多吃蔬菜保健知识

孕妇多吃蔬菜和水果防早产瑞典、挪威、以及冰岛研究人员发现，如果孕妇多食用蔬菜、水果、以及全谷类食物，并多补充白开水，就能明显降低早产的风险；如果食用水煮马铃薯、鱼类、以及煮熟的蔬菜等食物，也有助于减少早产发生的机率。...

蔬菜种植实用技术知识，值得收藏！ 1.秧苗抗寒、解药害、阴霾天气植株生长调理设施蔬菜在弱光、低温、药害等逆境环境下经常会有生长异常现象。受害秧苗，可以使用生物营养液调节，增强土壤肥水吸收能力。如：选用植物潜能激活剂益施帮500倍液或...

大棚蔬菜病虫害绿色防控的方法和农药使用知识现在消费者越来越重视蔬菜的安全问题了，利用温室大棚种植绿色无公害蔬菜是未来发展趋势。如何做到蔬菜的绿色安全呢？说到底就是对大棚蔬菜的病虫害进行绿色防控。在确保蔬菜目标产量、质量和菜田安全生产的前提下，...

多吃蔬菜水果使肌肤抗氧化德国最新一期《皮肤病专家》杂志刊登的一项研究结果表明，吃大量水果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比一般人要少得多。如果在饮食中加入大量的西红柿和红辣椒，人们的皮肤也会显得年轻。自由基是导致皮肤过早老化和...

葡萄冬剪小知识葡萄是我们大家都比较喜欢吃的水果之一，合理的葡萄冬剪可以控制翌年葡萄的花序量和产量，提高萌芽率、成蔓率，有利于枝蔓的生长以及越冬病原菌和害虫的防治。因此，很多农户会进行冬剪。那么，下面将为大家详细的介...

产后要多吃蔬菜和水果，特别是这6种蔬菜和5种水果！生完孩子以后需要坐月子，在月子期间很多孕妇都会喝一些催奶的食物，不会吃什么水果蔬菜，但是其实产后要多吃蔬菜和水果，特别是这6种蔬菜和5种水果！在我国，流行着一种传统的错误认识，即产后坐月子不能吃水果...

备孕期不适合多吃什么水果蔬菜备孕期女性在饮食方面需要注意什么？哪些蔬菜水果不适合备孕女性多吃？哪些蔬菜水果，孕妇日常多吃了会影响怀孕？这两天去看正在备孕的表妹，发现她正在家吃水果，桌子上摆了一大堆。表妹说趁着还没怀上赶紧先补充...

培育绿色番茄的施肥知识番茄是喜肥类的植物，它的整个生长需要充足的肥料支持。在施肥时配合使用氮、磷、钾肥，尤其是在番茄座果期要特别注重钾肥的施用，这样可以提高番茄的品质及坐果率。 1、番茄对氮、磷、钾肥的需求：氮：喜硝态氮...

多吃下列水果蔬菜拥有S型的窈窕身材女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢？常吃这几种果蔬让你秀美丽手臂：葡萄柚：葡萄柚酸性物质可...

大棚种植甘蓝的三个知识要点用大棚栽培甘蓝相对较容易，但也不能轻视管理，重要要做好以下三点： 1、大棚种植甘蓝前需施足基肥，以腐熟有机肥为主，配合氮、磷、钾肥混合使用，以保证甘蓝生长所需营养充足，长势健壮。结合施用适量钙肥，可...

茎用芥菜追肥知识我们在种植作物的时候，上化肥是必不可少的环节，因为这样能使作物吸收更多的养分，那么茎用芥菜是怎样追肥的呢？茎用芥菜的基肥施有机肥为主，可每亩施腐熟有机肥2000~3000公斤或45%复混肥60公斤，...

沙梨的保健功效沙梨的保健功效种名：沙梨学名：pyruspyrifolia(Burm.f.)Nakai 别名：麻安梨科：蔷薇科属：李属应用：庭院观赏、果树沙梨为梨的一种。落叶乔木，叶卵形或卵状长圆形，花白...

椰子的做法及营养知识详细介绍椰子知识介绍：椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果，我国的海南富产椰子。椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁...

木耳菜施肥的相关知识首先我们在木耳菜播种之前要对土壤进行松土，准备好种子，然后进行施撒，最后就是为木耳菜施肥了，下面介绍木耳菜施肥的一些相关知识。木耳菜的生长过程中需肥量和需水量都很大，因此对木耳菜的肥水管理要贯穿在整...

葛粉美容丰胸保健法葛根又名粉葛、葛麻藤，为豆科植物葛藤属。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有“断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌”等功效。被各国...

草莓营养价值食疗与保健名称草莓营养价值草莓营养丰富,其中以维生素C含量最为可观,每百克的果肉中含50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上,是柑橘的2-3倍。另外,由于营养成分又极易被人体吸收,因此使它成为儿童、老人及病...

胡葱营养价值食疗与保健名称胡葱营养价值胡葱的营养成分因不同的品种及收获期而有较大的差异，较好的品种每100克鲜样含水分85克，维生累C87.4毫克，钾435毫克，钠6.75毫克，钙187毫克，镁42.2毫克，磷51.9毫...

薹菜营养价值食疗与保健名称薹菜营养价值薹莱的小株质地柔嫩，甘平，风味清鲜。每100克嫩株中含碳水化合物1.82～3.2克，蛋白质2.5克，纤维素0.58克，钾491毫克，钠12.43毫克，钙180毫克，磷48.07毫克，...

苹果保健又有了新说法新知一每天吃两个苹果可防血管硬化日本研究表明，每天吃两个（大约400克）苹果，可降低血液里中性脂肪的含量。研究小组让30岁～57岁的14名参与实验的志愿者，每天吃两个苹果，为期3个星期。然后，研...

种植茼蒿的一些小知识相信很多人都爱吃茼蒿，现在种植茼蒿的人也很多，今天小编为为大家介绍一下种植茼蒿的最佳时机，以及茼蒿施肥的相关知识，希望能给大家带来帮助。茼蒿种植的最佳时间。10月中旬播种，播种前需要对种子进行浸泡，...

这4类水果多吃无益，孕妇不要多吃！在孕期需要多吃些水果，那么你知道怎样吃水果吗？孕妇吃水果也是有讲究的哦，这4类水果多吃无益，孕妇不要多吃！怀孕后，为了胎儿能够健康发育，孕妇需要补充足够的营养来满足胎儿。而要说补充营养，水果一定是少...

蜜蜂花营养价值食疗与保健名称蜜蜂花营养价值蜜蜂花又名柠檬香薄荷、香蜂花、柠檬味留兰香，为唇形花科蜜蜂花属多年生草本。原产欧洲南部，我国的中南部、西南和台湾省等地有野生分布，人工栽培较少，近年从欧洲引进。蜜蜂花的全株具有独特...

落葵露地栽培技术小知识露地栽培是目前南方的主要栽培方式。露地栽培根据育苗环境的不同，又分为3种：一是露地直播栽培；二是露地育苗，移栽栽培；三是保护地育苗，露地移栽栽培，今天小编就为大家介绍一下落葵露地栽培技术。落葵露地栽...

苹果保健调理肠胃又健康苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢? 苹...

猕猴桃保健佳果猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、希奇果等，其种类也繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍以为它是“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功效等都有记载，被称...

保健美颜话大枣大枣，果肉肥厚，色美味甜，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高，在鲜枣中含糖类达20-36%，在干枣中含糖类高达50-80%。至于维生素C，每百克鲜枣内含300-60...

香蕉的保健价值防治胃溃疡【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内常常“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰厚的钾离子。钾离子有抑止钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡和酸碱均衡，使神经肌肉坚持正常、心肌...

奶白菜营养价值食疗与保健名称奶白菜营养价值每100克奶白菜鲜样中含干物质7.37％，还原糖1.32克，蛋白质1.40克，纤维素5.44克，-胡萝卜素0.79毫克，维生素C13.02毫克，钾260.9毫克，钠28.4毫克，钙...

芥蓝营养价值食疗与保健名称芥蓝营养价值每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91％左右，还原糖0.74～1.00克，蛋白质1.60～2.08克，纤维素1.20克，-胡萝卜素0.96～2.0毫克，维生素C80.7～101毫克，钾2...

小根蒜营养价值食疗与保健名称小根蒜营养价值小根蒜别名山蒜、苦蒜、泽蒜、野葱、薤白、小根菜等，为百合科多年生草本植物。分布于我国的东北、河北、甘肃、山东、湖北以及华东、西南等地，尤以甘肃地区群众采食为多，是秋季集市的大宗特色...

蓟蓟菜营养价值食疗与保健名称蓟蓟菜营养价值蓟蓟菜又名小蓟、刺儿菜、刺角菜、刺芥菜、青春菜、曲曲菜、荠荠菜、野红花、小鸡角刺菜，为菊科多年生草本，食用幼苗和嫩茎叶。为世界性分布的野菜，我国各地均可见，是民间传统野菜。每10...

芳香保健特菜芝麻菜栽培技术名称芳香保健特菜芝麻菜栽培技术栽培类型露地蔬菜分类绿叶菜-芝麻菜栽培技术芝麻菜又名火箭生菜、色拉菜、紫花芥、芸芥，为十字花科瓢儿菜属一年生草本植物，原产欧洲南部，我国西北、华北及四川、甘肃、新疆...

番茄营养价值食疗与保健名称番茄营养价值在番茄的成分中,由于维生素C的含量较高,约相当于苹果含量的2.5倍,故有天然维生素之美称。一个成年人如果每天吃上1~2个番茄,即可满足人体一天之所需的维生素。再加之番茄中有机酸和抗坏...

夏季保健自制西瓜皮菜肴西瓜是人缘极好的水果，即便是我这样的食肉动物也爱它。西瓜这个胖嘟嘟的家伙周身是宝。瓜瓤可以解渴，瓜子可以解闷，就连西瓜皮，收拾收拾也是好菜一碟。用西瓜皮做菜，我所知道的方式有三种：红烧、清炒和凉拌。...

菜心营养价值食疗与保健名称菜心营养价值每100克菜心鲜样可食部分中含水分92％，蛋白质2.2克，脂肪0.5克，碳水化合物2.8克，纤维素0.82克，维生素C49～83.7毫克，胡萝卜素1.83毫克，钾225毫克，钙130...

减肥多吃这些水果吃水果短时间内有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可使新陈代谢速度变快，减轻体重。●香蕉：可润肠通便。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩...

纯天然保健水果——雪莲果雪莲果是一种新型的地下水果，果实似红薯，皮薄汁多，是众多水果中的新宠，一起来了解下它吧。雪莲果优点： 1、雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质。 2、雪莲果还含有较高的钙、镁、铁、锌、钾...

辣椒营养价值食疗与保健名称辣椒营养价值辣椒除少量蛋白质、脂肪、糖和矿物质、维生素外,主要含辣椒素,这种物质能剌激唾液和胃液的分泌,增加淀粉酶活性,有助于消化,增进食欲。辣椒还可以使皮肤局部血管反射性扩张,促进局部血液循环...

芦笋营养价值食疗与保健名称芦笋营养价值芦笋原产欧洲,学名叫石刁拍,又称龙须菜,被誉为蔬菜之王。为百合科植物石刁拍的地下茎抽出的嫩芽,适宜生长在温带沙质土壤。早春时节嫩芽破土而出,形态似笋,表面有三角形鳞片,与芦苇芽极易区...

荷兰豆营养价值食疗与保健名称荷兰豆营养价值荷兰豆营养丰富，每100克嫩荚含水分70.1-76.3克，蛋白质7.2克，纤维素1.3克，胡萝卜素0.15-0.33毫克，硫胺素0.54毫克，尼克酸2.8毫克等，以及各种矿物元素。...

盛夏高温多吃瓜多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切...

三叶芹营养价值食疗与保健名称三叶芹营养价值三叶芹别名鸭儿芹脚板、野脚板、水芹菜、水蒲莲、六月寒，为伞形花科鸭儿芹属多年生宿根草本，作一年生栽培。原产于我国和日本，在东亚，北美温带等地都有野生种。我国的野生种主要分布于长江以...

多吃黑色水果可防衰老水果颜色越深，营养价值越高。紫黑色食物有很多的优势：来自天然，所含有害成分极少；营养成分齐全，质优量多。营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力也远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑...

孕妇能多吃榴莲吗孕妇能多吃榴莲吗？孕妇吃榴莲有什么好处？以下内容是关于孕妇多吃榴莲好吗，孕妇可以吃榴莲吗，下面一起来了解下吧。孕妇可以吃榴莲吗孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有...

孕妇能多吃西瓜吗夏天是吃西瓜的季节，很多人也很喜欢吃西瓜，那么对于准妈妈来说能吃吗？孕妇能多吃西瓜吗？有些什么影响呢？西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止...

多吃苹果对皮肤好吗苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元...

野黄花营养价值食疗与保健名称野黄花营养价值野黄花菜别名金针菜、萱草、疗悉花、红萱、金萱草、安神菜、川草、丹棘等，为百合科萱草属中能形成肥嫩花蕾的宿根多年生草本。原产亚洲和欧洲。我国的主要产区有甘肃庆阳、湖南邵阳、陕西大荔、...

夏莴苣营养价值食疗与保健名称夏莴苣营养价值每100克夏莴苣的食用部分含水分96.2克，还原糖1.65克，蛋白质0.639克，纤维素0.375克，-胡萝卜素0.08毫克，维生素C11.4毫克，钾124毫克，钠22毫克，钙28...

戢菜营养价值食疗与保健名称戢菜营养价值每100克鲜食部分含水分86.39克，维生索C69.53毫克，-胡萝卜素3.45毫克，纤维素0.28毫克，钾718.1毫克，钠2.55毫克，钙122.5毫克，磷38.27毫克，铜0....

珍珠花菜营养价值食疗与保健名称珍珠花菜营养价值每100克珍珠花菜嫩叶中含水分81.83克，维生素C27.74毫克，钾720.2毫克，钠1.36毫克，钙238.8毫克，镁94.36毫克，磷49.76毫克，铜0.275毫克，铁5...