苹果在上午吃就是珍贵的“金苹果”，到了下午就变成了略低一档的“银苹果”，晚上吃的话更是掉价成了“铜苹果”。这句话的意思是指：早上吃水果才是最有利于我们的 健康身体，下午和晚上吃水果的养生效果绝对没有早上那么好。
早上吃苹果好吗？想必大家现在一定知道答案了，早上吃苹果绝对是非常明智的选择，有利于大家助消化，还能进一步吸收到苹果的营养。
苹果因为是温性水果，温性水果可以早上吃，而且苹果还可以早上空腹食用呢！当然，食用者最好是那些肠胃比较健康的人群，有利于他们的肠胃保健。
如果早餐的搭配是这样的：苹果+牛奶+面包或鸡蛋，相信坚持这种营养搭配的话，身体一定是非常棒棒的。
苹果含糖分，患有糖尿病的人群要避免食用。其实苹果的养生效果是非常好的，利于生津止渴，还可润肺润肠，是水果中的“大王”。
苹果一年四季都有，大家可以平时多买些苹果吃，苹果是温性水果，比起那些凉性水果更利于我们保健。
苹果汁也是可以多喝喝的，女孩子多吃苹果还能美容纤体呢！还等什么？下班后去买一些吃吧！记得早上吃哦，养生效果更佳！
