名目：诺丽果的功效与作用排毒美容养颜健脑益智诺丽果的副作用
诺丽果是一种热带生果，它是海边木巴戟的果实，那种生果中含有富厚养分，并且另有一些能组成人体细胞的特殊物资，人们食用它那汲取富厚养分并能保健身材，并且能进步肠胃以及泌尿系统功效，无非诺丽果也有一些副作用，各人在食用它时应该多加细致。
诺丽果的功效与作用
排毒
诺丽果拥有超强的排毒本领，人们食用这种生果后能肃清身材内累积的毒素，并能净化血液，并且能加速身材内酸性物资代谢，能保持人体内部情形的酸碱均衡，此外它还能增进消化，进步肠道消化功效，能让身材内的毒素随大便一块儿排挤体外。
美容养颜
诺丽果是一种效用极其卓著的美容生果，人们利用它后能汲取维生素以及矿物质，并能滋养细嫩肌肤，能让人类皮肤保持红润康健状况，常常吃这种生果还能加强皮肤的抗氧化本领，并能阻止氧化反映，对于人类皮肤孕育发生损害，会让人类的肤质变好很多，并能让人类皮肤保持年青。
健脑益智
诺丽果能活化细胞，进步人类脑细胞的活性并能养分神经也能加速身材内褪黑色素排泄，食用能进步大脑功效增进智力发育还能进步记忆力，对于保持人类大脑康健有很显着的益处，还能让人们变得愈来愈聪亮。
诺丽果的副作用
诺丽果保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用涌现，这种生果含有一些酸性身分，并且ph值较低，人们在食用它之后轻易造成胃酸过多会诱发胃部不适，偶尔还会涌现反胃吐酸等不良症状，此外它对于女性月经周期也有肯定影响，有些女性在利用它之后会涌现月经不调或者经期腹痛。
诺丽果养分富厚保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用，各人在食用诺丽果时肯定要多加细致，否则食用之后也会对于身体健康造成一些不良影响。
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菱角的功效与作用及副作用
1 益气生津 菱角具有生津止渴、健脾益气的功效，鲜菱角可作为水果生食，能清热生津、消暑解热、除烦止渴，老菱角熟食还能起到益气健脾、祛病强身的作用。 2 清热解毒 菱角有清热解毒的作用，可帮助胃肠消毒解热，祖国医学认为食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身”，老年人常食菱角对身体非常有益。 3 美容减肥 菱角在美容护法方面的作用也很强大，食用菱角能滋润皮肤、乌黑秀发，而且吃菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。 4 补脾胃、强健关节 《本草纲目》中记载菱角具有“安中补五脏之功”的作用，同时还记载其具有补脾胃，强股膝，健力益气的作用， 而现代临床研究发现，其对于胃癌、乳腺癌等具有很好的抑制作用。 12
长寿果的功效与作用 长寿果的副作用
名目：长寿果的功效与作用补脑预防结石保卫心脏美容养颜长寿果的副作用
长命果也叫碧根果，美国山核桃是一种对比珍贵的坚果食材，它是一种野生植物的果实，是一种纯洁无污染的绿色食品，人们食用长命果能滋补身材也能祛病延年还能进步人体自身的抗病本领，但长命果也有一些副作用，各人在食用它时也要多加细致。
长寿果的功效与作用补脑
长命果是一种补脑结果非常好的摄生食材，这种食材中含有多种微量元素，能增进脑细胞再生，也能养分脑神经，人们食用它之后能进步大脑功效也能增进智力发育，对于进步人类记忆力有很大益处，相持食用能防御老年痴呆也能让人们变得愈来愈聪明。
预防结石
人们食用长命果非但能汲取富厚的养分，还能汲取一些活性身分，这些物资能加速人体代谢阻止人体内结石天生，常常食用能防御结石病产生，此外生存中那些患有胆结石以及尿路结石的人在相持吃长命果之后还能让身材内的结石逐步剖析并随身材代谢排挤体外，能让病情显着减轻。
保卫心脏
心脏是人体内最首要的内脏器官，它功效消退之后身材会涌现多种不良反应，平常多吃一些长命果能汲取大量的不饱和脂肮酸，它能加速身材内脂肪酸代谢也能清算血液中的胆固醇并能养分心肌，相持食用能防御心脏功效消退也能低落心脏病的发病率。
美容养颜
人们食用长命果非但能祛病延年延缓朽迈，还能美容养颜，它含有的微量元素以及不饱和脂肪酸都能滋养细嫩肌肤能进步人类皮肤的康健程度，并能防御自由基对于人类皮肤细胞孕育发生损坏，相持食用会让人体保持平滑细嫩的康健状况。
长寿果的副作用
长命果没有显着的副作用，但过多食用时会加剧肠胃包袱，有些人会涌现肠胃不适。
各人相识了长命果的效用与作用能晓得吃长命果对身材有多种益处，但在吃的时间肯定要适量以防止食用之后涌现副作用，对于身材孕育发生不良影响。
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椰子肉的功效与副作用
1 椰子肉的功效 1、提高身体抗病能力 椰子肉中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪和维生素，还有人体必需的钾、镁等微量元素，食用可为身体补充营养，这样有助于提高身体抗病能力。 2、利尿消肿 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。 3、杀虫消疳 椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。 4、驻颜美容 椰肉中含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常食用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。 2 椰子肉的副作用 1、椰子肉本身属于一种寒凉性质的食物，所以食用要控制量，不能太多，以免导致出现腹痛、腹泻等不适。 2、椰子肉中的糖分含量比较高，血糖高或糖尿病人食用了，会导致体内血糖升高，加重病情。 3、容易发脾气、口干舌燥的、体内热盛的人不宜常吃椰子。 3 椰子肉怎么吃好 1、生吃 当我们把椰子汁喝完之后，可以用刀将椰子壳弄开，然后把里面的椰子肉拿出来，直接食用，这样吃营养比较好，就是口感较硬。 2、榨汁饮用 椰子肉还可榨成汁喝。将剥离好的椰子肉切的碎一点，然后放入搅拌机内加开水一起搅拌，完成后倒出椰汁即可。 3、炖汤喝 椰子肉用刀切开弄出来后，可以切成小块，然后与鸡肉或排骨一起炖汤食用，味道营养都很不错。
杏的功效与作用 杏的功效与作用及禁忌
1 止咳平喘 杏子具有一定的止咳功效，这种作用早在古代的医书中就有专门的记栽，另外现在科学家们也证实，可以从杏子中提取出一种氢氰酸的特殊成分，这种成分进入人体以后能对人类的呼吸系统有很好的调节功效，能减少咳嗽和气喘等多种不良症状的发生。 2 美容养颜 杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。 3 降低胆固醇 杏子可以降低人类的胆固醇，因为杏子这种水果里面有大量的维生素E和一些天然的脂肪油存在，这两种物质进入人体以后，都能抑制胆固醇的生成，同时也能分解体内已经生成的胆固醇，让它们转化成水排出体外，因此食用杏子，可以起到预防心脑血管疾病发生的作用。 4 防癌 杏子的功效与作用之一是具有防癌的作用。杏子含有胡萝卜素、儿茶酚、黄酮类及苦杏仁苷等，这些物质都有防癌治癌功效。 5 保护视力 杏子的维生素A原含量很丰富，对保护视力，预防目疾有不错的效果。 6 杏的食用禁忌 1.婴幼儿不要吃 杏肉属于寒性食物，一般婴幼儿胃肠不健全，吃了全造成消化系统的紊乱，甚至会出现上火，腹泻等症状。 2.产妇不要吃 对于产妇来讲，建议不要吃杏肉。因为杏肉属于凉性的食物，对于产妇来讲，如果吃了，会引起上火，腹部不舒服等症状，对于婴儿来讲也是不利的。 3.不宜多吃 过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
姑娘果的副作用
1 姑娘果的副作用 一般来说，正确吃姑娘果是没有副作用的，但若是食用不当可能对身体不利。 比如吃了不够成熟姑娘果，可能会中毒，出现腹泻、恶心、呕吐等不适。另外，姑娘果性偏寒，一次性吃多了会加重体内寒气，容易出现腹泻等不适。 2 姑娘果正确食用的好处 1、促进消化：姑娘果含有丰富的维生素，其中的维B2可以增强人体消化酶的活性，从而提高消化的能力，促进消化。 2.止咳：扁桃体炎症发生时会干到咽部不适且干痒，时常伴又咳嗽，食用姑娘果对这些症状有一定的缓解和治疗作用。 3.护肤：姑娘果中含有的维生素和矿物质对于保护皮肤起到重要作用，可减少紫外线对皮肤的伤害和保持皮肤的白皙。 4.保肝护肝：姑娘果中含有的微量元素是提高肝脏解毒能力的有效成分，食用后保肝护肝、提高肝脏的解毒功能作用。 5.壮阳补肾：姑娘果含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。 6.预防糖尿病：姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生，适合血糖高的人食用。 3 姑娘果食用注意事项 1、姑娘果含有有机酸，不宜空腹食用，容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状。 2、新鲜的姑娘果会残留一些农药，如果没有清洗干净的话，会摄入一些农药，导致身体发生中毒现象，所以应清洗后再吃。 3、未熟的姑娘果不要吃，没有成熟的时候味道特别酸涩，口感不好，甚至还可能导致中毒。 4、脾虚泄泻及痰湿慎吃。 5、姑娘果食用有可能会引起孕妇流产，所以怀孕期妇女不宜使用。 6、姑娘果含有的热量比较高，减肥或者是肥胖人群要慎吃。
神秘果的功效与作用
1 改变味觉 神秘果中含有一种比较特别的糖蛋白，这种物质本身并不甜，可是，它的溶液能对舌头上的味蕾感受器发生作用，让人在吃了神秘果后的两个小时内对酸苦等味蕾感受器暂时被麻痹，而甜味敏感的味蕾感受器却兴奋、活跃，从而吃什么食物都带有甜味。 2 增强免疫力 神秘果中含有丰富的维生素、矿物元素以及天然固醇，食用神秘果能够为人体补充维生素和矿物元素等人体所必要的营养成分，如维生素C、钠元素、钾元素、钙元素、镁元素等，可有效增强机体免疫力。 3 降三高 神秘果具有降三高、使身体强健的功效，经常食用神秘果的熟果具有调整高血糖、高血压、高血脂、尿酸高、头痛的作用，使之达正常值稳定之功效。 4 消炎止痛 神秘果的果汁涂在蚊虫叮咬处有消炎消肿的功效，而神秘果种子可解心绞痛、喉咙痛、痔疮等病症。另外，神秘果中的有效成分还能帮助痛风患者减轻病发时的痛苦。 12
杨桃的功效与作用及禁忌
1 和中消食 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。 2 清热利咽 杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。 3 消除疲劳 杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感。 4 解酒毒 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
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孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌
1 补充营养 桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养，尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇及胎儿都是非常有益的。 2 健胃、促消化 桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性营养物质，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化，孕妇食用后可改善食欲不振现象，对于胃口不好的孕妈妈特别有用。 3 预防贫血 桑葚中铁的含量非很高，是蓝莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液输送营养与氧气给宝宝，吃桑葚能促进红细胞的生成，这样既然可以提高孕妇的新陈代谢又可以促进胎儿生长。 4 提高免疫力和抵抗力 在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。 123
话梅的功效与作用及禁忌
1 生津开胃 话梅有生津解乏，开胃消食的作用，促进生津，往往需要酸，甜，咸这三者的比例适中，而话梅就做到了这一点，酸咸的味道刺激味蕾，使得唾液分泌津液，改善口干舌燥。 2 缓解恶心呕吐 话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用有缓解孕吐，晕车等不舒服的作用，如果食欲不好，有恶心想吐的情况，可以适量吃点话梅加以改善。 3 预防牙周炎 含话梅时，将核在口中多含一下，使之在口中翻滚，再用舌头将核推至外唇，用唇挤压，不断挪动挤压话梅，使得牙龈普遍得到按摩，这对预防牙周炎，坚固牙齿发有益处，这个过程中产生了许多口水，对消化系统也颇有好处。 4 止痛 话梅由梅子制作而成，梅子益人，有止痛消肿之功效，《本草纲目》中提到：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢”，肚子痛时可以把梅肉敷于肚脐眼，或者喝点话梅煮水，有止痛的功效。 12
榴莲的功效与作用及禁忌
1 滋阴补气 榴莲中的营养非常丰富，具有很高的糖分，蛋白质和淀粉类物质，而且还含有多种的维生素和微量元素，能够补充身体所需的能量和营养，可以有强身健体，滋阴补气的作用。病后及妇女产后可用之来补养身体。 2 增加机体免疫力 榴莲当中含有多种氨基酸成分，而且其中的谷氨酸含量非常多，能够参与机体的合成代谢，天界体内的酸碱平衡，而且榴莲当中的锌元素很多，所以吃榴莲可以增加机体免疫力。 3 开胃防便秘 榴莲含有特殊的气味，吃起来可以增加我们的食欲，起到开胃的作用，而且榴莲当中的膳食纤维含量很高，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够预防便秘。 4 治疗痛经 榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。 12
