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冬天什么橙子好吃 冬天吃橙子吃哪种
1 脐橙 脐橙最有名的就是赣南的了,赣南脐橙果大形正,橙红鲜艳,光洁美观,可食率达85%,肉质脆嫩、化渣,风味浓甜芳香,含果汁55%以上,挑选脐橙的时候要选有点椭圆形的,颜色是橙红色,是自然的果皮颜色的橙子,用手摁一摁橙子如果外皮比较紧实的,有弹性的感觉,饱满说明非常新鲜。 2 冰糖橙 冰糖橙顾名思义可知果实是非常的甜的,果型端庄、色泽鲜艳、风味浓甜、肉质脆嫩,无籽化渣,营养保健价值高,是不可多得的水果珍品。据介绍,经常食用冰糖橙还具有养颜、清热润肺、明目排毒的功效。冰糖橙最出名的地方是湖南黔阳县。 3 血橙 血橙是橙子的变种,俗称红橙。它带有深红色似血颜色的果肉与汁液,较寻常的橙体积小;表皮通常有小凹点,但也可以是平滑的。新鲜的血橙是红色或橙色,有明亮的红色条纹,并且香甜多汁,有一种芬芳的香气,有几个品种是略呈椭圆形的,血橙大都无核。 4 柳橙 柳橙果圆球形,扁圆形或椭圆形,橙黄至橙红色,果皮难或稍易剥离,果肉淡黄、橙红或紫红色,味甜或稍偏酸,柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C,磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁,不但可美白,还能够抗氧化。
孕妇冬天吃苹果怎么加热
1 温水加热 做法:苹果洗干净后,放在40℃左右的温热的水中浸泡几分钟后再吃,这样就没那么冷了。 注意:不过浸泡时一定要将苹果完全浸入水中,这样才可以均匀受热。 2 微波炉加热 做法:将苹果洗净后,扎几个洞,或切块,放在微波炉内,加热十几秒钟即可,这样营养和口感都会流失。 注意: 扎洞是为了防止加热以后发生爆裂,但不扎洞一般也不会有事。 3 煮着吃 冬天直接吃苹果太冷了,不妨将苹果切除块,煮熟后再吃。这样煮熟了的苹果含有的纤维软化,对肠胃刺激降低,最适合肠胃不好的人食用,还能治疗腹泻。 4 烤着吃 苹果太冷还可以用火烤热后再吃。不过烤苹果外观丑,味道较为独特,有点酸又有点甜,营养价值也不如生吃,且还容易烤焦,影响口感。
冬天香蕉怎么加热吃 冬天怎么加热吃香蕉
1 蒸香蕉 原料:香蕉,冰糖,枸杞 做法: 1、枸杞提前10分钟用温开水泡软 2、准备好香蕉,数量随人数增减。 3、.剥皮放在盆里面,那长长的褐色的线也要去掉,不然熟后有涩味。 4、摆上冰糖碎,不要太大的冰糖块,会融化不了的。 5、放在蒸锅上蒸,出锅后摆上枸杞装饰。 2 香蕉粥 材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。 做法: 1、大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右。 2、将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。 3 油裹香蕉 原料:香蕉,最好是芝麻蕉、面包糠、温水 做法: 1、香蕉去皮。 2、将面粉加温水,打成面糊,让香蕉裹上。 3、油加热。将香蕉裹上面包糠,下锅炸。 4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。 4 香蕉薄饼 原料:香蕉1根、鸡蛋1个、低粉200g、油适量、盐适量、白醋10g、绵白糖10g、葱适量 做法: 1、香蕉去皮,面粉备用,鸡蛋备用,葱切碎备用; 2、香蕉做成香蕉泥,加入鸡蛋,搅拌均匀,加入面粉和适量的水搅匀; 3、加入白糖、盐、葱花、白醋,搅拌均匀成糊状; 4、煎锅加入适量油,倒入2勺调好的糊,两面煎成金黄色即可,切块装盘。 5 拔丝香蕉 材料:香蕉2根,白糖150g,色拉油1000g(实耗80g),生粉300g,吉士粉20g,面粉20g,鸡蛋1枚,熟芝麻5g 做法 1、香蕉去皮,改刀成2厘米大小的块。 2、鸡蛋打入碗内,加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。 3、锅内加油,烧至5成热,将香蕉沾匀蛋糊,下油锅炸至色泽金黄捞出。 4、另起锅,加少许色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。 5、糖色至金黄色出丝时,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻匀快速出锅装盘,外带冷水沾涮食。
孕妇冬天吃橙子会冰吗
1 孕妇冬天吃橙子会冰吗 不会。 橙子的水分含量很高,因此在寒冷的冬季食用时,很多人会感觉到太冰,就跟我们喝冷水一样。但其实孕妇不用担心这对胎儿不利,因为刚入口时虽然是冰凉的,但经过咀嚼,到达腹部时,就感觉不到这股冰意了,也不会影响到胎儿。反而吃橙子能补充维生素C、纤维素和果胶,对孕妇皮肤和肠道都有益处。 2 孕妇冬天吃橙子的好处 1、减轻呕吐 橙子里面含有芳香类物质,有一定的止呕作用,孕妇早孕想吐时,可吃点儿橙子来缓解不适。 2、对皮肤很好 橙子的维生素C含量特别高,冬季天气干燥,孕妇吃橙子可补充维生素C,这有助于保持肌肤水润,而且还能够增强孕妇们的抵抗力。 3、提高免疫力 橙子味道不仅好,而且还有提高免疫力的作用,孕妇在冬季吃橙子,可提高身体免疫力,这样就能更好的抵御外界的寒冷,预防感冒。 4、缓解便秘 橙子的果胶和纤维素含量都很高,孕妇食用后能促进肠胃的蠕动,帮助缓解便秘。 5、平血压 孕妇吃橙子有平血压的好处,这样能帮助孕妇避免出现因血压高而头晕的现象,也不会影响肚子里的胎儿,导致出现胎儿缺氧的情况。 3 孕妇吃橙子怎么加热 1、泡着吃 泡着吃可以给橙子的表层加温,橙子内温度也会提高,起码不会太凉,也不会改变橙子本身的口感,其营养自然不会流失。 2、煮着吃 煮着吃温度虽高,但是对橙子营养成分破坏不是很大,若是想要味道更好,可加入一些苹果等喜欢的水果放在里面一起煮,既养生又养胃。 3、蒸着吃 蒸着吃的橙子好处更多,具有化痰止咳的作用,但是孕妈妈请注意,蒸橙子一定不能用微波炉蒸,也可用蒸锅。
冬天吃橙子的好处
1 提高免疫力 橙子中含有高分量的维生素,人体容易吸收,又能促进神经管向大脑输送营养成分,使大脑吸收充足的营养,从而提高身体免疫力,有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者,橙子中含有丰富的维生素C,可以满足人体一天的维生素C需求量。 2 解腻消食 橙肉酸甜湿度,又有强烈的香气,这种香气与香水却是不同的,自然的香气更受大众的欢迎,所以在饱饮暴食后,喝上一杯酸橙汁,可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经,具有理气和中,生津止渴以及化痰止咳等作用,非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。 3 减肥排毒 冬天是长膘的季节,为了抵抗寒冷,我们可能不知不觉中吃了更多的肉类,因为脂肪的燃烧可以带给身体热量,所以也在不知不觉的长胖,“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。橙子是冬天盛产的季节,我们不妨多吃点橙子,橙子属于多纤维低卡路里的水果,里面含有的是天然的糖分,吃起来也不要担心长胖的问题,其中的纤维素更是能助于通便排毒,起到减肥的作用。 4 预防胆结石 雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石,但是橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸,从而降低胆汁中的胆固醇浓度,减少胆结石的形成。另外,橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快排出体外,减少胆固醇的吸收。 12