延伸阅读
柠檬水的功效与禁忌 柠檬水有什么功效与禁忌
1 柠檬水的功效 提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 促进伤口愈合 维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。 抗击皮肤衰老 黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 减肥 对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。 促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。 清除宿便 长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。 消除自由基 多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。 祛痰 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 2 柠檬水的禁忌 禁止大量喝 腐蚀牙齿，这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。 空腹不能喝 空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。 柠檬不能和海味一起吃 海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。 柠檬和牛奶相克 同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。 其他 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者甚食柠檬。 3 柠檬水怎么泡 第一步，洗净柠檬。 挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬，把表皮清洗干净，因为我们要带皮喝，所以最好仔细洗一下。 第二步，冻柠檬。 把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，这是为了切片时好切。 第三步，柠檬切片。 把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚即可。取其中的一到两片，其它的可以再放进冰箱以后再用。 第四步，开水放温。 把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。 第五步，放柠檬。 把柠檬放进温水里泡一会儿，这时候就可以喝了。每天喝一杯柠檬有利于美容噢。 注意：如果喜欢喝甜的，可以放些蜂蜜，记住，放蜂蜜时水也不易热，可以在加完柠檬后再加入适量蜂蜜，甜甜美美噢。 4 柠檬的妙用大全 1、 鲜果片泡水：先把柠檬果洗干净，并把成2mm左右厚片，去掉种子后直接放入杯中加入凉开水，即可饮用。 2、 调料除味：柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。 3、 鲜柠檬果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中浸泡3至5分钟，就可用于敷脸、擦身。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑。 4、 鲜柠檬可用于除臭：将两斤左右鲜柠檬果置于冰箱或房屋内，对清除冰箱或房屋中的异味有较好作用。 5、 柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。 6、柠檬直接敷用可治愈伤口。柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。 用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。柠檬可以直接用作除臭剂。柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。 7、 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。 8、 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
山楂片泡水喝的功效与作用 山楂泡水喝的七大功效
1 山楂片泡水喝的功效与作用：防治心脑血管病 现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。 2 山楂片泡水喝的功效与作用：活血化瘀 山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。 3 山楂片泡水喝的功效与作用：防治癌症 山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。 4 山楂片泡水喝的功效与作用：促进食物消化 山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。 12
孕妇吃柠檬百香果功效与作用
1 润肠通便 柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。 2 美容养颜 柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨基酸是皮肤的重要组成部分。蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以清除人体内多余的自由基。三者搭配有很好的美容养颜的效果。 3 增强抵抗力 百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助我们提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。柠檬的VC成分也是非常的高，所以说柠檬百香果一起能补充VC提高抵抗力。 4 减肥作用 柠檬百香果是能够辅助减肥的，柠檬味酸，含有丰富的柠檬酸，可以促进消化液分泌。百香果中含有的超纤维有助于改善人体吸收功能，增强肠胃的消化吸收能力。两者一起搭配能起到一定的减肥效果。 12
孕妇喝蜂蜜柠檬水有什么好处 孕妇喝蜂蜜柠檬水的功效与作用
1 促进胎儿发育 蜂蜜和柠檬富含多种营养物质，其富含柠檬酸、果糖以及葡萄糖、果酸以及多种维生素，另外还有钙、钾等矿物质营养元素。有助于帮助孕妇提供所需营养素，在一定的程度上有助于帮助胎儿的生长发育。 2 防止便秘 蜂蜜柠檬泡水富含一定的膳食纤维成分，此类物质有促进肠胃蠕动和促进消化，从而起到润肠通道的作用，在一定程度上帮助孕妇预防和改善便秘的症状。 3 开胃止呕 对于孕初期女性有呕吐反应，可尝试饮用蜂蜜柠檬水，吃点酸味食物有助于抑制呕吐的发生，同时也能促进消化起到开胃的作用，帮助孕妇改善食欲不振的现象。 4 美容养颜 蜂蜜和柠檬富含维生素C，此类物质有抑制酪氨酸酶的活性，帮助抑制黑色素的形成和沉淀，从而淡化脸部有黑色素的堆积，起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等效果。另外，蜂蜜柠檬水可帮助体内毒素的排出，在对于孕期是不错的美颜助手。 12
宝宝吃山楂片好不好 宝宝吃山楂片好吗
1 宝宝吃山楂片好不好 宝宝吃山楂片好。 建议： 山楂营养丰富，有帮助消化，健脾等作用，儿童适量食用是对身体有好处的，不过儿童不宜吃的过多，过多可引起胃酸，而伤了胃肠，山楂片酸甜可口，是因为山楂片中加入了大量的糖，儿童吃多了也会引起龋齿，不思饮食，所以宝妈最好控制宝宝吃山楂片的量。 注意： 要掌握好度，不能让宝宝进食过多。特别是临近吃饭前，如果宝宝进食过多山楂片，吃进了较多的糖和淀粉，经消化吸收后使宝宝的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使宝宝没有饥饿感，反而影响食欲。 2 宝宝吃山楂片好不好：宝宝吃山楂片的好处 1、促消化 山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。 2、降血脂 山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。 3、利尿 山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。 4、增强体质 山楂富含多种营养物质，尤为突出的是，以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。 3 宝宝吃山楂片好不好：宝宝吃山楂的注意事项 1、山楂不宜与猪肝同食 山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。 2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食 黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。 3、山楂与海产品不宜同食 海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。 4、山楂与维生素K3相克 维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。 5、儿童换牙不宜多吃 处在换牙期的儿童不宜多食山楂，会损伤牙齿，对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。 4 宝宝吃山楂片好不好：山楂的其他食用方法 1、山楂粥 原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 2、山楂双耳汤 原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。 做法： 首先把事先泡好的黑木耳和银耳洗去渣滓，择净。然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里。再在砂锅中加入500克清水，接下来用中火煮约20分钟。20分钟之后，加入冰糖，然后搅拌均匀，当冰糖完全化开，这道色泽诱人，还能降压的药膳——山楂双耳汤就可以出锅了。 3、山楂汤 原料：山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。 做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟将水倒出重新加水，并加糖。将山楂煮开花后即可食用。
柠檬水有解酒的功效吗
1 柠檬水有解酒的功效吗 有 柠檬水确实有解酒的功效，这是因为柠檬这种柑橘类的水果中都含有有机酸，而酒中的成分有乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质，所以喝醉了之后喝一杯柠檬水能达到解酒的效果。 2 柠檬解酒法 1.取柠檬皮15克，生姜4片，用水煎，加白糖 15课搅拌均匀，有助于治疗酒后胃热反呕，止吐醒酒。 2.将柠檬打成汁，钾适量白糖喝清水泡茶喝，有助于酒后止呕止渴，缓解酒后烦闷，头沉，解酒明目。 3 食物解酒法 1.蛋清解酒法 醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收。 2.牛奶解酒法 醉酒后可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 3.绿豆解酒法 取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。 4.生姜解酒法 酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。 5.桔汁解酒法 酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可解酒。 6.甘蔗汁解酒法 醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。 4 健康小贴士 柠檬水有解酒的功效吗这篇文章就为大家介绍到这里，想要解酒不一定要吃药，有很多食物都有不错的解酒效果，大家不妨可以试试!
枇杷的功效与作用
1 促进消化 枇杷果里面富含的有机酸可以有效的刺激消化腺的分泌，增强人们的食欲功能，辅助吸收和消化，在解渴解暑方面有不错的效果。 2 润肺止咳 枇杷果里富含的苦杏仁甙营养成分，可以起到润肺止咳的效果，对祛痰，咳嗽等方面有良效。 3 瘦身减肥 枇杷果中含有大量的矿物质及粗纤维元素。枇杷肉每100克含有4成蛋白质以及六点六克碳水化合物、维生素B1和维生素C。具有很好的瘦身减肥效果，女性朋友不妨可以用来做为减肥的水果之一。 4 护肤护眼 枇杷中具有维生素B能够滋润我们的皮肤，而富含的维生素A有益于我们视力的改善，所以每天吃一些枇杷可以起到护肤和护眼的作用。 12
苹果片能将痘痘扼杀于摇篮？
25岁的白领徐小姐饱受“痘痘”之苦已经数年，总是发一阵、好一阵，春节过后脸上痘痘更是泛滥成灾，令她一照镜子就心烦意乱。对相当一部分白领女性来说，痤疮几成最大的美容困扰。
【热文回放】经常发痘痘只因体质偏酸？徐小姐在一篇被朋友们转发多次的健康类文章中看到一种说法——容易发痘痘的人通常体质偏酸性。
这篇文章称，人体体内有大量的酸毒存在。由于汗腺分分秒秒都在担当着排酸的任务，因此使皮肤表面易呈酸性反应。当体内酸性代谢物大量生成，皮肤势必就要承担人体排酸的责任，而在“酸毒”的刺激下，痘痘便随之产生。尤其是习惯于大量摄取酸性食物的人，长期体液酸化而形成酸性体质，体内积聚了大量的“酸毒”，更容易生成痘痘。
【专家点评】皮脂分泌过多才是元凶
徐汇区中心医院皮肤科主任李大宁表示，这个说法不科学。现代医学里没有体质酸碱性的说法。每个人体内的酸碱度基本上是恒定的，且自有一套调节机制，并不会因为多吃酸性食物就变成酸性体质，也不会因为碱性食品吃得多就使体质偏碱性。因此，痤疮发病与体质的酸碱性没有关系。
李大宁介绍，最常见的痤疮就是人们说的“青春痘”，以12－19岁生长发育期的青少年为主要发病人群，有些人可以发到25岁，这是正常的；发痘痘也不完全受年龄阶段的限制，有的人35岁、40岁后仍然在发，就是异常的了。
现代医学公认的痤疮发病机制，通俗说来有“三部曲”：第一步，雄激素分泌增高——这在青少年发育期非常显著——雄激素刺激皮脂腺肥大增生，导致皮脂分泌增多；第二步，大量皮脂分泌后需通过毛囊皮脂腺导管外排，而此时导管也发生病变、口径变小，导致皮脂分泌受阻；第三步，出不来的皮脂堵在毛囊导管口部，引起痤疮杆菌感染，形成痤疮。
李大宁表示，内分泌在一天之内有周期性变化，如今许多白领习惯熬夜，导致内分泌改变甚至失调，容易发痘痘；一些白领应酬多、饮食不当，吃得过于油腻，也会使皮脂分泌增多。他建议，经常发成人痤疮的白领可到医院查查，究竟是什么因素导致雄激素分泌增高。“可能体内内分泌系统发生异常，也可能是服用了某些激素类药物（如泼尼松），需要查原因。”李大宁说道。
【热文回放】苹果片能将痘痘扼杀于摇篮？
徐小姐的朋友中，同样遭受“痘痘”困扰的并不少，她们经常互相分享一些“祛痘偏方”。徐小姐搜集到的偏方就有：
甲硝唑20片、病毒灵20片、顺风康丸1管、绿药膏1瓶。将药片碾碎掺到药膏里。晚上睡前敷在脸上，早上洗去；
鲜柠檬皮一个、葡萄干20粒、甘蔗一尺长（可切成若干小段）、甘草片十片。四者一同下锅，放入四碗水煎至一碗水即可。连续服用三天；食盐一勺、白醋半勺。开水半杯将食盐、白醋溶解于开水内，每次洗脸后，用棉签蘸涂在痘痘上，也可以全部在脸上轻抹一遍，然后用清水洗净；
土豆洗净切成薄片，在脸上贴约15分钟后取下冲净。一位分享此方的女白领表示，这个方法可以将较小较浅的痘痘“扼杀在摇篮里”，但对大痘痘效果不明显；
新鲜苹果切成薄片，把沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘上，保持20分钟后取下，并用清水净脸。有一位女白领称，当脸上痘痘刚发的时候，用这个方法能使痘痘迅速成熟不留痘印。
【专家点评】多数“祛痘偏方”实为安慰剂
李大宁表示，有些偏方有一定的合理性，但不少“祛痘偏方”实为安慰剂。
例如，甲硝锉可杀灭痤疮杆菌，能起到一定祛痘作用；病毒灵则没用；“绿药膏”主要成分是林可霉素，医院里也用林可霉素治痤疮。不过，林可霉素和甲硝锉没必要混着一起用，单用一种也会起到作用。中医认为“肺主皮毛”，可通过润肺来治疗痤疮，因此甘草片这类润肺的药物可能会对祛痘有作用。鲜柠檬含有大量维生素C，对皮肤可起到保养、保健作用，但不能直接治疗痤疮。
从痘痘的发病原理来看，外敷土豆片、苹果片并无祛痘功效，专业的医学书上也无此类说法。“很多人希望贴苹果片和贴黄瓜片一样，希望能给皮肤补充维生素C，但皮肤几乎不会吸收”，李大宁说，“只要成分无害，用这些偏方也没坏处，起到安慰剂的作用。”
李大宁建议，常被痘痘困扰的女白领们不要过于在意，但同时要注意改善生活习惯。首先，保证皮肤清洁，使皮脂腺出口保持通畅，最好用温水洗脸，皮肤油腻者可用祛脂能力强一点的洗面皂或洗面奶，同时也能洗掉一点痤疮杆菌，防止毛孔堵塞；第二，饮食务必清淡，少吃含油量高的食品，多吃蔬菜、水果；第三，作息规律，尤其要保证良好的睡眠，使内分泌系统保持正常；第四，对已经发出来的痘痘，不要用手挤压，防止感染、留下疤痕。若实在发得厉害，建议及时就医，让医生调理、用药。
柠檬
品种名称柠檬
学名Citrus limon
异名香檬
植物种类 观叶树木
生物分类芸香科
产地原产印度、马来半岛
品种描述
形态特征：常绿大灌木或小乔木，株高2～3米，枝具硬棘针，叶长椭圆形或长倒卵形；全年均能开花，腋出，单生或簇生，花蕾粉红色，盛开白色；果实长椭圆形，味极酸，香气浓郁，含大量维生索c，可制果汁，女性常视为美容圣品。
繁殖方法：可用嫁接法，早春为嫁接适期，砧木可用酸佶、广东檫檬、枳壳等实生苗。
栽培要点：栽培土质以富含有机质的砂质壤土最佳，排水、日照需良好。生长期间施肥约每季1次，有机肥料如鸡粪、豆饼、堆肥等在冬至春季施用，化学肥料如无机复合肥在春末、夏、秋季各施用1次，夏季按比例提高磷、钾肥，能促进果实长大。开花结果后，果实缓慢长大，果期长，培养土需保持适湿，避免干旱；若结果太多，应进行疏果，避免过度消耗养分。果期过后应整枝1次，并剪除弱枝、徒长枝。性喜高温，生长适温约22～29℃。
应用价值：适合作庭植或大型盆栽，可制果汁，女性常视为美容圣品，果实成熟可食用。
