刻也可以帮助妈妈们应付各种皮肤疾患。
蚊虫叮咬
户外郊游是亲子热衷的项目，
如果宝宝不慎被蚊虫叮咬，
身边没有用于消肿止痒的用品，
不妨可以取用香蕉皮应急。
用香蕉皮内侧反复擦拭患处（如表皮有破溃不适用），
可以起到解毒消肿的功效。
湿疹皮藓
香蕉皮中含有皮焦素，
这一元素可以用于一直细菌和真菌的滋生。
如宝宝患有皮肤病皮藓等感染，
可以使用同样使用香蕉皮内侧进行擦拭，
或者用刀片刮取果皮内层捣成泥状，
或煎水洗，
连用数日即可凑效。
宝宝便秘应该给宝宝吃香蕉吗？关于便秘，家长容易产生的误区
不少家长认为香蕉具有润肠通便的功效，所以当孩子便秘的时候妈妈们首先会想到让宝宝食用香蕉来缓解，但是发现反而大便秘结？那么香蕉到底能不能润肠通便？宝宝便秘又该怎么办？ 是什么决定了便秘？ 大家知道水果中富含糖类，包括葡萄糖、果糖和糖醇。果糖是一种单糖，食物中的单糖不用经过消化，就能被小肠直接吸收到血液中。但实际上果糖的吸收需要一种转运蛋白来完成，遗憾的是这种蛋白数量是有限的，如果孩子吃下的太多果糖，果糖留在肠道内，使得肠液的渗透压要比血浆的高，血浆里的水分就流失到肠道里了，肠道里的水分就比平时多就容易腹泻。果糖到了结肠，变成了生活在那里的细菌的食物，发酵产生大量的酸和气体，刺激肠道蠕动，肠道里本来就多的水分更不能被充分吸收，就导致了腹泻。所以果糖能改善改善便秘！在临床中经常使用果糖类产品来治疗和缓解便秘。 另外，果糖的吸收还受其他两种糖类的影响，葡萄糖可以加速果糖的吸收，而糖醇却能够降低果糖转运蛋白的活性，不利于果糖的吸收。 所以水果中葡萄糖含量高于果糖的水果，例如香蕉、橘子、柚子、菠萝、猕猴桃、草莓改善便秘的效果不好。而果糖含量高于葡萄糖的水果，例如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、枣、杨桃、芒果、樱桃、荔枝、木瓜、葡萄，就容易导肠道致果糖含量增加，改善便秘。蜂蜜中果糖的含量高于葡萄糖，生活中蜂蜜经常能被用来治疗和缓解便秘。 那些含有糖醇的水果，例如桃、李、杏，也不利于果糖的吸收，也可以缓解便秘。 而香蕉由于葡萄糖含量高于果糖，可以促进果糖的吸收，不利于改善便秘。在很多国外的文献和经验中，香蕉经常用来给腹泻孩子吃的，而不是给便秘孩子吃的！这只是从理论上来阐述哪种水果更容易改善便秘，没有考虑量的问题，如果大量吃水果（大于500克左右），人体来不及吸收糖分，都会改善便秘，但这种现象小儿生活中不会是常态。 容易引起上火的热性水果 上火是一个中医的概念，比较泛泛，包括大便干、嘴唇干、口舌生疮、舌苔厚等。其实中医的上火的概念更接近西医过敏的概念，比如吃东西嘴唇过敏表现为嘴唇干、舔嘴唇、嘴唇裂口和起皮。鼻子过敏导致的鼻子堵，人体通过张嘴呼吸，冷空气通过口腔，会刺激舌头，为了保护舌头不受伤害，通过增厚舌苔来保护舌头。口舌生疮更是过敏性口腔炎。 常见上火的水果有荔枝、草莓、橘子橙子、菠萝、樱桃，这些水果都属于浆果类水果，这类水果都有容易过敏的特性。其实这类水果过敏更明显的是大人，特别是妈妈。平时可能不过敏，但到了来例假前后更容易过敏，出现口腔溃疡。这是和女人的生理周期有关系，女人的生理周期主要是为怀孕准备，月经后，子宫内膜慢慢变厚，为受精卵的着床做准备，如果没有怀孕，子宫内膜脱落，来例假。人体的淋巴细胞分为Th1 和Th2，前者分泌干扰素对抗病毒，后者分泌IgE，增加过敏的机会。Th1 和Th2是个跷跷板，你弱我就强，你强我就弱。干扰素对胎盘的绒毛膜有毒害作用，所以例假前Th1分泌就会减弱，也是为怀孕做准备，过敏机会就会增强。如果妈妈来例假有口腔溃疡，孩子吃这类水果也就容易上火。 关于便秘，家长容易产生的几个误区 1、便秘无所谓，无关大雅 便秘对孩子的影响是多方面的，粪便在体内停留的时间越长，吸收的代谢废物就越多，孩子的脸色就越差，注意力越不集中。其次人体最大的免疫器官就是肠淋巴结系统，抵抗病菌的抗体和白细胞主要产生于肠淋巴系统，大便越干，肠淋巴结功能越差。孩子越容易感冒发烧。 2、多吃水果蔬菜，便秘就会解决 不是所有水果都可以缓解便秘，果糖含量高的水果，能缓解便秘。蔬菜虽然含有较多的植物纤维素，但在吃菜的同时多喝水，如果喝水少，植物纤维素越多，也许大便越干结。所以多吃水果、蔬菜，多喝水是缓解便秘最有效的方法之一。 3、多吃坚果可以缓解便秘 坚果含有较多的油脂，可以润肠通便，从理论上可以缓解便秘。但部分孩子由于坚果过敏，造成过敏性肠损伤或者溃疡性结肠炎，这些炎症可以导致腹泻，也可以导致便秘或者腹泻便秘交替出现。 调整饮食，缓解便秘 一、想进行饮食调整便秘，首先要知道便秘的原因，孩子便秘的原因大约有以下几种： 1、进食不足： 主要是小婴儿进食太少，消化后食物中的液体被吸收残渣少，致使大便减少，便稠。如果进食中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱导致大便干燥。因为孩子长时间营养不足也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱也会导致便秘。 2、膳食成分不当 ⑴给孩子进食大量的蛋白质食品，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉，而较少进食含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥。 ⑵过量补充钙剂：造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂，也会造成便秘。 ⑶食品中膳食纤维过少：一些孩子偏肉类少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，也会发生便秘。 ⑷有的孩子食物过于精细，尤其是1岁以后的孩子还吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。 ⑸家长将配方奶粉冲调的浓度高，造成肠道渗透压高，又不及时补充水，造成大便干燥。 ⑹提前喂食鲜牛奶，鲜牛奶中蛋白质含量高，酪蛋白所占比例高达80%，矿物质含量高，分子大，与胃酸结合形成不易消化的酪合物引起大便干燥。 二、应对措施： 1、尽量母乳喂养，母乳不够或者不能母乳喂养的孩子应该选择配方奶喂养，且按照配方奶冲调方法进行冲调。如果条件不允许，只能牛奶喂养，可以将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜，蜂蜜富含果糖，有利于便秘的治疗和预防。 2、尽量保证孩子生活规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。每天保证足量饮水，最好是白开水。 3、1岁以后适当添加粗粮，食物不要过度精细。减少高蛋白、高脂肪和高胆固醇食品，多吃水果、蔬菜和含有纤维素的粗粮。
杨梅酒治便秘吗 杨梅酒对便秘有效果吗
1 杨梅酒治便秘吗 杨梅酒不能治便秘。因为杨梅酒中含有比较多的酸性物质，这些物质进入肠胃之后容易刺激，导致身体出现胃溃疡，不利于排便功能的正常。但是平时消化不好就可以服用杨梅酒，因为杨梅中含有维生素C以及多种有机酸，胃酸进入身体之后可以增加肠胃中的酸性，这样可以加快食物消化，自然食欲也会加强了。中医名著本草纲目中具有详细的记载，认为杨梅酒进入身体之后可以很好的清理肠胃以及体内的恶气，促进身体健康。 2 便秘吃什么好 1、坚果 坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 2、蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。 3、白萝卜 白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。 4、蔬菜 多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 5、猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。 3 便秘的饮食注意事项 1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。 2、忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。 3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。 4、不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。 5、不要喝牛奶。因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。 6、禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘。而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
