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月经期可以吃冬枣吗 月经期能吃冬枣吗
1 月经期可以吃冬枣吗 月经期可以适量吃冬枣。 冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的。而且冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%，富含维生素C、A、B、P等10多种。还含有大量的氨基酸以及10多种人体所必需的微量元素，铁、钙的含量也比较高。因此经期适量吃冬枣是大有好处的。 但是月经期吃冬枣一定不能过量。月经期人抵抗力比较弱，而且冬枣本身就不可以过多食用。因为冬枣比较黏腻，不易消化，大量的食用容易在胃内积累，如果过量食用冬枣的话，反而可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。而且如果长期在经期大量食用，可能对月经周期、月经量等也会产生不利影响。 2 月经期吃冬枣有什么好处 1、补血 女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。 2、美容护肤 女性在月经期间，一般很多会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。 3、增强抵抗力 经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。 12
月经期可以吃猕猴桃吗 来了月经能吃猕猴桃吗
1 月经期可以吃猕猴桃吗 月经吃最好不要吃猕猴桃。 月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。而猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，女性本来在月经期间身体就比较脆弱，要是吃猕猴桃的话，可能会引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。 但是如果女性不是月经特殊期，那是可以吃猕猴桃的。猕猴桃对女性可是大有好处的，由于它含有丰富的维生素C，可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，具有美颜功效。而且还可以减肥、治疗便秘、安抚情绪。 2 月经期不可以吃什么水果 1、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 2、芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 3、山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 5、椰子 椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 6、柿子 柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子。 7、酸梅 一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。 8、西瓜 西瓜是属于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫。 12
月经期可以吃苹果吗
1 月经期可以吃苹果吗
月经期间可以吃苹果。
吃苹果对于人的记忆力有帮助，能提高智力，苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素，这是营养大脑必需要的元素。苹果中最重要的是含有锌元素，锌是人体内合成许多酶的组成成分，是保证身体健康的关键。
锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。
2 月经期间可以吃什么水果女性来月经，就是由于我们体内雌孕激素撤退以后导致的内膜组织和血液排出的过程，所以在来月经期间，任何水果都是可以食用的，比如像芒果，香蕉，葡萄，西瓜等都是可以服用，只是这些水果一般不要放进冰箱里面冷冻，吃的时候要吃常温的水果，以免由于冷冻的水果吃了以后引起痛经，血瘀等表现，来月经期间其实要饮食清淡容易消化的食物即可。
3 月经期间不能做的两件事第一，月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒。这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话，酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。
第二，月经期间一定不能喝冷饮。女性在月经期间盆腔处于充血的状况，这时候喝冷饮的话，子宫和盆腔的血管都会出现痉挛，导致血管收缩，从而使月经量减少，甚至是月经期会变短，甚至是出现停经的症状。
月经期可以吃香蕉吗
1 月经期可以吃香蕉吗
月经期间可以吃香蕉。
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉搞不好会变开心。
这里想强调的是香蕉不治便秘，特别是没成熟的香蕉，不仅不治便秘还有可能加重便秘。
虽然说月经期吃香蕉没问题，但是凡事都有个量，香蕉虽好但也不要当饭吃。这样营养不均衡就得不偿失了。
2 月经期间可以吃什么水果女性来月经，就是由于我们体内雌孕激素撤退以后导致的内膜组织和血液排出的过程，所以在来月经期间，任何水果都是可以食用的，比如像芒果，香蕉，葡萄，西瓜等都是可以吃的，只是这些水果一般不要放进冰箱里面冷冻，吃的时候要吃常温的水果，以免由于冷冻的水果吃了以后引起痛经，血瘀等表现，来月经期间其实要饮食清淡容易消化的食物即可。
3 月经期间不能做的两件事第一，月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒。这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话，酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。
第二，月经期间一定不能喝冷饮。女性在月经期间盆腔处于充血的状况，这时候喝冷饮的话，子宫和盆腔的血管都会出现痉挛，导致血管收缩，从而使月经量减少，甚至是月经期会变短，甚至是出现停经的症状。
月经期可以吃桑葚泡水吗
1 月经期可以吃桑葚泡水吗 女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。 平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处，对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用，但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。 2 月经吃桑葚的禁忌 1、在烹调干桑葚的时候，不可以用铁器 这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质，这种物质和铁会产生化学反应，从而导致中毒，重者可死亡。因此，产妇在烹调干桑葚的时候，建议食用铜器或者是铝器。 2、吃桑葚的时候，建议先用自来水清洗 桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。建议先用自来水不断冲洗桑葚，最后用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。 3、经期吃桑葚要适量 桑葚性寒，吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃得过多可能会导致鼻子流血，或者是患上出血性肠炎。 3 月经期怎么吃桑葚对身体好 1、直接食用 新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。 2、熬制桑葚粥 如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。注意熬制此粥时，不要用铁锅。 3、桑椹膏 取新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，将桑椹搅汁，煎熬(避开铁锅)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷却后放置冰箱冷藏，随即服用。
月经期间不能吃什么水果 月经期间不可以吃什么水果
1 月经期间不能吃什么水果：石榴 石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。另外，石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。 2 月经期间不能吃什么水果：西瓜 西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 3 月经期间不能吃什么水果：山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 4 月经期间不能吃什么水果：香蕉 经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。 123
月经期间可以吃香蕉吗
1 月经期间可以吃香蕉吗 可以吃 女性在月经期间也是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，所以月经期女性是可以吃香蕉的。 2 什么人不能吃香蕉 1.糖尿病患者 据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。 2.消化道溃疡病人 香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。 3.腹泻患者 腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。 3 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。 4.不宜坐浴、泡温泉 因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。 5.不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。 4 健康小贴士 月经期间可以吃香蕉吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间吃香蕉对身体并不好，所以经期最好是不要吃香蕉哦!
人参果月经期能吃吗
1 人参果月经期能吃吗? 可以吃。 生吃的话建议少量，可以将其煮汤吃。 说明： 人参果是一种蔬菜类的水果，如果女性生吃的话最好少吃，月经期尽量不要吃生冷的食物，煮汤喝是不错的选择。 人参果营养价值极高，高蛋白、低糖、低脂，富含维生素C和人体必需的六大营养素，还含有十九种氨基酸，每100克果肉中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素624毫克，并含有Vc1、Vb6、钙、镁、硒、钼等十几种对人体健康有益的矿物质和微量元素。 人参果肉味道独特，吃起来脆爽多汁，而且不酸不涩，是一种较受欢迎的水果。 人参果是一种普通的水果，对于月经延迟、月经量大、月经量少或者是痛经等症状均没有特殊的效果。 2 人参果有什么功效和作用? 1、防癌： 人参果是一个非常好的水果，里面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一个非常养生的水果。 2、美容养颜： 人参果是一个非常好的水果，里面的汁液非常多。对于女性来说，有美容养颜的功效。如果你在口渴的时候，吃一个人参果还有解渴的作用。 3、补充维生素： 人参果中的维生素含量非常多，特别是维生素C。我们都知道维生素C有抑制黑色素形成的作用，可以美白嫩肤。 4、增强免疫力： 人参果是一个非常好的水果，里面的硒含量非常高。而硒又是人体的微量元素之一。可以增强我们人体的免疫力。
