城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想要丢掉肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人吗?教你这几招，帮你击退肤色暗沉。
黄瓜可清热解毒、生津止渴
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
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荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
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荔枝泡酒能放多久 荔枝泡酒可以放多久
1 荔枝泡酒能放多久 荔枝泡酒保存得当的话可以放6个月左右。 自制荔枝酒的保质期是比较短的，若密封条件不好，容易滋生细菌，因为荔枝属于高糖分的水果，很容易变质，虽说酒精有消毒杀菌的作用，还是建议开封后尽快饮用完毕，半年内饮用完是比较好的。 2 荔枝泡酒的方法 1、挑选合适的荔枝 荔枝的好坏直接影响到了酒的质量，所以一定要选择新鲜并且质量上好的荔枝。 2、荔枝剥皮后放入酒瓶中 将选择好的荔枝直接剥皮，留下果肉以及籽一起放入酒瓶中，注意不要放满，大约三分之二就足够了。在酿制荔枝酒的时候，一定要将果肉和籽一起酿制，这样才能够令更多的营养物质溶解出，这样才可以更加有利于身体吸收。 3、加入酵母 想要获得质量好的荔枝酒，那么一定要根据用量放入果酒酵母。因为市面上大多数的荔枝都没有完全成熟的，所以加入酵母的时候再加入一些白糖水，搅拌均匀就密封好酒瓶。 4、揭盖服用 十几天之后你会发现酒瓶中的气泡减少了，那么再过几天之后就可以揭盖服用。这种方法获得的荔枝酒没有任何的添加物，服用后对身体的保健作用最好。 3 荔枝泡酒的注意事项 1、一定要确保发酵清洁没有污染。酵母菌要活化，荔枝要去皮去籽，发酵过程汁液一定要淹过果肉才行。 2、要用高度数的白酒、米酒或高粱酒，一般是50度到60度，因泡过的果酒会变得比较温和，度数会降。 3、泡酒的时候酒不要倒太满，以免发酵的时候气体会把盖子顶坏;最好用水封(发酵罐)封罐口，比用封口布的效果还好，也能大量减少污染。
芭蕉能和荔枝一起吃吗
1 芭蕉能和荔枝一起吃吗? 可以的。 芭蕉可以促进肠胃蠕动、加速消化的功能，可以促进肠道有益菌的产生。 荔枝是非常滋补的，有安脑补神的功能，可以顺气补血，有益身心健康。 所以两者是不冲突的，一个是对人体水分的补充，一个是促进肠道消化吸收。 2 芭蕉和梨子一起吃的注意事项 荔枝和芭蕉含糖量都较高，因此糖尿病者须谨慎食用。 荔枝性温，多食容易导致上火严重的还会得“荔枝病”，易长痘痘或者易上火的人需要少吃。 肾炎患者不适宜吃芭蕉，因为芭蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者吃芭蕉会使血液中的钙、钾、镁等比例失调，从而导致病情加重。 3 荔枝的功效与作用 1、补脑、补充能量 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2、增强免疫功能 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。 3、降低血糖 虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。 4、消肿解毒，止血止痛 荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 5、滋补作用 荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。 6、排毒养颜 荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
荔枝和绿豆能一起吃吗 荔枝和绿豆可以一起吃吗
1 荔枝和绿豆能一起吃吗 荔枝和绿豆能一起吃。 荔枝属于热性水果，吃多了容易上火，而绿豆属于凉性食材，具有清热降火的功效，吃多了荔枝可以喝碗绿豆汤下火，因此两者是可以一起吃的，对身体健康有好处，但是需要注意的是，两者虽然可以搭配着吃，也不宜吃太多。 2 荔枝绿豆汤的做法 原料：银耳一朵、绿豆50克、荔枝300克、冰糖适量 做法： 1、银耳提前用水泡发2小时。绿豆提前用水泡发6小时。 2、泡发的银耳洗净后撕成小朵放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮一小时。 3、一小时后放入绿豆同煮。绿豆煮熟后放入适量冰糖继续煮五分钟。 4、荔枝洗净后剥去外皮去籽。把剥好的荔枝放入碗里，舀入煮好放凉的绿豆汤即可食用。 3 哪些人不宜喝绿豆汤 1、属于寒凉体质的人 如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 2、正在服用各类药物的人 绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。 3、老人、儿童以及体质虚弱的人 老人及儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。 4、经期女性 处于月经期的女性，身体处于缺血的状态，体质偏差。经期女性若再喝绿豆汤，容易伤害脾胃，引起腹泻。
荔枝和苹果能一起吃吗 荔枝和苹果可以一起吃吗
1 荔枝和苹果能一起吃吗 荔枝和苹果能一起吃。 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的生成，令皮肤更加光滑。 2 荔枝和苹果一起吃的做法 荔枝苹果汁 原料：荔枝五颗，苹果一颗，蜂蜜、冷开水各适量 做法： 将以上材料洗净，苹果削皮去核，和去皮去籽的荔枝，和水一同放入果汁机中搅拌均匀，后加入蜂蜜调匀即可。 3 荔枝怎么吃不上火 1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。 2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。 3、在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。
荔枝和菠萝能一起吃吗 荔枝和菠萝可以一起吃吗
1 荔枝和菠萝可以一起吃吗 荔枝和菠萝能一起吃。 荔枝和菠萝都含有果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、纤维素、矿物质等成分，营养价值高，两者一起吃不会出现食物相克的现象。不过需要注意的是，荔枝和菠萝都属于热性水果，吃多了容易上火，因此要适量食用，以免影响身体健康。 2 吃荔枝的好处 1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。 2、荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜; 4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 3 吃菠萝的好处 1、具有利尿作用 菠萝中含有的糖、无机盐、活性酶等具有很好的利尿作用，对于高血压患者以及肾炎患者来说，适当的吃一些菠萝，非常有好处。 2、促进血液循环 菠萝中含有丰富的菠萝酶，能够帮助促进人体内的血液循环，将堵塞在血管内的血块以及阻塞在组织中的纤维蛋白溶解掉，起到有效消除炎症的作用。 3、有利于消化 菠萝中含有一种蛋白酶，能够帮助分解人体内的蛋白质，起到促进消化的作用。因此，消化不良的患者适当食用一些菠萝，可以有效改善食欲不振等问题。
荔枝和牛奶能一起吃吗 荔枝和牛奶可以一起吃吗
1 荔枝和牛奶能一起吃吗 荔枝和牛奶能一起吃。 荔枝富含葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。牛奶中含有优质蛋白质、多种维生素、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，荔枝中的成分和牛奶中的成分并没有什么冲突，所以一起食用不会造成什么后果，以及不良反应。 2 荔枝和牛奶一起吃的做法 荔枝奶冻 材料：荔枝100克，鱼胶粉16克，冰糖30克，奶200毫升，水150毫升 做法 1、荔枝取果肉放入料理机内打成泥。 2、鱼胶粉加入50毫升的水浸透，再用隔水蒸热，搅成鱼胶浆备用。 3、烧开100毫升的水，先加冰糖煮至溶化，加入荔枝搅匀，再加入已溶的鱼胶浆和奶搅匀。最后均匀的倒入器皿中，冷冻4小时即成。 3 荔枝不能和什么一起吃 1、黄瓜 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。 2、胡萝卜 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会破坏荔枝中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。 3、动物肝脏 动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。 4、南瓜 荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
荔枝和橙子能一起吃吗 荔枝和橙子可以一起吃吗
1 荔枝和橙子能一起吃吗 荔枝和橙子能一起吃。 荔枝和橙子都含有糖类、维生素、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。能够一起食用，橙子和荔枝属于水果类，两者一起食用不会产生对人体有害的物质，两者同时能够有效的促进人体健康。 2 荔枝的功效 1、荔枝具有补充能量，益智补脑的功效。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。 2、荔枝具有增强免疫功能的功效。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 3、荔枝具有降低血糖的功效。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。 4、荔枝具有消肿解毒，止血止痛的功效。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 5、荔枝具有美容的功效荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 3 橙子不能和什么一起吃 1、橙+槟榔：身体不适 槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。 2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收 蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。 3、橙+虾：身体不适 由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。 4、橙+牛奶：影响消化 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。 5、橙+猪肉：影响消化 橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
荔枝和西瓜能一起吃吗 荔枝和西瓜可以一起吃吗
1 荔枝和西瓜能一起吃吗 荔枝和西瓜能一起吃。 荔枝是一种温热性水果，吃了以后容易上火，所以说平时不能多吃，而西瓜却是属于一种凉性食物，荔枝和西瓜在一起吃，一个是上火的，一个是降火的，这样吃起来就不会觉得燥热了;而且荔枝是一种亚酸味的水果，西瓜则属于一种甜味水果，两者一起吃可以补全营养。 2 荔枝不能和什么一起吃 1、黄瓜 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。 2、胡萝卜 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。 3、动物肝脏 动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。 4、牛奶 因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。 3 吃荔枝的注意事项 1、如果吃了一把荔枝后就有反应上火症状，那不妨喝上一杯淡淡的盐水和蜂蜜水，可以缓解上火症状。 2、在吃之前，把荔枝壳剥了皮之后，荔枝肉在淡盐水里泡5分钟即可。 3、把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
荔枝和茶可以一起吃吗 荔枝和茶能一起吃吗
1 荔枝和茶可以一起吃吗 荔枝和茶可以一起吃。 荔枝性温热，多吃会消化不良，易上火，在饭后半小时食用为宜，最好能同时喝点绿茶。绿茶是不发酵茶，滋味比较浓厚，是茶中性味最凉的，味虽苦涩，却可以减少吃荔枝上火的影响。荔枝和茶水并没有什么功效作用上的冲突，一起食用的话还能减少上火的影响。 2 荔枝吃多少合适 一周两三次，每次四五个。 食用荔枝，不要过量，不能空腹。一般情况，健康人群吃新鲜的成熟的荔枝，每次吃四五个比较合适。前提条件是一天就吃一次，且不要天天吃，一周吃两三次即可;另外，吃荔枝这一天，就不能再吃其他高糖食物或者喝含糖饮料了，应减少糖分的总摄入量。 3 荔枝怎么吃好 1、食量适当：成年人每次吃荔枝不应该超过10颗，儿童每次吃3-4颗就好 2、用盐水浸泡：荔枝很容易上火，剥掉外壳放进盐水中浸泡10分钟左右再吃可以降低荔枝的火气 3、盐水浸泡后放冰箱：荔枝不用剥壳，直接放在盐水浸泡半小时然后放入冰箱冷藏后再使用，这样吃荔枝不仅不上火，而且口感也变得更可口，更能解腻促进食欲。
荔枝和秋葵能一起吃吗 荔枝和秋葵可以一起吃吗
1 荔枝和秋葵能一起吃吗 荔枝和秋葵能一起吃。 荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。秋葵富含蛋白质、维生素及矿物盐，还含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素，从营养成分来看，两者不相克，因此是可以一起吃的。 2 吃秋葵的注意事项 1、炒秋葵别加水：秋葵可以生吃，如果要炒秋葵最好是不加水，或加一点点就好，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好，炒的时间太会让营养流失。 2、胃肠虚寒者少吃：秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、经常会腹泻的人不要多吃。 3、注意保存：秋葵最好用白纸抱好，在放到冰箱里储存，常温下存放容易变黑变干。 4、粘液不能去：秋葵切段炒的时候，会有粘液分泌，而这些粘液正是营养所在。 3 荔枝不能和什么一起吃 1、黄瓜 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。 2、胡萝卜 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。 3、动物肝脏 动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
荔枝和豆浆能一起吃吗 荔枝和豆浆可以一起吃吗
1 荔枝和豆浆能一起吃吗 荔枝和豆浆能一起吃。 荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及维生素A、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。豆浆富含蛋白质以及微量元素，营养价值高，两者在营养成分上并不冲突，是可以一起吃的。 2 荔枝不能和什么一起吃 1、荔枝与黄瓜不能同食 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。 2、荔枝与胡萝卜不能同食 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。 3、荔枝与动物肝脏不能同食 动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。 4、荔枝不能和南瓜一起吃 荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。 3 哪些人不宜喝豆浆 1、肠胃不好的人少喝豆浆 因豆浆偏寒，所以消化不良、肠胃功能不好的人尽量少喝豆浆。而且豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。 2、有痛风症状的人少喝豆浆 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人最好少喝豆浆。 3、正服用抗生素的人不宜喝豆浆 豆浆最好不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 4、病后恢复期的人不宜喝豆浆 手术或生病后的人身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
