吃什么水果可以去斑祛斑的水果有哪些

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吃什么水果可以去斑祛斑的水果有哪些

2020-10-20

1 吃什么水果可以去斑：猕猴桃 1、富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。

2、猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。

2 吃什么水果可以去斑：柠檬 1、柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。

2、维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。

3 吃什么水果可以去斑：樱桃 1、樱桃里面丰富的蛋白质以及维生素成分尤其是维生素C成分和钾、磷、钙等微量元素绝对是我们女人保养可以多吃的水果。

2、樱桃的低热量高纤维对于瘦身女生来说也是好处特大的，据研究表明，樱桃里面的维生素A成分比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。

4 吃什么水果可以去斑：西红柿 1、西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。

2、西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

延伸阅读

坐月子祛斑吃什么水果

1 樱桃

樱桃中含有丰富的维生素c，这对色斑有很好的淡化功效。同时樱桃里面的营养成分，还不会影响宝妈的乳汁分泌，还能增加乳汁中的维生素含量，对宝宝的身体也有好处。

2 猕猴桃

猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。

提醒：脾胃虚寒的产妇不要多吃，以免导致腹泻。

3 柠檬

柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以产妇适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效。但要注意，柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。

4 西红柿

西红柿既是水果又是蔬菜，它富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。

孕妇吃什么水果祛斑美白

1 草莓草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，孕妇食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也有奇效。但要注意不能吃生草莓和畸形草莓，以免影响身体健康。

2 樱桃樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于皮肤美白细腻。另外，樱桃中所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。所以孕妇吃樱桃有祛斑美白作用。

3 菠萝菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效。孕妇适当的食用，还能改善肠胃，消除水肿。

4 苹果苹果中含有大量的苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，有很好的保湿作用。另外，它所含的维生素C能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。建议孕妇每天吃1个。

夏天吃什么能美白祛斑养颜

1 黄瓜黄瓜是夏天必不可少的一种蔬菜，它含有丰富的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，而且黄瓜的维生素c含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

2 猕猴桃大家都知道维生素C是美白的主要成分，而猕猴桃是所有水果中维生素C含量最丰富的，维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，所以想要白就一定要多吃猕猴桃。

3 西红柿西红柿既是水果也是蔬菜，它含有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，不仅能有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑也有一定的作用。

4 牛奶牛奶是一种营养价值极高的饮品，经常喝牛奶能改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

孕妇吃什么水果去胎毒孕妇吃哪些水果去胎毒

1 孕妇吃什么水果去胎毒：无花果无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。

它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。

预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。

同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

2 孕妇吃什么水果去胎毒：秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。

它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

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柠檬美容祛斑的方法

1 用柠檬对战痘痘因为其收敛特性，柠檬是减少造成痘痘的油脂过剩的最佳天然成份之一。

外用可以深层清洁毛孔，并清除可能造成肌肤问题的细菌。

材料：

柠檬汁　1/2颗

芦荟凝胶2汤匙(30克)

做法：

从半颗柠檬中榨取果汁，并把它与芦荟凝胶混合。

使用方式：

将此面膜涂抹在所有受影响的部位，让它作用20分钟。

用大量清水冲洗脸部，并避免曝晒于阳光之下。

每周至少使用3次。

2 用柠檬去除瑕疵柠檬中的天然酸和油是清洁剂，可减少可能在脸部或身体上形成的深色色素沉淀。

它被建议用于护理因阳光照射所引起的暗沉。它也适用于清洁颈部和腋窝等难以清理的部位。

材料：

柠檬汁1/2颗

小苏打2汤匙(18克)

做法：

将柠檬汁倒入碗中，并与小苏打混合。

使用方式：

将此护理揉搓在瑕疵部位，并让它作用15分钟。

用温水冲洗，并避免曝晒于阳光之下。

每周使用两次。

3 在疤痕上使用柠檬由于含有大量维生素C(生产胶原蛋白的一种关键营养素)，柠檬可用于减少突起的疤痕和妊娠纹。

在此护理法中，柠檬的力量会受到椰子油中健康脂肪的推升，达到快速又令人开心的效果。

材料：

柠檬汁1颗

有机椰子油3汤匙(45克)

做法：

从柠檬中榨取果汁，并把它与椰子油混合。

使用方式：

将护理油揉搓在有需要的部位上并按摩，直到完全被肌肤吸收。

让它作用40分钟并冲洗。

使用后请避免日晒。

每周至少重复3次。

4 用柠檬减少橘皮组织柠檬汁不是治疗橘皮组织的仙丹神药。然而，如果你规律地使用，它可以改善血液循环，以尽量减少皮肤上那些凹凹凸凸的外观。

材料：

柠檬汁1颗

蜂蜜　2汤匙(50克)

做法：

将柠檬汁和蜂蜜放入碗中混合均匀。

使用方式：

在问题部位涂抹此护理，让它作用约10分钟。

用温水冲洗，一边去除残留物一边按摩。

尽量不要让肌肤暴露在阳光下，以避免任何问题。

每周使用2～3次。

5 用柠檬预防皱纹这种柑橘类水果中的营养成份有助于改善胶原蛋白和弹性蛋白的生产。由于这个原因，规律的使用能够防止皱纹过早出现。

材料：

柠檬汁1颗

杏仁油3汤匙(45克)

做法：

将柠檬汁和杏仁油混合在一个碗裡。

使用方式：

将此护理油涂抹在所有皮肤上，但要避免接触眼睛。

让它作用10分钟后，再用清水冲洗。

註：此配方也可用于卸妆，但只能在晚上使用。

6 用柠檬去除老废角质由于它含有的营养成份，柠檬汁是制作天然去角质的最佳材料之一。

其收敛效果可去除卡在皮肤上的杂质，同时还会留下没有老废角质的光滑质感。

材料：

柠檬汁1/2颗

红糖　2汤匙(30克)

做法：

榨取半颗柠檬汁，并与红糖混合。

使用方式：

用温和的圆形运动将此去角质剂涂抹在皮肤上。

让它作用10分钟，然后冲洗。

请在睡前使用，并避免日晒。

每周重复应用两次。

柠檬祛斑怎么操作

1 柠檬水洗脸最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。但要注意的是，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好，最好用温水稀释一下。

2 柠檬汁祛斑用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果非常不错。

3 柠檬蜂蜜面膜将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。晚上效果最佳。

4 柠檬汁蛋清面膜用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，不仅可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

宝宝健脾的水果有哪些小孩健脾吃什么水果

1 橙子

味酸、性凉。有健脾和胃、止呕宽胸之功。用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等。

2 木瓜

味甘、性平。有健脾胃、助消化之功。用于胃痛、消化不良等。

3 苹果

味甘酸、性平。有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻、便秘等。

4 香蕉

味甘、性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

吃什么水果促排卵促排卵的水果有哪些

1 吃什么水果促排卵：橘子橘子含有丰富的糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，有益健康。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。橘子富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃橘子可以促进排卵。

2 吃什么水果促排卵：柠檬柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。柠檬富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柠檬可以促进排卵。

3 吃什么水果促排卵：柚子柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。柚中含有大量的维生素C，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柚子可以促进排卵。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

4 吃什么水果促排卵：猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。

5 促排卵的食物有哪些 1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。

2、富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、富含植物雌激素食物

吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，能够帮助促进卵泡发育，帮助排卵、受孕。

自制祛斑面膜膜12种

盐醋面膜能祛斑

功效：祛面部各种色素，食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。可以起祛斑作用。
做法：
食盐 2克白芷 12克菊花粉 6克白醋 6毫克
步骤：1 去中药店买白芷菊花研成细粉末。
2 在食盐白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。
3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。

花粉面膜

营养皮肤，调节内分泌。
功效：
花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C
E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。

做法：花粉 5克鸡蛋清 1个柠檬汁 20毫升鲜奶 20毫升

1 采集菊花松花粟米花稞麦花的花粉或祛超市购买。

2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。

3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。