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怀孕吃什么水果有利于胎儿智力发育
不管是普通人还是孕妇这类特殊人多吃水果好处多多，今天系小编和大家说说关于孕妈妈吃什么水果有利于胎儿智力发育，一起来看看吧！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果比较好。 1、柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2、香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3、草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4、葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 5、无花果 无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。
孕期吃什么水果有助于胎儿发育 孕期吃什么水果对胎儿发育有好处
1 孕期吃什么水果有助于胎儿发育 苹果 苹果在我们的生活中非常常见，而且物美价廉，其中含有丰富的维生素和水分.一天吃一个苹果，可以促进营养的吸收，还能给胎宝宝补充水分，改善皮肤。除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外，还可使宝宝患哮喘的概率大为降低，并能预防胎儿畸形。 2 孕期吃什么水果有助于胎儿发育 百香果 许多爱美的女性都喜欢吃百香果，因为它有排毒养颜的特性。孕妈吃了以后可以适当的排毒，净化体内的有害物质，达到改善胎儿肤色的作用。不仅如此，孕妈食用百香果还可以安神养胎，增强宝宝的免疫力。 3 孕期吃什么水果有助于胎儿发育 水蜜桃 秋天是桃子成熟的季节，一个个水润通红的桃子太让人看了垂涎欲滴。在秋季怀孕的孕妈就有口福了，桃子属性温和，润肺解渴，利尿顺便非常适合孕妈食用。
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孕妇吃什么水果对胎儿智力和发育好
不管是大人还是小孩，不管普通人还是孕妇多吃水果对身体好处多多，那么你知道孕妇吃哪些水果对对胎儿智力和发育都有好处吗？一起来看看吧！ 众所周知，在孕期，孕妇主要的任务就是补充营养，在各方面都注意到，然后让胎儿能健康发育。说起补充营养，除了要吃一些营养的鱼、肉之外，水果也是必不可少的。但是孕妇吃水果也是很有讲究的，吃对了水果，对孕妇和胎儿都好；如果吃不对的话，反而会影响胎儿的正常发育。像这4种水果对胎儿的发育就很好，不吃的孕妇真是亏大了。 1. 苹果 苹果基本上是公认的，在孕期任何阶段都可以吃的安全水果。而且苹果价格也不高，大家基本都消费得起。苹果的营养价值很高，酸酸甜甜的非常可口。在怀孕早期，很多孕妇会有孕吐反应，什么都吃不下、这个时候如果能吃些苹果的话，既能补充营养，还可以缓解孕吐。苹果里面还含有丰富的锌和碘，对胎儿的智力发育很有帮助。同时，如果孕妇坚持吃苹果的话，自己的皮肤会变得红润、有光泽，而且对胎儿的皮肤也很好。 2. 梨 梨本身就有镇咳祛痰、清热降压、止渴生津的功效，对于孕妇来讲，在孕期经常吃梨的话，能够缓解水肿的症状，还对治疗妊娠高血压有很大的帮助。另外，梨也可以润滑肌肤，对孕妇和胎儿的皮肤状态都很有帮助。如果孕妇多吃梨，胎儿出生后的皮肤也会更加水嫩。当然了，孕妇也要注意量的摄入，不能因为好就不加节制的吃，这样反而会有副作用。 3. 橘子 现在正值冬天，是橘子大量上市的季节，对于孕妇来讲真是一大福利。橘子和橙子、柚子一样，都属于柑橘类，其中含有丰富的柠檬酸、维生素、钙、铁、磷等成分。孕妇常吃橘子，既能补充维生素，还能缓解孕吐。同样，孕妇吃橘子也不能太多，每天2-3个就可以了。 4. 无花果 无花果含有的维生素也特别多，其中最多的就是胡萝卜素，比葡萄、柑橘、桃子都要多。孕妇常吃无花果，对胎儿的发育很有帮助。而且无花果还有一个特点，就是很多孕妇容易出现便秘，甚至是引起痔疮。而无花果就有清热解毒、润肠通便的功效，对缓解便秘很有帮助。
怀孕后哪些水果不能吃
怀孕后哪些水果最好不要吃，特别是以下这些水果要拉进黑名单，吃多了对孕妈和宝宝都不好，下面来看看哪些水果不适合孕妇吃？
怀孕时，有的准妈妈孕吐会很强烈，觉得没有胃口。这个时候，最开心的就是吃各种水果了！特别是天气热的时候，一碗酸甜开胃的水果，就成了很多孕妇的心头好。
但是，由于孕妇身体的特殊性，并不是所有水果都能随意食用的。
前几天我去表妹家，看到她一个劲的抱着杏子猛吃，我吓了一跳，问她怎么吃这么多杏子。
她说是因为孕吐的厉害，再加上最近天气炎热，越发没有胃口。自从她老公给她买了一次杏子之后，吃饭都离不开了杏子，每天都要好几个。
孕妇口味本来就多变，我以为她就这两天吃了几个，没想到吃了这么多。我说，一般孕妇是不能吃杏子，因为会很容易引起子宫收缩。她问：子宫收缩会怎么样？我说可能会流产吧，吓的她赶紧丢了手里的杏子。
看着她后怕的样子，就知道她怀孕的时候没有好好做功课，于是给她科普了一些孕妇食用水果的禁忌。
孕妇在吃水果方面要注意很多问题，怀孕时，这些水果要进入“黑名单”了，吃多了对孕妈和宝宝都不好。
1、杏仁孕妇要禁食杏仁杏子，尤其是杏仁，因为杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
而杏子味酸，大热，容易导致滑胎。因为在怀孕期间胎气胎热较重，所以孕妇在产前一般应吃清淡食物，而杏子大热，是孕妇大忌。
2、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽然营养丰富，并且口感爽滑，甘甜多汁，也有有补血安神、养血益脾的功效，但是性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
所以作为孕妇来说，为了可爱的宝宝可以健康诞生，就要控制一下食欲了，尤其是在孕早期和孕后期。
到孕后期绝对禁止食用桂圆，因为这样会引起宫缩，一旦频繁的宫缩就会造成胎儿早产！但是在孕中期的时候，倒是可以适当的来点解解馋，切忌不可贪吃。
3、山楂大部分妇女怀孕后都会出现食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，所以就很喜欢吃一些酸甜开胃的食物。提到这样的食物，大家首先想到的就是山楂，那么孕妇可以吃山楂吗？
专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。因为山楂有活血通瘀的功效，对子宫会产生兴奋作用，孕妇如果食用过多就会促进子宫收缩，提高流产的风险。
尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂。而且山楂会刺激胃酸分泌，怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，如果食用山楂，就会加剧孕妇胃酸烧心的情况。
在怀孕期间或者怀孕之前，准妈妈们都要好好学习一些育儿知识，以便知道什么能吃什么不能吃、什么事情能做什么事情不能做，这样才能平安生下一个健康可爱的小宝宝。
希望每个妈妈都能平平安安地生下小宝宝！
怀孕时多吃水果，有益于胎儿智力发育
近期，《EbioMedicine》期刊新出一篇学术文章，再为水果“代言”，证实孕妇食用水果对腹中胎儿智力发育大有益处。研究团队针对1岁宝宝进行发育测试后发现，妈妈在怀孕期间多吃水果对婴儿的智力开发有好处。
孕妇多食水果，助力宝宝智商值
哪些因素会影响婴幼儿智力发育?带着这样的好奇，文章作者、阿尔伯塔大学医学院医学院儿科副教授Piush Mandhane带领团队从囊括了3500名初生婴儿及其家庭信息的加拿大健康婴儿数据库中获得研究数据。
他们从埃德蒙顿筛选了688名初生婴儿作为研究对象，将其他可能影响孩子发育的变量因素控制在同一水平，例如家庭收入、父母学历、孕龄等等。他们以传统的IQ测试模型对他们进行智力测试。平均智商水平是100±15，且三分之二的人智商值都处于85-115之间。
结果显示，如果妈妈在怀孕期间每天食用6或7种水果/果汁，所生宝宝(1岁)的智力水平会比其他同龄宝宝高出6或7个点。虽然是个位数的差异，但是相当于标准差的一半，这是很大的差别。研究人员表示，每天多吸收一种水果提供的营养，对于胎儿的发展将有显著好处。
为了深入研究，Mandhane团队与同学院的小儿神经学副教授Francois Bolduc合作。他们将流行病学分析与临床前模型研究结合，力求挖掘更多的数据证实上述结论。
果蝇虽然与人类有着天壤之别，但是它们却拥有着85%与人类大脑功能相关的同源基因。所以，Bolduc团队选择果蝇作为研究认知能力的动物模型，以此探究水果摄入量与认知能力之间的关系。
研究人员发现，多果汁喂养后出生的果蝇认知能力优于空白对照组果蝇。这一结果类似于上述婴儿的调研结果。Bolduc认为，水果对大脑功能有着积极影响。且随着进化，这种作用在各物种间都得到了延续。
过犹不及
Mandhane特意强调，凡事过犹不及。提醒孕妈妈切不可走极端，因为过度摄取水果容易引发并发症，例如妊娠期糖尿病、胎儿超重等。当然，这些后遗症是否与过多摄取糖分有关，还未得到充分证实。
Mandhane建议，每日水果的摄入需要适量，必要时孕妇可以咨询医生。
