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多吃蔬菜保健知识
孕妇多吃蔬菜和水果防早产
瑞典、挪威、以及冰岛研究人员发现,如果孕妇多食用蔬菜、水果、以及全谷类食物,并多补充白开水,就能明显降低早产的风险;如果食用水煮马铃薯、鱼类、以及煮熟的蔬菜等食物,也有助于减少早产发生的机率。...
蔬菜种植实用技术知识,值得收藏!
1.秧苗抗寒、解药害、阴霾天气植株生长调理 设施蔬菜在弱光、低温、药害等逆境环境下经常会有生长异常现象。受害秧苗,可以使用生物营养液调节,增强土壤肥水吸收能力。如:选用植物潜能激活剂益施帮500倍液或...
大棚蔬菜病虫害绿色防控的方法和农药使用知识
现在消费者越来越重视蔬菜的安全问题了,利用温室大棚种植绿色无公害蔬菜是未来发展趋势。如何做到蔬菜的绿色安全呢?说到底就是对大棚蔬菜的病虫害进行绿色防控。在确保蔬菜目标产量、质量和菜田安全生产的前提下,...
多吃蔬菜水果使肌肤抗氧化
德国最新一期《皮肤病专家》杂志刊登的一项研究结果表明,吃大量水果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比一般人要少得多。如果在饮食中加入大量的西红柿和红辣椒,人们的皮肤也会显得年轻。自由基是导致皮肤过早老化和...
葡萄冬剪小知识
葡萄是我们大家都比较喜欢吃的水果之一,合理的葡萄冬剪可以控制翌年葡萄的花序量和产量,提高萌芽率、成蔓率,有利于枝蔓的生长以及越冬病原菌和害虫的防治。因此,很多农户会进行冬剪。那么,下面将为大家详细的介...
产后要多吃蔬菜和水果,特别是这6种蔬菜和5种水果!
生完孩子以后需要坐月子,在月子期间很多孕妇都会喝一些催奶的食物,不会吃什么水果蔬菜,但是其实产后要多吃蔬菜和水果,特别是这6种蔬菜和5种水果! 在我国,流行着一种传统的错误认识,即产后坐月子不能吃水果...
备孕期不适合多吃什么水果蔬菜
备孕期女性在饮食方面需要注意什么?哪些蔬菜水果不适合备孕女性多吃?哪些蔬菜水果,孕妇日常多吃了会影响怀孕? 这两天去看正在备孕的表妹,发现她正在家吃水果,桌子上摆了一大堆。表妹说趁着还没怀上赶紧先补充...
培育绿色番茄的施肥知识
番茄是喜肥类的植物,它的整个生长需要充足的肥料支持。在施肥时配合使用氮、磷、钾肥,尤其是在番茄座果期要特别注重钾肥的施用,这样可以提高番茄的品质及坐果率。 1、番茄对氮、磷、钾肥的需求: 氮:喜硝态氮...
多吃下列水果蔬菜拥有S型的窈窕身材
女人过了三十,容易发胖,水桶腰、大象腿等问题常常困扰着,成为美丽的障碍,瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课,怎么才能拥有S型的窈窕身材呢?常吃这几种果蔬让你秀美丽手臂: 葡萄柚:葡萄柚酸性物质可...
大棚种植甘蓝的三个知识要点
用大棚栽培甘蓝相对较容易,但也不能轻视管理,重要要做好以下三点: 1、大棚种植甘蓝前需施足基肥,以腐熟有机肥为主,配合氮、磷、钾肥混合使用,以保证甘蓝生长所需营养充足,长势健壮。结合施用适量钙肥,可...
茎用芥菜追肥知识
我们在种植作物的时候,上化肥是必不可少的环节,因为这样能使作物吸收更多的养分,那么茎用芥菜是怎样追肥的呢? 茎用芥菜的基肥施有机肥为主,可每亩施腐熟有机肥2000~3000公斤或45%复混肥60公斤,...
沙梨的保健功效
沙梨的保健功效 种名:沙梨 学名:pyruspyrifolia(Burm.f.)Nakai 别名:麻安梨 科:蔷薇科 属:李属 应用:庭院观赏、果树 沙梨为梨的一种。落叶乔木,叶卵形或卵状长圆形,花白...
椰子的做法及营养知识详细介绍
椰子知识介绍: 椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果,我国的海南富产椰子。椰子形似西瓜,外果皮较薄,呈暗褐绿色;中果皮为厚纤维层;内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔,成熟时,其内贮有椰汁...
木耳菜施肥的相关知识
首先我们在木耳菜播种之前要对土壤进行松土,准备好种子,然后进行施撒,最后就是为木耳菜施肥了,下面介绍木耳菜施肥的一些相关知识。 木耳菜的生长过程中需肥量和需水量都很大,因此对木耳菜的肥水管理要贯穿在整...
葛粉美容丰胸保健法
葛根又名粉葛、葛麻藤,为豆科植物葛藤属。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质,又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素,具有“断谷不饥,解表退热,生津止渴,开胃下食,疗痔防癌”等功效。被各国...
草莓营养价值食疗与保健
名称草莓 营养价值草莓营养丰富,其中以维生素C含量最为可观,每百克的果肉中含50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上,是柑橘的2-3倍。另外,由于营养成分又极易被人体吸收,因此使它成为儿童、老人及病...
胡葱营养价值食疗与保健
名称胡葱 营养价值胡葱的营养成分因不同的品种及收获期而有较大的差异,较好的品种每100克鲜样含水分85克,维生累C87.4毫克,钾435毫克,钠6.75毫克,钙187毫克,镁42.2毫克,磷51.9毫...
薹菜营养价值食疗与保健
名称薹菜 营养价值薹莱的小株质地柔嫩,甘平,风味清鲜。每100克嫩株中含碳水化合物1.82~3.2克,蛋白质2.5克,纤维素0.58克,钾491毫克,钠12.43毫克,钙180毫克,磷48.07毫克,...
苹果保健又有了新说法
新知一每天吃两个苹果可防血管硬化 日本研究表明,每天吃两个(大约400克)苹果,可降低血液里中性脂肪的含量。 研究小组让30岁~57岁的14名参与实验的志愿者,每天吃两个苹果,为期3个星期。 然后,研...
种植茼蒿的一些小知识
相信很多人都爱吃茼蒿,现在种植茼蒿的人也很多,今天小编为为大家介绍一下种植茼蒿的最佳时机,以及茼蒿施肥的相关知识,希望能给大家带来帮助。 茼蒿种植的最佳时间。10月中旬播种,播种前需要对种子进行浸泡,...
这4类水果多吃无益,孕妇不要多吃!
在孕期需要多吃些水果,那么你知道怎样吃水果吗?孕妇吃水果也是有讲究的哦,这4类水果多吃无益,孕妇不要多吃! 怀孕后,为了胎儿能够健康发育,孕妇需要补充足够的营养来满足胎儿。而要说补充营养,水果一定是少...
蜜蜂花营养价值食疗与保健
名称蜜蜂花 营养价值蜜蜂花又名柠檬香薄荷、香蜂花、柠檬味留兰香,为唇形花科蜜蜂花属多年生草本。原产欧洲南部,我国的中南部、西南和台湾省等地有野生分布,人工栽培较少,近年从欧洲引进。蜜蜂花的全株具有独特...
落葵露地栽培技术小知识
露地栽培是目前南方的主要栽培方式。露地栽培根据育苗环境的不同,又分为3种:一是露地直播栽培;二是露地育苗,移栽栽培;三是保护地育苗,露地移栽栽培,今天小编就为大家介绍一下落葵露地栽培技术。 落葵露地栽...
苹果保健调理肠胃又健康
苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合便秘和腹泻患者食用。那么,便秘、腹泻患者该如何食用苹果,方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹...
猕猴桃保健佳果
猕猴桃是一种藤本果树,别名有刺梨、毛梨、大红袍、希奇果等,其种类也繁多。猕猴桃原产于中国,明代药学家李时珍以为它是“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功效等都有记载,被称...
保健美颜话大枣
大枣,果肉肥厚,色美味甜,含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,尤以糖类和维生素C含量高,在鲜枣中含糖类达20-36%,在干枣中含糖类高达50-80%。至于维生素C,每百克鲜枣内含300-60...
香蕉的保健价值 防治胃溃疡
【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内常常“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰厚的钾离子。钾离子有抑止钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡和酸碱均衡,使神经肌肉坚持正常、心肌...
奶白菜营养价值食疗与保健
名称奶白菜 营养价值每100克奶白菜鲜样中含干物质7.37%,还原糖1.32克,蛋白质1.40克,纤维素5.44克,-胡萝卜素0.79毫克,维生素C13.02毫克,钾260.9毫克,钠28.4毫克,钙...
芥蓝营养价值食疗与保健
名称芥蓝 营养价值每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91%左右,还原糖0.74~1.00克,蛋白质1.60~2.08克,纤维素1.20克,-胡萝卜素0.96~2.0毫克,维生素C80.7~101毫克,钾2...
小根蒜营养价值食疗与保健
名称小根蒜 营养价值小根蒜别名山蒜、苦蒜、泽蒜、野葱、薤白、小根菜等,为百合科多年生草本植物。分布于我国的东北、河北、甘肃、山东、湖北以及华东、西南等地,尤以甘肃地区群众采食为多,是秋季集市的大宗特色...
蓟蓟菜营养价值食疗与保健
名称蓟蓟菜 营养价值蓟蓟菜又名小蓟、刺儿菜、刺角菜、刺芥菜、青春菜、曲曲菜、荠荠菜、野红花、小鸡角刺菜,为菊科多年生草本,食用幼苗和嫩茎叶。为世界性分布的野菜,我国各地均可见,是民间传统野菜。 每10...
芳香保健特菜芝麻菜栽培技术
名称芳香保健特菜芝麻菜栽培技术 栽培类型露地蔬菜分类绿叶菜-芝麻菜栽培技术芝麻菜又名火箭生菜、色拉菜、紫花芥、芸芥,为十字花科瓢儿菜属一年生草本植物,原产欧洲南部,我国西北、华北及四川、甘肃、新疆...
番茄营养价值食疗与保健
名称番茄 营养价值在番茄的成分中,由于维生素C的含量较高,约相当于苹果含量的2.5倍,故有天然维生素之美称。一个成年人如果每天吃上1~2个番茄,即可满足人体一天之所需的维生素。再加之番茄中有机酸和抗坏...
夏季保健自制西瓜皮菜肴
西瓜是人缘极好的水果,即便是我这样的食肉动物也爱它。西瓜这个胖嘟嘟的家伙周身是宝。瓜瓤可以解渴,瓜子可以解闷,就连西瓜皮,收拾收拾也是好菜一碟。 用西瓜皮做菜,我所知道的方式有三种:红烧、清炒和凉拌。...
菜心营养价值食疗与保健
名称菜心 营养价值每100克菜心鲜样可食部分中含水分92%,蛋白质2.2克,脂肪0.5克,碳水化合物2.8克,纤维素0.82克,维生素C49~83.7毫克,胡萝卜素1.83毫克,钾225毫克,钙130...
减肥多吃这些水果
吃水果短时间内有“减磅”的效果,因为只吃一种东西可减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可使新陈代谢速度变快,减轻体重。●香蕉:可润肠通便。坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩...
纯天然保健水果——雪莲果
雪莲果是一种新型的地下水果,果实似红薯,皮薄汁多,是众多水果中的新宠,一起来了解下它吧。 雪莲果优点: 1、雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质。 2、雪莲果还含有较高的钙、镁、铁、锌、钾...
辣椒营养价值食疗与保健
名称辣椒 营养价值辣椒除少量蛋白质、脂肪、糖和矿物质、维生素外,主要含辣椒素,这种物质能剌激唾液和胃液的分泌,增加淀粉酶活性,有助于消化,增进食欲。辣椒还可以使皮肤局部血管反射性扩张,促进局部血液循环...
芦笋营养价值食疗与保健
名称芦笋 营养价值芦笋原产欧洲,学名叫石刁拍,又称龙须菜,被誉为蔬菜之王。为百合科植物石刁拍的地下茎抽出的嫩芽,适宜生长在温带沙质土壤。早春时节嫩芽破土而出,形态似笋,表面有三角形鳞片,与芦苇芽极易区...
荷兰豆营养价值食疗与保健
名称荷兰豆 营养价值荷兰豆营养丰富,每100克嫩荚含水分70.1-76.3克,蛋白质7.2克,纤维素1.3克,胡萝卜素0.15-0.33毫克,硫胺素0.54毫克,尼克酸2.8毫克等,以及各种矿物元素。...
盛夏高温多吃瓜
多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者,可把鲜嫩丝瓜去皮切...
三叶芹营养价值食疗与保健
名称三叶芹 营养价值三叶芹别名鸭儿芹脚板、野脚板、水芹菜、水蒲莲、六月寒,为伞形花科鸭儿芹属多年生宿根草本,作一年生栽培。原产于我国和日本,在东亚,北美温带等地都有野生种。我国的野生种主要分布于长江以...
多吃黑色水果可防衰老
水果颜色越深,营养价值越高。紫黑色食物有很多的优势:来自天然,所含有害成分极少;营养成分齐全,质优量多。营养学家近来研究发现,黑色水果的抗衰老能力也远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑...
孕妇能多吃榴莲吗
孕妇能多吃榴莲吗?孕妇吃榴莲有什么好处?以下内容是关于孕妇多吃榴莲好吗,孕妇可以吃榴莲吗,下面一起来了解下吧。 孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有...
孕妇能多吃西瓜吗
夏天是吃西瓜的季节,很多人也很喜欢吃西瓜,那么对于准妈妈来说能吃吗?孕妇能多吃西瓜吗?有些什么影响呢? 西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一,不仅生津止...
多吃苹果对皮肤好吗
苹果素来享有“水果之王”的美誉,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。 苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元...
野黄花营养价值食疗与保健
名称野黄花 营养价值野黄花菜别名金针菜、萱草、疗悉花、红萱、金萱草、安神菜、川草、丹棘等,为百合科萱草属中能形成肥嫩花蕾的宿根多年生草本。原产亚洲和欧洲。我国的主要产区有甘肃庆阳、湖南邵阳、陕西大荔、...
夏莴苣营养价值食疗与保健
名称夏莴苣 营养价值每100克夏莴苣的食用部分含水分96.2克,还原糖1.65克,蛋白质0.639克,纤维素0.375克,-胡萝卜素0.08毫克,维生素C11.4毫克,钾124毫克,钠22毫克,钙28...
戢菜营养价值食疗与保健
名称戢菜 营养价值每100克鲜食部分含水分86.39克,维生索C69.53毫克,-胡萝卜素3.45毫克,纤维素0.28毫克,钾718.1毫克,钠2.55毫克,钙122.5毫克,磷38.27毫克,铜0....
珍珠花菜营养价值食疗与保健
名称珍珠花菜 营养价值每100克珍珠花菜嫩叶中含水分81.83克,维生素C27.74毫克,钾720.2毫克,钠1.36毫克,钙238.8毫克,镁94.36毫克,磷49.76毫克,铜0.275毫克,铁5...
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