没错，每个人的骨骼发育铁定离不开钙，必须要补钙。所以，多吃含钙高的水果肯定是有助于提高孩子的骨骼发育，这样就会有利于孩子的鼻子又挺又高哦。
以下6种水果就是能够让胎儿出生后鼻子又挺又高: 第一种水果 奇异果是“水果之王”，又酸又甜。营养非常的丰富，含有丰富的钙、维生素C等等，有助于孩子的鼻子发育。 第二种水果 草莓是“水果皇后”，也是含有丰富的钙，在孕期多吃草莓，能让给孩子的鼻子又挺又高哦。 第三种水果 樱桃含有价值高的维生素D，能够帮助钙的吸收，更加有利于孩子的骨骼发育，让孩子的鼻子又挺又高，另外还含有丰富的铁，预防贫血。 第四种水果 苹果俗话说的好:一日一苹果，医生远离我。苹果也是含有丰富的钙，就是孩子营养的元素，孕妈在这期间不断吃苹果，绝对会让孩子出生后的鼻子又挺又高。 第五种水果 葡萄也是含有丰富的钙，也能让胎儿的鼻子又挺又高。并且葡萄中的糖主要是葡萄糖，人体比较容易吸收，当孕妈在孕期出现低血糖的时候，及时吃一点葡萄，即可缓解低血糖。 第六种水果 石榴也是含有丰富的钙，还很快的能让孩子加快对钙的吸收，让胎儿的鼻子又挺又高。另外，在孕期多吃石榴可以降低胎儿的大脑发育的损伤。好处有很多。小编推荐
怀孕后，孕妈吃这10种水果，宝宝聪明又漂亮
每个孕妈都想要生一个既漂亮又聪明的宝宝，那么怀孕期间，孕妈千万别错过这10种水果，可以让宝宝聪明又漂亮，一起来看看吧! 葡萄 葡萄能够醒目，孕期吃葡萄，能够让宝宝眼睛会大又圆，并且葡萄含有丰富的维生素C，能够对宝宝智力发育有促进作用。不管是真是假但为了生个漂亮又聪明的宝宝，孕妈还是可以多吃葡萄哈~ 猕猴桃 猕猴桃含有很丰富的复合维生素。猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿大脑发育。 苹果 苹果含有苹果酸，以及有助于宝宝大脑发育的维生素和微量元素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。孕妈怀孕期间，吃苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。 香蕉 被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。孕妈怀孕期间，吃香蕉有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。 菠萝 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高记忆力有帮助。 柠檬 柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力，有助于宝宝智力发育。 樱桃 樱桃既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦。 注意：每天不超过10颗。 草莓 草莓中含有丰富的维生素C。草莓能够促进胎儿大脑发育。草莓还有助于孕妈护肤。所以，孕妈怀孕期间吃草莓有助于宝宝智力发育。 橙子 橙子也是含有非常丰富的维生素C，也是有助于宝宝大脑发育的，并且还对宝宝皮肤有好处。 石榴 石榴含有各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对于胎儿智力的发育都有很明显的作用。 注意事项： 水果再好，也要适量。每天可适当多吃几种水果，但每种水果最好都分成几份，吃一份即可。全天吃水果总量以250-300g为宜，最多不超过500g。 最好吃应季水果反季节水果往往是人工培育出来的。另外，孕妇吃蔬果前，最好用水净泡10几分钟，注意干净卫生。
怀孕后，孕妈多吃这7种水果，宝宝眼睛又大又亮
看见别人的宝宝眼睛又大又黑又亮，是不是很羡慕呢?其实只要在怀孕期间，孕妈你吃这7种水果，也能让宝宝眼睛又大又亮。 葡萄 葡萄中有一种对眼睛非常好的物质——花青素，这种物质不仅能够预防近视，还能够保护眼睛，孕妈吃了能够促进宝宝眼睛的健康发育。 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素A以及花青素，可以保护眼睛，孕妈吃了，可以让宝宝眼睛又大又亮，还能激发孕妈妈的食欲呢! 圣女果 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。圣女果对胎儿的眼睛起到了保护作用。 橄榄青果 橄榄青果对于宝宝眼睛发育很有帮助，而且营养丰富，孕妈吃了，可以让宝宝眼睛又大又亮。 橙子 橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，能够满足宝宝眼睛发育的营养所需，孕妈多吃这类水果，出生的宝宝眼睛又大又亮。 注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 橘子 橘子，营养丰富，含有大量的维生素C，孕妈多吃这类水果，出生的宝宝眼睛又大又亮。 香蕉 香蕉含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，孕妈多吃这类水果，出生的宝宝眼睛又黑又亮。 注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 小贴士： 适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
怀孕期间孕妈吃这7种水果，宝宝出生后颜值高！
孩子的长相除了遗传父母的以外，还可以通过准妈妈们孕期吃的东西增加的哦，怀孕期间孕妈吃这7种水果，宝宝出生后颜值高！ 宝宝的颜值高低，虽然很大程度上取决于父母的遗传基因，但是后天的努力也是可以是宝宝颜值更高的哟！因此，如果你怀孕了，想要宝宝颜值更高，那么怀孕期间孕妈吃这7种水果，宝宝出生后颜值高，二胎孕妈都知道。 苹果 苹果不仅有“益智果”的美誉，还能够让宝宝拥有一双漂亮的双眸，因为，苹果中富含维生素A，可以帮助宝宝拥有更明亮的双眸。此外， 苹果还富含多种维生素、锌元素及纤维素，能让宝宝的皮肤白皙水嫩。苹果可说是孕妈的首选水果。 樱桃 樱桃富含有维生素B1，维生素B2，充足的维生素B能够让宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。此外，樱桃还含有丰富的铁质、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，有助于宝宝拥有白嫩红润的皮肤。 猕猴桃 猕猴桃维生素C丰富，维生素C，能够减少黑色素的沉淀，消除皮肤上的雀斑，让宝宝的皮肤更加的白嫩，孕妈怀孕期间，经常吃猕猴桃不仅能够让宝宝皮肤更好，还能补充宝宝发育所需的各种营养。 橙子 橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，多吃橙子还能抗氧化抗衰老，可以有效的对皮肤起到保湿的效果。 葡萄 葡萄有“水晶明珠”的美誉，不仅含有丰富的维生素C，还含有果酸和氨基酸等营养物质，孕妈怀孕期间吃葡萄，不仅对宝宝皮肤好，还有助于安胎。 柚子 柚子 含有丰富的叶酸，能够预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。并且柚子营养丰富，能够满足胎儿发育所需。 秋梨 秋梨有“百果之宗”的美誉。如果父母皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间吃秋梨，可以让宝宝出生后皮肤更加水嫩。 注意事项： 孕妈怀孕期间不宜吃过多生冷的食物，因此，吃水果时，可以将水果烫热后再吃。 吃水果也要适量，切不可馋嘴，因为很多水果都是属于凉性水果，吃太多对宝宝也是没有好处的！
冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！
在孕期要注意食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是你知道应该吃什么水果吗？冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！ 在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃什么水果好呢？孕妈吃水果可能不能太过随意，否则不利于宝宝发育，但是如果孕妈吃这几种水果，宝宝发育好又聪明，一起来看看吧！ 一、葡萄 孕妈吃葡萄的好处： 1、葡萄能补肾益气血 2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。 3、葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。 二、香蕉 孕妈吃香蕉的好处： 1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。 2、香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。 3、香蕉可以减轻孕期疼痛。 4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。 5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。 注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。 三、甘蔗 孕妈吃甘蔗的好处： 1、甘蔗可以补充孕妈和宝宝所需要的营养。 2、甘蔗可以帮助孕妈缓解孕吐情况。 注意：甘蔗中含有的糖分较多，孕妈也不宜多吃。不建议有糖尿病的孕妈吃甘蔗。 四、草莓 孕妈吃草莓的好处： 1、草莓中含有丰富的维生素C。 2、草莓能够促进胎儿发育。 3、草莓能够预防胎儿畸形。 4、草莓能够有助于孕妈安胎 5、草莓有助于孕妈护肤。 五、猕猴桃 孕妈吃猕猴桃的好处： 1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿发育。 2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷 注意：先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。 六、牛油果 孕妈吃猕猴桃的好处： 1、牛油果含有丰富的叶酸。 2、牛油果能够预防宝宝先天性的神经管缺陷。 3、牛油果可以缓解孕妈便秘。 4、牛油果可以降低孕妈胆固醇，降低孕妈糖尿病和三高风险。 建议：孕妇吃牛油果不能过量，一天吃半个足矣。 七、水果之王——苹果 孕妈吃苹果的好处： 1、苹果含有大量维生素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。 2、苹果中的维生素果胶，可以缓解孕妈便秘。 3、苹果可以缓解孕妈频繁孕吐和预防孕妈某些疾病。 4、苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。 在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明，孕妈们你们都吃了么？
孕期不宜吃这4种水果，为了胎儿健康孕妈要忌口！
孕期并不是所有的水果都适合孕妇吃的，比如下面这些水果就不适合孕妇吃，孕妈要注意了. 孕期不适合吃的水果有哪些? 1山楂 活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 2荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 3桃子 吃桃子会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。而且，桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 4杏 杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。 孕妇吃水果要注意什么? 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
怀孕后，孕妈可以吃哪些水果？
怀孕后，孕妈要多吃水果，但是水果这么多，孕妇吃什么水果最好呢?下面就跟着小编一起来了解下吧! 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。” 据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。” 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。 妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
孕期孕妈多吃这4种水果，宝宝眼睛大又圆！
你家的孩子眼睛大吗？孩子的长相虽然遗传了父母以外，但是也是可以通过一些补充可以改善的哦，孕期孕妈多吃这4种水果，宝宝眼睛大又圆！ 有一个眼睛又大又圆又黑的像洋娃娃的宝宝，估计是每一个父母的心愿吧！但是宝宝的眼睛却是跟父母遗传有着很大关系的。基因遗传因素我们无法改变，但是后天发育补充充足的营养，却是可以改善宝宝眼睛的。以前我还不相信，但是不久前，看了我的一个闺蜜，她和她老公的眼睛都不是很漂亮，可是生了一个宝宝，却有一双漂亮的演技，让我惊讶不已。一打听才知道，原来她是在怀孕期间经常吃4种水果，才让宝宝眼睛这么漂亮了的。今日就将我闺蜜的方法分析如下，一起来看看吧！ 我听闺蜜说，她怀孕期间都经常吃这4种水果，才让宝宝有如今这么一双漂亮眼睛的。 葡萄 葡萄素有“大眼睛神器”之美誉，不仅营养丰富，还具有各种有助于宝宝眼睛发育的营养物质，并且葡萄中还含有花青素，可以预防宝宝近视，对宝宝眼睛起到恨好的保护作用。所以孕期孕妈经常吃葡萄，有助于宝宝有一双大眼睛，同时还可以有助于宝宝睫毛发育哟！ 蓝莓 蓝莓不仅营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有助于宝宝眼睛发育，同时还含有花青素，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，因此，孕妈怀孕期间，经常吃蓝莓，有助于宝宝眼睛发育，让宝宝眼睛大又圆。 樱桃 樱桃是孕妇的首选水果，营养丰富，含有宝宝发育的一些必需的营养物质，还能促进宝宝对各种营养的吸收，因此，孕妈怀孕期间，经常吃樱桃，有助于宝宝营养补充，更重要的是有助于宝宝眼睛的发育。 苹果 苹果素有“明目果”的美誉，不仅营养丰富，能够满足宝宝发育营养所需，更重的是它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，此外，还有助于宝宝眼睛的发育。因此，孕妈经常是苹果，不经能够为宝宝发育提供营养所需，更重要的还能够帮助改善宝宝眼睛，让宝宝出生后有一双又大又圆的眼睛。 小贴士： 每一个父母都希望宝宝有一双漂亮的眼睛，但是却不能因此，而只吃这几种水果，也不能吃太多，因为这样会使得孕妈营养不够均衡，水果吃太多，对宝宝也是不好的，凡事过犹不及，要适量均衡的补充营养。 孕妈吃太多生冷的水果对宝宝和孕妈都不好，因此，孕妈吃水果时候，可以用热水将水果烫温后再吃哟！ 希望每一位孕妈都能生一个眼睛又大又圆又黑的宝宝，祝你好孕。
寒冷冬季，孕妈吃这8种水果是对胎儿有利的！
水果对人体有很多好处，所以多吃水果能够补充糖分以及水分，但是你知道吗？孕妇是有饮食要求的，寒冷冬季，孕妈吃这8种水果是对胎儿有利的！ 水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些？ 寒冷冬季，那8种水果适合孕妇吃呢？ 1、猕猴桃 猕猴桃有“果中之王”的美誉，其中的维生素含量又高又丰富，尤其是维生素C，爱美的孕妈妈适量吃些猕猴桃就不用担心孕期长斑了。 猕猴桃虽然好处多多，但孕妇也不能多吃，必须控制在1~3个，而且最好在饭后吃，不宜空腹吃。体质虚寒的孕妇也不适合吃猕猴桃。 2、秋梨 冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦! 3、番茄 番茄所含营养的丰富程度让人为之咋舌，番茄中的“番茄素”有抑制细菌的作用。而其中的胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、维生素和多种元素也是能充分补充孕妇需要的营养。 番茄还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，只有你想不到，没有番茄做不到，所以孕妇冬天适量吃些番茄，无论是当水果吃还是做成菜肴吃都是很棒的。 4、杨桃 杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。 同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。 5、草莓 孕妇适量吃些草莓能有效预防感冒哦，草莓中含有极丰富的叶酸和维生素C，能促进胎儿的全身发育，预防畸形。 而所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，也能提高孕妇食欲。孕妇冬天吃些草莓是十分健康的，又能吸收丰富的营养还不长胖。 6、香蕉 香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼。 7、甘蔗 甘蔗跟梨一样有治疗感冒的作用，但甘蔗是治疗热性感冒，跟梨相反。孕妇适量食用甘蔗有滋补清热的作用，还能补充水分，使肌肤保持水润。血糖低、大便干结、小便不利的孕妇也是非常适合吃些甘蔗的。 但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，而且甘蔗不易咬动，糖分较高，吃完后记得漱口保持口腔卫生。 8、芒果 芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤。 这8种水果是比较适合冬季孕妇吃的，但是也要适量哦。
孕期吃这3种水果对胎儿好
在孕期需要吃一些营养的食物，那么你知道有哪些食物适合准妈妈们吃吗？尤其是什么水果比较适合准妈妈们吃呢？ 如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果。 1、草莓 春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况。 2、苹果 适量的吃苹果，可以缓解孕妈孕吐的情况，苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素，还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。 3、樱桃 樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处10多倍，并且经常使用樱桃可以帮助孕妈改善气色，让孕妈的皮肤像樱桃般红润有光泽，也能给胎儿补充营养元素。
4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来
虽然怀孕的妈妈都知道孕期吃一点水果既可以补充维生素又可以满足自己的口腹之欲，缓解食欲不振的孕吐期，但是妈妈知道到底孕期吃什么水果对宝宝对自己好处更多吗？今天就给各位孕妈盘点一下，赶紧吃起来吧！
一、酸酸甜甜大西柚。我们知道孕妈在孕早期时要补充叶酸，而西柚中就含有丰富的天然叶酸。孕期吃些西柚不仅能防止妊娠高血压、胎盘早剥等等现象而且对准妈妈的皮肤也有很大的好处。而且西柚酸酸甜甜的很适合孕吐时期或者食欲不振的孕妈。
二、小樱桃大能量。小小的樱桃中各位孕妈不知道的是它里面含有丰富的铁元素，而且还有胡萝卜素、维生素b1、b2等等丰富的元素，加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！而且值得一提的是这些所含丰富物质都比其他水果要来得多。所以樱桃绝对是孕妈孕期水果的首选。
三、汁水丰富的草莓。草莓应该是每个人都抗拒不了的水果吧！要知道草莓不但口感好，而且它还有极丰富营养价值。最大的功效就是可以预防感冒，但是值得孕妈比较注意的一点就是，草莓的表面可能不是很好清洗，有时候孕妈不注意可能会有农药残留。所以一定要认真清洗。
四、有“益智果”美誉的苹果。苹果是我们最常吃的一种水果，对于孕妈来说也是很好的一种水果，而且相较于其他水果来讲价格也不是很贵。苹果主要可以补充很多的锌元素。而锌元素对于宝宝来说有助于提高胎儿的记忆力，也就是对出生后宝宝的记忆力有很大的作用。
最后要提醒各位孕妈，虽然水果很好吃，但是也不要多吃哦！因为水果中糖分很高，如果食用过多，孕妈可能血糖会升高。所以一定要控制好自己啊！
