冬天吃猕猴桃怎么加热冬天猕猴桃怎么加热吃

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冬天吃猕猴桃怎么加热冬天猕猴桃怎么加热吃

2020-10-15

1 温水浸泡猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度以下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。

2 煮粥喝材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖

做法：

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮，猕猴桃去皮切块。

2、枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅，加水煮。

3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

4、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

3 做糖水材料：猕猴桃，枸杞，西米，白糖

做法：

1、西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。

2、锅里放适量水煮开，放西米煮3分钟。

3、加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可。

4 做甜品吃材料：红薯1个(1人吃的话小的100g左右)、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许

做法

1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放。

3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。

5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

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冬天香蕉怎么加热吃冬天怎么加热吃香蕉

1 蒸香蕉原料：香蕉，冰糖，枸杞

做法：

1、枸杞提前10分钟用温开水泡软

2、准备好香蕉，数量随人数增减。

3、.剥皮放在盆里面，那长长的褐色的线也要去掉，不然熟后有涩味。

4、摆上冰糖碎，不要太大的冰糖块，会融化不了的。

5、放在蒸锅上蒸，出锅后摆上枸杞装饰。

2 香蕉粥材料：大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。

做法：

1、大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右。

2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

3 油裹香蕉原料：香蕉，最好是芝麻蕉、面包糠、温水

做法：

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

4 香蕉薄饼原料：香蕉1根、鸡蛋1个、低粉200g、油适量、盐适量、白醋10g、绵白糖10g、葱适量

做法：

1、香蕉去皮，面粉备用，鸡蛋备用，葱切碎备用;

2、香蕉做成香蕉泥，加入鸡蛋，搅拌均匀，加入面粉和适量的水搅匀;

3、加入白糖、盐、葱花、白醋，搅拌均匀成糊状;

4、煎锅加入适量油，倒入2勺调好的糊，两面煎成金黄色即可，切块装盘。

5 拔丝香蕉材料：香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

孕妇冬天吃苹果怎么加热

1 温水加热做法：苹果洗干净后，放在40℃左右的温热的水中浸泡几分钟后再吃，这样就没那么冷了。

注意：不过浸泡时一定要将苹果完全浸入水中，这样才可以均匀受热。

2 微波炉加热做法：将苹果洗净后，扎几个洞，或切块，放在微波炉内，加热十几秒钟即可，这样营养和口感都会流失。

注意：扎洞是为了防止加热以后发生爆裂，但不扎洞一般也不会有事。

3 煮着吃冬天直接吃苹果太冷了，不妨将苹果切除块，煮熟后再吃。这样煮熟了的苹果含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，最适合肠胃不好的人食用，还能治疗腹泻。

4 烤着吃苹果太冷还可以用火烤热后再吃。不过烤苹果外观丑，味道较为独特，有点酸又有点甜，营养价值也不如生吃，且还容易烤焦，影响口感。

猕猴桃怎么吃比较方便怎样吃猕猴桃方便

1 猕猴桃怎么吃比较方便：直接削皮 1、取一个成熟状态不是很好的猕猴桃，洗净表皮，尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。

2、用水果刀削去猕猴桃果皮，然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉，以免果肉粘上绒毛。

3、洗好的猕猴桃切片，即可装盘食用。(自己吃的话可以直接啃食)。

2 猕猴桃怎么吃比较方便：勺子去皮 1、取一个成熟度较高的猕猴桃(摸上去软软的，切忌不可捏软捏烂)。

2、用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右，用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去，然后围绕着皮旋转一周，换另一端，一样的操作，即可轻松拿下果皮。

3、果肉切片食用。

3 猕猴桃怎么吃比较方便：切开吃 1、去猕猴桃一个，软硬皆可。

2、用刀将猕猴桃竖切，对半切开。

3、放桌子上用勺子挖果肉吃。

猕猴桃怎么吃减肥怎样吃猕猴桃会减肥

1 搭配一日三餐食用早餐：一颗猕猴桃、500ml水。

午餐：照常食用午餐、500ml水。

晚餐：一颗猕猴桃、一份水煮蔬菜。

2 虾仁猕猴桃沙拉材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

做法：

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

3 猕猴桃三明治材料：全麦面包、猕猴桃、水煮蛋、沙拉酱、胡萝卜。

做法：

1.将全麦面包去边，猕猴桃，水煮蛋切片。

2.给猕猴桃抹上沙拉酱，将食物一层一层夹进吐司中。

3.夹好的三明治，用刀沿吐司对角线的对角线切开即可。

4 猕猴桃银耳羹材料：银耳，猕猴桃一个，冰糖，莲子十几颗。

做法：

1.银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。

2.锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开。

3.倒入莲子，中小火熬煮40分钟。

4.当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化，关火。

5.将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入搅匀即可。

冬天吃火龙果怎么加热冬天怎么加热吃火龙果

1 温水泡火龙果是能够加热吃的，但是也要讲究方法。火龙果加热吃温度最好在七十度以下。如果加热的温度太高的话，就会导致花青素以及维他命C流失，火龙果也就会失去原有的价值。如果将火龙果直接放入水中煮的话，是不容易控制温度的。如果想要吃热一点的火龙果，最好将火龙果在温水里面泡一泡，觉得不凉了就可以吃了，也没有必要泡得太久。

2 煮粥喝原料：牛奶2袋，火龙果100克，熟米饭200克

做法：

1、牛奶和米饭放入锅中加热二分钟。

2、火龙果切成小块状。放入碗中就可以了。

3 做甜品火材料：火龙果一个、西米适量、椰奶适量、白砂糖适量。

做法：

1、锅中加入水(水量要多些)，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅)，煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。

2、将西米捞出来，过一遍凉水。冲凉水的目的是冲去多余的粘液，使西米吃起来更清爽，不至于成品显得混沌。冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。

3、锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约 5 分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入开水中备用。

4、火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。

5、取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。

6、取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再加入另一份火龙果肉即可食用。