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冬天这4种水果多给孩子吃！
冬天往往是一个孩子很容易生病感冒的季节，因为这个时候温度往往比较低，早上晚上都比较冷，孩子又比较调皮，可能玩耍了身体暖和了就把外面的衣服给脱了，那这个时候就很容易感冒。所以在这种家长们，不仅要根据每天的气温适时得给孩子添加衣服，也要在吃的方面引起注意。最好能多给孩子吃一些水果，它里面有很多的水分，而且还能提高孩子抵抗外界细菌侵袭的能力。冬天这4种水果多给孩子吃，不仅有助于智力发育，还能增强抵抗力。
1、柑橘 这是一种既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是：吃过了这种东西，很容易让人上火，对于那种本来肠胃就不太好的孩子来说确实要少吃。但它也有非常好的一面。它里面含有很多的纤维。这种物质能帮助孩子更能适应比较黑暗的环境，对眼睛也是极好。它的皮还能降火气，帮助治疗血压比较高的人。它里面这么多的柠檬酸，还可以缓解孩子疲劳的身体，调节孩子体内的脂肪含量，让孩子不容易长胖。 2、脐橙 这是一种大家在冬天非常喜欢吃的东西。因为它里面含有大量的维生素。有一些人在孩子感冒的时候，也会把这种水果放在水里蒸熟，然后把蒸熟的果肉给孩子吃。这样能帮助孩子更快得从感冒中恢复过来。另一方面这种东西还能帮助孩子更好地消化，把体内不好的东西排出去，能增强抵抗力。 3、香蕉 在冬天这种季节，天气通常比较不那么湿润，是很容易让孩子上火的。这个时候也会导致肠道变差，这个时候多吃一些这种东西，可以帮助孩子缓解这种不舒服的现象。能让孩子排出体内堆积的不好的物质。从另一个方面讲，还有助于孩子的智力发育，所以建议宝妈们多买这种东西给孩子吃。 4、苹果这是一种我们日常生活很常见的一种水果。一年四季都有，而且它里面含有很多好的物质。不下雪的冬天通常尘沙天气比较多，孩子更容易吸入一些不好的东西。这个时候多吃一些这种东西，可以帮助保护孩子的肺部。与此同时还可以提高孩子抵抗外界细菌的能力。所以建议宝妈们常常给孩子吃这种东西哦。毕竟这种东西好吃又比药便宜，嘿嘿。
这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？
多吃水果对人的身体不错，那么你知道女性应该多吃些什么水果吗？这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？
女人的青春写在脸上，脸上状态好不好，跟卵巢功能有很大关系。卵巢衰老、功能减退，会直接影响女人的气色、精神面貌、肌肤状态，严重的还可能引起不孕症。 女人保护自己的卵巢，犹如男人保护自己的肾。有三类水果适宜女性多吃，对卵巢的保养乃至生儿育女都有很大帮助，女性朋友们不妨了解下，吃出好孕来~ 苹果 苹果含有丰富的类黄酮，这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶成分又能降低胆固醇，不仅能帮助女性保养卵巢，同时还能预防其它一些疾病的发生。 关于怎么吃的问题，大家可以这样试试：把苹果洗净去皮去种切成块，胡萝卜也洗净切块，拿一个铁锅倒上水，把苹果块和胡萝卜块都倒进去煮开，待3~5分钟左右放入白糖，连果带汤全吃了，非常美味。 山楂 山楂富含维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸，作用主要是扩张血管，促进循环，稳定人体血压、降低血脂，排出多于胆固醇，这样能够预防很多卵巢方面的疾病。 完整山楂洗净放到锅里，倒入适量水，开小火煮，直到把山楂煮烂，然后加入红糖（根据自己口味来加）再煮10分钟左右，汤汁变成稀糊状，关火即可食用。 枣 枣一定要选择新鲜的，其中含有大量维生素C。每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C，长期坚持，卵巢病变发生率可降低半成。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果。 枣的种类比较多，有酸枣、冬枣、大枣、小枣等，通常都是温性偏燥的属性，每天不能吃太多，晚饭前吃3颗左右就行。晒干的枣片效果最佳，但不要吃市面上出售的那种加工过的蜜饯类的枣。这3种水果一岁内宝宝不能吃，妈咪你知道吗？
婴儿哪些垃圾零食需提防，我想，宝妈大都己烂熟于心。但宝妈可知道，有句话叫“我们可以很容易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇”？
水果！？对！ 水果人人都爱吃，尤其是孩子，但是家长却往往忽略这一点。有些水果很有营养，但是由于某种特性不适合太小的宝宝食用。如果你家宝宝恰好不到1岁，那么以下水果可要注意了，请避免宝宝误食！
菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。
不满一周岁的宝宝如果常吃菠萝，就可能导致孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。因此，家长们若是想要给宝宝吃菠萝，还是等宝宝再大一些吧！
鲜橙
我们知道，橙子很有营养。可您是否了解它含有叶红素。成人吃太多橙子，还有可能会诱发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。所以，一周岁前的宝宝尽量不要食用。
芒果
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。
宝宝少受罪，妈妈少费心。因此，要谨记！宝妈一岁孩子添加辅食的时候，请尽量避免这3种水果。
1岁内宝宝不能吃什么水果
宝宝的肠胃功能还没发育完善，尤其是1岁以内的宝宝，所以在饮食方面需要特别的注意，特别是在夏季水果生产的季节，要控制宝宝的饮食，那么1岁内宝宝不能吃的水果有哪些呢？一起来看看吧！ 对于很多新手父母们来说，新手上路自然有很多方面没有经验，也就可能忙中出错。就拿给孩子吃哪些食物来说，年幼的孩子，在一岁以下有很多食物是不能乱给孩子吃的，吃了对他的健康就是一种伤害。今天跟小泉来跟各位妈妈们分享一周岁内的小孩不能吃的水果，妈妈们尽量避免哦。 西 瓜 夏天到了，家里难免会买一些西瓜吃，宝宝看见了，在哪里咿呀咿呀的说话，很多家长看到自己的宝贝这样会觉得很可爱，可是爸爸妈妈们知道吗，在宝宝一周岁之前，宝宝是不适合吃西瓜的。西瓜清爽可口，是夏天解暑的水果之一，可是西瓜性寒，是生冷的食物，如果宝宝在短时间内进食过多的西瓜，是会导致胃液稀释，再加上宝宝不满一周岁，那是宝宝肠胃消化功能还没有发育不完全，就会导致宝宝产生严重的肠胃功能紊乱的现象，很容易引起宝宝呕吐、腹泻，甚至是脱水。宝宝不到一岁，还是尽量不要吃西瓜为好哦。 菠 萝 小泉也很喜欢吃菠萝，可是爸爸妈妈们知道吗，菠萝里面含有一种叫做蛋白酶的物质，这种物质对人体的皮肤和血管都有一定的副作用，对于正在生长发育的宝宝来说，是非常不适合食用的，特别是过敏体质的宝宝。如果宝宝还没有一周岁，爸爸妈妈就给宝宝吃的话，会影响宝宝的生长发育的，在身高、说话、走路这些方面变得迟钝，因此小泉建议各位爸爸妈妈们最好不要给宝宝吃菠萝。 芒 果现在正是吃芒果的好时候，喜欢吃芒果的爸爸妈妈是不是很像也给宝宝尝一尝了，但是要是各位的宝宝们还没有满一周岁，小泉建议各位爸爸妈妈们最好不要给宝宝吃。芒果是一种非常有营养价值的水果，可是芒果性温热，宝宝宝宝吃多了是很容易上火的，容易导致宝宝口舌生疮，影响宝宝的食欲，同时宝宝没有满一周岁吃芒果也是很容易过敏的。所以最好不要给宝宝吃。
家长给孩子吃水果，吃对了吗？
经研究显示，婴幼儿是非常喜欢吃甜食的，而水果中所含的果糖，其甜度是我们普通食用的蔗糖的1.7倍，这也是为什么孩子爱吃水果的主要原因，今天给大家分享一下水果该如何来吃的问题。
有些水果可以引起过敏
家长需警惕
例如我们前段时间盛产的草莓、樱桃等，所以家长再给宝宝食用水果时，应注意观察，当宝宝出现过敏症状时（如恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血等等），就应立即停止食用，并注意记录，在此后的生活中应尽量避免。
吃反季节水果要多多注意
现在反季水果越来越多，但很多反季水果都是使用催熟剂催熟的，非常不利于宝宝的生长发育。现在正值盛夏，西瓜逐渐占据水果市场的半壁江山，西瓜在我国《本草纲目》中被誉为“天然的白虎汤”，而白虎汤是治疗身大热、口大渴、汗大出的中药方剂，故夏天食用是没有任何问题的，但冬天就不能食用，再者从冰箱中取出的西瓜一定不要给孩子使用，过于寒凉会伤害孩子脾胃，甚至于肾脏。
吃水果的时间有讲究
最后，对于吃水果的时间，我建议把食用水果的时间放在两餐之间或者午睡醒后，这样既易消化又不影响孩子的食欲。应季新鲜的水果，在宝宝不生病健康的情况下，每日适量，切记不可多食，以免损伤脾胃。
冬天多给孩子“特制”这5种水果，孩子身体强壮、抵抗力强！
冬天天气寒冷也是需要多吃水果蔬菜的哦，尤其是孩子，需要多吃，冬天多给孩子“特制”这5种水果，孩子身体强壮、抵抗力强！ 冬天来了，很多幼儿遭遇反复咳嗽、发烧，除了对症下药以外，如果食补得当，也可以通过从食物中摄取营养物质，起到滋阴养肺、润喉去燥、增强免疫力的效果。 妈妈们可以多给孩子吃以下一些水果，甚至做成甜品，提高孩子身体的抵抗力。下面就一起来了解一下吧。 火龙果银耳汤 众所周知，火龙果是一种营养丰富、对人体健康有较好功效的水果。火龙果含有植物性白蛋白、丰富的维生素、青花素和水溶性膳食纤维。其中，植物性蛋白容易被人体吸收，可以帮助排出儿童体内超标的重金属，比如铅等。而果皮中蕴含营养物质——花青素。花青素提高免疫力，还可以抗氧化。 做法： 1、将火龙果切丁留用； 2、银耳撕小块煮熟； 3、将火龙果丁加入银耳汤搅匀即可。 猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃，含有丰富的矿物质，尤其是钙、磷、铁和胡萝卜素以及多种维生素，都对防病治病有积极作用。冬天常吃称猴桃，既可以增强增强抵抗力，补充营养，还可以清理肠胃、调节血液循环。 不过，营养学家建议，猕猴桃最好放熟再吃。如果猕猴桃太硬，可把它和几个苹果放在一个袋子里，扎上口袋。苹果会散发一种名为乙烯的气体，有催熟的效果。 做法： 猕猴桃不用剥，拦腰切成两半，用小勺子挖着吃。方便还不会浪费果肉。 冰糖炖雪梨 自古以来，梨就是一种适合在冬季食用的水果。梨能生津止渴、止咳化痰、清热降火。由于感冒时，病毒导致鼻腔粘膜充血，孩子出现鼻塞、流涕等症状。医生往往叮嘱多喝水、多休息，增加营养。雪梨则可以补充流失的水分和维生素，增加身体的抵抗力，对恢复健康大有裨益。 做法： 1、将雪梨去皮、去核、切块； 2、放入锅中加冰糖，小火煮熟； 3、可适当放银耳或者百合，清热解毒效果更好。 苹果莲子炖银耳 苹果中含有丰富的果糖、维生素、维他命的元素，对人体很有益处，常吃苹果好处多。苹果富含“钾”，可以避免出现水肿的现象。呕吐的人也可以吃苹果，它能通肠道止泻，治疗慢性的肠胃疾病以及大便干燥现象。 做法： 1、银耳洗净、撕碎；苹果去皮，切小粒备用； 2、苹果、莲子、银耳放入锅中； 3、煮熟食用。 甘蔗 甘蔗水分含量极高，据测算，其水分含量占到84%，在干燥的冬天，可以常喝一杯甘蔗榨汁的水。它能起到滋补清热的作用，对于治疗低血糖、大便干燥、小便不利、心烦口渴等，具有一定疗效。不过，甘蔗性寒，不适宜脾胃虚寒和胃腹疼痛的人食用。
做法： 甘蔗榨汁食用。
夏季应季水果除了不能吃西瓜外，这10种水果孕妇也不能吃
如今水果当季，市场上各种果香十分诱人。我们常说多吃水果对身体好。但严格说来，有些水果对怀孕的妈妈来说不能多吃的。
如有些水果能降温防暑，有些水果可以解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。怀孕期间，为了自己的身体和宝宝的健康，哪些水果不能多吃？哪些水果是孕期雷区？妈妈心里都该有个谱。
1、木瓜
木瓜果肉细腻，甜美可口，深受不少女性朋友们的喜欢。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等等，营养价值丰富，因此有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称。虽然木瓜有这么多好处，但是怀孕的妈妈绝对不能吃！因为木瓜偏寒性，孕妇是不宜食用太过于寒性的食物。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
2、山楂
很多妈妈怀孕后很喜欢吃酸甜的食物，山楂就是其中的一种。但孕妇不适合吃山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇，会更容易引发流产或者早产。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
3、桃和桃仁
近期，市场上的桃子很多，浓郁的桃子香味刺激这大家的味蕾。虽说桃子补益气血、养阴生津的作用，但怀孕的妈妈可不能多吃。桃子是温性水果的一种，孕妇在怀孕期间，体内多偏温燥，所以桃子吃多了会加重孕妇身体燥热，造成胎动不安，可能会引起流产。另外孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
4、山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。虽说山竹营养功效多，但怀孕妈妈可不能多吃山竹。因为山竹含糖分较高，所以患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的怀孕妈妈不能吃，患有肾病和心脏病的怀孕妈妈、体虚者也要少吃。另外，就算少量食用了山竹，怀孕妈妈也要注意不能和西瓜、豆浆、冬瓜等寒凉食物同吃。毕竟寒凉的食物对怀孕妈妈的身体不利。
5、杏
果肉多汁、风味甜美的杏，在水果市场占据重要地位。杏肉营养丰富，含有丰富的胡萝卜素及无机盐，是一种营养价值较高的水果。不过，杏肉味酸性热，容易导致滑胎流产，所以怀孕的妈妈就不要吃杏了哦。
水果固然鲜甜有营养，为了孕期健康，妈妈们可别贪嘴哦
6、榴莲
榴莲因为营养丰富，所以很多人都喜欢吃，可是榴莲里面有很多的糖分，孕妇吃多的话，可能会发生妊娠期糖尿病，血糖升高，导致胎儿巨大，到时候分娩的时候容易造成难产。 4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿。
7、龙眼
龙眼有滋补气血的作用，但是爱吃龙眼的孕妈们可能要忍多一会了，原因是龙眼性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人则不宜服用。孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
8、荔枝
夏天很多人都很喜欢吃荔枝，因为荔枝含有丰富的营养物质，口味也好，可是孕妇还是不要吃的好，因为孕妇本来就属于热性的体质，而荔枝也属于热性的水果，吃多的话，可能会导致上火的，甚至还有可能导致滑胎，流产。
9、西瓜
夏季是大量西瓜上市的季节，而孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
10、李子
酸甜可口的李子，对于怀孕初期的孕妇来说是难以抵挡的诱惑，但是李子吃多了容易伤胃和牙齿，特别是对于脾胃虚弱和过敏体质的孕妇危害更大，所以在孕期最好还是不要吃李子为好。
