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孕妇吃橙子有什么好处
女人在怀孕期间，对于各方面都是非常小心的，尤其在饮食上，很多孕妇在怀孕前很喜欢吃橙子，但是怀孕后就会不确定到底还能不能吃了。所以怀孕的女人到底能不能吃橙子呢？ 其实小陈对婆婆的印象并不深，小陈和老公在一起半年的时间就结婚了，连婆家都没有去过，还是在婚礼前双方家长见面的时候，才第一次看到婆婆，婆婆是个本分的农村人，也不太喜欢说话，这次小陈怀孕了，婆婆却非要搬来城里住，说是要好好的照顾一下儿媳，虽然小陈觉得有点生疏，但是自己的娘家人又隔得太远了，似乎没有拒绝的理由。 婆婆其实对小陈也不是特别的管束，只是要求小陈每天都要吃橙子，还特意的从街上买了好多橙子回来，别看婆婆平时很节约，买橙子却一点不手软，买的都是上好的，一开始多吃点水果没什么，但是吃得多了，小陈就有点厌烦了，可是婆婆"一意孤行"，加上这么多橙子，不吃还真的有点浪费，小陈没有办法，也只能默默承受，可她是打心底里瞧不上婆婆，觉得她是瞎指挥。 怀胎十月，时间很快过去了，等到生产那天，医生将孩子抱过来并大夸宝宝长得白嫩水灵的时候，小陈感动的哭了，听完医生的讲解，她这才明白，原来婆婆当初那么逼着自己吃橙子，是有"预谋"的！ 那么孕妇保持每天吃橙子，到底会有什么好处呢？ 1、 防止孕妈便秘 橙子的本味并非是完全甜的，而是甜中带着果酸，这种酸酸甜甜的味道刚好就是孕妈喜欢的味道，因此，一开始，孕妈吃橙子对于反酸是有很大帮助的。不仅如此，橙子含有丰富的维生素和水分，还可以刺激肠道蠕动，防止孕妈便秘。 2、 补充维生素 实际上，这里所说的补充维生素并非是仅仅为孕妈补充维生素，同时，这种维生素也可以影响到宝宝。例如它可以氧化细胞，防止败血症。 3、 改善宝宝肤质 一白遮千丑，想必所有孕妈都会希望自家的孩子是肤白貌美的吧？如果孕妈在怀孕期间可以每天保持吃橙子，就可以缓解宝宝皮肤上的班，也可以防止宝宝变黑，那么生出来的宝宝就可以白皙水嫩了。 当然，吃橙子虽然是好的，但是吃的时候也是需要讲究的，一般来说，橙子需要在孕妈进食之后再吃，且不宜过多，每天两个即可，就算是再喜欢，吃太多也容易适得其反！
怀孕吃桑葚有什么好处
孕妇可以吃桑葚吗?桑葚味美多汁，深受大家喜爱，那么，孕妇可以吃桑葚吗?怎样吃桑葚才最健康呢? 孕妇可以吃桑葚吗? 孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。 孕妇吃桑葚好吗? 1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。 2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。 3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。 4、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。 哪些孕妇不适合吃桑葚? 因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。体虚便溏的孕妇不宜食用，患有糖尿病的孕妇忌食桑葚。 孕妇吃桑葚的注意事项 桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。 桑葚怎么洗最健康? 如何选购桑葚? 买的时候市民要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的，如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，市民就要注意了，有可能是经过染色的。所以市民买的时候一定要注意。 如何清洗桑葚? 由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力，皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。 孕妇必看桑葚的家常做法 桑葚牛骨汤 材料：桑椹子少许，牛骨大约300克 做法：将桑椹子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦，还可以简单一点，直接桑葚煮瘦肉，肉煮熟了就可以食用了。 桑葚果汁 桑葚多果汁，所以也很提倡榨果汁来喝。
怀孕吃柚子对宝宝有什么好处 孕妇吃柚子有什么好处
1 怀孕吃柚子对宝宝有什么好处? 柚子本身含有丰富的维生素，具有清热降火的功效，孕妇经常容易上火，所以柚子特别适合孕妇吃，一来可以有效清火、再者还可以补充叶酸，是孕妇可食用的水果之一。 孕妇吃柚子对宝宝的好处： 1、因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。 2、贫血是孕期比较常见的现象!柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。 3、患有糖尿病的孕妇就十分适合吃柚子，因为新鲜的柚子肉里面有某一种和胰岛素相似的物质，因此可以说是糖尿病人的最好食物，而对患了糖尿病的孕妇来说，柚子的确是很好的水果之一。 4、孕妇在怀孕期间普遍存在贫血现象，这时候吃一些柚子还是可以有效预防贫血的，还能够让孕妇的体质更强壮，给宝宝提供一个安稳的发育环境。 5、柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 2 孕妇每天吃多少柚子合适 孕妇可吃柚子每天不要超过四分之一为好。 1、柚子中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。 2、孕妇需要补充多种维生素，吃柚子刚好补充这一点哦，所以说孕妇可以吃柚子。而且，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。 3、所以关于孕妇能不能吃柚子，答案是肯定的，孕妇是能吃柚子的，但是怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。 12
哺乳期吃橙子有什么好处 哺乳期吃橙子好吗
1 哺乳期吃橙子有什么好处 促进智力发展 橙子中含有大量的维生素C，并且利于人体吸收，母亲经常吃橙子，可以将橙子中的维生素通过乳汁传给婴儿，而维生素C可以促进儿童的智力发育，因此，母亲经常吃橙子可以促进孩子的智力发展，让宝宝更加的聪明。 2 哺乳期吃橙子有什么好处 美白皮肤 橙子中含有大量的维生素C,，是美白养颜的圣品。妈妈们可以将橙皮熬汤，或者现榨橙子汁喝，这些都可以促进女性的皮肤紧致美白。并且橙子可以补充身体所需的水分，可以促进肌肤的水润，让女性的肌肤更加完好。所以，无论是产后的妈妈还是未婚的女性，都要多多吃橙子哦。这可以对自己是大有好处的呢!而且橙子中的营养物质会通过母乳传给婴儿，让宝宝的皮肤也会越来越好。 3 哺乳期吃橙子有什么好处 治疗感冒咳嗽 橙子皮是一种中药，有助于润喉止咳，功效甚至胜过陈皮，因此如果产后妈妈有着轻微的感冒咳嗽症状，若是想采用家庭疗法，那么吃橙子就是一个非常好的办法。当然你也可以将橙子皮晒干，然后泡茶喝，这样可以有效的帮助治疗疾病。 12
怀孕吃苹果有什么好处
1 怀孕吃苹果有什么好处 1、保持身材 许多孕宝妈怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止便秘 苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕宝妈可以多吃苹果。 3、孕期美容 苹果兼具美容效果，孕宝妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐 苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有很好的补益功效，是孕宝妈和育儿的首选水果。 2 孕妇吃苹果注意事项 1、不宜晚上吃 过了晚上八点后，我们的肠胃消化能力会变差，而苹果里含有大量纤维素。 若是吃了会增加肠胃负担，反会让孕妇感觉肠胃不适，影响到孕妇休息。所以孕妇最好是在上午或者下午时吃，这时的肠胃消化能力比较强，不易出现肠胃不适的情况。 2、不宜睡前吃 女人怀孕后因为胎宝宝对子宫的压迫，会让孕妇经常有尿感，忍不住上厕所，而苹果有利尿的效果，若是睡前吃，则会让你频繁起夜，影响睡眠，你睡不好，胎宝宝也会跟着你受折腾。除此之外，汁水会沾染到牙齿上，时间久了会对牙齿造成腐蚀，不利于牙齿健康，因此最好不要在睡前吃。 3、不宜空腹吃 苹果能够促进肠胃消化，但它呈酸性，若是早起空腹吃，会导致胃酸分泌过多，引起不适，反不能缓解孕吐，而会催生呕吐恶心之感，让孕妈感觉很不舒服，并且还会影响到肠胃对食物的吸收，导致孕妇营养不良，进而影响到宝宝的健康，因此最好是在吃过早饭后再吃。
宝宝咳嗽有痰吃橙子的好处
1 缩短病程
橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效增强免疫力，有效缩短感冒咳嗽有痰的病程。
2 止咳化痰橙子中性偏寒凉，具有理气、化痰、润肺等多种功效，而在橙皮性味甘苦而温，含有的橙皮油和那可汀是治疗咳嗽的主要成分，其具有的止咳化痰功效胜过橘子皮，是治疗感冒咳嗽有痰良药。
3 促进食欲宝宝咳嗽有痰期间，多半会因舌苔白、黄而口中无味，不思饮食，而橙子味酸甜，具有开胃消食、健脾胃的功效，若在咳嗽有痰期间，宝宝吃个橙子，能够有效促进宝宝病期的食欲哦。
4 宝宝什么类型咳嗽有痰吃橙子好1、风热感冒咳嗽有痰：
宝宝有咽喉肿痛、舌苔红、痰液呈黄色的风热感冒咳嗽有痰症状，此时用盐蒸橙子做辅助调理，可以加快宝宝病情恢复。
2、燥热咳嗽有痰：
宝宝有干咳痰少甚至无痰的，但口干口渴的燥热咳痰症状时，仅用冰糖或蜂蜜蒸橙子，即可调理治愈。
注意：
如果宝宝有咳嗽、痰液白色、稠粘、打喷嚏、流清或白色鼻涕、伴有鼻塞、畏寒怕冷、舌苔发白等病症，此时宝宝吃些橙子反而会加重病情。
5 宝宝咳嗽有痰橙子怎么吃鲜榨橙子汁
1、食材：
橙子1-2个。
2、做法：
鲜橙子一个，去皮、瓤，榨汁服用即可。
3、功效：
具有下气消食、化痰健胃的功效，适用于风热感冒者。
冰糖蒸橙
1、食材：
橙子1个、冰糖适量。
2、做法：
橙子洗干净备用，将橙子切片，放入炖盅，再放入冰糖。 接着加入适量水，放入隔水炖中，设置2小时即可。
3、功效：
养阴生津，润肺止咳，对燥热咳嗽有痰起辅助治疗作用。
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怀孕后吃什么水果好
怀孕后, 这4种水果孕妈要舍得常吃, 对大人和宝宝都有益, 别大意，还有宝宝的营养需要。如何让孕妈获得尽可能多的营养就成为了每个即将有孩子的家庭的最头疼的事。 一般来说，我们都会知道让孕妈多吃富含蛋白质、胶原蛋白的肉类，但却很少有人知道，其实水果的补给在女性怀孕期间也是非常重要的，重要性丝毫不输肉类和青菜。水果中含有的维生素和水分，以及一些特有的营养物质是其他食物不能带来的。而且水果还能使孕妇怀孕期间干燥的皮肤通过食补的方式得到天然的补充，怀孕后，这4种水果孕妈要舍得常吃，对大人和宝宝都有益，别大意，尤其是最后一种，是冬季的时令水果，既便宜又好吃！ 1、樱桃。樱桃比其它的水果单价比较高，但有些孕妈妈应该看过一些文章，说孕妇不能吃樱桃，因为它特有的一些物质可能会使大脑神经躁动，从而影响肚子里宝宝的状态。但是，这种说法其实是不严谨的，因为这种副作用需要吃了大量的樱桃才会有，而适量的吃樱桃是不会有这种问题的。而且，樱桃中有很多铁原子，可以缓解女性在怀孕期间的贫血问题。
孕妇吃红毛丹有什么好处 怀孕了吃红毛丹的好处
1 孕妇吃红毛丹有什么好处：增强免疫力 红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，降低病菌入侵，提高免疫力有很大的作用。 2 孕妇吃红毛丹有什么好处：改善妊娠纹 红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹也会有改善作用。 3 孕妇吃红毛丹有什么好处：促进消化，预防便秘 红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，碳水化合物能为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 123
怀孕后冬天吃什么水果好
怀孕期间，孕妈们要多水果，尤其是对胎宝宝发育有利的水果。那么问题来了，怀孕后冬天吃什么水果好？一起来看看吧。 如果在这个冬季，你怀孕了！吃这几种水果，宝宝发育好，孕妈更漂亮！因为这些水果不仅营养丰富，对于孕妈还有养颜美容的功效。张女子育儿为大家一一分享。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期吃什么水果好？ 准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 2、孕中期吃什么水果好？ 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 3、孕晚期吃什么水果好？ 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。 如你怀孕了，冬季吃什么水果，对宝宝和孕妈都好呢？ 1、梨子
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 2、柚子 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。 3、苹果 每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。 4、草莓 富含维生素C是草莓的最大特点，其维生素C的含量比苹果和葡萄高出100倍以上，它是一种活性很强的还原性物质，是人体内新陈代谢不可缺少的，还能促进细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，也能形成抗体，增强人体的抵抗力.此外草莓含多种有机酸，矿物质,因此具有补虚补血，清肺化痰，健胃降脂，润肠通便的功效。冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦！而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦! 5、香蕉 香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼哦！ 6、猕猴桃 猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。 如果你在这个冬季怀孕了，吃这几种水果，宝宝发育好，孕妈更漂亮。希望以上信息能够帮助到各位孕妈朋友。
