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产后到底能不能吃水果 哪些水果不建议吃
多吃水果有益健康，但是坐月子不一样哦，你们坐月子的时候吃水果了吗？产后到底能不能吃水果呢？产后吃水果要注意什么？那么哪些水果不建议吃呢？ 不少宝妈都有这样的经历：坐月子想吃水果，可是婆婆、妈妈都不允许，说是水果凉，坐月子不能吃水果。即使在夏季也不行，还要被逼着穿长袖长裤，不让洗头、洗澡、甚至不让刷牙，对于产后妈妈来说真是苦不堪言，其实长辈们的出发点是好的，都是为小辈身体着想。 有位90后小雅正在坐月子，婆婆每天都做一些没有任何味道的食物给她吃，几乎不放盐，这样的食物真是难以下咽，为了宝宝能有奶水喝小雅都忍了，可是小雅只是想吃一个苹果，婆婆却明确表示：坐月子不能吃凉的食物，小雅想继续追问原因，话到嘴边还是止住了。 婆婆是一个六十多岁的老太太，在她们那个年代，坐月子的女人要受到很多传统观念的约束，如今提倡科学坐月子，坐月子不必再受约束，想做什么就做什么，前提条件是你觉得身体允许，坐月子期间保持干净卫生对身体的恢复大有帮助，尤其是要多吃水果。 产后到底能不能吃水果?其实只有这两种要少吃 产后妈妈不但可以吃水果，而且要多吃，原因如下： 1、水果中含有大量的维生素C具有淡化色斑，水果中的糖分、钾盐成分还可缓解疲劳，对产后妈妈的恢复都有好处。 2、水果中含有膳食纤维、果胶可以促进肠胃蠕动，防止产后妈妈发生便秘的情况哦! 3、水果中的铁元素能够帮助产后妈妈补血、养气，增加抵抗力。 4、据调查很多产后妈妈在坐月子期间因各种琐事和家人关系紧张，而水果中的氨基酸可以帮助产后妈妈缓解忧郁的情绪。 选择水果很重要，产后妈妈一定要多吃新鲜水果，像苹果、香蕉、橙子、火龙果、草莓、桃子、枇杷等，都是不错的选择。 这两种水果不建议产后妈妈食用：一是梨;二是西瓜这两种水果要少吃，因为比较寒凉，产后妈妈恶露的排出大约需要两周的时间，寒凉食物对恶露的排出不利，容易造成恶露淤积从而引发妇科炎症。 友情提示：产后妈妈不要吃从冰箱里拿出来的水果，寒凉不利身体恢复。
五个月宝宝能不能吃水果
1 五个月宝宝能不能吃水果 最好不吃。 因为他们的肠胃还很弱，如果吃水果的话，会引起肠胃疾病，或是拉肚子的现象。过早的添加水果，会增加胃部的负担。所以宝宝什么水果也不能吃，只能喝奶。奶里面的营养也很高，水果至少要等到六个月添加辅食以后，在给宝宝吃水果。 2 宝宝几个月可以吃水果 在宝宝6个月的时候，就能够吃水果泥了，比如苹果泥。不过必须要从少量开始，如果宝宝吃了以后，没有出现异常时，再逐渐的增加喂食量。在小宝宝6个月时，就能够适量的给孩子添加一些蔬菜水以及水果汁了，不过最好稀释后再给宝宝喝。 3 给宝宝吃水果的注意事项 1、吃水果不要影响饭量、奶量。 宝宝的胃容量小不能吃太多的水果，会影响孩他吃菜、饭和奶，使得热能和营养素摄入不足，影响他生长发育。 2、水果要清洗。 水果在生长过程中使用农药，在采集、运输、销售过程中又极易沾染微生物，特别是致病菌和寄生虫卵或其他有害物质。因此，水果在食用前必须清洗干净。 3、选择新鲜的水果。 水果变质腐烂后，又可引起微生物大量繁殖，有时甚至会产生毒素，食用后会危害健康。因此，水果必须吃新鲜的，当其变软、变酸或腐烂后一定不能吃。
产后吃水果，易得“月子病”?哪些水果不能吃呢？
传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。那么，真的是这样吗? 事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。但是并不是所有的水果都适合坐月子吃，比如下面这些就不宜食用。 坐月子可以吃水果吗? 答案是肯定的，只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。 1.帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。 2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。 3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。 坐月子不能吃什么水果? 1. 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。 2. 西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。 3. 柿子 味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。 4. 冰镇水果 冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 5. 梨 梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。蒸冰糖梨吃是可以的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错。 6. 香瓜和哈密瓜 香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。 7. 太凉或太热的水果 水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。
坐月子能吃水果吗 坐月子可以吃水果吗
1 坐月子能吃水果吗 坐月子是能吃水果的。 虽然坐月子期间产妇有很多禁忌，但水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，只要产妇有选择的吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。 2 坐月子能吃水果吗-坐月子吃水果的好处 1、水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对产后恢复有很大的好处，但这些营养是主食没有的，只能从水果中摄入。 2、坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。 3、水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。 3 坐月子能吃水果吗-坐月子吃什么水果好 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。 注意：因奇异果性冷，食用前应用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 注意：榴连性热，不易消化，多吃易上火。建议与山竹伴食，可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、红枣 红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。 4、香蕉 香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 注意： 因香蕉性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 5、木瓜 木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用，可直接刺激母体乳腺的分泌。 4 坐月子能吃水果吗-坐月子吃水果注意事项 1、产后吃水果要有一些讲究，应根据自身体质来选择。体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果，而体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。有大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果，而有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。 2、吃水果虽然对月子有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。 3、水果应在饭后或两餐间吃，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。 4、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 5、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。 6、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 7、坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
多囊备孕真的不能吃水果吗？
多囊备孕调节饮食是关键，有些姐妹问的了多囊是不是就要从此告别水果啦？ 多囊往往伴有胰岛素抵抗，这些患者在年龄稍大时，往往伴有糖耐量异常，在40多岁的时候，很容易发展为糖尿病。因此，多囊卵巢综合症是否会发展成糖尿病，还真的不是杞人忧天，真的是有关系的。 所以多囊往往还和肥胖、高血压和糖尿病有关，但的了多囊真不能吃水果了吗？我想你可能是误会水果了。 首先我们来看看大家对水果错误的认知： 1.水果越甜，含糖量越高 对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。 2.饭前不要吃水果 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。 3.水果都是低能量食物 错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。 4.水果可以代替蔬菜 错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。 多囊该怎么吃水果呢？一定要做好以下3点: 1.适量：每天控制水果食量 每天吃200-400g水果就够了，千万别过量。这时候许多姐妹说喝果汁总可以吧，事实上果汁的含糖量更高，如果只喝果汁，一天不要超过150ml。 2.低糖：选择含糖量较低的水果 多囊吃水果，是有忌口，不是说有些水果不能吃，而是说有些水果要少吃，选择的标准是：含糖量。 姐妹们尽量选择含糖量在10%以下的水果，选择含糖量少的水果，才能有效控血糖值，含糖量超过20%的水果要有意识的控制食用量哦。 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 牛油果、蔓越莓、覆盆子、黑莓、草莓以及蔬菜里的黄瓜、番茄等含糖量少，可以多吃。 西瓜、草莓、桃、橙子、菠萝、梨、猕猴桃、李子、等含糖量中等，可适量吃。 葡萄、荔枝、甘蔗、枣、柿子等水果等因含糖量高，不宜多吃。 另外，除了水果和果汁，饮料、饼干和冰激凌也要少吃，它们一般都含有大量果糖。 那么得了多囊究竟不能吃什么呢？ 首先要少吃血糖生成指数高的食物 比如以下都是升糖较高的食物。 谷类 精制食物：如小麦面条、富强粉馒头、烙饼、油条、好大米饭等等。 薯类 水分多，糊化好的薯类，如微烤马铃薯泥、煮甘薯等。 蔬菜类 根、果类蔬菜、如南瓜、胡萝卜等。 水果类 西瓜、蜜枣、葡萄等。 即食食品 精白面包、棍子面包，小麦饼干、苏打饼干、华夫饼干、膨化薄脆饼干，蜂蜜、麦芽糖等。 同时也少吃乳制品 牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果多囊的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。 最后暖暖提醒各位姐妹，得了多囊饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。 同时定期进行身体检查：密切关注自身身体状况，若存在多囊疑似症状应及时治疗。
羊穿后能吃水果吗 羊水穿刺后能吃水果吗
1 羊穿后能吃水果吗 羊水穿刺后孕妇能吃水果。 孕妇羊水穿刺检查后对饮食是没有什么特别要求，正常饮食即可，但要注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激、生冷的食物。而水果的营养丰富，特别是含有丰富的水分和维生素C，可以调节自身的羊水量，而羊水穿刺是要抽取羊水的，其中羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，如果缺少的话，对胎儿是非常不利的。所以，羊水穿刺后是可以吃水果的，且很有好处。 小贴士：羊水穿刺后，孕妇可以多喝水、牛奶、豆浆、汤水等，增加血液循环，从而增加羊水。 2 孕妇吃水果的好处 1、孕早期 孕早期多吃水果可以解决不良反应;为胎儿继续成长贮备更多营养素;预防流产;为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养。 2、孕中期 此时多吃水果可以安全度过安全期;解决贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。 3、孕后期 此时多吃水果可以帮助不出现不良反应; 预防早产;提供胎儿快速成长所需的营养素保证;保证顺利生产。 提醒：孕妈妈们可以根据自己的孕期选择不同的水果，更有针对性地补充各类营养。 3 孕妇吃什么水果好 羊水穿刺后，孕妇吃水果可以补充羊水，那么，吃什么水果好呢? 1、梨子 梨里面的水分是所有水果里面最多的之一，被称为“天然的矿泉水库”，所以孕妈妈羊水少可以适量吃些梨补充水分。梨不仅水分充足，而且还富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。 2、葡萄 葡萄中的水分占有93%，所以羊水少的孕妈妈可以适量吃些葡萄。而且葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 3、水蜜桃 水蜜桃中的水分占有93%，是补充水分的好选择，羊水少的妈妈在夏天不妨吃些水蜜桃。而且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，有助于孕期健康。 4、橙子 橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。事实上，橙子也富含水分，能有效补充人体水分，除此之外，橙子的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 5、苹果 苹果含有大量水分，占87%，所以对补充羊水也是有帮助的。而且苹果含有丰富营养，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。 6、猕猴桃 猕猴桃也含有大量水分，占89%，而且猕猴桃所含的营养成分是27中常见水果中是最丰富、最全面的，所以孕期吃猕猴桃，对羊水少的妈妈是有大帮助的。 注意：西瓜也含有丰富的水分，但它却是利尿的，补充羊水的孕妇要少吃。 4 孕妇吃水果注意事项 1、食用的水果量 水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，建议那些喜欢吃水果的孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。 2、吃水果的时间 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、注意保护牙齿 水果中含有发酵糖类物质，因此孕妇吃完水果后最好漱口，以免引发口腔问题。 4、注意卫生 进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 5、这些水果不宜吃 山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
宝宝吃水果=喝果汁？看专家如何分析……
现在在市场上流行的“原汁机”和“打浆机”备受各位新妈妈的欢迎，每天为宝宝榨上几杯，既能满足宝宝喜欢喝饮料的需求，又能满足营养需求，真是两全其美的事呢！但是，真的是这样吗？宝宝吃水果=喝果汁吗？
水果vs果汁，营养大不相同呢
糖更多
果汁中最主要的成分是水，其次是碳水化合物（也就是糖），包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，有些果汁的含糖量还要更高。
膳食纤维更少
完整的水果中有着丰富的膳食纤维，但果汁在榨汁过程中会损失很大一部分膳食纤维。
维生素C更少
由于榨汁时剧烈的机械活动，也会破坏果汁中的维生素C，所以，果汁中的维生素C会比完整的水果少。
饱腹感更差
由于损失了大部分膳食纤维，果汁的饱腹感也差很多。
在相同热量和膳食纤维的条件下，水果的饱腹感比榨成的果汁强。
水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度也慢；果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，肠道中的吸收速度也很快，喝果汁的速度远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱感远远小于吃水果所带来的饱感。
多喝果汁麻烦多
不爱吃饭
很多新妈妈发现，宝宝喝果汁后就不爱吃饭了。
宝宝的肠胃容量就那么大，如果喝太多果汁，尤其是饭前，会占据胃的体积，肯定很难再吃得下其他食物了。
营养不良
不正常吃饭就会影响宝宝获得正常生长发育所需要的均衡营养，长期下去还可能造成宝宝的营养不良。
腹泻
很多新妈妈发现，宝宝喝太多果汁后会拉肚子，甚至肚子疼。其实，这极有可能是果糖不耐症。
有些水果的果糖含量高于葡萄糖，宝宝的肠道无法有效地吸收果糖，就会发生果糖不耐，这些水果有苹果、梨、西瓜、哈密瓜、芒果、荔枝等。
发胖
果汁往往都很甜，糖含量高，比如苹果汁、橙汁的糖含量都在8以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达15%～20%，是普通甜饮料合糖量的两倍。
喝一杯纯果汁，就能喝进去16～40克糖，40克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，就可能使宝宝发胖。
龋齿
喝果汁还可能增加宝宝龋齿的风险。
宝宝在大约6个月的时候开始长乳牙，果糖糖分高，喝太多果汁对牙齿的健康也不利。
TIPS：
果糖不耐受在一些便秘的宝宝种更常见，因为很多新妈妈以为多喝果汁可以帮助宝宝缓解便秘，就会给宝宝喝很多果汁，结果造成宝宝宝腹泻，看上去缓解了便秘，其实是果糖不耐受，使宝宝腹痛，对宝宝的健康很不利于。
宝宝喝果汁4个叮嘱
别过量；
掌握时机；
小心微生物风险；
尽量选择纯果汁。
打过胎可以吃水果吗 打完胎能吃水果吗
1 打过胎可以吃水果吗 打过胎可以吃水果。 打胎完也要坐月子，这个时期是人体气血最为虚弱的时期，坐月子期间适当食用蔬菜水果是非常重要的，因为产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬菜水果，不用盲目忌口，以防中暑。所以说，打过胎可以吃水果。 2 打过胎吃什么水果好 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。 3 打过胎不能吃什么水果 1、桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。 2、西瓜 味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。 3、柿子 柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。 4 打过胎吃水果的注意事项 1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。 例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。 2、温热水果，保存水果营养。 通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。 3、吃水果时间上有讲究。 在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
孕期：当心！孕妈妈吃水果有禁忌！
我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？
根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点：
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇不能吃什么水果，孕妇吃水果的注意事项
水果能够补充各种各样的维生素，那么也是人们日常生活当中需要多吃的，尤其对于孕妇来说，但是有些水果孕妇是不能吃的，你知道是哪些吗？ 水果虽好，但不是人人都是适合吃，像孕妇在怀孕期间就有很多禁忌，所以水果也要有选择性的吃。 下面，我们就来看看孕妇吃水果的注意事项。 孕妇不能吃的水果 水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢? 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。 2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。 此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。 1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。 2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。 孕妇吃水果有什么禁忌 1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。 孕妇吃水果要注意什么 孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。 孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐。
宝宝出水痘能吃水果吗 小孩子长水痘能吃水果吗
1 宝宝出水痘能吃水果吗? 宝宝出水痘能吃水果。 水果能够及时补充宝宝因为出水痘发热等情况流失的水分，还能补充维生素。 建议： 1、在出水痘期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜。 2、多吃富含粗纤维的食物：多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜，带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便，也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。 注意： 1、宝宝出水痘期间不是什么水果都能吃的，温热性的水果尽量不要吃，比如说葡萄，桔子，桃子，杏仁等都 尽量少吃。 2、水果可以适量吃苹果、香蕉、西瓜、草莓等水果，不要吃的太多，注意体温。 2 宝宝出水痘能吃什么水果 1、宝宝出水痘以后可以吃一些甘平和寒凉性质的水果。 比如： 苹果、柑、橙、菱角、菠萝、枇杷、杨桃; 李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜; 梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、橄榄、柚子等水果。 2、不能够吃温热上火性质的水果。 比如： 桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果、火龙果; 桔子、枣、栗子、葡萄、菠萝、石榴、樱桃、椰子等。 3 宝宝出水痘的饮食调理 1、宝宝出水痘能吃什么： ●在出水痘期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。 ●多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便;也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。 2、宝宝出水痘不能吃什么： ●生冷、油腻食物。 ●发物。如鱼、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌类等内含丰富蛋白质的食物，这些异体蛋白容易产生过敏原，使机体发生过敏反应，导致病情加重。 ●辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、姜和蒜，都会引起上火现象，不利于病情的早日康复。
刮痧后能吃水果吗
1 刮痧后能吃水果吗 能吃 刮痧后是可以吃水果的，但是要注意不要吃太多寒性水果，比如西瓜、柿子、猕猴桃、火龙果等等。 2 痧印颜色反映的病情 1.鲜红色的痧 鲜红色的痧代表身体阳虚火旺。 2.淡青色、紫色的痧 淡青色而且伴随有紫块的话代表身体气虚而且血瘀较为严重。 3.紫红色的痧 紫红色的痧反映了身体湿热情况严重。 4.温紫色的痧 温紫色的痧反映的是心寒，特别是大面积温紫色的痧存在的时候。 5.深红色的痧 深红色的痧代表身体有热症。 6.黑色的痧 黑色的痧反映的是寒症。 7.紫黑而暗的痧 紫黑而且暗的痧代表体内血瘀严重，而且发寒。 8.青紫色的痧 青紫色的痧反映体内的寒湿较重。 9.紫色的痧 紫色的痧反映了身体患有湿疹。 3 刮痧注意事项 1.刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。 2.有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。 3.刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。 4 健康小贴士 刮痧后能吃水果吗这篇文章就为大家介绍到这里，刮痧后虽然可以吃水果，但是要注意不要吃寒性水果哦!
