苹果和香蕉可以一起蒸煮，并且它们搭配在一起可以产生一些独特的功效与作用。蒸苹果和香蕉可以起到滋补养颜的作用。苹果富含维生素C和抗氧化物质，能够促进肌肤的再生和修复，抵抗外界的氧化伤害；而香蕉中含有丰富的维生素A、B和E等营养成分，能够滋养皮肤、促进新陈代谢，使肌肤变得柔嫩有光泽。两者一起蒸煮，可以使养分更加充分地释放出来，发挥美容的功效。
蒸苹果和香蕉还可以起到健脾益肠的作用。苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解便秘和胃胀等肠胃不适问题。蒸煮能够更好地保留果中的营养成分，同时软化果肉，更易于消化吸收，对于脾胃虚弱、消化功能不佳的人尤为适用。
蒸苹果和香蕉还有助于降低血压和平衡血脂的作用。苹果中的纤维和维生素C能够帮助降低胆固醇的含量，预防心血管疾病的发生；而香蕉中富含的钾元素则有助于保持血压的稳定。综合两种水果的功效，蒸煮之后能够更好地发挥降压降脂的效果。
在使用苹果和香蕉一起蒸煮时，也需注意一些禁忌。蒸煮时间过长可能会使水果的营养成分丧失较多，因此适量掌握蒸煮的时间，不可过火。蒸煮前应彻底清洗苹果和香蕉，避免残留农药和污染物。另外，在个人体质不适合或有过敏历史的情况下，应注意适量食用或避免食用。
水果蔬菜网小编认为，苹果和香蕉一起蒸煮具有滋补养颜、健脾益肠、降压降脂的功效。在食用过程中还需注意适量和清洁，避免出现不良反应。对于想要改善肌肤状态、促进消化和调节血压血脂的人士，蒸苹果和香蕉是一个不错的选择。当然，食用苹果和香蕉蒸煮的同时，也需保持均衡的饮食和合理的生活习惯，才能达到更好的效果。
