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秋季小孩润肺吃什么食物好 这几种水果润肺效果好
1 杏子润肺 杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品； 杏子不单是我们常说的只能够止咳，杏子还有润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效。 2 甘蔗润肺 甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。 甘蔗水分充足，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。 3 梨子润肺 梨子有“百果之宗”的美誉，味甘性凉，营养丰富，是润肺的首选水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。 梨子如果与甘蔗榨汁饮用，效果更佳。 4 柿子润肺 柿子味甘、涩，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。 对于燥热咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。 5 柚子润肺 中医认为，柚子的性味甘寒，归肺脾经，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的上好水果。 柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其润肺的效果更佳。 6 橄榄润肺 橄榄又名青果，营养丰富，特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C，于人大有益处。 中医认为，橄榄性平，入肺、胃经，被称为“肺胃之果”，有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。
宝宝吃什么水果润肺止咳
1 苹果
苹果是水果之王，其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充，而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内，可以起到很好的排毒效果。对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的，但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用。
2 葡萄葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素，其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效，不仅是美容养颜的好帮手，对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效。但是葡萄每天饮食的量不宜过多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意饮食的适量。
3 梨子我们一旦出现咳嗽的现象，第一时间便会想到冰糖炖雪梨。梨子不仅具有润肺止咳的效果，多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统，尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉。
4 猕猴桃猕猴桃是维生素C之王，除了含有丰富的维生素C之外，维生素E含量也是相当高的。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定，因此想要润肺止咳，吃一点猕猴桃也是不错的选择，切记不宜过量食用，不然会出现腹泻的症状。
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秋天吃什么水果可以润肺
杏子杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品，杏子不单是我们常说的只能够止咳，杏子还有润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效。 甘蔗甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗水分充足，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。 梨子梨子有“百果之宗”的美誉，味甘性凉，营养丰富，是润肺的首选水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨子如果与甘蔗榨汁饮用，效果更佳。 枇杷枇杷全身都是宝，具有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，常用于治疗肺萎咳嗽、胸闷多痰。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效;枇杷叶有清肺胃热、降气化痰的功能，用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。 12
夏令水果别乱吃，当心过敏找上娃！
你会定期吃水果吗？水果当中有丰富的维生素和糖分，是很多人的最爱，但是你知道吗？夏令水果别乱吃，当心过敏找上娃！ 夏天到了，超市里摆满了各种各样的时令水果。不少妈妈们兴冲冲地买了一些回家，给宝宝们尝尝鲜。但这里提醒大家，有些水果可能会让宝宝过敏哦~ 请当心！这些水果易引起宝宝过敏 以下这些水果有可能导致宝宝过敏，大家快来看看吧。 1.橙子 橙子富含营养，然鹅含有叶红素，宝宝吃太多的话可能会患上“叶红素皮肤病”，引起腹泻、腹痛等症状。建议大家最好不要给1岁前宝宝吃橙子。另外，宝宝每天最多吃4个中等大小的橙子，千万不能贪多哦~ 2.草莓 草莓含有的某种蛋白质会引起宝宝皮肤过敏，从而患上荨麻疹。另外，一些宝宝吃草莓后，嘴巴会又红又痒，并因疼痛而不停哭闹。草莓性凉，大家要把宝宝的食用量控制好，不能一次让他吃太多。通常来说，宝宝每次吃10~15颗草莓为宜。若宝宝有家族过敏史，最好等到一岁后再吃草莓。 3.芒果 芒果香甜可口，很受宝宝喜爱。但芒果中富含氨基酸、果酸、蛋白质等刺激性物质，致敏性非常高。不少宝宝吃了后会出现嘴唇肿胀、口舌麻木、脸部皮疹、脱皮、瘙痒等症状，这是得了芒果疹。一旦宝宝出现上述症状，应立即让宝宝停吃芒果，并把他的脸蛋和小手清洗干净。 吃芒果时，建议把果肉切小块，直接喂进宝宝嘴里，不要让果肉接触到他的小脸蛋。 4.菠萝 菠萝中含有菠萝蛋白酶、羟色胺、甙类等致敏性物质，对皮肤和口腔粘膜等有一定刺激作用。如果宝宝过敏，会有皮肤瘙痒红肿、口舌和四肢发麻、腹泻、荨麻疹等症状。大家应立即让他停止进食，洗手洗脸。 为避免过敏，大家应把菠萝切好后放在淡盐水中浸泡十几分钟，再给宝宝吃。不要让宝宝吃太多哟，以免发生肠胃损伤。 5.猕猴桃 猕猴桃中含有果酸，不少宝宝吃了会过敏，尤其是那些对牛奶、海鲜过敏的宝宝。如果宝宝吃猕猴桃过敏，会出现嘴唇发红、嘴唇四周痒、痛等症状，这时大家可以让他多喝水来缓解不适。如果担心过敏，大家可以榨汁（加水稀释）给宝宝喝，或用勺子挖出果肉给宝宝吃。 6.香蕉 大家可以把香蕉切成小块让宝宝品尝。但宝宝胃肠道粘膜的保护功能尚未发育完善，免疫功能也比较差。香蕉中的蛋白质有可能会导致宝宝发生食物过敏反应，从而引起嘴巴肿胀、湿疹、荨麻疹等症状，严重时甚至会出现呼吸困难等情况。若是宝宝吃香蕉后出现呼吸困难的症状，应及时将他送院救治。 7.桃子 桃子的表皮上有很多毛，容易让宝宝发生过敏反应。大家在清洗桃子时，应先将桃子放在清水中浸泡5分钟，接着用手反复揉搓，然后再用水清洗。另外，给宝宝吃桃子的时候最好把皮去掉，将桃肉切成一块一块给宝宝品尝。 刚开始给宝宝添加以上水果时应少量，并观察3—4天看是否出现过敏。请注意，如果宝宝过敏情况严重，要及时带其去医院就诊。 给宝宝吃水果，请认清这些误区 此外，大家在给宝宝吃水果时常存在很多误区，一定要注意哦~ 误区一：水果榨成汁，宝宝更好吸收 美国儿科学会认为，1岁以内宝宝不应喝果汁。这个月龄的宝宝喝果汁，不但不能摄取其中营养，反而有可能增加龋齿和肥胖的风险。1到6岁的宝宝喝果汁也要控制好饮用量，每天喝120-180毫升的果汁比较适宜。 误区二：宝宝想吃水果，随时可以吃 其实这是不对的。水果含有大量有机酸和单宁类物质，有的还含有活性较强的蛋白酶类。如果没有掌握好吃的时机，有可能损伤宝宝肠胃。大家最好在两餐之间或午睡后给宝宝吃水果。 误区三：宝宝对某种水果过敏以后就不能再吃了 如果宝宝对某种水果过敏，可以过三五个月后再给他吃，或者等到宝宝一岁后再给他吃。若宝宝一岁后依然对这种水果过敏，可以等到他年龄再大一些再添加。 通常来说，宝宝在3岁内很容易发生过敏，长大后耐受力慢慢增强，免疫系统发育越来越成熟，发生过敏的可能也就越来越少了。 误区四：给宝宝吃水果，多多益善 宝宝所处月龄不同，对营养的需求也不相同，吃水果的量肯定有所差异。这里提醒大家，宝宝每天吃水果的量应该是这样的：6-7个月宝宝吃一勺，8-9月宝宝20-30克左右，10-11个月宝宝大概是50克，1-2岁宝宝75-100克，2-3岁宝宝是150克。 误区五：宝宝吃进口水果更有营养 很多妈妈认为，进口水果的营养价值更高，更美味，非常适合给宝宝吃。其实，这并不一定哦！ 为了让卖相更好看，商家可能会在水果表面打蜡，或者使用保鲜剂。经过这些处理后，水果虽然看起来光鲜亮丽，但其营养成分会在运输过程中慢慢流失，所以建议大家给宝宝吃本地、新鲜的时令水果。 误区六：催熟水果会导致宝宝性早熟 植物在生长过程中本身就会生成乙烯，哪怕不使用催熟剂乙烯利，植物也会成熟。但是，热带和亚热带水果成熟后很难长时间保存，所以需要使用催熟剂乙烯利方便运输。而且水果使用乙烯利后，并不会导致其中的营养物质损失多少。 从本质上来说，乙烯利是人工合成的植物生长调节剂，只对植物有效将其催熟，对任何动物都不会发生作用。还有一点就是，果皮上残留的乙烯利很少，大家洗一洗就能去掉，大可不必为此感到担心。
秋风渐凉，准妈妈水果千万别贪吃
孕妈妈吃水果有禁忌根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。
孕妇吃水果忌多不怕凉孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。
医生表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。医生介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。孕妈妈吃过量水果容易难产!水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。水果过量引发高脂血症许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。
医生建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过4~5克。孕妇多吃水果易得糖尿病孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。
医生指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。孕期吃水果需注意以下几点忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。小馨寄语：人的体质有寒热，水果也有特质分温凉。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。而怀孕的准妈妈却常以为多吃水果百利而无一害，却不知道凡事儿都要适度，孕期水果吃多了其实也是有害处的哟~
