多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗？
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗？
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗？
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
偏方8：多吃木瓜可以丰胸吗？
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。
精选阅读
八个月大的宝宝可以吃草莓吗
1 八个月大的宝宝可以吃草莓吗 可以的。 八个月宝宝是可以吃草莓的，但是需要注意的是，给宝宝吃的草莓一定是应季水果，反季的草莓一定不能给宝宝吃。而且现在的草莓经常会打很多的农药，这对宝宝的身体健康是不利的，所以宝宝可以吃草莓，但是不能吃太多，尝一下新鲜就可以了。 八个月大的宝宝吃草莓，每天最好不要超过4颗，因为草莓虽然营养很丰富，但是也是凉性的，所以对于脾胃不好的而且容易拉肚子的宝宝来说，最好不要吃草莓。 2 宝宝拉肚子可以吃草莓吗 当宝宝腹泻时，最好不要吃草莓。宝宝的大部分腹泻是由感冒引起的。如果宝宝吃一些新鲜和冷草莓，可能会对肠道造成负担，从而加重腹泻。草莓生长在温暖的地区，不受寒冷天气的影响。此外，还有许多种水果，只能在宝宝腹泻痊愈后食用。 这时，可以给宝宝一些软食物，比如稀粥和面条，这对宝宝的腹泻有好处。稀粥也可以帮助宝宝缓解腹泻的症状，可以给宝宝多喝点，尤其是稀粥上面的那层有很好的营养。 3 宝宝如何正确饮食 1.宝宝和幼儿饮食，6个月前提倡纯母乳喂养。母乳富含人体所需的酶、生长因子和激素，是宝宝的最佳伴侣。 2.7个月后，应该训练宝宝学会在餐椅上吃饭。应该允许这个宝宝自己拿食物。父母不应该总是为他吃完饭。这也是手眼协调的训练。 3.家中的餐具必须严格消毒。如果可能，一定要喂新鲜食物。避免放置食物太久，尤其是在室温下。食物应该放在冰箱里以减缓细菌的生长。
八个月宝宝可以吃桂圆吗
1 八个月宝宝可以吃桂圆吗 最好不要吃。 八个月的宝宝最好不要吃桂圆，桂圆性温，婴儿吃了容易引起上火，甚至会流鼻血，而且婴儿的肠胃不好，会出现消化不良的情况，对宝宝身体不利。宝妈在给宝宝添加辅食时，尽量选择营养易消化的食物。 2 宝宝多大适合吃桂圆 宝宝两三岁的时候，才可以考虑给宝宝吃一些桂圆。当然宝宝吃桂圆的方式也要适当关注，可以给宝宝吃一些桂圆茶。宝宝吃桂圆的颗数，也要注意，一天吃两三颗就可以了。给宝宝吃桂圆要关注一下量和时间，宝宝没有一周岁的话，最好不要给宝宝吃桂圆。 宝宝的体质比较弱，尤其是经常感冒的宝宝，或者是体质偏寒性的宝宝，就可以适当吃一些桂圆的。有一些宝宝精神倦怠，体虚力弱，适当吃一些桂圆对宝宝有好处，可以帮助改善宝宝虚冷的体质，还可以促进宝宝的脑部发育。
3 八个月宝宝吃什么辅食 1、八个月的宝宝可以吃一些自制的果汁，不是超市买的那种，自制的果汁更安全营养跟丰富，而且没有添加剂对孩子来说是最关键的，但是这时的果汁要水和果汁一比一的比例，混合给宝宝饮用。 2、八个月的宝宝基本都会爬了，体力消耗多，所以在宝宝辅食上面，仍然需要比较好消化的食物，所以粥类是宝宝辅食的第一选择。各种粥，蔬菜也行，瓜果也行。 3、八个月的宝宝可以吃一些面条，煮烂一点，宝宝更好吸收。 4、宝宝这时也可以适当的吃点肉类，比如牛肉，鱼肉，但是这些肉类不可多吃，更是需要煮烂点。
八个月宝宝吃西瓜好吗
1 八个月宝宝吃西瓜好吗 八个月宝宝不能一次性吃太多的西瓜，过量食用容易造成宝宝腹泻的现象。宝宝适当吃西瓜，不仅能消肿利尿，还能增进食欲。西瓜含有比较多的营养物质，比如微量元素，维生素b1，矿物质等营养素。西瓜有清热解暑的功效，由于西瓜含有比较多的水分，宝宝适当吃西瓜，能补充身体的水分，起到降暑的功效。 2 八个月宝宝吃西瓜的好处 1、消肿利尿：八个月宝宝吃西瓜不仅能增强食欲，还能消肿利尿，因为西瓜中含有好多种营养物质，比如维生素B1、铁等营养素。 2、清热解暑：八个月的小孩吃西瓜能够起到清热解暑的作用，因为西瓜中的水分非常多，宝宝适量的吃些，能够补充水分，起到降暑的作用。 3、通便：八个月的小孩吃西瓜有利于缓解便秘，起到大便通畅的作用。 4、补充水分：宝宝吃西瓜还能补充身体内的水分，因为西瓜中含有的水分是很多的，而身体是离不开水的，否则会影响身体健康。另外，由于西瓜中还含有很好的蛋白酶，所以宝宝吃西瓜，还能帮助身体蛋白质更好吸收。 3 八个月的宝宝吃什么水果好 1、雪梨 雪梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法对八个月宝宝都合适，如果宝宝没有出现身体不适，建议将雪梨削成小片给宝宝食用，以锻炼咀嚼能力。 2、柑橘 柑橘生津止咳、润肺化痰，还含有丰富的维生素，可以让宝宝的皮肤更加富有弹性。妈妈可以让宝宝少量食用柑橘，但注意不能过量，因为柑橘吃多了容易上火哦。 3、香蕉 香蕉非常软糯，润肠通便，宝宝食用可以预防便秘。八个月的宝宝食用香蕉不能过多，每次只吃一根香蕉的三分之一就好了。 4、苹果 苹果富含丰富铁质，能够预防宝宝发生缺铁性贫血，但苹果肉质较硬，妈妈可以把苹果捣烂成泥或者榨成汁给宝宝饮用。
八个月的婴儿可以吃芒果吗
1 八个月的婴儿可以吃芒果吗 不建议吃。 芒果是属于湿热的水果，如果宝宝属于过敏体质的话，食用后可能会引起严重后果，因此建议1岁以前宝宝最好少吃或不要吃芒果。另外，以下人群应注意不宜食用芒果：由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。另外芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。 2 多大的宝宝可以吃芒果 2岁以内最好不要吃，宝宝过早吃芒果容易引起身体过敏的。如果要吃建议你还是少给他吃些，吃了以后注意观察，是不是有过敏的，要是有的话，就不要吃的了。建议三岁以上宝宝肠胃功能发育完善后，再给宝宝吃芒果，第一次少量吃一点。芒果属热，吃了后容易上火，所以家长要给孩子吃芒果还是尽量晚一些。 3 八个月宝宝的营养指南 1、热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 2、蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。 3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。 4、铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。 5、水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天。
八个月宝宝可以吃榴莲吗
1 八个月宝宝可以吃榴莲吗 不可以吃。 八个月宝宝最好不要吃榴莲，因为八个月宝宝还太小，宝宝过早吃榴莲，容易导致宝宝出现上火的情况。榴莲中有非常丰富的膳食纤维，在进入宝宝肠胃时，会因为吸水而出现膨胀，如果宝宝吃后不消化，会阻塞肠道，从而导致宝宝出现便秘的情况。 2 宝宝多大可以吃榴莲 一岁以后吃。 婴儿太小的话是不可以吃榴莲的，要长大到一岁左右，家长才可以适当给点宝宝尝尝，但不能给太多。榴莲的营养特别好，如果吃多榴莲的话就很容易导致婴儿上火，出现便秘等多种问题。所以若是家长要给宝宝吃榴莲的话，应该在宝宝满周岁后再给吃。 榴莲里面虽然有很多膳食纤维，不过在进入肠胃道之后会吸水膨胀，要是宝宝吃很多的榴莲，就容易出现肠道阻塞的现象，这就可能会引发便秘。而且在榴莲果肉的膳食纤维，必须要通过牙齿的咀嚼才能发挥应有的作用，而八个月的宝宝还没长出几颗牙齿，所以咀嚼能力是很差的，很容易囫囵的吞下去，这就容易消化不良。 3 宝宝吃榴莲会过敏吗 宝宝吃榴莲有可能出现过敏症状，因为每个人的体质都是不一样的，而且榴莲里面含有蛋白质，如果婴儿对蛋白质过敏或者对榴莲过敏，就会出现过敏症状，一旦出现过敏状况，就要立刻停止食用，以免加重病情。 如果婴儿出现过敏症状，如果情况不严重，可以给宝宝食用米汤，因为米汤不仅具有抗过敏性，还可以促进代谢，缓解过敏。如果出现严重过敏状况，必须立刻送往医院，以免因过敏导致窒息，送往医院的过程中可以给婴儿喂适当的温水。
烟雾剂防治棚室蔬菜病虫害注意的八个问题
棚室蔬菜病虫害的防治方法有很多种，利用烟雾剂来防治病虫害是菜农常用的方法之一。冬季及早春季节，由于塑料大棚内温度低、湿度大，蔬菜容易诱发多种病虫害。利用烟雾剂防治大棚蔬菜病虫害，是通过农药气化后冷凝成烟雾颗粒或直接把农药分散成烟雾粒防治病虫害的一种新技术，具有简便省力、药效好、避免棚内湿度增加、用药成本较低、农药残留少等特点，防治效果明显优于喷雾、喷粉等施药方法，特别是在阴雨天或病害流行期间防治效果更明显。但是使用方法不当，也收不到应有的效果。为了提高防治质量，在施用过程中必须注意以下几点：
一、检查棚面。烟剂是以烟雾为载体而达到施药目的，所以在大棚使用烟剂前要检查好棚面，补好漏洞，使棚面封闭严实，越严实防治的效果越好。
二、选用适宜的剂型。市场烟剂种类很多，有片剂和粉尘剂、颗粒剂，选用要根据大棚特点，片剂最适合布点较多，窄而长的韭菜棚，粉剂和颗粒剂适合棚室较宽的西红柿、黄瓜等蔬菜大棚和水果大棚。
三、对症施药。施药之前，要查明病、虫发生情况，对症用药。防治霜霉病、疫病、灰霉病等，可选用10%百菌清烟剂或15%克菌灵烟剂，每亩用药200～250克；防治白粉病可选用15%克菌灵烟剂，每亩用药250～300克；防治蚜虫可选用22%敌敌畏烟剂或灭蚜烟剂，每亩用药300～350克。
四、及早用药。在蔬菜生长期间，要加强病虫发生情况调查，适时防治，一般防治病害应在发病前或初期使用，间隔7～10天一次，连用3～4次；防治虫害在初发期使用，及早控制。
五、剂量适当。大棚内施用烟雾剂的用量既不能过高，也不能过低。用量过高，浪费药剂，加重污染；用量过低，达不到理想防效。所以，应选择最佳施用剂量。具体应根据大棚空间大小，病虫害发生程度及烟剂的有效含量而定。如防治黄瓜霜霉病、灰霉病，可选45%百菌清烟雾剂，每亩用200～250克，每7～10天熏烟一次，连用3～4次即可。病害严重的大棚或者封闭较差的可适当增加剂量。
六、施药方法要正确。燃放点的确定：棚室空间较大，各种有效成分含量的烟剂都可以使用。烟剂的有效成分含量一般在10%～50%，燃放点可多些，每667平方米设6～10个点即可。为防止燃放点附近因长时间高浓度烟雾熏蒸而造成药害，燃放点应稍远离作物；比较矮小的棚室，宜选用有效成分含量低的烟剂，燃放点可适当增加；高度低于1.2米的小棚，不宜使用烟剂，否则容易造成药害。燃放方法：由于烟雾沉积具有避热的特性，因此，在日光照射下施用效果不佳，在傍晚日落后收工时使用最佳。燃放时应从棚室内由里向外，按顺序点燃，最后点燃棚口的烟剂，注意点燃后如有明火须吹灭，使其正常发烟，点完后迅速密闭大棚，次日凌晨通风后再进行农事操作。
七、交替、轮换用药。防治病虫害时，要针对防治对象选择2～3种烟剂交替、轮换使用，避免单一多次连续使用同一种烟剂。
八、烟雾剂应存放在干燥处。要避免接近火源，烟雾剂可单独使用，也可与粉尘法、喷雾法交替使用。
产后水果谣言真相揭秘
谣言vs真相：圣女果都是转基因？空腹吃水果伤胃？放过水果吧。就是让人不能安心吃水果，今天特意整理了这些传言，仔细来分辨分辨！ 葡萄白霜、苹果果蜡是农药残留？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 实际上，葡萄表面的白霜、苹果表面油油的果蜡，是天然形成的植物保护层，能起到减少果皮水分流失、减缓自然腐坏等作用。 可以说是这些水果的 “天然护肤品”。 看上面这张图就很清楚啦，这些表面的白霜、果蜡，其实都是水果正常的对自我的保护，其主要成分是齐墩果酸以及一些醇和酯类的物质。 也就是说，正常情况下这些白霜并不是化学物质，对我们的身体也不会造成任何的危害。 相反，这些白霜、果蜡，还有抗氧化，降血糖，降高血脂，增加免疫力等等的功效，营养可是很丰富呢！ 水果早上是金，中午是银，晚上是铜？ 简单粗暴的答案：这是谣言！是伪科学！ 正解： 人体的消化系统就像一台运转平稳的机器，不管是上午、中午、还是晚上，只要你提供了食物和营养，它都会一视同仁地进行处理，将这些食物和营养消化，然后吸收。 只不过，晚上睡觉时，肠胃蠕动速度变慢，如果吃完马上睡觉，没有经过充分消化的水果残留在胃里，部分人可能会感觉不适。 这个说法是将少数人的不适反应扩大到整个人群。事实上对于身体健康的人来说，吃水果并没有时间上的限制。 圣女果是转基因，不能给孩子吃？ 简单粗暴的答案：这是谣言！是伪科学！ 正解： 圣女果的学名是樱桃番茄，它并不是转基因食品，而是番茄进化的中间阶段。 番茄的祖先体重仅有1克，还不足现生番茄的百分之一，大番茄才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。 目前国内并没有转基因番茄在销售，市场上的各类圣女果都是常规品种，其营养价值和大番茄基本相同。 之所以有的口味特别甜，外形小巧可爱，那是在育种时为了迎合市场需求，特意筛选出来的。 所以，孩子和孕妇完全可以放心食用。 空腹吃水果伤胃？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 水果里有机酸的pH值只有3~5，这与pH值低于2的胃酸相比，实在是小巫见大巫。 因此，水果中的有机酸不仅不会刺激胃，反而有缓冲剂的作用。 对于绝大多数正常人来说，什么时候吃水果都没问题！ 但是，水果中所含的多酚类物质，比如单宁、花青素、原花青素等，会降低多种消化酶的活性，因此，对于有胃肠疾病的人，空腹吃水果时就需要注意量了，以免影响正常的进食。 草莓是“最脏”水果？ 简单粗暴的答案：这是谣言！ 正解： 支持这种说法的理由是：草莓表面凹凸不平，容易留存大量农药残留，所以是最脏的水果。 But！事实是农药残留主要指残留在水果里没被代谢掉的化学物质，这与水果表面是否平整、甚至吃水果是否削皮都没有直接关系。 另外，现在的草莓在生产过程中已经不需要大量喷洒农药了，因为现在草莓基本都在大棚内种植，除了密封性比较好，虫害不易侵入外，种植者在种植前还能对土壤进行消毒，并使用没有病原的“脱毒苗”，最大限度地减少草莓病害。 而且，就算是栽培草莓的过程中会施用一些抗病的高效低毒生物农药和一些极易分解的农药，也主要在开花前期施用，在果期施用较少。并且这些农药在喷施5~6天后会快速分解，在果品中的残留浓度极低。 况且，还有最重要的一点是：即使存在农药残留，如果残留量在合乎标准的范围内也不会对人体健康造成危害。 这是因为，决定蔬果是否安全的标准不是“是否检测到农残”，而是“是否检测到农残超标”。 检测到农残并不意味着这些食物就有害健康，离开了农残量和控制标准谈危害，完全没有意义。 便秘，吃点香蕉就好？ 简单粗暴的答案：没用的！ 正解： 便秘究竟是如何引起的呢？ 简单来说，是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结，这才是引起便秘的直接原因。 那么粪便中的水分从何而来呢？答案很简单：绝大多数是有肠道中的细菌败解纤维素而获得的。 也就是说，缓解便秘，最重要的增加食物中的纤维素。 但是，香蕉中的膳食纤维并不丰富！ 我们习惯性地以为香蕉是滑溜溜的，所以吃进去就可以在排便时更顺畅，可事实是，要改善便秘，关键不是润肠，而是摄入更多的膳食纤维。 另外，因为生香蕉中含鞣酸量高，未成熟的香蕉中鞣酸可达100-250mg/ 100g，这种物质对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动。 如果吃了大量没有熟透的香蕉，不仅起不到通便的作用，还有可能加重便秘！ 挑水果看“公母”，母的更甜？ 简单粗暴的答案：没用的！ 正解： 水果没有生物学意义上的“公母”！ 流传的分辨水果“公母”的方法都是依据几种简单的表面形态特征的差异，比如橙子看“肚脐”性状，西瓜看果柄大小等等，其实是和水果的萼端发育程度有关系。 以梨子为例，“母梨”和“公梨”的区别，其实是梨树开花结果后，有些萼片完全脱落，有些萼片没有完全脱落造成的差异。 没有完全脱落的萼片会对梨的外形产生一些影响，并没有科学证据表明这些差异与水果的味道有关系。 用区分“公母”的方法挑选水果，很可能会“失手”哦！ 水果甜不甜，尝尝才知道。
水果美容 天然养颜
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
来源：新浪生活
番石榴降糖骗局
1 番石榴降糖骗局 根据相关研究得出的结论，番石榴确实具有降血糖的作用，但它并不能帮助根治糖尿病，只能起到辅助治疗效果。 日本有科学家做过实验，将番石榴的成分注射到动物体内，观察它们血糖浓度的变化，发现番石榴确实有降低血糖的功能。在我国，也有许多地方开始使用番石榴来作为一种辅助治疗药品。 提醒：番石榴对降低血糖确实有一定的帮助，这也只能说明它适合糖尿病患者食用，但要想治疗糖尿病仅靠番石榴是不行，糖尿病患者还需通过饮食和运动来控制病情，严重的还需要药物和手术来治疗。 2 番石榴为什么能降血糖 铬元素 番石榴中含有铬元素，它能促进人体内糖类和脂肪的代谢速度，改善葡萄糖的含量，从而起到降血糖的效果。 维生素C 番石榴中含量丰富维生素C，具有强抗氧化性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，还可提高机体对胰岛素的敏性，从而使血糖下降。 苹果酸 番石榴中的苹果酸可以有效分解血液中的胆固醇，促进体内积存的脂肪分解，防止肥胖，从而有效预防高血糖，还可阻止因脂肪堆积而造成的血栓，有效缓解动脉硬化。 多酚 番石榴中的多酚类物质可以阻止胰岛素分泌过度，并抑制糖分解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖，此外，多酚还有强抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。 芳香代谢产物 番石榴中的芳香类代谢产物成分高，而这些成分恰恰对降低血糖血脂有奇效。
这些水果排毒，养颜，防衰老！
你平时吃水果吗？多吃水果能够补充维生素的哦，那么哪些水果能够美容养颜呢？今天小编就来告诉你一下！ 水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。 01桃子：清热润肺 桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。 02葡萄：增强免疫抗衰老 葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。 03菠萝：帮助消化吸收 菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。 04雪梨：排毒 雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦，最喜欢这款饮品啦! 05荔枝：生血养颜 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江 南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。
一个莲雾八杯水真的吗
1 一个莲雾八杯水真的吗 莲雾的水分含量确实很高，但还没到可抵八杯水的这种程度，这是夸张的说法。 莲雾被誉为“长在树上的天然矿泉水”，其水分含量高达90%，食用有很好的补水、生津止渴功效，相当于喝了几杯水。不过不同品种的莲雾含水量不一样，其中黑金刚莲雾的水分含量是最高的，据说吃一个黑金刚莲雾等于喝了6杯水。 2 莲雾的营养价值 1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。 2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。 3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。 4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。 5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。 3 莲雾的药用功效 1、治疗肺燥咳嗽 台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。它是消暑解渴的佳果，人们习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。 2、治疗外伤 将莲雾的果核炭研末可治外伤出血、下肢溃疡等。另外，莲雾对呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症也有非常好的辅助治疗作用。 3、天然的解热剂 莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。 4、缓解小儿消化不良 小孩子很容易出现积食、消化不良的情况，可用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。
1个橘子5大功效！
冬天时常吃橘子，很多人只知道橘子中的维生素C含量丰富，却对其他了解甚少，今天小编就带大家全面地剖析一下橘子到底好在哪里呢。 1、橘子肉 我们吃橘子，吃的就是橘子果肉了。橘肉含水量高，口味酸甜。吃一点橘子肉可以生津止渴，有健脾开胃的作用。 维生素C、胡萝卜素等营养物质主要存在于橘子肉中，常吃橘子能增强我们肌肤对于紫外线的抵抗力，还有预防过敏的效果。 2、橘皮 橘皮味道清香，含有大量的维生素C和香精油，有提神醒脑的作用。用橘皮做成的精油和橘皮糖，在出行的时候随身携带，还有预防晕车的效果。 新鲜的橘皮彻底清洗后，可以用来泡茶，有消解油腻的效果。吃完味道比较大的食物后也可以嚼一些橘皮，能保持口腔清洁，口气清新。 3、橘核 吃完橘子后的橘核可不要丢掉，橘核对于身体的好处也很多，和白萝卜一样，有通气的作用，还可以帮助消化食物。 橘核清洗晾晒后可以直接泡水喝，还可以炒干水分去掉外壳后泡酒饮用。有很好的驱寒止痛的效果，但是准妈妈们要避免服用。 4、橘络 橘络是橘皮和橘膜之间的白色丝状物质，许多人在吃橘子的时候会特意挑拣出来丢弃掉，其实橘络对人体的好处也是很多的。 橘络有清火去热的作用，在冬天食用还有润肺止咳的功效。橘络味道微苦回甘，可以直接泡水喝，也可以和粥一起熬煮。 5、陈皮 陈皮就是晾晒后存放时间久的橘皮，陈皮一般以20年为最佳品，有一两陈皮一两金的说法。陈皮气味芬芳，初尝苦涩辛辣，回味是甘甜的。 陈皮有理气健胃的作用，可以直接泡水喝，也可以在日常炒菜炖汤的时候加入，既可以给菜肴增添水果香气，还有去腥解腻开胃的作用。 橘子浑身都是宝，从橘子肉到我们丢弃的橘核、橘皮、橘络对我们身体都有很大的好处。以后吃橘子的时候可不要随意丢弃了哦。
