延伸阅读
医生夏季都不会多吃这3种水果，别再经常给宝宝吃了
1、菠萝 人吃了没有经过任何处理的生菠萝之后，嘴巴里都会觉得痒痒的，而且菠萝里的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，会使得血管和平滑肌强烈的收缩，人会感觉到头痛，还有很多宝宝吃了这种菠萝，就会有过敏的现象，腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、头晕就是过敏的症状。
说：如果宝宝喜欢吃菠萝，妈妈就把切成片之后放在开水里煮一下，或者放在盐水里泡一下，但一定要保证浸泡的时间在30分钟左右哦，之后再用凉开水冲洗掉咸味就行，记住：菠萝不能吃太多哦，吃太多对宝宝肠胃也有伤害的。
2、芒果 芒果里的刺激性物质比较多，宝宝吃多了也是容易过敏的，有的宝宝接触到芒果没有及时清洗，脸上就会起皮疹，嘴巴四周还会红肿、发痒，发麻，这种感觉还是特别痛苦的。有的宝宝过敏了，妈妈处理不当，宝宝身上还会长水泡，皮肤甚至会糜烂。说：
如果宝宝本身就是过敏体质的话，那就更不适合吃芒果了，对于这种宝宝来说，妈妈最好要避免芒果接触到宝宝的皮肤，宝宝吃完芒果后，应该及时地漱口、洗脸，预防大面积的过敏。3、荔枝 有一种病叫“荔枝病”，有的宝宝吃了荔枝，体内会分泌出很多的胰岛素，进而引起低血糖反应，宝宝的症状有虚汗、口渴、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉等，严重的还会出现昏迷、抽搐、脉搏加快的现象，这就很危险了，要及时抢救。宝宝吃荔枝要节制一点，最好在宝宝吃完饭之后，但也不要吃太多哦，如果宝宝吃完荔枝出现饥饿、没力气、头晕的现象，妈妈可以先给宝宝服用一些葡萄糖水，然后再去医院看一下医生。
孕期多吃3种水果对宝宝好
在孕期需要多吃一些有营养的食物，那么你会吃些什么呢？今天小编要给大家介绍的是孕期可以吃的几种水果，孕期多吃3种水果对宝宝好！ 很多妈妈们在怀孕之后就变成了家里的“珍稀动物”，家里所有人都对孕妈们呵护备至，什么吃的用的都给她们准备的非常齐全，生怕她们缺少哪种营养素对宝宝和孕妇的健康造成一些不好的影响，妈妈们吃着各种各样的食物，补充着自己需要的物质。 很多家长们会给孕妈们买各色的水果，想给她们补充必须的维生素和微量元素。不过，孕期的妈妈们并不是什么水果都能吃得，性寒凉的水果像山楂之类的就不宜多吃。 不过相对的，一些水果妈妈们一定不能错过，尤其是这3种，在怀孕时期多吃，不仅对妈妈的身体有好处，肚子里的宝宝也是很需要的哦！ 1.苹果 很多人都听过这样一句话，一天一苹果，医生绕着走，这话虽然是个误会，但苹果的营养价值之高，对人体健康还是有很多好处的。 苹果的热量很低，但各种营养素的含量却很高，是水果中有名的“全科医生”，尤其是其中大量的维C可以帮助保护心血管，提高免疫力，孕妈们可以多吃一点，既对消化系统没有负担，也能够促进身体健康。 2.蓝莓 深色水果可以补充一般水果没有的其他营养素，尤其是蓝莓更是一种多效的水果。别看它身材娇小，但其中的营养却非常全面，尤其是矿物质和微量元素是许多水果中没有的。 而且蓝莓中还有非常多的花青素，这对于宝宝的视力发育、防止产妇便秘、延缓衰老、降低血糖和抑制癌症等都有着非常高效的作用。不过需要注意的是，并不是吃得越多越好，蓝莓每天建议吃上10-20个就可以了，吃多了反而对身体不好。 3.橙子 橙子也是一种非常全能的水果，它不仅具有保健的作用，还有着一定的药用价值。橙子可以有效补充维生素C，对预防口腔溃疡等疾病有着很好的作用，其中的胡萝卜素和钙、镁等元素都是其他水果所没有的，孕妇多吃橙子对身体健康非常有利。 而且橙子不会像其他柑橘类水果一样引起上火的症状，相反还可以清热去火，将橙子的皮晒干经过炮制还是一味上好的清火药材。 俗话说得好，什么补药都比不上日积月累的食补，食补不仅自然健康，也没有药物所带来的副作用，对身体健康非常好。所以说，孕妇们一定要注意多吃水果蔬菜，同时注意补充其他营养素，让宝宝和妈妈都能共享健康。
这4类水果多吃无益，孕妇不要多吃！
在孕期需要多吃些水果，那么你知道怎样吃水果吗？孕妇吃水果也是有讲究的哦，这4类水果多吃无益，孕妇不要多吃！
怀孕后，为了胎儿能够健康发育，孕妇需要补充足够的营养来满足胎儿。而要说补充营养，水果一定是少不了的，很多水果都富含维生素，营养价值很高。但是孕妇本身在饮食方面会有很多的讲究，所以在水果方面也比较挑剔。有些水果孕妇吃了可能会对自己和胎儿有害，像下面这4类水果，孕妇最好不要吃了。
1. 精加工过的水果市面上有很多食品都是用水果加工制作而成，像水果罐头、果干等。要知道水果经过精加工之后，其中的营养成分流失了很多，而且为了能够保存更长的时间，里面会有各种添加剂。像西瓜、葡萄等这些糖分含量高的水果，也不建议孕妇吃。
2. 反季节水果现在基本上一年四季都可以吃到各种水果，像冬天吃西瓜，夏天吃橘子等等。而这些反季节水果很有可能是被催熟的，从营养价值和安全方面来讲，都不如应季的水果更放心。
3. 易导致过敏的水果
很多人都有会让自己过敏的水果，常见的有桃子、芒果、猕猴桃等。吃水果过敏主要是因为有过敏体质的人在第一次吃到这种水果的时候，身体就会产生一种东西。第二次吃的话，接触到抗原就会引起抗原抗体反应，严重的话可能会导致过敏性休克。所以如果自己有过敏的水果，就千万不要碰。
4．吃多会导致流产的水果有些水果虽然好吃，但是孕妇如果吃的多的话就会有流产的风险。像山楂、桂圆等，如果吃的多的话就会引起宫缩，严重的话就会流产。所以孕期最好不要吃这些“危险”的水果，不要拿自己和胎儿的健康开玩笑。
水果虽有营养，但是也有很多需要注意的事情。孕妇吃水果应该选择自己可以吃的，而且不能把水果当饭吃，不宜多吃。吃水果的话建议在饭后2小时或者饭后1小时吃，最好不要饭后立马吃。吃水果的话也要注意多样化，不要只吃那么一两种，不然营养不全面。母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
你喜欢吃水果吗？很多女性都是非常喜欢吃水果的，但是作为一个哺乳期的妈妈来说，有些水果是不能吃的哦！ 对刚出生的宝宝来说，母乳是纯天然没有防腐剂、添加剂的最好食物，所以对于母乳质量的把控也是要费一番心思的。如果你的孩子正在哺乳期，你就要开始注意你的日常饮食了，因为你的日常饮食决定了孩子的进食成分。 1、芒果 芒果对女孩子来说算是爱不释手的水果了，芒果汁、芒果冰、芒果披萨等由芒果作为原料制成的食物都很喜欢，但是芒果含有致敏物质、性湿，如果在哺乳期吃芒果，这些对孩子有害的物质就会通过母乳传给孩子，宝宝在哺乳期的抵抗力是很低的，容易发生过敏的情况。 2、石榴 石榴这种水果少吃还行，但是喜欢吃石榴的产妇要注意，孩子吃了你的母乳会让宝宝发生便秘的情况，石榴在体内被分解成的物质进入母乳，会引起宝宝的肠胃不适进而出现腹泻、反酸、呕吐的情况，所以有时候你根本不知道你的宝宝为什么腹泻、反酸、呕吐，很有可能是你的饮食有问题。 3、西瓜 西瓜这种水果不管是男的还是女的，都是喜欢的，但是西瓜是一种凉性、寒性的水果，哺乳期的宝宝肠胃比较脆弱，所以孕妇在哺乳期吃太多西瓜的话会让宝宝的肠胃受到影响，出现腹泻的情况也是常有的事情，还有可能引发湿疹的症状。 4、山竹 山竹这种水果也属于性寒之物，孕妇在哺乳期吃的话会引起宝宝腹泻，更严重地还会引发湿疹甚至呕吐的情况发生。 5、杏 杏含有微小的毒性成分，产妇在哺乳期吃太多的杏会将这种毒素累积到乳汁中，进而传给宝宝。建议哺乳期的妈妈，还是少吃杏比较好。 以上说的这些水果能不吃就尽量不吃，想吃的话一次的量也不要过多，一周吃的次数也不宜过多，毕竟孩子的健康最重要，等哺乳期过了你想怎么吃就怎么吃。
孕期孕妈多吃这4种水果，宝宝眼睛大又圆！
你家的孩子眼睛大吗？孩子的长相虽然遗传了父母以外，但是也是可以通过一些补充可以改善的哦，孕期孕妈多吃这4种水果，宝宝眼睛大又圆！ 有一个眼睛又大又圆又黑的像洋娃娃的宝宝，估计是每一个父母的心愿吧！但是宝宝的眼睛却是跟父母遗传有着很大关系的。基因遗传因素我们无法改变，但是后天发育补充充足的营养，却是可以改善宝宝眼睛的。以前我还不相信，但是不久前，看了我的一个闺蜜，她和她老公的眼睛都不是很漂亮，可是生了一个宝宝，却有一双漂亮的演技，让我惊讶不已。一打听才知道，原来她是在怀孕期间经常吃4种水果，才让宝宝眼睛这么漂亮了的。今日就将我闺蜜的方法分析如下，一起来看看吧！ 我听闺蜜说，她怀孕期间都经常吃这4种水果，才让宝宝有如今这么一双漂亮眼睛的。 葡萄 葡萄素有“大眼睛神器”之美誉，不仅营养丰富，还具有各种有助于宝宝眼睛发育的营养物质，并且葡萄中还含有花青素，可以预防宝宝近视，对宝宝眼睛起到恨好的保护作用。所以孕期孕妈经常吃葡萄，有助于宝宝有一双大眼睛，同时还可以有助于宝宝睫毛发育哟！ 蓝莓 蓝莓不仅营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有助于宝宝眼睛发育，同时还含有花青素，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，因此，孕妈怀孕期间，经常吃蓝莓，有助于宝宝眼睛发育，让宝宝眼睛大又圆。 樱桃 樱桃是孕妇的首选水果，营养丰富，含有宝宝发育的一些必需的营养物质，还能促进宝宝对各种营养的吸收，因此，孕妈怀孕期间，经常吃樱桃，有助于宝宝营养补充，更重要的是有助于宝宝眼睛的发育。 苹果 苹果素有“明目果”的美誉，不仅营养丰富，能够满足宝宝发育营养所需，更重的是它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，此外，还有助于宝宝眼睛的发育。因此，孕妈经常是苹果，不经能够为宝宝发育提供营养所需，更重要的还能够帮助改善宝宝眼睛，让宝宝出生后有一双又大又圆的眼睛。 小贴士： 每一个父母都希望宝宝有一双漂亮的眼睛，但是却不能因此，而只吃这几种水果，也不能吃太多，因为这样会使得孕妈营养不够均衡，水果吃太多，对宝宝也是不好的，凡事过犹不及，要适量均衡的补充营养。 孕妈吃太多生冷的水果对宝宝和孕妈都不好，因此，孕妈吃水果时候，可以用热水将水果烫温后再吃哟！ 希望每一位孕妈都能生一个眼睛又大又圆又黑的宝宝，祝你好孕。
水果是好东西，可是这四种水果不要给宝宝吃！
多吃水果，对身体有益。但是，对于幼儿来说，他们的身体还没有发育健全，身体的各个机能也没有大人那么强悍，相对于一些水果反而会伤害到她们幼小的身体。特别是以下四种水果，爸妈一定要注意，千万不要给幼儿多吃哦！ 荔枝 荔枝果糖进入人体后大部分通过肝脏进行代谢，但是短时间吃了较多荔枝后，肝脏不能迅速处理，因此血液中果糖浓度明显升高，并从尿中排出体外。 经过一夜，血液中的葡萄糖浓度下降，因此出现低血糖症状：多发生在清晨，患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力；严重的出现昏迷，抽搐，脉搏细速，瞳孔缩小，如果得不到及时抢救，可能发生休克，严重者可危及生命。 健康吃法： 1、食荔枝要节制，不要过量食用。 2、食用荔枝最好在饭后，不能用荔枝代替正常的饭菜。 3、进食荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般多能很快恢复。 杏 杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。 健康吃法： 1、需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2~3个就足够了，不可贪多。 2、宝宝一天食杏不要超过5个。 芒果 芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素C、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。 芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效。 可能的伤害 由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。 有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。 健康吃法： 1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果。 2、吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。 3、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。 菠萝 菠萝又叫“凤梨”， 营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。 可能的伤害 菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。 1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 2、菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克~3.5毫克。 3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。 健康吃法： 1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水（一般烧菜的咸度）里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。 3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。 4、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
孕期吃这3种水果对胎儿好
在孕期需要吃一些营养的食物，那么你知道有哪些食物适合准妈妈们吃吗？尤其是什么水果比较适合准妈妈们吃呢？ 如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果。 1、草莓 春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况。 2、苹果 适量的吃苹果，可以缓解孕妈孕吐的情况，苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素，还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。 3、樱桃 樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处10多倍，并且经常使用樱桃可以帮助孕妈改善气色，让孕妈的皮肤像樱桃般红润有光泽，也能给胎儿补充营养元素。
怀孕期间多吃这8种水果，宝宝心脏发育好
孕期多吃什么水果好？孕期吃什么水果对宝宝心脏发育好？宝宝的心脏好坏，虽然很大程度上跟父母遗传有关，但是后天的发育也是至关重要的，保证充足全面的营养供给，才能让宝宝有一颗强大的心脏，怀孕期间孕妈吃这8种水果，宝宝心脏发育好，二胎孕妈都知道的，一起来看看吧！
苹果
苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉，促进宝宝大脑发育，还富含纤维物质，可以降低宝宝得心脏病几率，研究表明经常吃苹果的人，患心脏病的几率明显下降。
香蕉
香蕉富含钾元素，钾元素对人的心脏功能很有好处，孕妈经常吃香蕉，有助于宝宝心脏发育好。
黑莓
黑莓中富含多种维生素、钾元素，特别是纤维物质含量丰富，几乎是其他水果的3倍，对心脏健康有极大帮助。
樱桃
樱桃在众多水果中，含铁质是最丰富的，还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，能帮助人保护心脏健康。
紫葡萄
紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，对心脏有三重保护作用。
蓝莓
蓝莓被誉为“浆果之王”，营养丰富，除了含丰富的19种氨基酸以外，维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。特别是富含花香素，有助于预防心脏疾病。
猕猴桃
猕猴桃有“天然叶酸大户”之美誉。猕猴桃除了叶酸丰富外，还含三种天然的抗氧化维生素，有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。
草莓
草莓富含维生素和叶酸，是一种有益心脏健康的浆果，有助于减少患心脏病的风险。
以上怀孕期间孕妈吃这8种水果，对宝宝心脏发育好，希望各位孕妈通过吃这些水果，能够生一个有一颗强大心脏的宝宝。
孕妈咪为了胎宝宝健康发育，这4类水果一定不要多吃！
1 山楂 中医上讲山楂具有通血化瘀的作用，在一定程度上能够对子宫产生收缩的作用，吃山楂过多比较容易引起流产或者早产现象的发生。特别是有过流产或者早产经历的孕妈一定要不吃山楂或少吃山楂。 2 柿子 柿子虽然营养丰富，但是口感会有点涩味，吃多了就会感觉到口涩舌麻，具有很强的收敛作用，在一定程度上会引起子宫收缩，也会引起大便干燥进而导致便秘。同时柿子在遇酸会产生结块，遇到蛋白质会产生沉淀，不利于消化。肠胃不好或有过流产经历的孕妈一定要慎食。 3 猕猴挑 猕猴挑含有多种维生素和丰富的维生素C具有美白和祛斑的效果，深受孕妈的喜欢。但是猕猴挑属于性寒的水果，容易引起子宫收缩。特别是对于那些脾胃虚弱，经常腹泻和小便频繁的孕妈一定不能多吃，容易造成流产发生。一般猕猴挑也不宜空腹食用，一天吃3-4个为宜。 4 荔枝和龙眼 荔枝和龙眼属于热性的水果，从中医上讲，一般怀孕后孕妈的体质是属于偏热，阴血也是不足的。多吃荔枝和龙眼往往比较容易上火，进而导致产生便秘，口腔上火等症状，往往会引起胎动焦躁不安。因此，有流产先兆的孕妈一定不能食用，而有过早产和流产经历的孕妈一定要慎食。 孕妈在孕期吃水果，一定要注意不可以吃的过多，若是由于吃水果引起了腹泻和肚子的疼痛，这种水果就尽量不要再吃了。
这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？
多吃水果对人的身体不错，那么你知道女性应该多吃些什么水果吗？这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？
女人的青春写在脸上，脸上状态好不好，跟卵巢功能有很大关系。卵巢衰老、功能减退，会直接影响女人的气色、精神面貌、肌肤状态，严重的还可能引起不孕症。 女人保护自己的卵巢，犹如男人保护自己的肾。有三类水果适宜女性多吃，对卵巢的保养乃至生儿育女都有很大帮助，女性朋友们不妨了解下，吃出好孕来~ 苹果 苹果含有丰富的类黄酮，这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶成分又能降低胆固醇，不仅能帮助女性保养卵巢，同时还能预防其它一些疾病的发生。 关于怎么吃的问题，大家可以这样试试：把苹果洗净去皮去种切成块，胡萝卜也洗净切块，拿一个铁锅倒上水，把苹果块和胡萝卜块都倒进去煮开，待3~5分钟左右放入白糖，连果带汤全吃了，非常美味。 山楂 山楂富含维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸，作用主要是扩张血管，促进循环，稳定人体血压、降低血脂，排出多于胆固醇，这样能够预防很多卵巢方面的疾病。 完整山楂洗净放到锅里，倒入适量水，开小火煮，直到把山楂煮烂，然后加入红糖（根据自己口味来加）再煮10分钟左右，汤汁变成稀糊状，关火即可食用。 枣 枣一定要选择新鲜的，其中含有大量维生素C。每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C，长期坚持，卵巢病变发生率可降低半成。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果。 枣的种类比较多，有酸枣、冬枣、大枣、小枣等，通常都是温性偏燥的属性，每天不能吃太多，晚饭前吃3颗左右就行。晒干的枣片效果最佳，但不要吃市面上出售的那种加工过的蜜饯类的枣。冬天多吃这10种金牌水果，孩子少生病！
冬天气温很低，更要多吃水果补充水分，你知道冬天该吃什么样的水果才能够让肌肤更加水润光泽吗？多吃这10种金牌水果，孩子少生病！
立冬之后，凉意渐至，天气也特别干燥。特别是小孩子，容易感到咽喉不适。 妈妈们可以在立冬后，给他们多吃这10种水果！ 立冬啦，已经开始进入冬季了。冬天气候干燥，孩子很容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落的症状，让妈妈们很是担心。 应对干燥的天气，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！ 1梨 梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。 不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。 含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。 但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。 2无花果 无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。 无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。 无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。 3冬枣 冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！ 它可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。 在冬季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。 4石榴 石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素，有助于孩子消化，软化血管。 对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。 5猕猴桃 猕猴桃味酸、甘、性寒。 含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。 孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。 6葡萄 葡萄能滋肝肾，生津液，强筋骨，有补益气血，通利小便的作用。 葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以让孩子多吃，有益脾胃，身体健康。 7柿子 柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。 生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。 但要注意一下几点：
最好不要让孩子空腹吃柿子；
也不要一下子吃很多；
最好不要连皮一起吃。
8柚子 柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。 给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。 9苹果 苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。 含有的原花青素可改善孩子过敏体质，也可美白，是皮肤细腻，红润有光泽。 家长也一定要让孩子吃苹果皮，因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。 10香蕉 香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。 其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜；此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。这7种水果千万不要让孩子空腹吃
大家平常都是需要吃水果的，那么在给孩子吃水果的过程中需要注意一些问题，这7种水果千万不要让孩子空腹吃！
吃水果的学问很大哦，如果错误的进食水果，可能对孩子的健康造成危害！ 荔枝 当儿童空腹进食荔枝时，荔枝本身的次甘氨酸进入身体后，儿童的血糖调节机制遭到破坏，无法合成葡萄糖，从而导致血糖急剧下降，进而引发急性脑肿、癫痫、抽搐，甚至会有更严重的后果。 睿妈之前有发过关于荔枝病的文章，严重可致命，所以千万不要空腹吃荔枝，否则会得“荔枝病”。 西红柿 西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。 柿子 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。 橘子 橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则会刺激胃粘膜，易产生胃胀、呃酸。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 香蕉 香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 菠萝 菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。 以上7种水果不宜空腹吃，爸爸妈妈们可要记住了哦！
