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无花果可以空腹吃吗 无花果空腹吃好吗
1 无花果可以空腹吃吗 无花果可以空腹吃的。 无花果的主要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水，这些成分中仅仅植物酸对胃肠刺激比较大，但无花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，无花果中糖分的含量在15%~22%，是典型的高糖食物，并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖。中和之下，对胃肠的影响很小，不会导致腹泻等症状。并且食用无花果之后会尽快的转化为能量供给给身体，所以无花果是适合空腹食用的。 胃病患者最好不要空腹吃无花果。无花果作为一种水果，对于肠胃功能比较好的人来说，空腹吃水果有利于刺激食欲，对于想减肥的人来说，可以有利于增加饱腹感，减少主食类食物的摄入以达到减肥的目的。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。因此，胃病患者最好还是不要早上空腹吃无花果。 2 吃无花果有什么好处 1、开胃健食 无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。 2、防癌抗癌 在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。 3、增强抗病毒的能力 无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力。 4、降血压、降血脂 无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用。 5、延缓衰老 无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。 3 无花果空腹吃的注意事项 1、不宜多吃 无花果空肚吃不能多吃，以免突然摄入过多的糖分和植物酸，对胃肠的刺激作用过强，反而引起胃肠疾病。 2、空腹吃要尽快进食 无花果空腹吃之后需尽快的进食，避免在食用无花果之后胃酸分泌过多，对胃肠引起灼烧，长期如此食用还有可能引起胃肠溃疡。
空腹可以吃樱桃吗 空腹吃樱桃好吗
1 空腹可以吃樱桃吗 空腹不可以吃樱桃。 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，美容养颜等功效，但其呈酸性，空腹时吃容易刺激胃粘膜，也会让胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，引起消化不良或腹泻等肠胃不适反应，因此，空腹时不可以吃樱桃。 2 吃樱桃的注意事项 1、樱桃不可多吃，樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可。 2、有溃疡症状者及上火者慎食;糖尿病者忌食。 3、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。 4、樱桃核不可吃。樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，水解后就会产生具有毒性的氢氰酸，要是吃多了核仁会引起中毒。要是不小心吃了感觉轻度不适，可以喝点甘蔗水解毒。 3 如何挑选樱桃 1、看颜色 樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。 2、看表皮 大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。 3、看形状大小 在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题，但个人认为樱桃个头大的，整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。 4、看果实光泽度 无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。 5、看果梗 看果梗应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。 6、看樱桃有无褶皱 樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。
空腹可以吃菠萝吗 空腹吃菠萝好吗
1 空腹可以吃菠萝吗 空腹不能吃菠萝。 空腹不能吃菠萝。一是因为菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收;二是因为菠萝是酸性水果，空腹吃会刺激肠胃，出现返酸、腹痛等肠胃不适反应，三是因为菠萝含有蛋白酶，是强过敏源，空腹吃非常容易导致过敏，出现恶心呕吐、头疼腹泻等不良反应，甚至出现过敏性休克。 2 吃菠萝注意事项 1、对菠萝过敏的人不宜食用菠萝，过敏体质的人也要慎吃。 2、吃菠萝前要用盐水浸泡一小时以上，以便破坏菠萝的蛋白酶，减少过敏反应的发生。 3、不要吃太多菠萝。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害。尤其是有胃病的人多吃还可能出现过敏反应。 4、患有湿疹和疥疮的人不能吃菠萝，患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝。 5、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。 3 怎么选购菠萝 1、看外观形状 优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。 2、看外观颜色 菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用，颜色淡黄色，微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟，如果是当天吃可买外观是淡黄色的，如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。 3、摸外观硬度 用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。 4、用鼻嗅 就是用鼻子闻菠萝香味，未成熟的菠萝闻起来没有什么味道，外面淡淡清香的，切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝，外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了。 5、看果肉 切开后，可见良质菠萝的果目浅而小，内部呈淡黄色组织致密，果肉厚而果芯细小，劣质菠萝果目深而多，有的果目可深达菠萝芯，内部组织空隙大，果肉薄而果芯粗大，如果是未成熟的菠萝果肉比较脆，且颜色有些白。
空腹可以吃甘蔗吗 空腹吃甘蔗好吗
1 空腹可以吃甘蔗吗 不建议空腹吃甘蔗。 不建议空腹吃甘蔗，一是因为会刺激胃粘膜，容易导致腹痛腹胀等不良反应;二是因为甘蔗糖分高，空腹摄入太多糖分容易造成短期内血压骤升，长期空腹食用更会诱导出糖尿病等。 2 怎么挑选甘蔗 一、观察甘蔗的外形 优质的甘蔗，它的表层都是非常坚硬的，而且还具有深紫色的光泽，在上面我们可以用肉眼清晰的看到还挂着白霜。如果我们遇到的甘蔗表层发软，表皮上还有虫蛀过以及明显的伤痕，说明甘蔗的质量很低，不建议继续挑选。 二、用鼻子分辨优质的甘蔗 除去上述方法，我们在挑选使，还可以闻甘蔗的味道，质量优秀的甜口甘蔗，它是会明显散发着水果的清香，而劣质的甜口甘蔗，不仅没有水果清香，还会散发出很酸鼻的味道。 三、从粗细上进行挑选 不建议大家选择过粗或者是过细的甜口甘蔗，过细的甘蔗没有吃头，嚼起来没有口感，过粗的甘蔗甜味会比较少。选择适中的则刚刚好。 四、观察甘蔗的节长 那些节长比较长而且又比较直的甜口甘蔗，不仅水份充足，而且还非常的甘甜。吃起来会有扑鼻的甘蔗香气。而那些节长较短又不直的甘蔗，味道以及口感上则会差一些。 3 甘蔗怎么做好吃 1、甘蔗马蹄糖水 材料：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。 做法： (1)甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。 (2)用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。 (3)将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。 2、甘蔗排骨汤 材料：猪排骨一条，黑甘蔗一小截，油适量，盐适量，清水一碗。 做法： (1)黑甘蔗切好，排骨切好。 (2)洗好高压煲煲胆，将食材倒下锅，慢煮30分钟。 (3)熬熟后，先不急着放气打开锅盖，焖5分钟左右再开。
空腹可以吃葡萄吗 空腹吃葡萄好吗
1 空腹可以吃葡萄吗 不建议空腹吃葡萄。 不建议空腹吃葡萄，一是葡萄里面的酸性物质会刺激胃黏膜，引起腹痛、腹胀等肠胃问题;二是葡萄性凉，食用也容易刺激肠胃，尤其是对虚寒体质及患有肠胃病的人来说，更容易引起肠胃不适。 2 吃葡萄的注意事项 1、吃完葡萄不能立刻喝水或牛奶，否则容易腹泻、呕吐等。 2、吃葡萄不宜过量，否则不利于身体健康。 3、吃完葡萄后最好刷牙。发酵糖类含有对牙齿有害的成分，而有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。 3 怎么挑选好的葡萄 1、直接品尝 2、看外观 (1)看白霜。新鲜的葡萄表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，白霜都掉了。不过，绿皮的葡萄看不出白霜，这个方法不适用。 (2)看饱满程度。当然不是说果粒越大越好吃，因为个人认为小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，当然是越大越好吃，所以挑选葡萄的时候要挑同一串上大果粒较多的。 (3)看紧密度。一般越是果粒长的紧密的葡萄营养成分越充足，如果营养不足他们就会长得松散。但是，红提葡萄要比其他品种的葡萄长的松散很多，所以当你比较果粒的紧密程度的时候要注意比较同一种不要，不要拿红提和玫瑰香去比较。 3、提起来 (1)看结实度。新鲜的葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的普通提起果梗果粒就摇摇欲坠了。 (2)感受重量。这也是一种常用的挑选葡萄的方法，两串葡萄越是重的那一串就越好吃。不过也不能在不同的品种之间进行比较。
空腹可以吃草莓吗空腹吃草莓好吗
1 空腹可以吃草莓吗 不建议空腹吃草莓。 草莓营养价值很高，有改善便秘、保护视力、美容护肤等功效，但草莓含有果酸，最好不要空腹食用，否则会刺激胃粘膜，引发腹痛腹泻等肠胃疾病。 2 草莓怎么清洗 1、先摘掉叶子，不要去掉蒂头，在流水下边冲边洗。 2、随后放入清洁的容器内，将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释，将草莓放入消毒液中浸泡5～10分钟(若无高锰酸钾，用食盐溶液也可)。 3、最后再用凉开水浸泡1-2分钟后即可。 小贴士：用盐水泡草莓虽然方便，但是会把草莓泡的咸又烂。 3 怎么挑选草莓 1、看形状 不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。 2、看颜色 挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽的车草莓。激素草莓则颜色不均匀、光泽度差，在草莓的头部即草莓叶蒂部分青白可见。草莓的局部红颜色过于深重，而其他部分较为浅。好的草莓应该是颜色均匀，色泽红亮。 3、试手感 上手去亲亲按压草莓，要选购果实结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。 4、闻味道 好的草莓比较清香，是淡淡的草莓香，是草莓特有的清香，而激素草莓的味道就比较奇怪或者草莓的味道特别重。 5、掂重量 在购买草莓的时候要看看注意个头和重量，过大过重的草莓不要买，多为激素草莓。这种激素草莓多数在咬开后为空心。而体重适中，比较轻的草莓会比体重大的草莓好。 4 草莓怎么做好吃 1、草莓牛奶 材料：草莓若干，牛奶奶粉冲调或纯牛奶。 做法：全部放进榨汁机，搅拌均匀即可。 小贴士： (1)要想喝浓郁的草莓牛奶，榨汁机要选那种不会自动分离渣和汁的。 (2)清洗草莓后，要记得把蒂摘掉，用手指搓表皮，尽量搓掉脏东西。最好还用淡盐水洗一遍。 2、草莓牛奶羊羹 材料：牛奶200ml，椰浆200ml，白砂糖15g，吉利丁粉15g，草莓适量。 做法： (1)牛奶、椰汁和白砂糖混合均匀。 (2)把液体都倒进锅里，开小火，再一点点的把吉利丁粉倒入锅中不停搅拌，中途关几次火防止液体煮开，煮到吉利丁完全融化。 (3)草莓洗净切丁，大的草莓切成四份，稍微小点的切成2份。 (4)把煮好的液体倒进容器内，再把草莓一个一个的摆在液体的上方。 (5)冷却后盖上保险膜放入冰箱冷藏一夜。或放置冷冻室大概2小时至没有流动液体即可。
空腹可以吃荔枝吗 荔枝空腹吃好吗
1 空腹可以吃荔枝吗 空腹不宜吃荔枝。 鲜荔枝的含糖量很高，荔枝果糖需要由肝脏转化成葡萄糖才能被人体吸收，如果吃很多，血液存在大量果糖，胰岛素就会为此迅速分泌，引起血糖降低。空腹食用还会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。 2 荔枝什么时候吃好 荔枝最好在饭后半小时食用。 建议尽量避免空腹的情况下大量的食用荔枝，避免造成血糖降低，轻者出现头晕的现象，同时在一天之中的时间上，应该选择两顿饭之间的时间来食用荔枝，这段时间是食用荔枝的最佳时间。 3 荔枝一次吃多少合适 一颗荔枝大概20克，所以成人每天吃荔枝不要超过15颗，小孩子不要超过6颗。 喜欢吃荔枝又怕燥热的人，在吃荔枝的同时可以喝盐水，也可以和大枣一起煲水喝，都可以预防上火。但并不是所有人都适合吃荔枝。
李子可以空腹吃吗 李子能空腹吃吗
1 李子可以空腹吃吗 李子不可以空腹吃。 李子是凉性食物，同时有润肠通便的功效。空腹吃李子，特别是对肠胃功能弱的人，容易造成肠胃不适甚至腹泻，所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子，不然也会引起肠胃不适的。 2 李子什么时候吃好 李子建议饭后一小时后再食用。 因为水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。所以建议饭后再吃李子。 3 李子一次吃多少合适 李子建议一次吃3—5个。 李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。李子含有大量的果酸，过多的食用会损伤脾胃的某些功能，过量食用还易引起胃痛。
空腹可以吃牛油果吗 空腹吃牛油果好吗
1 空腹可以吃牛油果吗 空腹可以吃牛油果。 牛油果，又称鳄梨，营养价值非常高，有“森林奶油”的美誉，食用可以润肠通便、预防贫血、美容养颜等，一般情况下都是可以空腹食用的，并不会对身体造成伤害。 2 吃牛油果的注意事项 1、牛油果吃新鲜的比较好。切开的牛油果容易被氧化变色，一般是现切现吃，如果实在吃不完一个牛油果，那么可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存。 2、未成熟的牛油果不宜食用。未成熟的牛油果带有一些苦味物质，所以吃起来的苦苦涩涩的，食用口感很差，所以不建议食用生牛油果。 3、患有脑炎、中风、消化系统疾病、泌尿系统疾病、传染性疾病患者以及气郁体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质等人群不宜食用牛油果。如果是乳母、婴儿、幼儿、久病体虚人群，要尽量少吃，一天最多食用半个即可。 4、牛油果最好不要晚上吃，非常容易导致肥胖。 5、牛油果富含植物蛋白和脂肪，不易消化，肠胃功能不佳的人不宜多吃，以免引起腹胀、腹泻等症状。 3 怎么挑选牛油果 1、看颜色 绿色的牛油果是没熟的，只有变成黑色，里面才是黄油状才可以吃。买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。另外，如果买了深色的，那么回家就尽快吃掉，不能放太长时间。 2、看表皮 牛油果外面是粗糙不平的比较好，整个表面不要有那种突然平整或光滑的区域。但是，虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那种，不过挑选的时候也要注意看，有没有破损，有没有割裂的地方，都要看一些。 3、看弹性 轻捏牛油果表面，有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来，那就是老了的牛油果。不新鲜不要买，还是买了新鲜的回家放几天。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是牛油果最适合食用的状态。特别是用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。 4、看果柄 牛油果上边有一个柄，果柄一般黄绿色的比较好。如果拨掉里面是黑的或有深棕色的斑点等，那这个果子就不能选了，太成熟的情况也不行，时间太长不新鲜了，说明里面已经开始变坏了，这种牛油果切开后大多会有那种腐烂的膏状物。如果里面是黄色的，比较新鲜，这样的果子可以选。
姑娘果可以空腹吃吗 姑娘果能空腹吃吗
1 姑娘果可以空腹吃吗 姑娘果可以空腹吃，但是要适量，不宜多吃。 姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素(锌、硼、硒、硅等)。成熟的姑娘果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，空腹可以适量吃姑娘果，开胃，但是不宜多吃。 2 姑娘果和什么不能一起吃 目前还没有证明姑娘果不能和哪些食物同食。 姑娘果的用途非常广泛，果实可以生食，又可制成绿色食品饮料;宿存花萼可药用，有清热解毒之功效，治咳嗽、咽喉肿痛、肝炎、小便不利、肺结核发热。治嗓子发炎最佳，也治疗糖尿病，果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质。除了可以直接生食外，也可以做罐头、蜜饯，国外常用来制作沙拉酱汁，尤其是制作墨西哥沙拉酱汁，风味更是独特。 3 吃姑娘果的好处 1、养肝护肝 姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。 2、补肾壮阳 姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。 3、提高免疫力 姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素。具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。 4、治疗贫血 姑娘果含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。 5、健脑 姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。
