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哺乳期可以吃杏子吗 哺乳期能吃杏子吗
1 哺乳期可以吃杏子吗 哺乳期可以适量吃杏子。 杏子味道酸甜多汁，有丰富的维生素及无机盐，食之对人身体有益，可以清热解毒，美容养颜，治疗风寒肺病，止咳平喘，预防癌症，且不会回奶，因此，哺乳期可以吃杏子。但杏子性热，味酸，且还有有毒性的苦杏仁苷，多食会破坏人体健康，甚至危及生命。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能适量进食。 2 哺乳期多食杏子的危害 1、中毒 杏子中含有一定量的苦杏仁苷，这种成分在体内会转化为氢氰酸，具有毒性，肝功能不好的宝妈大量食用杏果容易引起食物中毒。 2、损伤胃肠 杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。 3、上火 杏果性热，食用后可增加体内的热气，食用过多会引起宝妈体内内火上炎，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。 4、伤筋骨 杏子含有较多的植物酸，对钙质有破坏作用，会让宝妈骨质疏松。 5、肥胖 杏子中糖分含量极高，宝妈食用之后很容易转化为血糖，进而转化为脂肪，引起宝妈肥胖。 12
哺乳期吃椰子会回奶吗
1 哺乳期吃椰子会回奶吗 哺乳期吃椰子不会回奶。 椰子的含有大量的维生素，吃了不仅对宝宝有好处，对妈妈也有益处，能起到美容养颜、消暑降火，促进新陈代谢的作用，这样对妈妈的便秘有很好的帮助。 2 哺乳期吃椰子的好处 1、椰子中的椰肉，可以调理气血起补虚的作用，如果产后椰肉煲汤食用可以增强体质，有助于身体复原。 2、椰子中的脂肪含量较高，可以保证产后妈妈们的正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 3、椰子富含维生素和钾、铁等元素等，可以改善皮肤的，提高机体抗病能力。 4、椰子有清热降火火，可以缓解月子期间的便秘的症状。 3 哺乳期吃椰子的注意事项 1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分，建议患有糖尿病的妈妈不要吃。除此之外如果妈妈的脾胃虚弱、腹痛腹泻等症状也最好不要吃。 2、睡眠质量差，喜欢吃高热量的煎炸食物，比较容易发脾气、经常口干舌燥的妈妈，建议慎吃或不要吃。 3、喜欢喝椰子汁的妈妈可以挑选外表为青绿色的椰子，口感会更清甜可口。如果喜欢吃果肉的妈妈，建议选择外表为黄色的椰子。 4、新鲜优质的的椰子，摇起来不会有水声，外皮是完整的，轻轻按压并不是软绵绵的，闻起来有清淡的果香味。
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哺乳期蓝莓可以吃吗 哺乳期能吃蓝莓吗
1 哺乳期蓝莓可以吃吗 哺乳期可以吃蓝莓 蓝莓是一种浆果，营养非常丰富，性温和，可以提高人体的免疫力、保护视力、改善血液循环、抗衰老等等，并且蓝莓酸甜适中，热量低，食用不会刺激牙齿和肠胃，也不会让宝妈肥胖，所以，哺乳期可以吃蓝莓。当然蓝莓也不能多吃，宝妈在哺乳期的饮食应尽可能广泛多样化，多吃高蛋白食物和蔬菜水果。 2 哺乳期吃蓝莓注意事项 1、蓝莓不能多吃，每天吃4—6个就可以了 蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。 2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食 蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。 3、肾脏或胆囊未治愈的宝妈慎食 蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。 4、不可与牛奶等乳制品同食 蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。 3 哺乳期蓝莓吃法 1、生吃 蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮，带皮吃可以保证摄取到充足的营养。 小贴士：可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟，再用清水冲洗，这样洗出来的蓝莓比较干净哦。 2、制成蓝莓酱配面包吃 如果蓝莓较多一时吃不完，为防止腐败变质，可以做成蓝莓酱，之后刷在面包上吃就可以了。 材料：蓝莓、白糖、柠檬汁。 做法： (1)将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。 (2)30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。 (3)搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。 [哺乳期能吃竹笋吗 会引起回奶吗] [哺乳期能吃可乐鸡翅吗 吃了会骨质疏松吗]
哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期能吃柚子吗
1 哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期是可以吃柚子的。 但柚子性寒，产妇不能多吃，如果新妈妈非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。 柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。 2 哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子会回奶吗 吃柚子是不会导致回奶的。 柚子里面因为含有丰富的维生素c，纤维含量也很多，容易产生饱腹感。但是它的热量却很低因此是减肥的最好水果选择，产后因为身材多少会有些变样了，爱美的妈妈们可以适量食用一些，对身体的保持也是有好处的。 3 哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子注意事项 1、味道太过苦涩的柚子不要食用。 2、柚子食用量要适当，不能一次吃太多，不然会影响到肝脏解毒致使受损还可能引起其它不良的反应呢，而且若过多饮食柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、柚子不可以与抗过敏类药特非那丁一同食用，若不慎食用可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。此外与柚子产生相互作用的药物还有硝苯地平等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，咖啡因等中枢兴奋剂等。据医学专家提示：在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，都可能会引起极为严重的后果，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁。妈妈们更要注意哦，在哺乳期间妈妈们吃的过任何东西经过自身的消化分解都会通过乳汁达至宝宝体内，被宝宝吸收。 4 哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子有什么好处 1、预防宝宝贫血 哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。 2、有效治疗感冒 不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。 3、美容养颜 现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。 4、治疗乳腺炎 柚子的果肉与青皮还有蒲公英一起煎服还可以治疗乳腺炎，产后新妈妈患乳腺炎的几率非常的高，稍加不注意乳汁淤积或者宝宝不小心踢到妈妈的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡觉压倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到缓解的作用。
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哺乳期可以吃菱角吗 哺乳期能吃菱角吗
1 哺乳期可以吃菱角吗 哺乳期可以吃菱角。 菱角具有利尿通乳的功效，非常适合哺乳期准妈妈食用，同时还能有助预防肾结石。菱角的通乳作用可以促进乳汁分泌，对哺乳期的妈妈来说是大有好处的。菱角还具有抗癌的功效，对女性高发的食乳腺癌，子宫癌有着很好的辅助治疗的功效。所以哺乳期的妈妈适当吃点菱角，能增加体力，缓解疲劳，预防疾病，还能促进乳汁分泌。 哺乳期吃菱角最好不要生吃。不过注意的是菱角是生长在水里，所以菱角味甘、涩、性凉，属于寒性食物，哺乳期的妈妈能吃但是最好还是少吃，以及不要生吃，建议煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的话，一定要充分清洗干净，最好能够放在阳光之下曝晒一天之后服用，也可以放入开水之中浸泡几分钟，这样才能消灭寄生虫，吃着才会更健康。 2 哺乳期吃菱角的做法 1、煮菱角 材料： 菱角适量、食盐适量 做法： 1、清洗菱角。 2、下锅，加水，大火沸腾后转小水，大概煮45分钟。 3、煮熟后就可以开吃了。 2、莲藕菱角大骨汤 材料： 藕适量、菱角适量、大骨头适量、枣适量、食盐适量、水适量 做法： 1、排骨放淡盐水中浸泡1小时以上，期间换3次水。 2、莲藕削皮，洗净，切成大块备用。 3、菱角汆烫后去除剥净外表皮膜备用。 4、将排骨、莲藕、菱角、红枣放入锅内，加水没过材料，大火煮开，转小火炖60分钟，出锅前加盐即可。 3 哺乳期吃菱角的注意事项 1、菱角最好不要生吃 菱角是不宜生吃的，因为生吃的话会损伤自己的脾胃功能。首先，生菱角一般都有一些涩味，而熟菱角是没有涩味的，是比较甘甜的味道;重要的是生菱角的凉性比较重，多吃是会伤脾胃的，而熟菱角却又补脾益气的作用;还有生菱角可能会污染寄生生物，所以吃了之后可能会诱发肠胃疾病。 2、菱角不可以与猪肉同食 菱与猪肉是相克的两种食材，菱角不能和猪肉同食，因为菱角和猪肉同食可能会引发肝痛腹痛等的病症。但是也有很多人说自己吃了菱角炒肉之后并没有发现什么异常的反应，这可能是身体不太敏感的原因，但是菱角和猪肉同食是会有副作用的。 3、菱角不可以与蜂蜜同食 菱角跟蜂蜜也是不可以搭配食用的，两者同食的话会引发一些消化不良的病症出现，特别是在天气较凉，出现脾胃不和的症状时需要补脾胃的，这个时候如果再同时吃菱角和蜂蜜可能会加重消化腺的负担，加重消化不良的症状。
哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期可以吃龙眼吗
1 哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期是可以吃桂圆的。 桂圆营养丰富，食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对女性来说，还有抑制子宫癌细胞的作用，且桂圆性温热，因此，哺乳期宝妈可以食用桂圆，尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用，可以有效的提高睡眠质量。 桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。 [桂圆怎么吃补气血] 2 哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期吃桂圆的注意事项 1、桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。 2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。 3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。 4、龙眼干含天然糖份较高，因而患有糖尿病的宝妈忌食。 5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。 3 哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期怎么吃桂圆 1、桂圆炖蛋 材料：桂圆12颗，土鸡蛋一个，红糖一汤匙，清水一小碗。 做法： (1)红糖与一小碗清水搅拌开，过滤多余的大颗粒，如果红糖可以完全化开的话就不必过滤了，放入锅中冷水开始炖八到十分钟。 (2)桂圆胀大了，打入一个土鸡蛋，继续炖八分钟即可食用。 小贴士：尤其适合女性经期的时候缓解疼痛哦，做法简单，效果很棒。 2、桂圆花草茶 材料：桂圆4个，红枣4个，枸杞2g，干玫瑰花5朵，绿茶2g，蜂蜜适量。 做法： (1)红枣用清水浸泡洗净。 (2)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制，煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。 (3)放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟，把枸杞浸泡洗净。 (4)然后放入枸杞和玫瑰花，煮上2分钟关火，加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
哺乳期可以吃西梅吗 哺乳期能吃西梅吗
1 哺乳期可以吃西梅吗 哺乳期可以吃西梅。 西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。哺乳期可以吃西梅的，西梅含有丰富的铁元素，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。而且铁质元素能够让人面色红润，充满光泽，让哺乳期的妈妈看起来活力十足。
2 哺乳期吃西梅回奶吗
哺乳期吃西梅不会回奶。没有哺乳期吃西梅会回奶的说法，且回奶食物没有西梅，因此哺乳期的妈妈们可以放心食用，不用担心回奶的问题。哺乳期吃西梅可是大有好处的，它具有补血养颜、消除疲劳、排除毒素、维护肌肤等功效，所以妈妈们可以在哺乳期适量吃点西梅，对身体可是很好的呢。
1、西梅蛋糕 材料： 自发粉200g、鸡蛋4个、黄油适量、白糖适量、西梅适量 做法： 1、把鸡蛋、糖和芝麻油调匀，调至白糖基本溶化后，加入自发粉，然后搅拌均匀。 2、加入西梅肉(可用刀切成小块)。 3、在电饭煲内抹点食用油，将面浆倒入电饭煲。 4、插上电源，如煲饭一样，煲约30分钟，即可享受美味蛋糕。 2、西梅果酱 材料： 西梅1000g、白砂糖60g、冰糖150g、新鲜柠檬半颗、水适量 做法： 1、将西梅放入盆中，清洗干净。取出西梅用刀切成两半，依次去核。 2、然后将西梅切成小块，放入碗中，表面撒入白砂糖。 3、把腌制好的果肉倒入不锈钢锅中。加入冰糖和柠檬汁，倒入小半碗水，开始加热。大火熬煮，直至锅开。 4、煮开后转小火，熬至果肉逐渐溶化变小，果酱颜色逐渐变红。 5、果酱表面起泡，越来越粘稠，这时候开始搅拌，防止粘锅，直至绝大部分果肉小颗粒消失即可。 6、装果酱的玻璃容器提前蒸煮一遍，使果酱更易保存。 7、果酱趁热装瓶，下漏时可适当抖动漏斗或用筷子帮助。 8、装好的果酱封瓶即可。自然冷却后放入冰箱保存。
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