诺丽果汁怎么喝喝诺丽果汁的好处

2021-05-11

名目：诺丽果汁怎么喝喝诺丽果汁的好处抗氧化增强免疫力

诺丽果汁是一种新型饮品，它味道酸甜爽口，多为深紫色，拥有浓烈的果香，是从希奇诺丽果中提取出的自然果汁，能为人体增补富厚养分。无非想让茉莉果汁施展好的摄生效用，肯定要掌握它的准确喝法，接下来我就为各人先容诺丽果汁应该怎么喝，同时也会让各人晓得喝诺丽果汁有甚么益处。

诺丽果汁怎么喝

1、诺丽果汁是一种能直接喝的鲜味果汁，也是市场上出售的瓶装茉莉果汁，人们在购置之后打开瓶盖就能直接喝，如许就能把诺丽果汁中含有的富厚养分汲取以及应用，能让它的保健效用得到有用施展。

2、诺丽果汁还可以加净水稀释，之后再以及烟味用希奇诺丽果榨出的鲜果汁浓度对比高，如许的果汁直接喝口感并欠好，末了加适量纯净水稀释，并放入适量蜂蜜调味再喝，如许能让诺丽果汁的口感更加诱人，并且能让人体汲取到更富厚的养分。

喝诺丽果汁的好处抗氧化

人们多喝一些诺丽果汁双汲取富厚维生素c维生素e还能汲取富厚的类黄酮，这些物资都能加强人体的抗氧化本领，并能阻止身材内氧化反映产生也能肃清身材内的自由基，它们能加强人类身体素养，并能延缓身材朽迈。

增强免疫力

人们喝诺丽果汁还能汲取富厚的丹宁或者多糖以及维生素这些物资，能增进人体内免疫细胞再生，并能加强人体内巨噬细胞的吞噬本领，能清除身材内的多种病毒以及细菌，并能清算身材内集合的毒素，它能让人体自身免疫力明显增强，常常喝这种果汁会让身材的抗病本领进步很多。

本日带各人细致相识了诺丽果汁怎么喝，也让各人相识了喝诺丽时汁的益处，假如各人也对于它兴致，想多喝一些诺丽果汁肯定要记得按上面先容的要领去喝，只有那样才气让它施展好的摄生效用。

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编辑推荐

诺丽果的功效与作用及副作用

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诺丽果是一种热带生果，它是海边木巴戟的果实，那种生果中含有富厚养分，并且另有一些能组成人体细胞的特殊物资，人们食用它那汲取富厚养分并能保健身材，并且能进步肠胃以及泌尿系统功效，无非诺丽果也有一些副作用，各人在食用它时应该多加细致。

诺丽果的功效与作用

排毒

诺丽果拥有超强的排毒本领，人们食用这种生果后能肃清身材内累积的毒素，并能净化血液，并且能加速身材内酸性物资代谢，能保持人体内部情形的酸碱均衡，此外它还能增进消化，进步肠道消化功效，能让身材内的毒素随大便一块儿排挤体外。

美容养颜

诺丽果是一种效用极其卓著的美容生果，人们利用它后能汲取维生素以及矿物质，并能滋养细嫩肌肤，能让人类皮肤保持红润康健状况，常常吃这种生果还能加强皮肤的抗氧化本领，并能阻止氧化反映，对于人类皮肤孕育发生损害，会让人类的肤质变好很多，并能让人类皮肤保持年青。

健脑益智

诺丽果能活化细胞，进步人类脑细胞的活性并能养分神经也能加速身材内褪黑色素排泄，食用能进步大脑功效增进智力发育还能进步记忆力，对于保持人类大脑康健有很显着的益处，还能让人们变得愈来愈聪亮。

诺丽果的副作用

诺丽果保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用涌现，这种生果含有一些酸性身分，并且ph值较低，人们在食用它之后轻易造成胃酸过多会诱发胃部不适，偶尔还会涌现反胃吐酸等不良症状，此外它对于女性月经周期也有肯定影响，有些女性在利用它之后会涌现月经不调或者经期腹痛。

诺丽果养分富厚保健效用卓著，但食用之后也会有一些副作用，各人在食用诺丽果时肯定要多加细致，否则食用之后也会对于身体健康造成一些不良影响。

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喝什么果汁可以清肠胃喝什么果汁能清肠胃

1 喝什么果汁可以清肠胃：香蕉汁

材料：香蕉，牛奶。

做法：首先准备好香蕉，去皮切成小段，牛奶的话盒装的就可以。将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。

功效：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。

2 喝什么果汁可以清肠胃：菠萝果汁材料：菠萝(去皮)100克、紫甘蓝100克、香蕉100克、蜂蜜适量。

做法：紫甘蓝洗净，切小片;香蕉去皮，切小块;菠萝切小块，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效：这道果蔬汁富含多种维生素和膳食纤维，可有效提高机体代谢，促进废物排出，从而达到纤体瘦身的功效。

3 喝什么果汁可以清肠胃：胡萝卜橙子汁材料：胡萝卜三个，橙子两个

做法：橙子去皮，取其果肉，切成块备用;胡萝卜洗净切成小块，和橙子一起放入搅拌机中压榨称之，即可饮用。

功效：胡萝卜含有维生素C，维生素B以及胡萝卜素，它能提高人体免疫力，同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道果汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜，可以加入适量薄荷调味。

苹果汁怎么榨不变色? 宝宝多大可以喝果汁?

苹果是最最常见的水果，很多人都喜欢吃，苹果还可以榨汁喝，那么苹果汁怎么榨不变色?苹果汁怎么榨不会氧化?宝宝多大可以喝果汁呢?

苹果汁的功效：

1.苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动时，苹果汁会在肠道内产生气体，当肠道收到食物刺激时，可以引用一杯苹果汁以减轻刺激。

2.新鲜苹果汁中含有丰富的维生素A、E，将苹果与其他的食物一起榨汁，新鲜的混合果汁可以使你过得更多的营养。

3.苹果汁中含有糖，会给机体提供能量，而且苹果汁味道酸酸甜甜，非常的受小朋友们的喜爱，小朋友恩不愿意吃苹果，妈妈们可以用苹果榨汁给他们喝哦。

苹果汁怎么榨不变色？

苹果汁也非常的有营养，很多人在榨苹果汁的时候会发现榨成汁的苹果会变色，下面我们来看看解决办法吧!

苹果汁怎么榨不变色只要接触空气，苹果和苹果汁都会变色的。苹果含有氧化酶，遇到空气后会使果肉种的铁在这种酶的催化下氧化变色。

果汁也是一样。所以在榨出苹果汁后马上把果汁尽快喝掉是最好的办法，也可以在榨汁前把苹果切开放在盐水里泡一下，然后再榨。同时果汁要隔绝空气密封保存，最好放冰箱里。

但是毕竟是鲜榨的，怎么保存也不能保存太长时间，赶快喝完最好。也可以在苹果汁里加少量维生素C或者白醋，但是这样总感觉影响口感，而且像是工厂里生产灌装果汁似的，没有自己榨汁的乐趣了。鲜榨苹果汁最多保存两个多小时吧，不然口感和卫生状况就都会变得不适合饮用了。

苹果汁变褐色了能喝吗?

苹果很容易被氧化，打好的苹果汁更容易被氧化，很多朋友觉得苹果汁氧化了就不能喝了，其实被氧化了的苹果汁只是苹果中的多酚类物质减少了，膳食纤维、矿物质都不会有多大的变化，就是颜色难看了，营养降低了一点，但是还是可以喝的。

宝宝多大可以喝果汁?

不要给6个月内的婴儿喂果汁或菜水，果汁太甜，孩子喝了甜的果汁以后往往不再爱喝白开水，经常喝甜的饮料不仅难以使孩子养成健康的饮食习惯，而且对宝宝牙齿的健康也不利。

通常家长给孩子喝果汁或菜水的主要原因是给婴儿补充维生素，也有一部分家长是为了解决孩子便秘的问题而给孩子喝菜水。

新鲜的蔬菜中含维生素C等水溶性维生素较丰富，但在高温煮沸的过程中这些维生素往往被破坏而失去活性，通过给孩子喝菜水补充维生素的做法是达不到目的的。

宝宝多大可以喝果汁?

宝宝满2个月后可饮用经过一定比例稀释后的果汁水，但是还是建议4个月以后开始给宝宝喝果汁，因为这个时候宝宝可以添加蛋黄做为辅食了，补充果汁营养也可以开始了，把季节性的鲜水果绞碎取汁。

给宝宝喝果汁及吃水果的好处

1、果汁水和水果可补充多种维生素，促进胃肠蠕动，同时增加宝宝营养元素的摄入范围，补充身体水分。

2、人工喂养或者混合喂养的宝宝，在两顿奶中间补充果汁水，足量的水分可促进营养素的吸收，同时可以让宝宝的代谢更加通畅。

3、水果汁酸酸甜甜，让宝宝更加爱喝。

苹果果汁怎么榨好喝苹果果汁怎么制作

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每年秋日都会有大度苹果成熟上市，这时它会成为人们生存中的主打生果，它的保质期对比长，进入冬天之后还能常常吃到它，无非人们常常直接吃苹果也会失去新奇感，会把它换种服法，用它榨果汁便是不错的挑选，本日小编为人人介绍的便是苹果果汁的制作方法能让人人晓得它怎么榨最好喝。

苹果果汁怎么榨好喝

苹果果汁在做的时间，加入适度蜂蜜或者冰糖会让做好之后的苹果果汁非常好喝，在做的时间必要筹备希奇成熟的苹果两个把它洗净之后削掉果皮，再从中心切开，挖掉中心的果核，得到了苹果果肉放在筹备好的果汁机中，加适度纯洁水榨出果汁，装到杯子中之后放适度蜂蜜调味，调匀之后就能得到非常好喝的苹果果汁。

苹果果汁怎么制作方法一

1、苹果果汁在制作的时间，必要筹备一个希奇的苹果以及一个雪梨，还要筹备适度白糖以及纯洁水，把筹备好的希奇雪梨洗净后，削掉果皮，取销果肉，切成块状，再把筹备好的苹果用净水洗净后，取停果肉也切成块状。

2、筹备好果汁机，把筹备好的雪梨果肉以及苹果果肉一块儿放到果汁机中，加适度纯洁水让果汁机事情，等它收场事情后就能得到榨好的苹果汁，取出之后装到杯子中加适度白糖调味，调匀之后就能直接喝。

苹果果汁怎么制作方法二

苹果果汁在做的时间放适度菠萝会让做好之后的苹果果汁非常好喝，在做的时间筹备拌个菠萝以及一个苹果，把菠萝去皮之后切成块的苹果洗净之后削掉果皮，去掉果核也切成块的，直接放在果汁机中加适度净水，榨出果汁之后放适度的蜂蜜调味，调匀之后装到洁净的玻璃杯中，能直接喝，也能冷藏之后再喝。

带人人相识到苹果果汁怎么制作，也让人人学会了苹果果汁怎么榨才好喝，在以后生存中人人只要按上面介绍的要领去做就能做出非常好喝的苹果果汁。

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火龙果汁怎么榨好喝火龙果汁的正确榨法

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火龙果是一种营养价值极高，并且味道甘甜爽口的热带生果，是很多人的最爱，无非人们在吃火龙果时都会把它切开后直接吃内里的果肉，并不知道它榨汁也非常好喝，本日小编为人人介绍的便是火龙果汁的准确榨法，能让人人学会火龙果汁怎么榨最好喝。

火龙果汁怎么榨好喝

1、火龙果汁在做的时间，必要筹备红心火龙果一个香蕉一个百香果两个，此外再筹备适度的蜂蜜以及300克牛奶，把筹备好的红心火龙果从中心切开，挖出内里的果肉，再把百香果从中心切开，挖出内里的果肉。

2、把香蕉去皮之后切成块状，把筹备好的火龙果果肉以及白香果果肉以及香蕉果肉一块儿放在果汁机中，参与筹备好的牛奶，让果汁机事情，把他们炸成汁之后掏出装在杯子中，参与筹备好的蜂蜜调味，调匀之后就能得到非常好喝的火龙果汁。

火龙果汁的准确榨法方法一

火龙果汁有非常简单的制作方法，非常是有果汁杯的人在做的时间，必要筹备一个希奇火龙果，把它切开之后挖出内里的果肉，切成块状，直接放在果汁杯中，然后放入适度纯洁水，盖好杯子，盖启动电源让它事情，等它收场后就能得到做好的火龙果汁掏出后加适度。

方法二

在做火龙果汁时加入适度的柠檬，会让做好的火龙果汁非常好喝，在做的时间要筹备一个希奇火龙果以及一个希奇柠檬，把筹备好的柠檬洗净后切成片状希奇火龙果，从中心切开，再把内里的果肉化成块状，掏出直接放在果汁机中，放入切好的柠檬片，再放入适度的纯洁水让果汁机事情，得到的果汁装到杯子中，加蜂蜜调味就能喝。

在人人相识了火龙果晓得准确做法，也让人人亮确了火龙果汁怎么做，最好以及于红在做火龙果学问，就按上面介绍的要领去制作吧。

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痛风可不可以喝果汁喝果汁真的会造成高尿酸与痛风吗

1 水果中所含的果糖是天然糖界的「糖王」

要谈水果或果汁是否会引起高尿酸或痛风的问题，要先谈谈水果中所含的糖成分。水果中含有以游离成分存在的大量果糖，而果糖的甜度是所有天然糖中甜度最高的糖，可以说是天然糖界的「糖王」，而在相同的甜味标准下，果糖只需用蔗糖一半的用量，再加上果糖的升糖指数(GI)很低，所以被大量运用于控制与预防糖尿病，被称为是「健康糖」。

摄取过量果糖会促进脂肪肝、糖尿病与高尿酸血症的发生风险但是，果糖在人体内的代谢跟葡萄糖不同，它不受胰岛素和瘦蛋白调节，可以避开食慾控制的机制，让人们在吃了它以后会比较没有明显的饱腹感，还会增加食慾。此外，虽然它不升高血糖，却会进入肝臟直接合成脂肪，而如果摄入过多果糖，也会引起胰岛素敏感性下降，并促进脂肪肝的发生。所以，摄入过量果糖其实已经成为2型糖尿病、高尿酸血症、高血压、脂肪肝等代谢症候群的重要危险因素。

2 摄取取过量果糖对尿酸的影响

谈完果糖对人体的健康影响之后，再来看看果糖与尿酸之间的关係。果糖对尿酸的影响主要是来自于两方面，一个是会造成尿酸的升高，另一个则是会减少尿酸的排出。

美国曾进行过两个大规模的研究，第一个是《美国全国健康和营养调查》)研究，结果显示果糖含量高的饮料(包括人工合成果汁与天然的纯果汁)，还有营养性果糖的摄人，都与血尿酸水平升高相关。

第二个是一项针对4万6千多位无痛风病史的男性、进行长达12年的持续观察研究，发现其中755位男性发生痛风，显示含果糖饮料摄人增加与痛风发病率呈现正相关。每周摄人 5到6杯含果糖饮料的人，要比每月摄入量少于1杯的人增加罹患痛风的风险1.29倍，而每天喝1杯含果糖饮料的人更是增加痛风风险1.45倍。

这项研究的结论显示，长期摄入含果糖饮料，是男性发生痛风的独立危险因素(相关研究并未单独针对女性进行调查)，而果糖摄入的管道，则包括新鲜水果，果汁，水果干与含糖饮料。

不过，在看完上面这些针对果糖与人体痛风关係的研究后，也不要变成「闻果糖而色变」的过度反应，因为形成高尿酸或痛风的病况，并不是只有过量摄入果糖这一个因素而已，还有包括大家都知道的摄取高普林食物过多的问题。

3 每天摄取糖分的量不要超过50公克，管好自己的嘴巴

世界卫生组织(WHO)在2016年的「世界肥胖日」针对糖分摄取提出主张，强烈建议成人与儿童每日摄取的游离糖不超过全部热量的10%，而为了更有益于健康，甚至建议将游离糖的摄入量进一步降至总能量的5%以下。专家研究，如果换算成糖分摄取量，每天不要超过50公克，最好控制在25公克以下。

正如前面所说，如果长期摄入大量的游离糖(例如果糖)，会增高高尿酸血症、脂肪肝、糖尿病、高血压与高血脂症的发生风险，所以一定要把自己的嘴巴管好，千万别让有益于健康的水果或果汁，反而变成让你成为痛风病患的凶手。

樱桃果汁怎么洗掉衣服皮肤上樱桃果汁清洗方法

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樱桃是一种娇小玲珑的生果，它颜色深红，并且味道甘甜，这种生果中含有大度的果汁，很多人在吃樱桃时会把果汁传染在皮肤大致衣服上，这时怎样才能把樱桃果汁洗掉呢？信任很多人都对于这个问题有兴致，接停来我就会带各人一块儿去探求谜底。

樱桃果汁怎么洗掉小苏打清洗

樱桃果汁粘在衣服大致手上之后可以用小苏打来洗濯，再洗濯的时间必要筹备适度的小苏打把它放在水中稀释，然后再把沾有樱桃汁的手大致衣服浸泡在小苏打水中，用劲复复揉搓，等樱桃汁去掉之后，再用净水把手大致衣服洗濯洁净就可以，如许洗濯出的衣服会非常洁净，不会有污渍残留。

白醋清洗

樱桃果汁是一种碱性物资，它传染在人类衣服上之后可以用白醋来搓洗，在必要时取适度的白醋，直接涂抹在沾有樱桃汁的部位进行复复揉搓，过5~10分钟之后再把它放在净水中浸泡，在浸泡历程中能酸碱中和会把樱桃汁剖析，半小时之后复复洗濯就能把衣服上的樱桃汁整个洗净。

食盐清洗

人们衣服外貌沾有樱桃果之后，还可以涂抹适度的食用盐，这时食用盐就会吸附在人们的衣服外貌，并能让樱桃果汁逐步剖析，然后再把它浸泡在肥皂水中，过半小时之后用手复复揉搓，就能让衣服上的樱桃果汁洗掉，末了再用净水把衣服漂洗洁净就可以。

上面为各人介绍了一些小妙招，能让各人晓得樱桃果汁沾在衣服上之后应该怎么洗掉，无非在生活中，人们不管是衣服上摘有樱桃果汁，照旧皮肤上占据樱桃果汁都应该全快洗濯，假如让它在皮肤大致衣物上残留时间过长，再去洗濯就很难彻底洗净，会涌现一些污渍残留。

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精囊炎可以喝苹果汁吗

1 精囊炎可以喝苹果汁吗可以喝。

精囊炎患者饮食上无忌吃的食物，只要注意食物的烹饪清淡即可，所以苹果汁是可以喝的，且苹果汁的锌含量很高，食用可以补充锌元素，对疾病会有一定好处。

2 精囊炎喝苹果汁注意事项 1、不宜加热喝。苹果汁等鲜果汁里最有营养的就是维生素C，而维生素C一加热就会蜕变，所以不能加热饮用。

2、不宜早晨空腹吃。清晨人体血液稀薄度会增加，此时空腹喝苹果汁不但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的担负。所以不能空腹饮用，建议最好是在上午工作一段时间后饮用，可补充能量。

3、脾胃虚弱、胃寒的人群应少喝苹果汁，糖尿病患者也应少吃。

3 精囊炎吃什么水果好 1、西瓜

西瓜中含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜中含有类似于四个番茄的番茄红素，而番茄红素可降低精囊炎的发病几率，所以精囊炎患者可多吃西瓜。

2、葡萄

葡萄水分充足，且营养丰富，含有多种维生素和微量元素，精囊炎患者多吃对病情和身体有益。这类患者可将新鲜的葡萄捣烂之后，用温开水配服。

3、猕猴桃

猕猴桃具有清热和生津等作用，对治疗前列腺炎、精囊炎引起的症状有很大的帮助，所以男性朋友可适量多吃。

健康蔬果汁的做法

夏天到了，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。虽然加了很多的蔬菜，但是因为里面还添加了火龙果，所以果汁的味道还是特别地好喝。

而且，过年聚会，餐桌上总免不了会有很多饮料，看到大人喝宝宝肯定也想喝，可千万别觉得过年嘛，给宝宝尝一口又有何妨。不论有谁怂恿，都别松这个口，一旦给宝宝喝一口饮料，以后就停不下来了，咱就给宝宝做新榨的果汁，健康无添加。

健康蔬果汁

配方：火龙果100克、胡萝卜35克、香芹18克、白开水120

烹制方法：煮、搅拌

是否搭配主食：当做配饮

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。宝宝在腹泻期间不能食用。

＊图文菜谱＊

1. 准备食材：火龙果100克、胡萝卜35克、香芹18克、白开水（或温水）120。

2. 胡萝卜去皮切片。

3. 香芹清洗干净之后，去掉香芹叶后再切成小段。

PS：如果买不到香芹，用芹菜也是可以的。芹菜叶不要丢掉，可以用来拌凉菜。

4. 用勺子挖100克的火龙果果肉备用。

5. 水烧开后，下入胡萝卜片煮熟，大约需要15分钟左右。

6. 水烧开后把芹菜煮熟。

7. 先加入胡萝卜、芹菜，再倒入火龙果果肉。

8. 搅拌成汁即可。

9. 好啦，这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。

孕妇食谱：草莓果汁的做法

做法：

将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。

工艺提示：依此做法，可用“维C之星”猕猴桃做成果汁饮用；奶酪又称乳酪。

相关人群：本菜适宜怀孕早期食用。

食谱营养：

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。但草莓中含有的草酸钙较多，尿路结石病人不宜吃得过多。

奶酪：奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的最佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高，多吃容易发胖。

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取精油，是食品和美容化妆品的重要原料，是西餐桌上常备果品，有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁，可减少血中胆固醇，预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物，能减弱钙离子的凝血作用，防止血小板凝集，预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。

食谱相克：

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

健康提示：草莓是维生素C的含量比较高的水果，润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。