相信最近很多宝宝都已经被外面的酷热加家里的空调折腾病了。孩子到了夏天，尤其是外面非常热的时候，进门宝宝们就喜欢打开冰箱找凉凉的饮料或者是直接拿出冰激凌来过瘾。然而MC二宝几乎是不喝外面买来的成品饮料的，第一饮料多多少少会有一些防腐剂和色素，喝下去对于孩子来说还是不好的。第二外面出售的饮料真的太甜了，总觉得孩子现在这么小就吃这么多的糖对身体不好。
MC二宝春和秋两个比较干燥的季节，我会给宝宝准备梨水，各种搭配的梨水，滋阴润肺，还去火。到了冬天，因为外面天气干燥，再加上室外的寒冷，我会给宝贝们准备牛油果沙拉和百香果茶，保证的VC的摄入孩子自然免疫力比较好。到了夏天其实是最简单也是最复杂的日子，夏天是水果最好的季节，家里的原汁机会经常给宝贝们榨出各种水果的果汁，其次就是柠檬蜂蜜水或者青柠蜂蜜水，夏天，尤其是伏天孩子更不应该摄入太过于寒凉的食物，对身体特别不好。
柠檬和一个个小小的青柠不难买，可以说只要是卖水果的地方就不难找到这两种食材，蜂蜜更不用说，所有的超市都有卖，方便好喝对孩子来说还是去火的营养佳品。夏天给孩子们做的青柠蜂蜜水可以放在冰箱里，这样宝贝回来一样可以有酸酸爽爽的饮料，也是很不错的选择。
【饮料名称】青柠蜂蜜爽
【所用食材】青柠8个，蜂蜜两大勺
【烹饪方式】切，摇
【准备材料】食物料理机，冰水或者冰块，蜂蜜，青柠（没有的话金桔也可以）
【饮料口味】酸甜爽口
蜂蜜可以说家家都有，尤其是有宝贝的家里，基本都会常备蜂蜜。如果觉得 宝贝最近有点热伤风，可以买一块鲜姜，将姜切片加入几大勺的蜂蜜少加水一起熬上20分钟，这样熬出来的姜蜜驱寒、止咳。
如果家里有柠檬或者青柠或者金桔都可以，总之就是VC寒凉高，酸酸甜甜的就可以。将食材尽可能的切割成小块，这样方便水果内的果汁充分融入到水中，让水变得更加浓厚。
随后，将准备好的食材放进食物料理机中，或者用器材将水果捣碎就可以了。我们家因为有两个宝宝，再加上宝贝们都很喜欢这个饮料，所以我一般一次做的会比较多，出门或者放冰箱里的时候再分装。一定要用食物料理机或者擀面杖一系列的器材将水果压一压，这样既有水果的酸爽还有果皮的清香。
压好了水果之后，直接将熬好的姜蜜或者直接食用的封面导入容器中，最后加水，既可以是温水也可以是冰水，是不是很简单，但是就是这简单的饮料绝对可以帮你赢得宝贝们的赞誉。
最后一步就是盖上盖子，吼吼，准备好姿势，可以开摇啦！当然如果家里要有食物料理机的话，自然就不用自己亲自出马了，料理机可以帮你将食材处理的非常到位。如果孩子太小，那么一定要注意就是将果肉中的籽最后一定要筛出来，不要噎到宝宝。其实如果无所谓的话，完全可以不用滤的，泡着喝味道更好，而且越来越浓喝起来根本停不下呢！
最后就是最最简单的一步了，将准备好的分装的瓶子准备好，将刚刚熬好的水一点一点的倒进去，然后放进冰箱的冷藏室，你会发现宝贝们进门后，看见算酸爽爽的妈妈牌饮料一定会爱不释手的。那么你还会发现，经过我们的细心处理之后，这杯简单的金桔柠檬水摇身一变已经化作一个贵妇在等着辛苦 上课准备下课回家的宝贝们啦！
延伸阅读
你不知道的花式菠萝做法！酸酸甜甜吃起来好开胃~
又到了菠萝大量上市的季节。黄润润的菠萝不时散发着一股诱人的香气，在早春四月食用在合适不过了，想想都觉得口舌生津。
菠萝的益处
菠萝酸甜可口，具有健胃消食、解热消暑的功效，对于消除炎症和水肿也有一定作用。而且营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
菠萝的花样吃法
1.菠萝饭
食材
菠萝1个、熟米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、青豆10克、玉米粒10克、胡萝卜1/4个、火腿肠1根、盐1茶匙
做法
1、将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器，菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用。
2、蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。
3、将鸡蛋磕入碗中，打成蛋液，热油锅，蛋液摊成蛋饼，捞起切成小片状。
4、热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。然后倒入米饭，炒散。
5、等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀。
6、将菠萝米饭装入菠萝容器中即可。
2.菠萝排骨
食材
排骨1条、菠萝1个、淀粉1茶匙、酱油2茶匙、姜2片、大蒜4瓣、食盐1/2茶匙、油3汤匙、糖1/3茶匙
做法
1、将姜切成姜丝，大蒜去皮切成蒜片。
2、排骨洗干净，斩成小块，在排骨中加入淀粉、姜丝、大蒜、酱油、盐，搅拌均匀之后，腌制2个小时。
3、菠萝去皮，切成块，用盐水浸泡约30分钟。
4、热油锅，爆香排骨，将排骨翻炒到变色。
5、等到排骨7成熟的时候，加入菠萝块，一起翻炒。
6、排骨炒熟后，调入糖和酱油，拌炒均匀，即可装盘。
3.菠萝炒鸡柳
食材
鸡肉500克、胡萝卜半根、青椒半个、菠萝200克、生抽2汤匙、油1汤匙、番茄酱2汤匙、干淀粉1茶匙、水淀粉少许
做法
1、将鸡肉洗干净之后，切成条，放入1汤匙生抽、淀粉，腌制约30分钟。
2、菠萝取果肉，用盐水浸泡30分钟之后，切成小块。
3、胡萝卜、青椒洗净，胡萝卜去皮，然后都切成小块。
4、将番茄酱、生抽和少量水混合均匀，调成酱汁。
5、热油锅，放入鸡柳，翻炒到变色，然后倒入步骤4的酱汁。
6、翻炒均匀之后倒入水淀粉，大火炒至浓稠状态。
7、接着倒入菠萝、青椒和胡萝卜，翻炒均匀至食材断生。
4.菠萝咕咾豆腐
食材
豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。
做法
1、锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。
2、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。
3、锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸。
4、加入豆腐翻炒。
5、再加入菠萝翻炒。
6、加入水淀粉勾芡收汁即可。
5.菠萝果冻
食材
菠萝300克、吉利丁2片、冰糖50克、水150克
做法
1、将菠萝去皮流水下洗干净，切成小小的菠萝丁粒放入小盆中，一定要小一点。
2、蒸菠萝的时候将吉利丁片放在一个干净的碗中，用冰水或凉水将吉利丁片泡软后，放入煮好的菠萝中搅拌融化（一定要趁热放入）。
3、放入清水和冰糖放入消毒锅里煮熟。
4、将放入吉利丁片的菠萝糖水不烫手时倒入自己喜欢的容器。
5、凉后放入冰箱冷藏2小时以上就凝固成果冻了。
6.菠萝葡萄蜜茶
食材
菠萝60克、葡萄25克、蜂蜜1汤匙（注意1岁以上宝宝保守2岁以上方可添加蜂蜜）
做法
1、将菠萝去皮，切成小块。
2、葡萄去皮去籽。
3、将葡萄和菠萝块放入杯中。
4、倒入滚水泡5分钟出味。
5、等饮品放温时，加入蜂蜜调味即可。
吃菠萝注意事项
菠萝虽好，但也不要贪吃。特别是2岁以下的宝宝，不要给他吃菠萝。菠萝中含有的菠萝蛋白酶等，对人的皮肤血管有一定的刺激作用，有些宝宝食用后会出现口舌麻木、皮肤瘪痒等。2岁以上初次吃菠萝的宝宝只吃饼干大小的一块，如果没有异常，下次可适当加量，不过每次吃菠萝都不可过多，过量食用对肠胃有害。
而且菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。
喜欢吃菠萝的大朋友，也要注意这些问题：
1、出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。
2、菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
3、食用菠萝之前用淡盐水浸泡，否则吃完嘴巴会有种麻痹的感觉。
惊艳四座的菠萝鸡翅，酸酸甜甜，开胃营养爱不完！24M+
食谱做多啦，不管看到什么，脑子里马上就会出现各种可能好吃营养的搭配。
今天在超市一看到菠萝就想要做这道菜啦，之前更多的做菠萝焖鸡翅，将鸡翅简单煎下然后和菠萝一起焖熟，绝对惊艳四座。
今天想着要换个花样，又想着宝贝可以不需要去骨头，就做了这道菜。
菠萝是超喜欢的一个配菜，用来搭配荤菜绝对一流，用来做鸡肉、排骨等都超级好吃。
成品酸酸甜甜，鸡肉则又嫩又香，感觉宝贝可以一次性把四个都吃光，妈妈们控制下哈。
适合年龄：2岁以上，确保对食材不过敏
难度：易
制作时间：35分钟
用具：刀、砧板、蒸锅、碗等
食材
》不建议再用其他调料，就品尝菠萝的酸甜加上鸡翅的鲜香。
图文步骤图
1、准备好所有食材。
2、将菠萝切长条，粗细控制在1cm左右，长度要比鸡翅再长一截，切完后放入淡盐水中浸泡10分钟左右，然后用凉白开冲洗下备用。
3、将鸡翅洗净，把剪刀插入鸡翅较大那一头，将骨头和鸡肉分离，然后一直沿着鸡翅的2根骨头分离鸡肉，最后反转过来将鸡肉完全从骨头上剔下来就可以啦。
》我习惯用这样的方式去骨哈，大家按照自己的习惯就好，多练几个就熟悉了。
4、完成，这样操作骨头上基本就没什么鸡肉啦。
5、倒入一点点盐，将鸡翅抓几下，然后腌制10分钟左右，腌制的时间不需要太长，因为有菠萝在，蒸完后一点腥味也不会有。
6、腌制的同时烧开一锅水，放入芦笋焯水1分钟左右。小芽直接放在蒸锅中焯水了哈，这样热水等会可以直接用来蒸鸡翅，嘿嘿。
》芦笋长度差不多和菠萝一致就可以啦。
7、将腌制好的鸡翅取出，先将菠萝条插入鸡翅的肚子中，两边可露出一截。
8、然后再将焯水后的芦笋插入鸡翅的肚子中，嘿嘿嘿，这样基本上就把鸡翅肚子撑大了，大家切菠萝的时候注意下，不要切太粗。
9、将鸡翅放在盘子中，放入蒸锅，水开后15-20分钟左右，蒸的时间根据火候等自己调整哈。
10、完成，成品酸酸甜甜，鸡肉则又嫩又香，蒸出来的汤汁也会很好喝哈，真的很建议试试看，相信我，宝贝一定买单。
孕妇喝枇杷蜂蜜水的功效
1 润肺止咳 中医认为，枇杷入肺、胃经，含有苦杏仁甙，能起到润肺止咳、祛痰的作用，而蜂蜜入肺、脾、大肠经，有补中润燥的作用，孕妇在患有肺热感冒的时候，适当喝点枇杷蜂蜜水可以帮助身体的恢复。 2 润肠通便 枇杷蜂蜜水中的膳食纤维丰富，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使粪便尽快的排出，而且蜂蜜水本身也具有润肠的作用，与枇杷搭配效果更佳，在一定程度上能预防孕妇便秘，改善孕妇便秘的症状。 3 补充糖分 对于低血糖的孕妇而言，喝点枇杷蜂蜜水可以身体提供糖分，避免出现头晕、眼花等身体不适的症状。 4 孕妇一天喝多少枇杷蜂蜜水 蜂蜜2小勺(15克左右)、枇杷5-10个。 孕妇喝枇杷蜂蜜水对身体有好处，但是喝多了枇杷蜂蜜水易出现腹痛腹泻、血糖升高、引起肥胖等症，因此，孕妇用5-10个枇杷熬水后，待水温变凉，再加2小勺蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
山楂蜂蜜水的功效与作用
1 提高免疫力 山楂蜂蜜水中含有较多的营养物质，食用可以为身体提供必需的营养物质和能量，对于增强体质，提高身体免疫力等有很好的作用。 2 促消化 山楂味酸，蜂蜜味甜，两者一起搭配制成山楂蜂蜜水，食用有健胃消食的作用，对于增食欲、促消化等有一定的好处。 3 通肠润便 山楂中富含的有机酸、解脂酶等成分可以增强消化酶的活性、帮助胃肠快速消化食物，而蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸等可以调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间。有积食、胃胀、消化不良、便秘的人群平时可试着喝些山楂蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。 4 美容养颜 蜂蜜富含的多酚物质能清除体内的氧自由基，从而起到淡化色斑和减少皱纹的作用，而山楂富含的维生素C、胡萝卜素及黄酮类物质同样可以清除体内的氧自由基，进而能抑制体内过氧化脂质的产生并防止或减少皮肤中脂褐素的沉积，使肌肤问题由内而外得到彻底的改善。 12
山楂蜂蜜水孕妇可以喝吗
1 山楂蜂蜜水孕妇可以喝吗 不可以喝。 孕妇可以喝蜂蜜水，但添加了山楂的却不可以喝。因为山楂具有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇引用可能出现流产或早产的现象。同时山楂味酸，里面含有的果酸会刺激胃粘膜，而这可能导致孕妇出现消化不良的情况。 2 山楂蜂蜜水的禁用人群 1、脾虚胃弱者 山楂蜂蜜水能够促进食物的消化，还有润肠通便的作用，脾虚胃弱者食用会加重病情，还有可能会引起腹泻的症状。 2、孕妇 山楂有活血化瘀的功能，并且还能收缩子宫平滑肌，孕妇食用可能会导致流产，所以孕妇也不宜食用山楂蜂蜜水。 3、牙病患者 山楂里面含有大量的酸性物质，能够腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长，蜂蜜里面含有糖分，牙病患者食用会对牙齿的生长造成一定影响，所以牙病患者不宜食用山楂蜂蜜水。 4、肝硬化患者 肝硬化患者食用蜂蜜会增加肝脏的纤维化功能，加重病情，所以肝硬化患者不宜食用山楂蜂蜜泡水。 5、肌瘤患者 蜂蜜里面不仅含有大量的营养物质还有较多的激素，激素对于治疗肌瘤有着不良影响，肌瘤患者食用山楂蜂蜜水不利于病情的恢复。 6、1岁以下婴幼儿 1岁以下的婴幼儿肠胃系统较弱，山楂酸性较强，蜂蜜又具有润滑的作用，1岁以下的婴幼儿食用山楂蜂蜜水会对胃肠道系统造成不良影响。 7、血糖高或糖尿病患者 山楂蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖有明显的升糖效果，本身血糖就高的人或糖尿病患者饮用会导致血糖升高，不利于控制血糖。 8、胃酸者 山楂蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质且能促使胃酸大量分泌，胃酸过多者或患有胃溃疡的人群饮用极易加重病情，因此要忌饮。 3 山楂蜂蜜水的禁忌 1、忌一次性饮用过多。 2、最好不要用开水冲蜂蜜，因为会破坏蜂蜜中的营养成分。 3、最好不要空腹饮用，因为会刺激肠胃分泌胃酸，对肠胃不利。
孕妇吃柠檬蜂蜜水有什么好处
1 美白祛斑 柠檬维生素C含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬中的柠檬酸可防止和消弭皮皮肤颜色素冷静，并有津润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射。 2 缓解便秘 蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润，更易排出，从而起到缓解便秘效果。 3 减肥 柠檬加蜂蜜可以有效清理肠道，清除体内自由基，排出体内毒素，每天喝柠檬加蜂蜜能减肥。 4 祛痰 孕妇感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
什么样的孕妇不能喝柠檬蜂蜜水
1 肠胃寒凉的孕妇 蜂蜜柠檬水偏凉性，有一定的润肠滑肠作用，对于体质寒凉的孕妇而言，饮用会引起肠胃不适，因此这类孕妈妈最好不要喝柠檬蜂蜜水，以免出现拉肚子、腹痛等不适症。 2 胃酸不适的孕妇 蜂蜜柠檬水所含丰富的酸性物质，会促进胃酸分泌，导致体内胃酸含量增加，从而引起身体不适症状。因此，有此类症状的孕妇不建议喝柠檬蜂蜜水。 3 胎动不安 受孕期间，有胎动不安的情况下，以免酸性物质对身体产生一定的刺激，加重胎儿不安的情况，所以这类孕妈妈应尽量避免刺激性的食物摄入。
孕妇喝蜂蜜水宝宝皮肤会白吗
1 孕妇喝蜂蜜水宝宝皮肤会白吗 不会。 孕妇喝蜂蜜水能补充维生素C，维C有抑制酪氨酸酶的活性，帮助抑制黑色素的形成和沉淀，从而淡化脸部有黑色素的堆积，起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等作用，但这也是对孕妇本身的美容护肤效果，并不会改变胎儿的肤色。胎儿的肤色主要由父母遗传基因决定，孕期吃什么都不能改善。 2 孕妇喝蜂蜜水对胎儿有什么好处 1、促进胎儿大脑发育 蜂蜜当中含有大脑神经元需要的能量是最多的，含有多量的微量元素，对维护脑神经起重要作用，怀孕时期也是胎儿大脑发育的重要阶段，能够促进胎儿大脑发育。 2、促进胎儿身体发育 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，营养价值很高，孕妇食用后可补充这些营养，可促进胎儿身体发育。 3 孕期吃什么对胎儿皮肤好 孕妇饮食虽然并不能改变胎儿肤色，但吃对东西还是能改善胎儿皮肤的，使之更好。 1、蔬菜类 西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 2、豆制品类 牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 3、水果类 水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。 猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 4、银耳 银耳是穷人的燕窝，其功效可是非常多的，不仅能够帮助宝宝的肌肤进行美白，还能够帮助准妈妈们滋阴养颜，准妈妈们完全可以长期食用银耳，这样，还能够帮助怀孕期间的你们减少色斑的出现，去除黄褐斑以及雀斑。
